岳氏八翻手实用技法（第二辑）（附光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张希贵 著

图书标签:

• 武术
• 传统武术
• 岳氏拳
• 八翻手
• 实用技法
• 武术技法
• 动作分解
• 光盘
• 教学
• 中华武术

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749138

版次：1

商品编码：11648383

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：188

字数：128000

正文语种：中文

附件：光盘

附件数量：1

内容简介

　　《岳氏八翻手实用技法（第二辑）》介绍了岳氏八翻手的源流、理论、功理、功法、基本内容和风格特点；并将岳氏八翻手过去秘不外传的中、下八路内容也做了详细的表述。我们的目的是将岳氏八翻手的精华与练功心得无私地奉献给广大武术爱好者，为其研究岳氏八翻手提供参考资料，为学练岳氏八翻手的朋友们提供系统的教材。
　　由于写作水平有限，书中难免出现错误和不当之处.恳请广大武术行家批评、指正。

作者简介

　　张希贵，男，汉族，1937年生于山西省太原市尖草坪区柏板村。一生从事武术工作，历任山西省体工队武术队教练、总教练，山西省武术协会副主席，山西省形意拳研究会会长，山西省形意拳协会常务副主席兼秘书长，山西省体育总会委员，中国武术协会委员。国家体育总局授予其“当代中华武林百杰”“中国武术九段”“新中国体育开拓者”“全国武术挖掘整理工作先进个人”“国家级武术裁判”等称号；2013年《中华武术》30年颁奖盛典，又被评为全球30位最具武术影响力人物之一；是中国形意拳代表人物、“中华浑元武术”创始人、“傅山拳法”（子午太极拳、剑）非物质文化遗产传承人。
　　自幼随郝学儒、申子荣等多位名师学习武术，精通岳氏八翻手、太极拳、长拳、形意拳、八卦掌等多种拳法。
　　出版的武术著作有：《浑元散手拳·迎手鞭杆技击法》《诨元形意拳》《山西武术名人·名拳录》《山西鞭杆技法精选》《大悲拳·禅门剑》《傅山拳法》等。参与创编并主笔“国家形意拳规定竞赛套路和武术段位制套路”的编写工作。录制教学光盘20余套。为中华武术事业奉献了毕生精力。

内页插图

目录

序
前言

第一章 概论
第一节 源流与发展
第二节 主要内容
第三节 技击特点
第四节 锻炼特点
第五节 功能作用

第二章 基本动作及用法
第一节 基本动作及应用
第二节 八翻手功法练习

第三章 上八路 动作图解
第一节 动作名称
第二节 动作图解及应用
第一路 左右冲拳
第二路 连环捶（偏身捶）
第三路 双捋手
第四路 拦腰捶（叶底藏花）
第五路 进步双推手（饿虎扑羊）
第六路 捆猪手（霸王捆猪）
第七路 二龙戏珠
第八路 迎面捶

第四章 中八路 动作图解
第一节 动作名称
第二节 动作图解及应用
第一路 人迎砍掌
第二路 捌肘
第三路 窝心炮
第四路 撑磨腿
第五路 勾挂连环腿
第六路 提手
第七路 倒栽葱
第八路 挤靠

第五章 下八路动作图解
第一节 动作名称
第二节 动作图解及应用
第一路 猴三抓
第二路 乌龙入洞
第三路 倒口袋
第四路 顺手牵羊
第五路 五毒手
第六路 挎拦
第七路 搂切
第八路 顶裆

附录一
结论（王新午先生原稿）
结论（新译）

附录二
八翻手历代武术名家
后记

前言/序言

岳氏八翻手实用技法（第二辑）（附光盘1张） 一、 技法渊源与传承 岳氏八翻手，作为一项历史悠久、技法精湛的传统武术，其起源可追溯至宋代名将岳飞。相传，岳飞将军不仅智勇双全，更精通武艺，其所创的“八翻手”以其巧妙的翻转、连击和卸力之法，在战场上屡建奇功。历经数百年传承，经过历代武术家的不断研习、完善与创新，岳氏八翻手逐渐形成了一套完整的体系，并在民间得以广泛流传。 本套《岳氏八翻手实用技法（第二辑）》正是这一宝贵武学遗产的最新力作。它并非简单地对传统技法进行复制，而是集结了当代岳氏八翻手传人中的佼佼者，深入挖掘整理，结合现代人体学、运动学原理，以及实战需求，将这项古老而实用的武术技法，以一种更加系统、科学、易于理解和掌握的方式呈现给广大武术爱好者。 二、 第二辑内容深度解析 1. 核心技法再深化： 相较于第一辑所奠定的基础，《第二辑》在核心技法的打磨上更显精细与深入。 “翻”之精髓的细致拆解： 岳氏八翻手的“翻”字，并非简单的手臂翻转，而是包含着力学上的巧劲、方向的改变以及对手重心的破坏。第二辑将针对“翻”字的不同形态进行深度解析，例如： “拨翻”： 如何以最小的力道拨动对手的手臂，使其失去平衡，为后续的攻击创造机会。在此过程中，我们将详细讲解拨动的角度、力度以及身体的配合，以及如何通过眼神、步法来迷惑对手，使其误判。 “卷翻”： 针对对手的肘部、腕部，如何用“卷”的动作，顺势借力，将其控制住并扭转其手臂，使其受制于人。重点会放在动作的粘性、缠绵性以及瞬间发力，讲解如何在贴近对抗中完成这一精妙的控制。 “抖翻”： 强调瞬间爆发力，通过手臂的快速抖动，破坏对手的支撑点，使其重心不稳。我们会从抖动的时机、幅度、以及如何配合全身的协调发力进行阐述，让抖翻的力量感得到淋漓尽致的展现。 “合翻”： 指的是将翻转的动作与擒拿、摔法相结合，在翻转对手的同时，直接将其引入摔倒或控制的局面。这里会着重讲解翻与合的衔接，如何在翻动中形成摔的趋势，以及在翻动中寻找擒拿的机会。 “八翻”之间的连贯与变化： 传统理论强调“八翻”的独立性，但在实战中，单打独斗，单一的招式往往难以应对复杂的局面。《第二辑》着力于“八翻”之间的内在联系与变化。 “顺势连击”： 分析如何将一种“翻”的动作，巧妙地转化为另一种“翻”的动作，形成连绵不绝的攻击。例如，一个成功的拨翻，如何顺势转化为卷翻，再衔接一个抖翻。我们会通过图解和视频演示，清晰地展示动作的转换轨迹和发力要点。 “虚实结合”： 讲解如何通过虚招引诱，实招打击，将“翻”的动作用虚实相结合的方式施展。例如，用一个假意的拨翻动作，诱使对手上前，随即用另一个更具威胁的翻转技法进行攻击。 “以翻破翻”： 针对对手可能使用的翻转技法，讲解如何运用岳氏八翻手的原理，以更巧妙、更有力的翻转来化解或反制。这需要对对手动作的预判，以及自身动作的精准控制。 步法与身法的精进： 岳氏八翻手的威力，离不开精妙的步法与身法配合。《第二辑》将更深入地探讨： “进退转换”： 强调如何在攻击与防御的瞬间，通过敏捷的步法实现距离的快速调整，无论是逼近对手，还是后撤规避，都要做到干净利落，不留破绽。 “虚实步”： 讲解如何运用步法制造假象，让对手误判你的攻击方向和距离，从而为自身的反击创造有利条件。 “腰马合一”： 强调腰部在发力中的核心作用，以及如何通过腰马的协调，将全身的力量传递到手部，实现“以腰催身，以身催手”的爆发力。 2. 实用技法与战术演练： 《第二辑》的另一大亮点在于其强烈的实战导向。 针对性实战应用： 近身缠斗： 深入解析岳氏八翻手在近距离对抗中的运用，如如何利用翻转技法化解对手的近身控制，如何以巧劲摔开对手，以及如何在其失去平衡的瞬间发动攻击。 反击与化解： 重点讲解如何应对对方的直拳、摆拳、撩拳等常见攻击，如何用翻转技法将其攻击轨迹改变，化解其力道，并顺势进行反击。我们会分析不同攻击方式下的最佳化解与反击时机。 擒拿与制服： 在翻转的基础上，进一步讲解如何将对手的关节控制住，使其丧失反抗能力。这部分会涉及一些基础的擒拿要领，以及如何将八翻手的翻转动作与擒拿动作有机结合。 战术组合与变化： “攻防一体”的组合： 演示如何将防守反击的动作，通过连续的翻转技法，瞬间转化为凌厉的进攻。例如，一个巧妙的格挡化解，可以瞬间接续一个翻转控制，再配合一个强力打击。 “诱敌深入”的策略： 讲解如何利用步法和虚招，将对手引入不利位置，再运用岳氏八翻手的独特技法进行打击。 “随机应变”的训练： 强调在实战中，要根据对手的反应和动作，灵活调整技法，而不是死守套路。我们会提供一些模拟真实对抗的训练方法，帮助习练者培养临场应变能力。 3. 附带光盘的价值： 本套书籍附带的DVD光盘，是《第二辑》内容的重要补充与升华。 动作细节的直观呈现： 光盘将以高清的视频形式，生动、直观地展示每一项技法的动作要领、发力过程以及身体的协调性。与文字和图片相比，视频更能帮助学习者精准捕捉到动作的细微之处。 名师示范与讲解： 由资深传人亲自示范，并配以详尽的讲解，深入剖析每个动作的技术要点、攻防含义以及实用技巧。学习者可以跟随光盘进行模仿练习，事半功倍。 实战演示与组合演练： 光盘中将包含更多的实战模拟演示，将书本上的技法串联起来，形成流畅的攻防套路，让学习者能够更直观地理解技法的实战应用。 练习指导与常见误区纠正： 除了动作演示，光盘还会提供一些针对性的练习方法，指导学习者如何循序渐进地进行练习，并针对初学者容易出现的常见错误进行纠正，避免走弯路。 三、 目标读者群体 《岳氏八翻手实用技法（第二辑）（附光盘1张）》适合以下人群： 对中国传统武术有浓厚兴趣的爱好者： 尤其是对拳击、摔跤、擒拿等技法感兴趣，希望学习一套兼具观赏性和实用性的武术体系。 已有武术基础，希望提升实战能力的习练者： 无论是哪个拳种的习练者，都可以从岳氏八翻手独特的翻转、借力、卸力技法中获得启发，丰富自己的技法库。 寻求有效防身术的人群： 岳氏八翻手注重实用性，其技法简单易学，效果显著，非常适合作为一项有效的防身技能。 武术教练与研究者： 本书深入挖掘了岳氏八翻手的精髓，为武术教练提供了教学参考，也为武术研究者提供了宝贵的资料。 四、 学习建议 1. 循序渐进，打好基础： 建议先通读全书，对整体技法有一个大概的了解。然后，从光盘中的基础动作开始，配合书本的文字和图片，仔细揣摩动作要领，反复练习，直至动作到位。 2. 勤于思考，勤于实践： 不要死记硬背，要理解每个动作背后的原理和意图。多与同伴进行练习，模拟实战情境，不断检验和巩固所学。 3. 注重身体素质的提升： 岳氏八翻手讲究身体的协调性和爆发力，因此，在练习技法的同时，也要注重力量、柔韧性、耐力和敏捷性的训练。 4. 保持谦逊，虚心求教： 如果条件允许，请寻找真正的传承人进行指导，这样可以避免走入误区，更快地掌握精髓。 《岳氏八翻手实用技法（第二辑）（附光盘1张）》不仅是一本武术教材，更是传统武术智慧的结晶。我们希望通过这本书，让更多人了解、喜爱并掌握这项古老而充满魅力的技艺，让中国武术的宝贵遗产得以发扬光大。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里，沉甸甸的，光是封面设计就透着一股内行的气势。我一直对传统武术的深入钻研抱有极大的热情，特别是对于那些强调实战性和系统性的技法。市面上关于武术的书籍浩如烟海，但真正能沉下心来，把一个体系拆解得如此细致，并且注重不同阶段递进的，实属罕见。这套“八翻手”系列，光是看目录里那些扎实的功法名称，就知道作者下了多少真功夫。我尤其欣赏它在基础桩功上的讲解，没有简单地一笔带过，而是详细阐述了如何调整呼吸、如何感知劲力在身体中的流动，这对于我们这些想打好地基的人来说，简直是教科书级别的指导。翻阅时，那种对细节的执着扑面而来，比如对“缠丝劲”的描述，它不仅仅是动作的描述，更像是对内在力学原理的剖析，让人忍不住想立刻找个安静的角落，按图索骥地去体会一番。这种精雕细琢的感觉，远非一般市面上那些流于表面的“速成秘籍”可比拟，它传递的是一种对武学精深的敬畏和长久的修行态度。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在理论与实践的结合上做得非常出色。很多武术书籍，要么是晦涩难懂的理论堆砌，要么是只有图没有解的动作展示，让人望而却步。但《岳氏八翻手实用技法（第二辑）》的编排逻辑，明显是为有一定基础的习练者量身定制的。它假定读者已经掌握了基础的套路和身法，然后直接切入到“翻手”这个核心技术环节的深化应用。特别是对于如何将自身的重心瞬间转移，并与对手的接触点形成有效的“借力”和“卸力”，书中的图解和文字描述形成了完美的互补。我记得有一节关于“进退转换中的肘部控制”，用到了一个非常形象的比喻来解释如何保持结构稳定，这个比喻一下子就让我茅塞顿开。这说明编者不仅是技法的高手，更是深谙教学之道的行家，能将复杂的内劲概念，转化为可以被清晰理解和模仿的步骤。这种层层递进、步步为营的讲解方式，让人感觉每翻一页，自己的武学认知都在稳步提升。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我之前练的拳法在实战运用中总感觉“软绵绵”的，缺乏那种能够瞬间制敌的爆发力和粘滞感。购入这套书，很大程度上是冲着“实用技法”这四个字去的。这本书没有浪费篇幅去渲染历史渊源或门派情怀，而是直奔主题——如何让你的招式产生效力。第二辑的内容明显比第一辑更加侧重于对抗场景下的应用，比如如何应对来自不同角度的抓拿和推搡，并且如何利用“翻手”的原理，将对方的蛮力转化为自己的顺势而为。书中对一些经典假借动作的解析，非常到位，它不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么要这样做”。这种对技术背后逻辑的深挖，是区分普通练习者和真正高手的关键。我试着按照书中的提示调整了自己的发力点，短短几天的练习，就能明显感觉到拳头接触目标时的那种“穿透感”增强了，这套技法确实具有很强的针对性和可操作性。

评分☆☆☆☆☆

光盘的加入无疑是这本书的点睛之笔，极大地弥补了纯文字描述的不足。仅仅看图谱和文字，有些精妙的运动轨迹和角度变化，是很难捕捉到的。视频中，示范者的动作舒展流畅，而且很关键的一点是，视频中对不同力道和速度下的演示都有所体现。比如，当讲解到某个“黏劲”的技巧时，光盘会用慢动作甚至逐帧分析的方式，来展示手腕和手指在接触瞬间的微妙变化。这比我以往翻阅的任何图册都要直观得多。我感觉自己像是请了一位经验丰富的老拳师在旁边手把手地指导，那种对身体姿态的微调建议，是任何文字都无法完全传达的。这套配套资料的质量，完全对得起这套书的定位，它让“练”和“学”形成了一个高效的闭环。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在武术界摸爬滚打的人，我对于书籍的收藏标准是很高的，通常只留下那些真正具有指导价值和收藏价值的“硬货”。这套《岳氏八翻手实用技法》无疑属于后者。它最大的价值不在于它记录了某个特定的套路，而在于它系统地阐述了一套行之有效的、可以内化到任何拳术体系中的“力学转换思维”。书中所展现的对人体结构和运动生物力学的理解，已经超越了一般武术流派的范畴，具有了更广阔的指导意义。书中的排版清晰，用词精准，装帧也十分考究，可以看出出版方对传统武术文化的尊重和对读者体验的重视。对我而言，这本书更像是一本工具书，一本随时可以翻开来，进行技术复盘和深度思考的武学宝典。它不仅仅是关于“如何打”，更是关于“如何思考技击”的哲学启示。

评分☆☆☆☆☆

好评

评分☆☆☆☆☆

这套书都不错 收藏中

评分☆☆☆☆☆

还行

评分☆☆☆☆☆

同样传自王新午的岳氏八反手，已有很多不同，这是其中一种，借鉴学习研究都不错，这本书的作者是王选杰的学生，哦这些出新意用，实际上没有任何意义，对于初学乍到之人可有些许作用，本人已学近二十年，所以意义不大，其中的图片大部分摘自民国是出版物，村催为出书而出的书，大成拳一世奇珍，没兴趣。现代备案，作者泥雨古稀，也可能是遗嘱喔

评分☆☆☆☆☆

不错的书，值得收藏。

评分☆☆☆☆☆

东西不错，物流超快，服务很好！

评分☆☆☆☆☆

一如既往的快，好。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

岳氏八翻手实用技法（第二辑）（附光盘1张）