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书 名：健康五谷养生粥【DZZD】

作 者：美食生活工作室

I S B N ：9787555209973

版 社：青岛出版社

出版时间：2014年11月      

印刷时间：2014年11月       

字 数：字

页 数: 页

开 本: 16开

包 装：平装

重 量：g

定 价：29.8元

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鲜汤妙用，平凡食材煲出养生功效；一书在手，掌握全家健康。根据中医养生理论，针对不同的保健目的，选择相宜的食材，教您煲制营养美味的汤煲和香粥，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能让您成为全家人的私人保健医师，对家人的健康进行主动防御，积极调理，增强体质的同时缓解疾病带来的痛苦

目录

细说五谷杂粮

简单美味家常香粥

五谷杂粮的分类及营养功效

谷类

大米

小米

糙米

糯米

薏米

玉米

高粱

荞麦

紫米

五谷滋补粥

粳米薏米粥

糯米葱粥

荞麦米粥

毛豆荞麦粥

奶香紫米粥

黑米

小麦

燕麦

豆类

黄豆

红豆

绿豆

黑豆

青豆

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