具体描述
内容简介
《心脑血管疾病防治养护细节》简要介绍了心脑血管疾病的基础知识。详细阐述了冠心病、高血压病、高脂血症、脑卒中的全面养护、药物治疗、防治等细节，包括疾病的定义、临床早期信号、检查方法及标准、中西药物的临床应用、运动锻炼、身心调整、调养护理、生活起居、饮食宜忌及自我防治方法等。《心脑血管疾病防治养护细节》实用、科学性强，适合广大心脑血管病患者及家人阅读。作者简介
王强虎，主任医师，全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。国内著名养生专家。出版医学著作多部，其中有10部著作入选国家新闻出版总署一号工程，9部著作版权输出到中国港台地区，深受广大读者青睐。内页插图
目录
一、冠心病养护细节 （一）冠心病的定义及临床信号 1.冠心病基本概念 2.冠心病是能够治愈的 3.隐匿型冠心病 4.心绞痛型冠心病 5.心肌梗死型冠心病 6.心律异常型冠心病 7.猝死型冠心病 8.冠心病发生与年龄和职业有关 9.冠心病偏爱男性 10.冠心病与肥胖有关 11.有家族史的人要防患冠心病 12.吸烟的人容易患冠心病 13.有4种疾病的人容易患冠心病 14.冠心病与性格和精神因素有关 15.胸部疼痛往往是冠心病的信号 16.心悸胸闷有可能是冠心病的信号 17.心搏缓慢者要防患冠心病 18.经常有下牙疼痛者要防患冠心病 19.耳垂有皱褶者要防患冠心病 20.眼球出现老年环者要防患冠心病 21.眼皮有黄色瘤者易患冠心病 22.腹部疼痛要想到是否是冠心病引起的 23.舌下小血管异常提示有可能患冠心病 （二）冠心病的检查方法与防治 1.冠心病经常采用的检查方法 2.冠心病预防应从年轻时开始 3.吃黄豆可以降低血浆胆固醇 4.吃鱼能降低冠心病的发病率 5.吃海藻类食物有益于防治冠心病 6.吃燕麦能有效地促进心脏健康 7.吃洋葱可预防冠心病 8.喝葡萄酒可预防冠心病 9.冠心病患者进餐忌过饱 10.冠心病患者忌喝白酒 11.冠心病患者宜食的药粥 12.冠心病患者宜喝的药茶 13.科学运动有益于冠心病的防治 14.清晨是冠心病患者心绞痛的多发时段 15.适合于冠心病患者的运动项目 16.局部运动易诱发冠心病 17.冠心病患者空腹晨练易猝死 18.冬季晨练过早无益于冠心病 19.剧烈运动无益于冠心病 20.冠心病患者忌肌肤受寒 21.冠心病患者应注意季节交替和气候变化 22.大便秘结易致冠心病患者猝死 23.冠心病患者过度大笑可能猝死 24.气急暴怒易致冠心病患者猝死 25.冠心病患者外出旅游细节 26.冠心病患者应采用的治疗原则 27.冠心病患者急救点穴法 28.冠心病患者猝死急救法 29.冠心病患者拔牙应有保护 30.冠心病患者对中成药的选择应用 31.冠心病患者服药时间细节 32.硝酸甘油使用注意事项 33.硝苯地平（心痛定）使用注意事项 34.亚硝酸异戊酯使用注意事项 35.冠心病患者急救含药细节 36.急性心肌梗死现场急救细节 二、高血压病养护细节 （一）高血压病的基础知识 1.人体血压的基本概念 2.高压和低压的基本概念 3.血压值的正常与异常 4.血压值往往随昼夜起伏变化 5.高血压病 6.高血压病病情轻重的判断 7.高血压与高血压病的区别 8.高血压病的病因 9.高血压病的早期预警信号 10.高血压病需要关注的症状 11.高血压病可能惹起的祸端 （二）高血压的检查 1.高血压病患者宜定期测血压 2.高血压病患者宜定期查眼底 3.高血压病患者宜定期查心脏 4.高血压病患者宜定期查尿常规 5.高血压病患者自测血压好处多 6.学习自我测量血压的程序 7.高血压病患者宜选择测血压时间 8.高血压病息者不要用感觉估计血压 9.去医院量血压要防“白大衣现象” （三）高血压的防治 1.高血压患者是否可以结婚 2.高血压病患者房事注意事项 3.每天梳头有利于血压稳定 4.高血压病居室要强调一通二温三静 5.居室色彩影响人的血压高低 6.高血压病患者宜谨慎行冷水浴 7.高血压病患者洗浴不当容易诱发猝死 8.高血压病患者睡眠的两点注意 9.具有降血压作用的药枕方 10.高血压病患者排便时用力大可致猝死 11.长久站立容易使人血压升高 12.高血压病患者过度疲劳易中风 13.血压往往随着季节而变化 14.高血压病患者应注意季节交替 15.气急暴怒可致高血压病患者突然死亡 16.舒缓悠扬的音乐可使血压下降 17.观看刺激性强的比赛能升高血压 18.具有降低血压的二十四种食物 19.高血压病患者不宜食用的七种食物 20.饮食过饱和不吃早餐不利于血压稳定 21.低盐饮食能降血压 22.药粥治病安全又方便 23.降低血压的十二道药茶 24.降血压醋疗六道美味 25.降低血压的六道美味汤 26.运动有利于防治高血压病 27.忌运动的高血压病患者 28.运动后不要立即坐地休息 29.高血压病患者的治疗原则 30.足部按摩能降血压 31.高血压病患者头部按摩降血压方法 32.高血压病患者服用降血压药十点要求 33.高血压病使用三类药物的注意事项 34.短效降血压药与长效降血压药的优缺点 35.高血压病患者应合理选择复方降血压药物 36.防治高血压病的中成药 三、高脂血症养护细节 （一）高脂血症的基础知识 1.血脂是由几种成分构成 2.胆固醇异常影响健康 3.高脂血症 4.高脂血症的诊断标准 5.高脂血症对健康的危害 6.高脂血症的发病因素 7.高脂血症容易发生的人群 8.高脂血症的早期报警信号 （二）高脂血症宜吃的食物 1.常吃玉米有益于降血脂 2.高脂血症患者宜常适量吃黄豆 3.吃绿豆有益于降血脂 4.高脂血症患者宜常适量吃燕麦 5.高脂血症患者宜常适量吃鱼 6.高脂血症患者宜常适量吃黑木耳 7.高脂血症患者宜常适量吃海带 8.高脂血症患者宜常适量吃蘑菇 9.高脂血症患者宜常适量吃洋葱 10.高脂血症患者宜常适量吃芹菜 11.高脂血症患者宜常适量吃萝卜 12.高脂血症患者宜常适量吃黄瓜 13.高脂血症患者宜常适量吃西红柿 14.高脂血症患者宜常适量吃山楂 15.高脂血症患者宜常适量吃红薯 16.高脂血症患者宜常适量喝绿茶 17.高脂血症患者宜食用的油类 （三）高脂血症患者忌吃的食物 1.忌过量吃蛋黄 2.不宜多吃瘦肉 3.忌过量吃月饼 4.忌过量喝鸡汤 5.忌过量吃猪肝 6.忌过量吃奶油 7.忌过量吃黄油 8.忌吃动物内脏 9.忌过量喝咖啡 10.忌过量饮酒 11.忌过量吃巧克力 12.忌食用的油类 （四）高脂血症患者的饮食细节 1.高脂血症患者饮食安排 2.高脂血症患者药茶降脂 3.高脂血症患者宜吃的降脂粥 4.高脂血症患者宜喝的降脂汤 （五）运动有益于防治高脂血症 1.步行运动 2.慢跑运动 3.太极拳运动 4.甩手运动 5.游泳运动 6.跳绳运动 7.爬楼梯运动 8.爬山运动 （六）看懂检验单及药物治疗细节 1.血脂检验单中的英文符号 2.血脂检验中主要数值的意义 3.血脂检验应注意事项 4.高脂血症治疗宜用的药物 5.高脂血症患者针灸治疗 6.高脂血症患者穴位按摩治疗 四、脑卒中养护细节 （一）脑卒中的基础知识 1.脑卒中（中风） 2.脑卒_中是祸害中老年人的主要杀手 3.缺血性脑血栓的形成 4.不同部位出血性脑卒中的临床表现 5.“腔梗”是缺血性脑卒中的一种 6.青少年同样可以患脑卒中 7.脑卒中好转后有再复发的可能性 8.脑卒中的分期 9.脑卒中不会遗传给子女 10.瘦人同样会患脑卒中 11.年龄性别与脑卒中的关系 （二）脑卒中的急救与诊断 1.脑卒中的急救措施 2.搬运脑卒中患者的注意事项 3.出血性脑卒中的诊断依据 4.缺血性脑卒中的临床特点 5.患脑卒中后做CT也得选时机 6.患脑卒中后是做CT好还是做MRI好 7.脑卒中患者做腰椎穿刺的意义 8.对脑卒中后病情轻重的判断 （三）脑卒中的病因及有关因素 1.高血压是脑卒中的主因 2.血压偏低或正常也会患脑卒中 3.用药不当可引起脑卒中 4.不良情绪是脑卒中的导火线 5.肥胖和脑卒中关系紧密 6.吸烟是脑卒中的危险因素 7.饮酒与脑卒中关系更紧密 8.疲劳过度和脑卒中 9.性生活与脑卒中的关系 10.糖尿病患者易发生脑卒中 11.脑卒中诱因——季节和时间 12.洗澡不当也容易诱发脑卒中 13.脑卒中患者活过百年不是梦 14.患了脑卒中不死必残已成为过去 （四）脑卒中的防治 1.脑卒中可手术治疗 2.钻颅术——脑卒中治疗新方法 3.神奇的脑卒中颈动脉介入治疗法 4.安宫牛黄丸脑卒中急救药 5.脑卒中与溶栓疗法 6.脑卒中的中医主要治疗方法 7.脑卒中患者不怕风 8.脑卒中与家庭护理 9.脑卒中后压疮的预防 10.脑卒中预测可做诊断参考 11.“血流变”对预测脑卒中的准确性 12.鲜为人知的脑卒中报警信号 13.降低血黏度可预防脑卒中 14.高血压鼻出血是脑卒中的先兆 15.昼夜脉压差缩小脑卒中危险性增大 16.预防脑卒中的最佳血压 17.脑卒中的综合预防法 18.定期健康检查预防脑卒中 19.预防脑卒中复发的方法 20.抵御脑卒中靠运动 21.中老年人常耸肩可防脑卒中 22.预防脑卒中的蔬菜 23.定期输液能防脑卒中 24.过量饮酒易患脑卒中 25.最简单的梳头可预防脑卒中 26.寒冷季节预防脑卒中 27.脑卒中后遗症的最佳康复期 28.脑卒中后遗症的中药康复治疗 29.脑卒中后遗症的针灸康复 30.脑卒中后的康复原则 31.脑卒中患者尽快康复的方案 32.脑卒中康复的关键在于锻炼 33.脑卒中后遗症肢体康复锻炼三步法 34.脑卒中康复训练的最佳时机 35.脑卒中患者的心理变化 36.脑卒中患者心理康复措施 37.脑卒中后遗症患肢按摩法 38.主动被动运动与脑卒中后遗症 39.脑卒中后患者语言康复训练法 （五）饮食预防脑卒中 1.吃鱼有助于预防脑卒中 2.每天一个苹果可预防脑卒中 3.常吃香蕉可防脑卒中 4.喝葡萄酒可降低脑卒中风险 5.适量饮酒可降低患脑卒中的危险 6.控制食盐量预防脑卒中又一法 7.常饮绿茶能预防脑卒中 8.饭后一杯茶有助于疏通血管 9.中老年人减肥防脑卒中 10.坚持补钙预防脑卒中 11.维生素C可预防脑卒中精彩书摘
（5）动态血压法：诊室血压与动态血压结果不同时应想到可能是白大衣高血压。使用全自动血压记录仪监测24小时动态血压，应以动态血压测量作为诊断依据。 （三）高血压的防治1。高血压患者是否可以结婚 患高血压的青年人[血压在140／90毫米汞柱（mmHg）或以上]是否可以结婚，这是病人本身及其父母最为关心的问题。一般来说，在患者高血压青年的婚事上可以采取以下对策：首先请医生找出高血压的病根，倘若是由于一些疾病所引起的高血压，如肾动脉狭窄、慢性肾炎、多囊肾、嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质功能亢进症、甲状腺功能亢进症等疾病所引起，那么应该彻底治愈这些疾病后再结婚，否则会因婚事的劳累或婚后的生活而加重病情。但是，在这些疾病中，有许多病是不容易彻底治愈的，如肾炎、多囊肾等，至少要等疾病稳定后再结婚。若经过医生的反复详细检查，难以明确疾病性因素的高血压患者，而且在短期内也不可能使血压恢复正常的患者，只要血压不太高，症状不太严重，在坚持用药的情况下还是可以结婚的，但在婚前不能过度劳累与兴奋，以防血压继续升高。血压高的人结婚以后，有的人由于新婚后心情舒畅，血压可能反会趋向正常。 ……前言/序言
用户评价
这本书的名字虽然听起来很专业，但实际上它以一种非常贴近生活的方式，为我们揭示了心脑血管疾病预防和调养的许多平时容易被忽视的细节。我一直以为这类书都会讲很多深奥的医学原理，让人望而却步，没想到这本书从我日常的饮食习惯、睡眠质量，到我如何看待压力，甚至是我的运动方式，都进行了非常细致的分析。例如，它不是简单地说“要少吃盐”，而是深入到我们每天吃进去的多少盐可能对身体造成负担，以及隐藏在哪些食物中的“隐形盐”。还有关于睡眠，它不是笼统地讲“要睡够八小时”，而是探讨了不同年龄段的人群，在不同季节，应该如何调整睡眠节奏，甚至连睡前应该避免做什么，都给出了非常具体的操作建议。我尤其喜欢它在讲运动的部分，没有强迫大家去进行高强度的训练，而是鼓励我们找到适合自己的、能够长期坚持的温和运动，并且如何通过观察身体的细微反应来调整运动强度。总而言之，这本书让我感觉，预防心脑血管疾病，真的可以从每一个细微之处着手，而且并不需要我们付出巨大的牺牲，而是通过一些小小的改变，就能带来大大的不同。它给了我一种“原来是这样”的顿悟感，让我对自己的健康管理有了全新的认识。
评分读这本书就像是在给自己的身体做一次全面的“体检”，而且不是那种冰冷的仪器检查，而是通过对生活细节的梳理，来找出可能存在的“隐患”。这本书给我最大的启发在于，它让我重新审视了自己过去一直忽略的一些生活常态。比如，书中在讨论“环境对心脑血管的影响”时，我才意识到，原来我们每天呼吸的空气质量、我们居住的环境噪音，甚至是我们接触到的装修材料，都可能在悄无声息地给我们的身体带来负担。它给出的建议非常贴心，比如如何在室内创造更好的空气流通，或者如何选择更环保的家居用品。更让我惊喜的是，它在讲到“社交与健康”的时候，竟然也深入分析了我们的人际关系、我们的社交频率，甚至是我们与陌生人互动的模式，都可能对我们的情绪和心血管健康产生影响。它鼓励我们建立更积极、更健康的社交连接，并且提供了一些非常实用的沟通技巧。这本书让我感觉到，心脑血管健康并非孤立的存在，而是与我们生活的方方面面紧密相连。它让我意识到，原来通过调整一些看似微不足道的小习惯，就能为我的心血管健康打下更坚实的基础。
评分我一直觉得心脑血管疾病是距离我们很遥远，或者说是中老年人才需要重点关注的问题，但看了这本书之后，我的想法彻底改变了。它以一种非常深入浅出的方式，剖析了现代生活中，各种看似不经意的习惯是如何悄悄地损害我们的血管健康。书中关于“现代生活方式的隐形杀手”这一章节，真的让我大开眼界。它详细地解读了我们每天接触的各种电子产品、高楼大厦里的密闭环境，甚至是我们长时间久坐的工作模式，会对我们的身体造成怎样的长期累积性伤害。而且，它没有仅仅停留在“指出问题”，而是给出了非常具体且可操作的“解决方案”。比如，针对长时间伏案工作，它提供了如何在办公桌旁进行的简单拉伸动作，以及如何通过调整坐姿来减少对脊柱和血管的压迫。书中对“饮食的误区”也做了非常精彩的讲解，它不是简单地告诉我们哪些食物不能吃，而是教我们如何辨别食物的成分，如何理解营养标签，以及如何在选择食物时，做出更有利于血管健康的决定。我尤其喜欢它在强调“心理健康”时，所给出的那些温和而充满智慧的建议，它让我们明白，积极乐观的心态，对于预防疾病同样至关重要，而且它提供了很多让我们能够在日常生活中实践这些积极心态的方法。
评分这本书的名字本身就带着一种“管家式”的关怀，翻阅后更是觉得名副其实。它不像很多医学书籍那样，上来就给你灌输一堆复杂的术语和概念，而是像一个耐心细致的长辈，手把手地教你如何照顾自己的身体。书中关于“慢性病的早期信号”的解读，让我受益匪浅。它详细地描述了那些我们可能经常会忽略的身体细微变化，比如偶尔的头晕、手脚发麻，或者是不明原因的疲劳，并告诉你这些信号背后可能隐藏的含义。更重要的是，它没有止步于“警示”，而是提供了非常具体且容易操作的应对方案。例如，当出现轻微的头晕时，书中建议了哪些简单的休息或调整姿势的方法，以及何时需要引起重视并寻求专业帮助。它在讲解“药物养护的科学性”时，也做得非常出色，它不是简单地告诉你“吃药”，而是让你了解不同类型药物的作用原理，以及在服用药物时需要注意的细节，比如与食物的搭配，或者服药的时间间隔，这些都是非常实用的信息。这本书让我感到，健康管理是可以如此细致入微，而且充满智慧的，它让我从一个被动的接受者，变成了一个更主动的、能够真正理解和管理自己健康的人。
评分这本书的标题给我一种“专业科普”的预感，但真正翻开后，我才发现它更像是一位经验丰富的老朋友，用一种非常生活化的语言，为我打开了一扇理解心脑血管健康的全新视角。它没有大段大段的理论堆砌，而是将那些抽象的概念，拆解成我们每天都能接触到的具体情境。举个例子，当我们谈论“情绪与健康”时，这本书并没有泛泛而谈，而是非常具体地列举了哪些情绪更容易引发心脑血管问题，以及当我们出现这些情绪时，有哪些简单易行的方法可以帮助我们疏导。我印象最深刻的是关于“压力管理”的部分，它不是简单地告诉我们要“放松”，而是教我们如何识别生活中的压力源，并给出了一系列实用的小技巧，比如如何利用碎片时间进行短暂的休息，或者如何在工作和生活中找到平衡点。甚至连我们生活中常出现的“小习惯”，比如喝咖啡的时间、看手机的姿势，都被拎出来分析了一番，让我不禁感叹，原来这些看似微不足道的细节，竟然也对我们的心血管健康有着潜在的影响。这本书最大的优点在于，它能够让你在阅读的过程中，不断地与自己的生活经历产生共鸣，并且立刻就能找到可以应用到实践中的方法。它让你觉得，拥有一个健康的心脑血管系统，并不是遥不可及的梦想，而是可以通过点滴积累实现的可能。
评分汉语成语作为历史的缩影、文明的积淀、语言的精华和智慧的结晶，在世界文化中独树一帜，光芒四射，是中华民族文化的瑰宝，是汉语园林中的艺术奇葩。它结构紧凑，格式整齐，音律和谐，言约旨远，意蕴深邃。历史上的和当代的文章大家，著华章于天机之中，设瑰辞于空灵之外，遣词造句，妙不可言，尽收人天之美，读之使人神游万仞，心骛八荒，韵味无尽。毕人世文辞之能事者，非成语莫属。如果我们能够熟练、恰当地运用成语，一定会使自己的文章或口语表达妙语连珠，生动形象，富于表现力和感染力。因此，汉语成语辞书永远是读者心目中的常青树，是出版界的长销书。 二十世纪六十年代至八十年代间，一批优秀辞书问世，其中包括汉语成语词典。尽管当时收录的成语为数不巨，但其质量之高，令广大读者受益匪浅，记忆犹新。拥有一部古籍出版社或商务印书馆出版的辞书，是值得庆幸和令人羡慕的事情。这些凝浸着前辈专家学者们和出版界的智慧和心血的辞书，成为我们学习和工作中的良师益友，专家学者们和出版界那种一丝不苟、精益求精的治学精神和对广大读者高度负责的精神，令人肃然起敬，在全社会有口皆碑。 尔来岁月流逝，成语辞典谬种流传，糟粕泛滥。一时间蜩螗沸羹，丛聚嘲噪，恍惚茫昧，如丧聪失明，误人不浅。国粹瑰宝微音不嗣。
评分书 还可以！！！！！！！
评分此书不仅适合中老年人阅读，还建议青年人也要看看，因为心脑血管疾病并不是中老年人的专利。
评分患高血压的青年人[血压在140／90毫米汞柱（mmHg）或以上]是否可以结婚，这是病人本身及其父母最为关心的问题。一般来说，在患者高血压青年的婚事上可以采取以下对策：首先请医生找出高血压的病根，倘若是由于一些疾病所引起的高血压，如肾动脉狭窄、慢性肾炎、多囊肾、嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质功能亢进症、甲状腺功能亢进症等疾病所引起，那么应该彻底治愈这些疾病后再结婚，否则会因婚事的劳累或婚后的生活而加重病情。但是，在这些疾病中，有许多病是不容易彻底治愈的，如肾炎、多囊肾等，至少要等疾病稳定后再结婚。若经过医生的反复详细检查，难以明确疾病性因素的高血压患者，而且在短期内也不可能使血压恢复正常的患者，只要血压不太高，症状不太严重，在坚持用药的情况下还是可以结婚的，但在婚前不能过度劳累与兴奋，以防血压继续升高。血压高的人结婚以后，有的人由于新婚后心情舒畅，血压可能反会趋向正常。
评分送给亲人的，亲人用心看了，热爱生活，重视健康。
评分我爱读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”，只是从实践中体会到读书的无穷乐趣。
评分亦或是任何一种结局。那么倒显得不那么真实与感人了。
评分给父亲买的
评分"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
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