做个大丈夫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

史蒂芬·亚特本 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 人生
• 自我提升
• 正能量
• 奋斗
• 男性
• 处世哲学
• 成功学
• 积极心态

店铺： 全新图书专营店

出版社： 团结出版社

ISBN：9787512604766

版次：1

商品编码：10437927141

做个大丈夫-推荐语

性扭曲和性变态是男人的大敌。这本书为我们提供了抗击敌人的有力武器。

——杰克·海福特，国王神学院院长，牧师

作者目光敏锐，态度坦诚，见解深刻，为我们揭示了每一个男人必须了然于心的事情。

——帕罗特夫妇，《让婚姻赢在起跑点》的作者

本书为我们提供了保守性纯洁的原则，既清楚又实用，呼唤我们付出勇气，信守婚约，洁身自律。

——约翰·麦克斯韦博士，畅销书作者

敞开你的心灵读一读这本书吧，它能够挽救你的婚姻，并且让你成为美好的见证。

——加里·罗士伯格博士，《爱的五种需要》的作者

做个大丈夫-内容简介

本书是一本“男人告白”，两位作者大胆而坦诚地讲述自己如何从性滥交、沉迷于*音像制品的经历中走出来，成为好丈夫、好父亲。这是一条艰难而充满挣扎的道路，两位作者都坦言自己经历过无数次失败，但zui终他们取得了令人惊叹的胜利——管住了自己的眼睛，更管住了自己的心。

有很多人觉得男人本性便是好色，根本没有必要跟自己过不去。但是，本书作者以亲身经历告诉我们：性滥交的历史、随处窥视美女的习惯、对*影片的上瘾、不断在脑海中重温与前女友的温存画面等这些行为，都会切实地影响到我们个人的心理健康、破坏我们的婚姻、伤害我们的妻子，甚至对孩子的成长带来极其不堪的影响。

本书作者也以大量亲身经历和多年辅导经验，打破男人无法“戒色”的谎言，声明无论是单身还是已婚男士，都可以自由地控制自己的欲望，而不是胡作非为、伤人伤己。这是一条真正自由的道路，作者向所有男人发出挑战：是男人，就该闯一闯！

做个大丈夫-作者简介

史蒂芬·亚特本（Stephen Arterburn），畅销书作家、知名演说家、美国新生命机构的创始人，在全美提供专业的辅导咨询和治疗，并开办专题广播节目。已出版图书40多本，总销量逾400万册，并获得多项写作奖。代表作有《当你爱得太深时》。

弗雷德·斯托克（Fred Stoeker），美国斯坦福大学荣誉文学士，在2000年6月出版了《做个大丈夫》后，在世界范围内影响了近百万的夫妻。相继出版了12本畅销书籍和一张音乐专辑。

做个大丈夫-目录

序言 四个男人与本书的故事

第 部分 男人的困境

第 章 男人的故事

第二章 高昂的代价

第三章 性上瘾

第二部分 软弱的原因

第四章 混淆的标准

第五章 追求卓越与追求顺服

第六章 软弱的男人

第七章 做个真汉子

第三部分 走向胜利

第八章 抉择时刻

第九章 重建与复兴

第十章 作战计划

第四部分 眼目的得胜

第十一章 转移视线

第十二章 使眼睛“缺食”

第十三章 盾牌与剑

第五部分 思想的得胜

第十四章 心猿意马

第十五章 狂蜂浪蝶

第十六章“畜栏”生活

第六部分 心灵的得胜

第十七章 珍爱你的唯yi

第十八章 “好老公”勋章

第十九章  后一步

后记

做个大丈夫-书摘

四个男人与本书的故事

编辑麦克·约奇（Mike Yorkey）的分享：

可以说每本书都是作者在爱中劳苦的成果，但这本书更是神在爱中劳苦的结晶，特别为你而成就。神听见男性的呼喊，他们生活在充满情欲刺激的文化氛围中，神的回应是把四个男人以不寻常的方式放在一起，携手同工。本书能到达你手中，这本身已在向你传递一个重要的信息。

zui初认识弗雷德·斯托克是在1995年，我们通了电话，那时我是《聚焦家庭》杂志（Focus on the Family）的编辑。当时他交来一篇题为《“手勿动”的艺术》（The Art of theHand-Off）的文章，描述他如何使用杜布森博士（Dr.James Dobson）写的《迎接青春期》（Preparing for Adolescence）一书教导他11岁的儿子基本的性知识。这篇好文章不是约稿约来的。很多人想当作家，我们每年都会收到近千篇来稿，他的文章只是其中之一。所有人都希望文章有机会被刊登，但我们的杂志每年只能刊登12篇自荐来稿，这点斯托克不知道。可是，当我浏览他的文章时，他的经历引起了我的共鸣。几个月后，他的文章便上了杂志。

过了一段时间，我和家人迁到圣地亚哥，我开始做全职作家。斯托克寄来一个快递包裹，令我始料不及——里面是厚厚的原稿。信上说，他为了这份稿子努力了许多个月，工作至深夜，周末也不休息。妻子是他的第 位读者，接下来他还需要一位专业作家和编辑的意见，而我是他认识的唯yi一位“专业人士”，所以他希望我能给他看一下。我坐下一看，就被题目深深吸引住了。大部分作家都只会拐弯抹角地谈论这些话题，可是竟有人会这样坦率地讲述自己和其他男人的故事：色迷迷地盯着女人，幻想与女同事做爱，与女性打情骂俏、眉来眼去，遏制不住地手淫……

书稿的结构需要调整，内容要紧凑一点（这也难怪，毕竟是他的处女作）；然而，在冗长文字的下面确实埋有珍宝——真理若蒙发掘，足以促成一代男性去追求对妻子的忠贞。当我把这些想法告诉斯托克，他便邀请我为他改写书稿。

经过祷告，以及与斯托克进一步商讨后，我答应了，这不是能够轻易做出的决定。我刚开始自由的写作生涯，选择合适的写作题材是极为重要的。初试啼声的作家很难找到出版社合作，我知道他的稿子可能永无出版的一天。然而，我们努力不懈，相信若神真的要这信息传开，他自会安排出版社。溪流出版社（WaterBrook Press）就是神给我们的答案。

出版人丹·里奇（Dan Rich）的分享：

我一看麦克·约克和斯托克的稿子，便立时被其中深藏的力量所震撼。摆在面前的是我们出版社zui热切寻求的东西：对基督徒有鼓励、支持和挑战的书籍，而且作者能“以新眼光参透古旧的真理”，给读者带来更新的盼望。

原稿本身可以独立成书，只是经多次策划会议后，我们一致认为，要是能加入一位有经验且具知名度的辅导专家的意见，本书的影响力会大大增加。亚特本是zui佳人选，他独立写作及与人合著的书籍已有35本，还成立了一家连锁精神健康机构，名叫新生命诊所（New Life Clinics），亦是全国直播广播节目“新生命”（New Life Live）的一位主持人。我们邀请亚特本同工，他也欣然答应（两位作者的文字一般融合为“我们”的观点，除非当他们讲述各自的故事时）。

作者亚特本的分享：

我对这个题目充满信心，所以一口答应邀请，协助本书诞生。通读原稿后，我和斯托克通电话，表达了我的肯定意见。我告诉他，本书比我印象中任何一本婚姻类专著更能深深改变人们的婚姻生活，我对此满有信心。

一本谈及男性情欲问题的书籍如何能够祝福人们的婚姻？我发现情欲的罪好像白蚁，专门蚕食婚姻的围墙和根基。“新生命”广播节目每星期准会接到一些男人来电，说他们渴望从污秽思想和不圣洁的性生活中得释放。我相信，如果不是羞耻感作祟，更多男人会来电。而我可以肯定地指出，现在你手中的这本《做个大丈夫》能使你得到自由，以你从未想过的方式去爱你的妻子。

为免曝光当事人的身份，我们更改了他们的姓名和一些相关细节，然而故事是真实的。故事人物有牧师、带领敬拜的人、执事和长老，也有白领和蓝领，他们都落入了可怕的网罗，正如我们从前一样。

然而，追求对妻子专一是一个富争议的课题。我在广播中提出这个问题时，曾引起激烈的反应，而斯托克在教导、讲论这个题目时，亦曾受到不友善的对待。我们被老于世故的人嘲弄，他们以为神的标准是荒谬的、束缚人的。我们倒没什么，因我们更关心的是你。

你的处境不妙，你活在性感图像俯拾皆是的世界，林林总总的印刷品、电视节目、光盘、互联网产品甚至电话服务，昼夜不停地诱惑你。但是，神借着基督的十字架，叫你从罪的奴役中得着自由，你的眼睛、你的思想是可以训练、能受控制的。我们要站起来，靠他的大能行走义路。

作战要有一个计划。读完《做个大丈夫》后，你也会有一个详细方案，助你成为对妻子忠贞的男人。书末有学习和讨论的指引，供你个人或在弟兄小组中使用。我们相信《做个大丈夫》提供了足够丰富的材料，可供教会弟兄退修之用。 此外，我和斯托克虽然是从已婚男士的角度讲论，但此书的原则不仅适合有家室之人，也适用于青少年，能够帮助他们在未婚阶段学会处理情欲引发的问题。请相信我们，结婚不是解决情欲问题的良方，因此我们提出一些原则来帮助单身的小伙子远离淫念，避免养成沉溺行为，并增加找到合适对象的机会。

尽管《做个大丈夫》是写给男人的，女人亦可透过本书更深入地了解男人的老问题，那就是：男人要与他们的眼睛抗争。基于这个原因，本书的六大部分结束时都有一个段落名为“女人心底话”，由受访女性的谈话辑录而成。

作者斯托克的分享：

情欲的败坏曾把我掳去，我得到释放后，希望能帮助其他男性从这罪中得洁净。我在主日学教导有关男性情欲的课题。有一次课后，某弟兄上前来对我说：“我一直以为，既然我是男人，我就无法控制自己的眼睛不去看美女。我不晓得另有出路。如今我自由了！”类似的对话令我振奋，印证神给我的呼召，就是帮助男人们脱离这个泥沼。

由于有人向我讲述他们在罪中的故事，很多人便提议我写书。起初我视之为恭维话，毕竟我写的东西能出版的机会很渺茫。我从未写过书，我不是全国性电台节目主持人，没有博士学位，也未念过神学。可是，为什么我zui终还是写了这本书呢？因为我深深感到，如果神允许我在他的国度里发出声音，更多男性便可学到迈向胜利的步骤，得到释放，而且还会去帮助别人。

以下的经文激励我日复一日地为这本书耕耘不息：

神啊！求你按着你的慈爱恩待我，

照着你丰盛的怜悯涂抹我的过犯。

……

求你使我重得你救恩的喜乐，

重新有乐意的灵支持我。

我就必把你的道指教有过犯的人，

罪人必回转归向你。

（诗51：1、12-13）

明白吗？神的计划是叫罪人得着释放，然后使用他们去教导其他人。神一直如此使用我，我深信他亦会用你。现在，你是不是急于要开始？我也是。我们的社会需要真正的大丈夫——光明磊落、端庄正派的男人，他们的手放在合适的地方，他们的眼睛、他们的心思专注于基督。倘若色迷迷的眼睛、污秽的思想，甚至性沉溺是你的问题，我们盼望你开始面对这问题，而现在正是时候！

 

《尘封的航海日志：风暴之下的生命赞歌》 一、 引言：被遗忘的航程 本书并非一部关于宏大叙事或个人奋斗的教科书，而是一份沉睡了近一个世纪的航海记录的重现。它讲述的是“海燕”号，一艘在二十世纪初设计的小型帆船，在一次前往南大西洋未知海域的探险中，如何与自然界最原始、最不可预测的力量搏斗的故事。作者是一位名叫亚历山大·科尔宾的海洋生物学家兼业余制图师，他将这次旅程视为探寻地球生命边缘的最后机会。日志的发现充满了偶然性，它被浸泡在福克兰群岛附近一艘沉船残骸中的锡制防水盒内，文字虽有水渍，但其细节之丰富，足以将读者瞬间拉回那片潮湿、冰冷且充满敬畏感的海洋深处。 二、启程与早期的宁静 “海燕”号于1928年春末从里斯本港启航。船上只有五名船员：经验丰富的船长马库斯·里德，亚历山大本人，两名葡萄牙籍水手，以及一名随船的年轻厨师兼机械师。初期的航行平静得近乎乏味，这为后文的剧变提供了必要的对比。科尔宾的笔触细腻，他用近乎博物学的精确性描述了船只划破海面的声音，海豚群在船头激起的浪花颜色，以及不同纬度下天空云层的微妙变化。 他详尽记录了对海洋深处生态的初步观察。他描述了在加那利洋流中捕获到的一种从未被正式分类的深海蠕虫，其生物荧光呈现出一种近乎金属的蓝绿色。这些早期的记录充满了学术热情，是对已知世界的巩固与拓展，而非对未知的恐惧。科尔宾对海洋的理解是基于知识的积累，他相信理性可以解析自然的一切奥秘。 三、命运的转折：进入“寂静之环” 真正的考验始于他们穿越赤道，进入被水手们称为“寂静之环”的南纬一度海域。这里的风向变得难以捉摸，大气压如同幽灵般波动。科尔宾的文字开始从客观描述转向了一种近乎哲学的沉思。他记录了船员们因长期单调而产生的心理变化——船长里德变得沉默寡言，水手们开始相信海上有“看不见的眼睛”。 在第78天的日志中，科尔宾详细描绘了一场突如其来的“无声风暴”。这不是雷雨，而是一种纯粹的、由气压骤降引发的垂直气流。船身在几秒钟内被完全倾覆，船帆撕裂，船身承受了远超其设计极限的压力。科尔宾记录下他被抛入海中的瞬间，以及随后拼命抓住漂浮的船板，看着同伴们被卷入漆黑海水的绝望。 四、生存的艺术与资源的极限 这次风暴导致“海燕”号失去了大部分补给和导航设备，他们漂流到了一个未在任何海图上标记的群岛附近。日志的后半部分，重点从生物观察转向了纯粹的生存策略。 科尔宾展现出惊人的应变能力。他不再是那个穿着干净实验服的学者，而是一个必须依赖原始智慧的幸存者。他记录了如何利用船上有限的金属碎片制作简易的捕鱼工具，如何辨别一种带有微弱毒性的野生浆果，以及如何在夜晚通过观察星辰来校准一个粗糙的方向盘。 其中最引人入胜的部分，是他对岛屿生态的观察。这个岛屿似乎是一个被时间遗忘的生物避难所。他描述了一种体型庞大的、行动缓慢的海鸟，其羽毛具有极强的防水性，以及一种依靠火山岩缝隙生存的淡水蜗牛。这些记录充满了科学家的严谨，但措辞中却透露出对这种“孤立完美”的生态系统的深深敬畏。 五、人性的光影：信念与怀疑 在物质匮乏的考验下，船员间的关系变得极其脆弱。科尔宾诚实地记录了人性的阴暗面：对仅存饮用水的争执，对船长决策的公然质疑，以及弥漫在空气中的恐慌情绪。然而，日志也捕捉到了人性中闪光的时刻。当年轻的厨师因感染风寒几乎丧失求生欲望时，沉默寡言的里德船长却冒着生命危险，徒手爬上危险的悬崖，采集了一种当地人用于治疗发烧的苔藓。 科尔宾用近乎诗意的语言探讨了“信仰”在绝境中的作用。他写道：“我们不再相信地图上的经纬度，我们开始相信彼此的呼吸声。” 这段旅程迫使他放弃了对逻辑和科学的绝对依赖，转而接受生存本身就是一种近乎玄学的奇迹。 六、回归与沉寂 日志的最后一页是用近乎颤抖的笔迹写成的。他们在漂流了近四个月后，被一艘路过的捕鲸船发现。科尔宾在最后几行文字中，表达了对海洋的复杂情感——它既是残酷的毁灭者，也是孕育生命和智慧的摇篮。他将所有的笔记密封在那个锡盒中，希望有朝一日能被发现，不是为了炫耀他的发现，而是为了证明在极限压力下，人类的观察力和精神韧性可以达到何种程度。 《尘封的航海日志》提供了一个未经粉饰的视角，审视了人类在面对纯粹的自然力量时，如何挣扎、适应并最终幸存。它不是一部英雄史诗，而是一份关于科学、勇气、以及生命本身韧性的原始记录。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我最近的阅读清单中绝对是独树一帜的存在。初拿到《做个大丈夫》，我以为它会是一本关于男子气概或者人生哲学的硬核读物，结果却完全出乎我的意料。它更像是一场穿越时空的对话，又或者是一面照进现实的镜子，让你在阅读的过程中，不断地反思和审视自己。作者的笔触非常细腻，能够精准地捕捉到生活中那些稍纵即逝的瞬间，然后用文字将它们放大，让你在平静中感受到一种深刻的力量。我特别喜欢它对于“大丈夫”这个概念的重新解读，不再是传统意义上的强壮、果断，而是包含了更多的责任、担当、以及对自我内心世界的探索。书中那些看似简单的道理，却蕴含着生活的智慧，每读一遍，都会有新的感悟。它不是那种急于给你答案的书，而是引导你一步步去寻找属于自己的答案。我甚至觉得，这本书可以作为一本“生活指南”，在迷茫的时候翻开，总能找到一些触动心灵的文字，让你重新找回前进的勇气和方向。它所传递的不仅仅是理论，更是实践，是让你在日常生活中去践行的力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《做个大丈夫》这本书，是一次非常令人愉悦的阅读体验。我之前一直以为“大丈夫”这个词，离我生活很远，是属于那些伟人或者历史人物的标签。但读完这本书，我才意识到，其实“大丈夫”是一种态度，一种境界，一种任何人都可以努力去达到的状态。作者在书中没有空谈大道理，而是用生动的语言，通过一个个鲜活的例子，去阐释“大丈夫”的真谛。我最欣赏的是他对“担当”的理解，那是一种不推诿、不逃避，而是勇敢面对并解决问题的精神。这本书给我带来的，不仅仅是知识的积累，更是一种精神上的洗礼。它让我重新审视了自己的生活方式，以及对未来的规划。我发现，很多时候，我们之所以感到迷茫，是因为我们没有找到内心的方向。《做个大丈夫》这本书，恰恰能够帮助我们找回那个迷失的方向，让我们更有勇气和智慧去面对生活的挑战。

评分☆☆☆☆☆

《做个大丈夫》这本书，我只能说，太及时了。在如今这个充满变数和压力的时代，每个人都在寻找属于自己的安身立命之所，或者说，一个强大的内心。《做个大丈夫》这本书，就如同沙漠中的甘泉，给了我莫大的慰藉和力量。它不是那种大谈理论、让人望而却步的书籍，而是用一种非常平易近人的方式，去探讨“男子汉”这个概念的真正内涵。我尤其赞同书中关于“独立思考”和“保持原则”的论述，这两点在我看来，是构成一个真正“大丈夫”不可或缺的基石。作者的文字朴实却充满力量，他没有刻意去拔高什么，而是从最平凡的生活细节切入，然后逐渐深入到人生的本质。每读一页，都会有新的思考，感觉自己正在一点点地被“重塑”。这本书给我最大的改变，是让我更加清晰地认识到，真正的强大，源于内心的坚定和对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

《做个大丈夫》这本书，可以说是我近期读到的一本“宝藏”。我一直觉得，一个人想要在社会上立足，光有能力是不够的，更需要一种内在的品格和对生活的态度。《做个大丈夫》恰恰在这方面给了我极大的启发。它并没有用那些空洞的口号来鼓吹什么“伟岸”，而是深入浅出地剖析了真正“大丈夫”应有的品质。我印象最深的是书中关于“坚持”和“忍耐”的论述，它们并非是教人一味地固执或者委曲求全，而是在理解事物本质的基础上，做出最符合内心选择的行动。作者的叙述方式非常接地气，没有矫揉造作的华丽辞藻，却字字珠玑，直击人心。很多时候，读着读着，就会想起自己生活中遇到的种种困境，然后恍然大悟，原来问题可以这样去解决，心态可以这样去调整。这本书更像是一位人生导师，在你需要的时候，给予你恰到好处的指引，让你在迷雾中看到前方的路。我强烈推荐给所有正在经历人生重要阶段，或者对如何成为一个更优秀的人感到困惑的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

读完《做个大丈夫》，我脑海中浮现的第一个感觉是“豁然开朗”。我们常常被外界的信息轰炸，被各种“成功学”或者“人生指南”弄得眼花缭乱，但这本书却像一股清流，回归了最本真的东西。它不是那种教你如何快速致富、如何赢得别人尊重的“技巧书”，而是从更宏观的角度，审视人生的价值和意义。作者对于“责任”的理解尤其让我印象深刻，他不仅仅强调了对家庭、对社会的责任，更重要的是对自我的责任。这种责任感，是支撑一个人走得更远、站得更稳的基石。书中的案例和故事，虽然都是生活中常见的场景，但经过作者的解读，却展现出了不一样的深度和广度。我从中学会了如何更加坦然地面对失败，如何更加有韧性地迎接挑战，以及最重要的，如何保持内心的宁静和清醒。这本书让我明白，“大丈夫”并非天生，而是后天不断修炼的结果。