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内容简介

《高血压病患者饮食调养》分为7个部分，在介绍高血压病一般知识的基础上，重点阐述了高血压病及其合并症患者的饮食调养。全书共收集286个食疗方，每个食疗方均包括配方、制作、服法、功效和适用证型等5个项目。内容丰富，通俗易懂，操作简便，经济实用，是高血压病患者和基层医务人员的良好读物。

目录

一、概述 二、高血压病患者饮食调养方法 （一）导至高血压病的膳食因素 （二）有降血压作用的食物 （三）食疗方 三、高血压病合并冠心病的饮食调养 （一）冠心病与高血压病的关系 （二）食疗方 四、高血压病合并高脂血症的饮食调养 （一）高脂血症与高血压病的关系 （二）有降血脂作用的食物 （三）食疗方 五、高血压病合并脑卒中的饮食调养 （一）脑卒中与高血压病的关系 （二）食疗方 六、高血压病合并肥胖症的饮食调养 （一）肥胖症与高血病的关系 （二）有减肥作用的食物 （三）食疗方 七、高血压病合并糖尿病的饮食调养 （一）糖尿病与高血压病的关系 （二）有降血粮作用的食物 （三）食疗方 附录 食物中各种营养素的生理作用及对血压的影响

精彩书摘

一、概述 高血压病是一种常见的心血管疾病。流行病学调查结果表明，高血压病的发病率有逐渐上升的趋势，但是在广大城乡居民中对高血压病的知晓率、治疗率和控制率还远远低于一些发达国家的水平。因此，普及心血管疾病知识，了解高血压病的发病原因、临床特点及对人体健康的危害，采取积极的防治措施，将具有十分重要的意义。 1.高血压的定义. 血压是血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。心脏是血液循环的动力器官。心肌收缩产生的动力，使血液由心腔排出，沿着大动脉、小动脉到达全身，营养成分和氧气也随着血液的流动供应给全身组织器官。此时，由于血液对血管产生较大的压力，使得具有弹性的血管相应地扩张，缓冲了血管内的压力。心脏舒张时，血液由毛细血管，沿着静脉返回心脏。这时，虽然心脏停止了对血液的挤压，但动脉血管的弹性回缩，能迫使血液继续向前流动。所以，心脏收缩产生了收缩压，动脉血管的弹性回缩维持了舒张压。一定水平的血压是维持机体正常生命状态的必要条件。心脏和血管组成了体循环系统。 高血压是体循环动脉血压高于正常值的…种临床综合征。正常人的血压一日内的波动很大。人在运动时、饱餐后、情绪激动时，血压都会有不同程度的升高。即使在安静状态下，在上午和下午也会各有一次较明显的血压上升。

前言/序言

　　高血压病是中老年人的常见病、多发病。随着人们物质生活水平的提高和工作节奏的加快，高血压病的发病率正有逐年上升的趋势。据统计，我国的高血压病患者超过一亿人，其发病率已接近西方发达国家的水平。高血压病后期常并发脑卒中、肾功能衰竭和心力衰竭，严重地危害人们的健康甚至生命。正因为高血压病的发病率高、危害性大，所以高血压病的防治日益引起临床心血管病专家的高度重视。
　　饮食治疗高血压病是以中医理论为指导，将天然食物与天然药物有机地融为一体，既保留食物的营养作用，又具有药物的防病治病功效，而且避免了药源性反应，这就是饮食疗法的特色。为了将高血压病的饮食调养方法介绍给读者，我们根据多年的临床工作实践，并吸取了同行们的宝贵经验，编写出这本《高血压病患者饮食调养》。《高血压病患者饮食调养》介绍了高血压病的基础知识，包括高血压的定义、病因、分类、诊断等。重点介绍了高血压病的饮食调养方法，包括高血压病的饮食原则、常见的具有降压作用的食物及各证型的食疗方。此外，对高血压病合并冠心病、高脂血症、脑卒中、肥胖症、糖尿病的饮食调养也作了一般性介绍。
　　为了使读者有针对性地应用食疗方剂，《高血压病患者饮食调养》对高血压及其合并症的中医常见证型作了介绍。
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一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐是否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬罐进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我么常常是否不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？或许你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。大多数的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。

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小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。 快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才用。 你该享受拂面的春风，听院中小鸟唱歌，以及周边的一切。

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有时快乐需要努力去完成，就像维持家中整洁美观，你得把好东西都陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人看见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想做选择。

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快乐实在也不是那么容易的东西。有时它被视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。

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