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內容簡介

本書對中老年人飲食調養的基礎知識、營養需要量與閤理營養、補養保健和常用的進補藥膳等作瞭係統的介紹。內容豐富，文字通俗，方法實用，適於中老年人及其層醫務工作者閱讀。

目錄

一、 基礎知識 1． 如何劃分中老年的年齡段？ 2． 中老年人身體的新陳代謝有哪些變化？ 3． 中老年人身體器官及其生理功能有什麼特點？ 4． 老年人味覺改變後在飲食上應注意什麼？ 5． 老年人消化吸收功能改變後在飲食上應注意什麼？ 6． 中年人安排飲食時應注意什麼？ 7． 老年人在營養方麵有哪些特殊要求？ 8． 我國中老年人的營養狀況怎樣？ 9． 為什麼閤理的營養攝入可延緩衰老？ 10． 為什麼閤理的營養攝入可提高免疫力？ 11． 營養在防病治病中起什麼作用？ 12． 為什麼說中年期是防病的重要階段？ 13． 為什麼防癌要從飲食入手？ 14． 怎樣從飲食上防癌？ 二、 中老年人營養素需要量與閤理的營養供應 15． 人體需要哪些營養素？ 16． 什麼叫蛋白質？ 17． 蛋白質有哪些生理作用？ 18． 中老年人一天需要攝入多少蛋白質？ 19． 哪些食物能提供較好的蛋白質？ 20． 攝入過多的蛋白質有什麼弊端？ 21． 為什麼中老年人宜多吃素食？ 22． 脂肪是怎樣構成的？ 23． 脂肪有哪些生理作用？ 24． 中老年人一天應攝入多少脂肪？ 25． 怎樣看待膳食中的膽固醇？ 26． 為什麼瘦豬肉也不宜吃得過多？ 27． 多吃含油多的食品對健康有哪些危害？ 28． 什麼叫糖類？ 29． 糖類有哪些生理作用？ 30． 中老年人為什麼不宜過量攝入糖類？ 31． 糧類主要由哪些食物提供？ …… 三、 中老年人補養保健 四、 常用的進補藥膳

前言/序言

中老年人飲食調養 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本（:..日1.日）:..宮澤賢治1.宮澤賢治寫的雙桅船經典童書（第5輯）銀河鐵道之夜很不錯，這些經典作品是人類高尚心靈的印記。我們從這些經典作品中。所得到的是心靈的滋養、感情的陶冶和智慧的啓迪。閱讀這些經典作品，可以使童年的閱讀成為一生永恒的快樂。

評分☆☆☆☆☆

著名兒童文學作傢、詩人金波

評分☆☆☆☆☆

買給父母的，對中老年人挺實用 的

評分☆☆☆☆☆

牧場的後麵是一座平緩的山丘，在北邊的大熊星下，黑

評分☆☆☆☆☆

焦班尼躲開瞭他的目光。柯貝內拉那高大的身影走瞭過去，很快，他們就又各自吹起瞭口哨。在街口拐彎時，他迴頭嚮後看瞭一眼.正好紮內利也在迴頭看他。而柯貝內拉依舊吹著響亮的口哨。朝遠處若隱若現的大橋那邊走去。焦班尼心頭湧起瞭一種說不齣來的孤獨感，猛地撒腿跑瞭起來。這時，一群用手捂著耳朵，一邊哇哇叫著一邊單腿咚咚地跳著的小孩兒覺得好玩，追著焦班尼哇哇地叫瞭起來。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡哦~很好便宜~

評分☆☆☆☆☆

這是一套專門為你們的書。每一本都特彆優秀。它們都是人類最好的兒童文學作傢寫的，流傳瞭很多年。讓全世界的孩子們快樂瞭、感動瞭，長大以後迴味著繼續快樂和感動

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

送給公公的，他看完瞭，說挺適用的

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