具体描述
编辑推荐
现在生活节奏加快，工作繁忙，压力增大，很多病痛就伴随而生了。好在人们越来越重视自身的健康，保健养生成了人们生活中的迫切需要。俗话说，百病从足起。而足部反射区健康法，即通常人们所说的足疗，越来越受到人们的青睐。足疗的好处在于不用打针，不用吃药，只通过对足部反射区进行按摩，就能够使人头脑清醒，浑身轻松，有病能治，无病健身。所以，足疗按摩技术就成为足疗的关键，只有拥有良好培训的按摩师才能够给每位顾客健康，重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并配有图片解释，相信能够更好地起到作用！内容简介
本书介绍了“冰、火、石、足”四位一体的养生保健方法重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并有140余幅操作图解。本书图文并茂，可操作性强，可作为培训足部按摩师教材，也可供家庭及基层医务人员阅读。作者简介
邓延春，男，1937年10月出生，湖北沙市人。1961年毕业于武汉医学院本科卫生学系，主任医师。曾先后出版过《煤矿现场急救》、《煤矿劳动卫生工作指南》和《煤工尘肺的防治》。退休后一直从事足道的研究和教学工作，在全国首创“太原足心道”独特养生技术，即“冰、火、石、足”养生保健法。其手法招式新颖，感觉好，先后在武汉、河南平顶山、成都等四家主营“太极足道”的专门店运作，赢得很好的口碑。目录
第一章 概述第一节太极足心道保健的由来
第二节太极足心道保健的主要内容
第三节太极足心道保健的特征
第二章 太极足心道保健按摩手法十六种
第一节指关节按摩法
一、单手食指扣拳法
二、单手食指钩掌法
三、双指扣拳法
四、多指扣拳法
五、拇指扣拳法
六、双指钳法
七、双手食指钩掌法
八、双手拇指钩掌法
九、握足扣指法
第二节拇、食指按摩法
十、拇指平推法
十一、双手拇指分推法
十二、扣指法
十三、捏指法
十四、拇指按揉法
十五、双手拇指搓法
十六、并指点按揉法
第三节足按摩注意点
一、要找准反射区的位置
二、要有足够的刺激量
三、要按规定的顺序进行操作
四、要按规定的时间完成全程按摩
第三章 太极足心道按摩套路74招式
第一节热身式(12招式）
第一式、双擦足背
第二式、双擦足底
第三式、分开五趾
第四式、提捏五经
第五式、屈伸足踝
……
前言/序言
用户评价
这本书简直就是我的惊喜发现！我一直对传统养生方法很感兴趣，但总觉得很多理论讲得云里雾里，真正实践起来无从下手。《太极足心道按摩手法图解》完全改变了我的看法。拿到书的那一刻，就被它清晰的排版和精美的插图所吸引。每一页都充满了实在的内容，不是那种空洞的理论堆砌。我尤其喜欢书中对每一个穴位和按摩手法的详细讲解，不仅有图示，还有文字说明，告诉你为什么这个穴位重要，以及如何用最有效的方式去按压。我之前尝试过一些零散的按摩方法，但总感觉效果不明显，甚至有时候会弄伤自己。这本书让我明白了其中的奥妙，比如指法的力度、速度，以及在什么时间段进行按摩会更好。而且，书中还穿插了一些关于身体经络的介绍，虽然不深奥，但足以帮助我理解按摩背后的原理，让我更有针对性地去操作。现在，我每天晚上都会抽出一点时间来照着书上的方法做，感觉身体真的在发生一些积极的变化。
评分说实话，我之前对“足心道”这个概念并不熟悉，直到我偶然翻阅到《太极足心道按摩手法图解》。这本书彻底颠覆了我对传统按摩的认知。我一直以为按摩就是用力按压，但这本书让我明白，按摩的精髓在于“巧劲”和“时机”。书中对于每一个穴位，都给出了非常详尽的解说，包括它的位置、主治功能，以及最适合的按摩方式。我尤其喜欢书中对人体经络走向的图示，这让我能够更直观地理解身体的运作方式，并知道为什么某些按摩手法能起到特定的效果。我尝试了书中关于缓解疲劳和提升免疫力的按摩手法，效果非常显著。我发现，坚持每天睡前按摩，我的精神状态明显好了很多，感冒的次数也减少了。这本书不仅教会了我按摩的技巧，更让我学会了如何倾听自己身体的声音。
评分这本书的出现，对我来说就像是找到了通往健康的一条便捷小径。我一直饱受睡眠不佳和肩颈酸痛的困扰，试过各种方法，效果都不尽如人意。偶然间看到了《太极足心道按摩手法图解》，一开始只是抱着试试看的心态。没想到，这本书给我带来了巨大的惊喜。书中的内容非常实用，尤其是关于足部穴位的讲解，让我第一次真正认识到脚底的奥秘。我之前总觉得按摩只是力气活，但这本书让我明白，关键在于找到正确的穴位和手法。书中的插图栩栩如生，每一处细节都描绘得十分到位，让人一看就懂。我按照书中的指导，每天睡前给自己做足底按摩，尤其是书里提到的几个关键穴位。坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的工作也感觉精力充沛了许多。肩颈的酸痛感也减轻了不少。这本书让我觉得，养生不再是遥不可及的事情，而是可以融入到日常生活中的简单易行的实践。
评分我一直想学习一些能够自我保健的方法，尤其是那些能够在家轻松实践的。当我看到《太极足心道按摩手法图解》这本书时，我感到非常兴奋。它完美地契合了我对简单、有效、易学养生方法的追求。书中的每一个按摩手法都配有清晰的步骤和精美的图示，即使是对按摩完全没有基础的人，也能轻松上手。我最欣赏的是书中对于手法力度的把握和频率的建议，这避免了很多人在按摩时容易出现的用力过猛或效果不佳的情况。我按照书中的指导，每天练习几个简单的手法，不仅缓解了久坐带来的腰酸背痛，还让我感觉身体更加放松和舒畅。这本书让我觉得，健康不再是去医院的代名词，而是可以掌握在自己手中的主动权。它让我对中医按摩有了更深的认识和信心。
评分我是一位养生爱好者，对各种中医理论和实践都抱有浓厚的兴趣。《太极足心道按摩手法图解》这本书，无疑是近年来我阅读过的最让我感到满意的一本。它不仅仅是一本手法指南，更是一本关于身体智慧的启蒙书。书中的内容循序渐进，从基础的穴位认识，到具体的按摩手法，再到如何根据身体状况进行调整，每一个环节都处理得恰到好处。我特别欣赏书中的逻辑性，它没有一股脑地灌输信息，而是让你逐步理解，并鼓励你动手去实践。我尝试了书中介绍的一些手法，对于一些长期存在的身体小毛病，竟然有了意想不到的改善。例如，书中关于调理消化系统的按摩方法，我照做后，困扰我多年的食欲不振问题得到了缓解。这本书最大的优点在于它的“易学易用”，即便你对中医按摩一窍不通，也能通过这本书快速入门，并感受到实际的效果。
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评分挺好的书
评分引魂之庄，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。
评分熬夜读太极足心道按摩手法图解,购买不后悔灯 不能熄灭 熬过今夜就能从书中逃回到 这个世界我 我不明白 这个年代怎么还能说 读好书 就会发财 好呆爱我的爸 \N疼我的妈说了那么多 你们明白吗 不是要反抗 只是要你看我不满的地方读读读读读到书都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背书 好白痴你你你你你 \N只会说你要第一我就快要发羊癫疯不是每个人都会读书 会读书不厉害读书也不一定 就会输不是想要说我会读书 不在乎我只想要 你能清楚我 我不明白 这个年代怎么还能说 \N读好书 就会发财 好呆爱我的爸 疼我的妈说了那么多 你们明白吗 不是要反抗 只是要你看我不满的地方读读读读读到书都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背书 \N好白痴你你你你你 只会说你要第一我就快要发羊癫疯不是每个人都会读书 会读书不厉害读书也不一定 就会输不是想要说我会读书 不在乎我只想要 \N你能清楚读读读读读到书都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背书 好白痴你你你你你 只会说你要第一我就快要发羊癫疯不是每个人都会读书 会读书不厉害读书也不一定 \N就会输不是想要说我会读书 不在乎我只想要 你能清楚读读读读读到书都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背书 好白痴你你你你你 \N只会说你要第一我就快要发羊癫疯不是每个人都会读书 会读书不厉害读书也不一定 就会输不是想要说我会读书 不在乎我只想要 你能清楚 %D%A %D%A%D%A%D%A 本书介绍了“冰、火、石、足”四位一体的养生保健方法重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并有140余幅操作图解。本书图文并茂，可操作性强，可作为培训足部按摩师教材，也可供家庭及基层医务人员阅读。%D%A%D%A纵观中国古今, \N横看世界各国, 有哪一位名人不酷爱读书? 又有哪一个不爱读书的人获的了成功?读书学习, 其好处之多, 是无法用语言所能表达完全的。唯有勤读多读, \N置身于书中的人, 方能体验其中的乐趣和奥妙。一 “最优秀的书籍是一种由高贵的语言和闪光的思想所构成的财富, 为人类所铭记, 所珍惜, \N是我们永恒的伴侣和慰藉。……书籍把我们介绍给良师益友, 使我们认识迄今为止人类最伟大的灵魂。”（[英] 塞缪尔.斯迈尔）。“读一本好书, \N就是和许多高尚的人谈话。”（[德] 歌德）。因此, 坚持不懈地读书学习,便会懂得人生的真谛, 充满对美好生活和光明未来的热爱和想往; \N就会树立远大的理想和崇高的奋斗目标, 因而就会有终生不衰的前进动力; 就会使我们的精神世界得到充实, 思想境界得到提高, 道德情操得到陶冶, \N从而使我们的一切言行皆能有益于社会, 有益于人类, 我们自己也就成为受人欢迎和尊敬的人, \N成为社会有用的一员。书到用时方恨少，事非经过不知难。终于买的书送到了。很满意。 \N《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。 比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师；只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。比方向更重要的是态度，比态度更
评分天下第一庄流云山庄第一夜间突遭变故庄主云峰和妻子温微微神秘死去，独生爱女云初雪失
评分设计经典包装完美;内容齐全
评分书是正版，内容丰富，适合阅读，便宜有用
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评分很好的书，知识很丰富。
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