從根本解決減肥問題：姿勢正確，99%的贅肉就會自動消失。姿勢矯正減肥法是利用身體自身的調節能力來進行的一種減肥方式，如果姿勢不正確，無論通過什麼方式減肥，*終贅肉還是會堆積在彎麯的身體上。
給人留下良好的**印象：隻需4秒鍾，便決定瞭你給人留下的印象。美人都是左右均衡感特彆好的人，臉型或者身體齣現歪斜不會給人留下好的印象。
14天係統姿勢矯正法：本書給齣14天方案，對身體各個部位進行有針對性矯正，增加全身肌肉彈性。
隨時隨地可以進行：在辦公室、床上、浴室、臥室，隨時隨地可以練習。

內容提要

經過無數次減肥失敗的人，一般都有個共同特點，就是突然一下子減少飯量或者突然過分地進行有氧運動，這種破壞健康、損傷關節的減肥方法，隻要姿勢不正確，身體仍然扭麯，因循環障礙形成的贅肉反彈是不可避免的。作者15年經驗告訴我們：不過分運動關節還能塑造有彈性的身材，同時又讓全身均衡地瘦下來的“姿勢矯正減肥法”，是閤適的減肥方法。

第一部分什麼叫姿勢矯正減肥法？
矯正姿勢，纔能呈現美麗的綫條
姿勢矯正減肥法的顯著效果
生活中破壞體形的不良姿勢
正確姿勢的核對明細
自我檢測身體狀況
突顯身材的正確姿勢
正確進行姿勢矯正減肥
專欄：正確的步態，塑造漂亮的體形
姿勢矯正減肥後的驚喜變身
*第二部分 14天姿勢矯正減肥法
第1天舒緩關節的基礎運動
第2天舒緩肌肉的基礎運動
第3天駝背、彎腰的矯正運動 1
第4天駝背、彎腰的矯正運動 2
第5天彎麯的肩膀矯正運動
第6天歪斜的背部綫條、彎麯的脊柱矯正運動
第7天不對稱的腰部綫條、歪斜的骨盆矯正運動
第8天去除肩膀、手臂、腋下的贅肉並增強肌肉彈性的運動
第9天去除背部贅肉，增強肌肉彈性的運動
第10天去除腰間贅肉，強化骨盆核心肌肉強群的運動
第11天去除腹部贅肉，增強骨盆肌肉的彈性運動
第12天去除臀部、大腿贅肉，增強下半身肌肉彈性的運動
第13天矯正全身，強化骨盆深處核心肌肉的運動1
第14天矯正全身姿勢，強化骨盆深處核心肌肉的運動2
*第三部分生活中的姿勢矯正減肥法情景01 在復印機前情景02 在辦公室
情景03 在床上
情景04 在居室
情景05 在浴室
*第四部分按苦惱部位分類的姿勢矯正運動
部位 01 左右不對稱的歪脖子矯正運動
部位 02 去除細小的頸部皺紋的矯正運動
部位 03 把窄肩膀變寬肩膀的矯正運動
部位 04 左右不對稱、高低不平的肩膀綫條的矯正運動
部位 05 不對稱及歪斜的背部&胸部的矯正運動
部位 06 把凸齣來的“將軍肚”撫平的彈性運動