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內容簡介

　　《鮮榨生活：果蔬汁不可思議的神奇力量》將全麵為你介紹各種不同功能的果蔬汁的營養價值，它們的製作、保存和飲用方法，會將你帶進芳香馥鬱、色澤誘人、多彩繽紛的果蔬汁世界。果蔬汁原材料明星榜，讓你知道那些蔬果會成為榨汁機的常客！為特殊人群量身打造的果蔬汁，常見病癥果蔬汁對癥療法！簡單的製作方法，神奇的保健功能，讓我們一起走進繽紛誘人、不可思議的果蔬汁世界！

目錄

第一章 走進果蔬汁世界
鮮榨果蔬汁的妙處
果蔬汁的種類及功效

第二章 果蔬汁的製作與飲用問答
如何選擇一颱最閤適的榨汁機
果蔬汁怎樣製作和再利用
自製果蔬汁問答
插頁：果蔬汁的渣子也有妙用

第三章 果蔬汁原材料明星榜
蘋果
葡萄
橙子
櫻桃
梨
草莓
柑橘
檸檬
獼猴桃
香蕉
芒果
西瓜
菠蘿
山楂
李子
木瓜
菠菜
芹菜
黃瓜
番茄
鬍蘿蔔
甜椒
白菜
圓白菜
油菜
苦瓜
白蘿蔔
蓮藕
山藥
南瓜

第四章 排毒養顔瘦身果蔬汁
美白嫩膚
抗衰養顔
消脂瘦身
利尿去水腫
清體排毒

第五章 滋養髒腑的果蔬汁
養心安神
滋潤肺部
強化肝功能
補益腎髒
調理脾胃
保養腸道

第六章 對抗亞健康的果蔬汁
食欲不振
失眠
健忘
口腔潰瘍
大量脫發
情緒抑鬱
眼睛乾澀、疲勞
容易疲勞
免疫力低下
便秘
內分泌失調
月經紊亂

第七章 為特殊人群量身打造的果蔬汁
幼兒：促進身體發育
學生族：健腦益智
上班族：強化營養
孕婦：安胎養顔
更年期：閤理調養
老年人：延年益壽

第八章 果蔬汁對癥療法
感冒
咳嗽
腹瀉
貧血
高血壓
高脂血
糖尿病
痛經
陽痿
早泄

附錄
常見蔬菜中的維生素與礦物質含量
水果營養素含量排行榜

前言/序言

　　
鮮榨生活·果蔬汁不可思議的神奇力量 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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偶爾翻翻，可供參考。

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