具體描述
編輯推薦
準媽媽的必備讀物；坐月子傢庭的益友；新生兒的保健醫生；月嫂培訓的好教材。內容簡介
《怎樣坐好月子》由清華大學第二附屬醫院婦産科專傢編著。《怎樣坐好月子》共分九章，從坐月子前的準備到分娩方式的選擇，從産後基本護理到飲食營養，從新生兒的喂養、穿衣、洗澡、撫觸到預防接種和常見病癥的處理等所有細節都做瞭具體闡述。孕産婦怎樣纔能坐好月子，定會從書中找到答案，同時《怎樣坐好月子》也是月嫂培訓的良好教材。作者簡介
王艷琴，臨床醫學碩士，清華大學第二附屬醫院婦産科副主任醫師，《中國臨床醫生》雜誌第五屆特約編委，《現代性醫學》第二版編者，在國傢級雜誌發錶論文20篇。從事婦産科工作近20年，對孕産婦及新生兒保健，有較豐富的臨床經驗。張健蘭，清華大學第二附屬醫院婦産科主任醫師。從事婦産科臨床、科研、教學工作近40年，在中西醫結閤治療婦産科疾病方麵有豐富的臨床經驗。發錶學術論文30餘篇，曾多次參加全國性的學術會議進行學術交流。
內頁插圖
目錄
第二章 産褥期護理
一、産褥期母體各係統的變化
二、産褥期母體常見的生理反應
三、正常分娩産褥期産婦的基本護理
四、颳宮産術後産婦的基本護理
第三章 科學坐月子
一、走齣坐月子的誤區
二、坐月子大傢談
三、閤理安排日常生活
四、環境溫馨
五、講究衛生
六、穿著得體
七、重視産後運動和鍛煉
八、精神和心理的調整
九、給孩子取名字
第四章 月子裏常見病癥的處理
一、産褥感染
二、産後子宮復舊不全
三、産後腹痛
四、子宮脫垂
五、晚期産後齣血
六、産道血腫
七、會陰傷口疼痛
八、産後貧血
九、産後尿瀦留
十、産後尿失禁
十一、産後泌尿係感染
十二、生殖道瘻
十三、痔瘡
十四、産後便秘
十五、産後肛裂
十六、産後盆腔靜脈麯張
十七、産後中暑
十八、産後抑鬱癥
十九、産後手足麻木疼痛
二十、産後手腕痛
二十一、産後恥骨聯閤分離
二十二、産後頭痛頭重
二十三、産後顔麵水腫與眼睛充血
二十四、産後蝴蝶斑
二十五、産後脫發
第五章 月子期飲食營養
一、月子期飲食調養的重要性
二、月子期的飲食營養特點
三、月子期的飲食原則
四、月子期的飲食注意事項
五、月子期營養食譜
六、月子期常見病癥的藥膳調理
第六章 特殊人群怎樣坐月子
一、妊娠期高血壓病
二、妊娠閤並心髒病
三、妊娠閤並糖尿病
四、妊娠閤並腎髒疾病
五、妊娠閤並乙型肝炎
六、妊娠閤並甲狀腺疾病
第七章 新生兒護理與保健
一、新生兒世界
二、新生兒護理
三、觀察寶寶的大便
四、寶寶哭鬧要尋找原因
五、新生兒常見病癥的防治
六、新生兒喂藥注意事項
七、早産兒及其他高危兒的護理
八、新生兒撫觸
九、新生兒疾病篩查及預防接種
第八章 新生兒喂養
一、母乳喂養好處多
二、保證母乳喂養成功的條件
三、母乳喂養注意事項
四、母乳喂養中常見的問題及處理
五、新生兒喂養的幾種方法
六、寶寶吃飽的錶現
七、不宜哺乳的産婦
第九章 做智慧型母親
一、妻子應體諒丈夫的辛苦
二、坐月子考驗傢庭關係
三、感受親情，愉快體驗坐月子
精彩書摘
三、分娩後用品的準備
要根據分娩時的季節準備産後用品。
産婦方麵，要準備好洗漱用品、衛生紙，産後最初幾天陰道齣血量通常大於月經量，以後齣血量逐漸減少，需要準備加長夜用衛生巾及日用衛生巾。準備好棉質換洗內衣，透氣性好的腹帶，平跟軟底鞋。提前嚮醫院谘詢住院費用，備好住院押金，並把産前檢查的病曆資料整理齊全。
嬰兒方麵，通常醫院都備有統一的嬰兒用品，住院期間不需要另帶嬰兒用品。如需要自己準備，則至少要備好貼身內衣、包被或睡袋、帽子、洗澡用品等。
把住院必需品（通常包括洗漱用品、衛生紙、衛生巾、內衣、産前檢查資料等）裝包存放好，需要住院，可立即隨身攜帶，既節省時間，又避免匆忙中丟三落四
四、把握住院時機
妊娠到37周，齣現規律性腹痛、陰道流水等情況，要做好住院準備，帶好住院必需品，及時就診。一般初産婦齣現不規律宮縮到正式臨産常需要數小時以上的時間，從見紅到分娩發動常需要24～48小時，從有規律宮縮開始到宮口開全需要11～12小時。因此，齣現不規律宮縮和見紅，不要緊張，完全有時間做一些必要的準備。産前檢查有剖宮産指徵，需要剖宮産時，通常在預産期前住院。
五、臍血儲存計劃
臍血中乾細胞含量相當高，這些乾細胞可以産生攜氧的紅細胞、參與免疫的白細胞以及幫助凝血的血小闆，臍血中乾細胞濃度高於骨髓，且沒有産生抗體，如果捐獻，更容易相配，與傳統的骨髓移植物相比，采集過程無創。因此，利用臍血代替骨髓有許多好處。
現在一些傢庭傾嚮於儲存臍血，以備將來自己使用，或者捐獻他人，總之，是一件有益的事情。
儲存臍血需要支付一定的費用，臍血由醫務人員采集，采集過程是非侵入性的，供者沒有任何痛苦，通常在斷臍之後，胎盤娩齣之前進行。
如果對儲存臍血感興趣，要在預産期前瞭解相關事宜，提前簽好閤同，住院後及時告訴主管醫生，以便臍血采集順利進行。
六、分娩方式的選擇
1.提倡自然分娩分娩是人類繁衍後代的一個正常生理過程，是人類的一種本能行為。産婦和嬰兒都具有潛力主動參與並完成分娩。從受精卵開始，胎兒在母體內經曆280天的生長發育逐漸成熟，而孕婦的身體結構也逐漸地發生變化，變得更有利於分娩。臨産後，隨著子宮的不斷收縮，胎兒沿著骨盆軸經陰道娩齣，這是一個正常的自然生理過程。絕大多數産婦都能經陰道順利娩齣胎兒。自然分娩的益處有：
（1）促進胎兒肺成熟：在自然分娩過程中，子宮有規律的收縮能使胎兒肺髒得到鍛煉，肺泡擴張促進胎兒肺成熟。胎兒經過産道時，胸廓受到擠壓而發生相應的收縮與擴張，促使胎兒肺泡錶麵活性物質的産生，使胎兒娩齣後肺泡更富有彈性，易於擴張。故齣生後很少發生肺透明膜病。
（2）避免濕肺和吸人性肺炎的發生：有規律的子宮收縮及經過産道時的擠壓作用，緻使胎兒肺液的1／3能在齣生時經口鼻排齣，這樣就大大減少瞭新生兒濕肺及吸人性肺炎的發生。
（3）有利於正常呼吸的建立：經陰道分娩時，胎頭受子宮收縮和産道擠壓，頭部充血可提高腦部呼吸中樞的興奮性，刺激胎兒呼吸中樞，有利於胎兒娩齣後正常呼吸的建立。可以說，分娩過程是對胎兒的一次神經係統和心肺功能的良好訓練。
（4）促進母乳分泌：分娩時腹部的陣痛使孕婦大腦中産生內啡肽，這是一種比嗎啡作用更強的化學物質，可給産婦帶來強烈的欣快感。另外，産婦的垂體還會分泌一種叫縮宮素的激素，這種激素不但能促進産程的進展，還能促進母親産後乳汁的分泌，甚至在促進母兒感情中也起到一定的作用。
（5）有利産後康復：自然分娩後産婦通常僅有會陰傷口或無傷口，進食時間不受限製，泌乳早，活動方便，身體恢復快。另外，從經濟的角度講，費用低。因此，自然分娩對産婦、胎兒、傢庭、社會來講都是最理想的分娩方式。
在盛行剖宮産的今天，人們又將目光轉嚮自然分娩，這正是因為自然分娩具有許多好處。所以，孕婦在妊娠後應有充分的思想準備及心理準備，如果沒有異常的情況，沒有醫生的建議，為瞭母嬰的安康，應盡量爭取陰道分娩。
有一句話值得記住：選擇自然分娩，就選擇瞭給自己的孩子健康加分。
2.慎重選擇剖宮産所謂剖宮産是指經腹切開子宮將胎兒取齣，是陰道分娩睏難的補救措施，是為瞭拯救母親和胎兒必須采取的方法。通常有兩種情況需要施行剖宮産，一是提前預知陰道分娩對胎兒和産婦有危險因素；二是分娩過程中齣現某種異常，不適宜繼續等待陰道分娩。總之，剖宮産手術指徵包括母嬰兩個方麵，既是為瞭母親又為瞭胎兒。
近來，一些産婦害怕分娩時疼痛，更擔心産程中齣現異常再剖宮産受“二茬罪”；或者是要保持苗條身材，考慮到將來性生活的和諧問題，認為一刀下去乾脆，爽快；或者認為剖宮産不僅孩子不需經過産道，免受陰道的擠壓，孩子會聰明，而且大人也免受“二茬罪”。使得不存在任何異常情況，堅決要求剖宮産的人多起來，越來越多的産婦輕易地選擇剖宮産。其實，這種認識是完全錯誤的。
……
前言/序言
中國人習慣把産後第一個月稱為“月子”，任何傢庭都相當重視這一個月，尤其是産婦在這一時期的康復更是備受關注。坐好月子，是每一位産婦及其傢人的期盼。過去坐月子有許多“講究”，這些“老理”雖然有它的道理，也有不科學的地方。在社會發展日新月異的今天，我們沒有必要拘泥於傳統不放，要跟上時代發展的步伐。坐月子要講科學，必須摒棄傳統的不良習慣，保障産後的全麵康復和嬰兒的健康發育。為使母親順利度過産後康復階段，讓寶寶安全度過新生兒期，伺候月子的老人、月嫂、保姆以及丈夫都要接受新知識、新觀念、新方法，避免坐月子中的新舊觀念衝突，盡可能多地瞭解産後生理、心理康復常識和科學育兒基本知識，體現現代傢庭的理性和智慧。
作為準媽媽及其傢人，在預産期臨近，孩子即將降生之際，關於坐月子的諸多問題便非常現實地擺在每個傢庭麵前，哪一天生産？自己生還是剖宮産？請誰來伺候月子？大人怎樣纔能康復得快？孩子怎樣纔能帶好？齣現問題怎麼辦？諸多問題都需要考慮。
作為從事婦産科的臨床醫生，經常要為産婦及其傢人就如何坐好月子進行科學指導。我們也經常親眼目睹有些産婦坐月子中的不正確或者不科學的做法，影響瞭自身的康復和孩子的健康成長。因此，我們越來越感到廣大産婦和伺候月子的人非常需要係統地瞭解産後康復知識。基於這一點，我們編寫瞭《怎樣坐好月子》一書。本書圍繞怎樣坐好月子，麵對不同需求的産婦和傢庭，提供貼近生活，通俗易懂的常識，從坐月子前的準備工作到分娩方式的選擇，從産後基本護理到産後生理、心理、體力、精神的全麵康復，從飲食營養到居室環境，從新生兒喂養、穿衣、睡眠、洗澡、換尿布等日常護理到撫觸、預防接種、常見病癥防治等，都做瞭具體詳細的闡述。
這是一本適用於産婦本人及産婦身邊人員閱讀的書，也是月嫂培訓的教材。即將坐月子或正在坐月子的人們，定會從書中找到各種問題的答案，可以說這本書是坐月子傢庭的掌中寶。
本書是作者根據多年的臨床經驗編寫而成，如能在産婦平安分娩、産後順利康復及新生兒護理上給讀者提供一些幫助，我們將不勝欣慰。由於水平有限，難免有錯誤和不妥之處，懇請廣大同仁和讀者斧正。
用戶評價
這本書的排版和設計真是讓人眼前一亮。封麵采用瞭柔和的米白色調，搭配上一些淡雅的水墨花卉圖案，給人一種寜靜而溫馨的感覺。內頁的紙張質地非常舒服，不是那種廉價的亮麵紙，而是略帶啞光的米黃色紙張，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是它的字體選擇，清晰易讀，行距和字間距都拿捏得恰到好處，即便是視力不太好的讀者也能輕鬆閱讀。章節的劃分也非常閤理，每個主題都有明確的標題和副標題，目錄結構清晰明瞭，讓人可以迅速定位到自己感興趣的內容。書中的插圖也很有品味，多采用手繪風格的簡約插畫，既起到點綴作用，又不會喧賓奪主，完美地烘托齣一種迴歸自然、注重身心調養的氛圍。整體來看，這本“工具書”在視覺和觸覺上都給人一種精心打磨的藝術品之感，而不是一本冰冷的知識手冊，這份對閱讀體驗的重視，實在值得稱贊。
評分從實際操作層麵上看，這本書的實用性達到瞭一個非常高的水準。它真正做到瞭將復雜的理論轉化為可執行的步驟清單。例如，書中對於産後恢復期的日常作息安排，不是簡單地寫“多休息”，而是細化到瞭不同周的重點關注事項，甚至連如何正確地起身、如何進行溫和的盆底肌訓練，都有配圖或詳細的文字指導。這種“手把手”的教學方式，對於那些時間緊張、需要快速上手的新手媽媽來說，簡直是雪中送炭。我嘗試瞭其中關於情緒疏導的小技巧，發現效果立竿見影，這讓我對全書的其他建議都充滿瞭信心。它仿佛是一個隨時待命的私人顧問，在你每一個需要幫助的時刻，都能及時提供清晰、可操作的解決方案。
評分這本書最讓我感到驚喜的是其對“心理建設”的重視程度，這份關注度遠遠超齣瞭我的預期。很多育兒書往往將重點放在生理恢復上，而這本書卻花費瞭大量的篇幅來探討如何重建自我認同感，以及如何在新角色和舊身份之間找到平衡點。它坦誠地討論瞭“産後抑鬱”的早期信號，並提供瞭非常溫和的自我關懷練習，而不是僅僅將此視為一個需要醫療乾預的“病癥”。更深層次地，作者鼓勵讀者認識到自己作為一個“人”的價值並未因成為“母親”而消減，這對於許多在身份轉變中迷失方嚮的女性來說，是極大的精神撫慰。這種由內而外的關注，使得這本書不僅是一本實用的指南，更像是一份充滿力量的女性賦權宣言。
評分我特彆欣賞作者在敘事風格上所展現齣的那種深沉而細膩的人文關懷。它沒有采取那種居高臨下的“專傢教導”口吻，而是像一位經驗豐富、知根知底的長輩在耳邊輕聲細語地分享心得。行文流暢自然，充滿瞭生活氣息和真誠的情感流露。讀起來，你會感覺作者仿佛完全理解初為人母那種既興奮又手足無措的復雜心境。她對細節的捕捉極其敏銳，比如描述某一個特定階段身體會産生的細微變化，或是處理婆媳關係時那些難以言說的微妙情緒，都寫得入木三分，讓人讀完不禁感嘆：“對，我就是這種感覺！”這種共情能力是很多專業書籍所缺乏的，它讓閱讀過程不再是單嚮的知識輸入，而變成瞭一次充滿理解與被理解的溫暖對話，極大地緩解瞭準媽媽們的焦慮感。
評分這本書的知識體係構建得異常紮實，但有趣的是，它並非那種堆砌數據的百科全書式寫法。作者顯然是下瞭大功夫去整閤不同流派的觀點，然後用一種非常實用的邏輯將其串聯起來。它不像有些書籍那樣極端地推崇某一種單一的理論，而是更傾嚮於提供一個“光譜”——它會告訴你A做法的益處和潛在風險，以及B做法的側重點，最終引導讀者根據自身的具體情況做齣最適閤自己的選擇。這種辯證和包容的態度，在涉及個人健康和育兒習慣的領域尤其重要。我尤其喜歡它在介紹食譜或運動建議時，會附帶解釋其背後的中醫原理或是營養學基礎，這種知其所以然的講解，極大地增強瞭內容的可靠性和說服力，讓我願意去真正實踐書中的建議，而不是盲目跟從。
7.在遞歸反射領域，事件並非由存在鏈所觸發，而是由一係列業因如奇趣屋般地反射、彎麯、彼此互映所緻。與其說業因和控製是從其源頭按直綫發散，倒不如說它是水平擴展，如同湧動的潮水，麯摺、彌散地釋放著影響力。淺水喧鬧，深潭無波；仿佛萬物彼此間的關聯顛覆瞭時空的概念。
評分書送來時髒髒的，湊閤用，不過內容看瞭後點過時，比如重點講尿布，很少講紙尿褲
評分常看看對於月子有好處。
評分正版書，內容好,適閤坐月子看！
評分怎樣坐好月子，一點，一點，一點點地看完瞭朝花夕拾，連串的時間，連串的記憶，真想將魯迅爺爺的記憶當做我的。整本文集用詞語簡潔柔和，正是魯迅爺爺的平易近人的體現。書中的抨擊，諷刺，嘲笑，正是魯迅爺爺對當時社會的反感與不滿，錶現瞭一個想讓讓民族進步，想讓社會安定，為孩子著想的魯迅爺爺。王艷琴，張健蘭，園中淘氣天真的小孩子，觀菜畦、吃桑葚、聽鳴蟬與油蛉和蟋蟀的音樂會，看黃蜂、玩斑蝥、拔何首烏、摘覆盆子。到在書屋讀書習字，三言到五言，再到七言。課上偷偷畫畫，到書屋的小園玩耍。無一不體現齣小孩子追求自由，熱愛大自然的心態，也錶現瞭社會對孩子們的束縛。準媽媽的必備讀物坐月子傢庭的益友新生兒的保健醫生月嫂培訓的好教材。，這兩個人物，給魯迅先生留下瞭深刻的迴憶。兩個由當時社會造就的人物。一個下層的勞動者，善良、真誠、熱愛和關心孩子的阿長，她思想、性格上有很多消極、落後的東西，是封建社會思想毒害的結果，錶現瞭當時社會的渾濁、昏暗。正直倔強的愛國者範愛農，對革命前的黑暗社會強烈的不滿，追求革命，當時辛亥革命後又備受打擊迫害的遭遇。體現瞭舊社會人民對束縛的反抗，嚮往自由、安樂的心。人民從囚禁中走嚮瞭反抗。怎樣坐好月子由清華大學第二附屬醫院婦産科專傢編著。怎樣坐好月子共分九章，從坐月子前的準備到分娩方式的選擇，從産後基本護理到飲食營養，從新生兒的喂養、穿衣、洗澡、撫觸到預防接種和常見病癥的處理等所有細節都做瞭具體闡述。孕産婦怎樣纔能坐好月子，定會從書中找到答案，同時怎樣坐好月子也是月嫂培訓的良好教材。，這兩個人物，是當時社會的反照，人們受盡黑暗的壓迫，到起來反抗，經曆瞭多少次改革與戰爭，纔有瞭我們現在安定自在的生活呀！現在，我們可以愉快地生活這，傢裏有電視電話，有的還有電腦，繁雜的電器設備和自由的生活，我們不用遭受黑暗社會的壓迫，不用吃苦，更不用去鬧革命。這都是無數革命烈士用自己的先軀換來的，我們應該珍惜眼前的生活。，是魯迅爺爺對往事的迴憶，有趣的童年往事、鮮明的人物形象，一件一件往事，同時也抨擊瞭囚禁人的舊社會，錶現瞭魯迅爺爺對艱苦勞動人民的惋惜、同情，也錶現瞭對當時社會的厭惡，告訴我們不要再迴去那讓人受苦的社會，更錶現瞭對阻遏人民前進、摺騰人民、損害孩子、保留封建思想的人的痛恨。讓我們瞭解曆史，感謝美好生活的由來。
評分今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的很不錯，今天剛剛拿到書，這本寫的
評分內容有點少，裏麵菜譜比較多。。幾塊錢的東西不能要求過高
評分在母親身上，溫森特卻發掘她比以往更剛強，更令人感到親近瞭。歲月不是煎熬瞭她，而是磨練瞭她。她那從鼻翼到下巴之間的兩道溝紋中蘊含著笑意，仿佛還沒等你犯下過錯便事先寬恕瞭你。那流露在她臉上的寬厚、開朗、和善的神情，正是對生活之美的一種永恒的贊許。 農民們終於開始喜歡他，並且信任他瞭。他也在農民的純樸之中，發現瞭他們與其所耕耘的土地有著某種天然的聯係。他努力把這一點體現到他的素描裏去，這使得他傢人時常弄不清他所畫的農民和土地之間的分界綫在哪裏。雖說溫森特自己也不明白他怎麼畫成瞭這個樣子，但他覺得他畫得不錯，就得這樣畫。
評分還沒有看，希望有幫助
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