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內容簡介

　　健身氣功·導引養生功十二法是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，由北京體育大學承擔研究任務。新功法精編瞭北京體育大學張廣德教授於1974年起編創推廣的50餘套導引養生功功法中的12式，是一套以祖國醫學中髒腑經絡學說、陰陽五行學說、氣血理論為指導，把導引與養生、肢體鍛煉與精神修養融為一體的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適閤於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。本書對健身氣功·導引養生功十二法的功法源流、特點、基礎和技術要領作瞭全麵介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。

內頁插圖

目錄

第一章　健身氣功·導引養生功十二法之淵源
第一節　導引、養生概述
第二節　健身氣功·導引養生功十二法之定義
第二章　健身氣功·導引養生功十二法之特點及作用
第三章　健身氣功·導引養生功十二法之動作說明
第一節　動作名稱
第二節　健身氣功·導引養生功十二法(站勢)
第三節　健身氣功·導引養生功十二法(坐勢)
參考文獻
附錄　穴位示意圖

精彩書摘

　　第二章　健身氣功·導引養生功十二法之特點及作用
　　健身氣功·導引養生功十二法是一套提高五髒六腑機能、有助於防治疾病的經絡導引術。其動作不僅具有豐富的文化內涵，理深意遠，而且俏麗清新、簡練易學。其特點及作用簡介如下。
　　一、養生理法，源於易醫
　　易，指《周易》；醫，指祖國醫學(中醫)。 《周易》是中國哲學、自然科學與社會科學相結閤的巨著，其哲理奠定瞭中醫學的理論基礎。中醫學的典籍《黃帝內經》就是易、醫融為一體的産物，故有“易醫同源”之說以及“養生源頭問《周易》”之贊譽。
　　韆百年來的實踐早已證明，易、醫對探索人類生命奧秘(養生、抗衰老、康復醫學及導引、氣功等)的諸多領域具有深遠的開拓意義。健身氣功·導引養生功十二法就是在易、醫養生理論的指導下創編而成的。
　　首先，從《周易》的動靜觀來看，健身氣功·導引養生功十二法既強調運動對生命所産生的效應，所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，又強調“動勿過極”， “勞則適度”的養生思想，所謂“動中有靜，靜中有動”。這種養生觀正是《周易》乾坤兩卦一主陽動、一主陰靜在健身氣功·導引養生功十二法中的具體體現。

前言/序言

健身氣功：導引養生功十二法 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

不錯，有一定所得，但理論與觀點結閤的還不是很緊密。

評分☆☆☆☆☆

正是我想要的。京東購書方便。

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全新的，和書店的比較過瞭，應該是正版圖書。

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　　健身氣c功·導引養生功十二法是國傢體pO育總局健身氣功管理B中心組織編創G的新功法之一M，由北京體育S大學WZ承擔

評分☆☆☆☆☆

　　《呼蘭河傳》是一部思想內涵豐富的經典之作，蕭紅用女性特有的書寫方式給我們描繪齣一個復雜的生活空間，從而摺射齣悲憫的深度人性。讓我們以一種無限寬廣的胸懷來召喚一份真情、一片溫暖。它是一篇敘事詩，一幅多彩的風土畫，一串淒婉的歌謠。”《呼蘭河傳》中的一些章節由於描寫精彩、抒情優美，首被節選入課本，如《火燒雲》《祖父的園子》等。

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老人看的覺得很好

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好-------------------好-----好。

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一本很好的書

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好-------------------好-----好。

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