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出版社： 江苏科学技术出版社
ISBN：9787553754048
商品编码：10085628723
包装：平装
丛书名： 无
开本：12
出版时间：2015-09-01
具体描述
暂时没有内容介绍，请见谅！
作者介绍 戴永梅，南京市妇幼保健院营养科主任、副主任医师 南京医学会临床与膳食营养分会副主委兼秘书长 江苏省营养学会理事 江苏省营养学会妇幼分会副主委 作为专业营养师，她从事孕产妇营养指导工作近20年，对每一个因为孕期体重问题前来咨询的准妈妈，她都柔声细语地进行专业指导，不仅带给准妈妈*新*科学的营养指导，也帮助准妈妈消除焦虑，树立健康怀孕的信心，以达到母婴都健康的目标。希望准妈妈们在她的指导下，建立科学健康的孕期体重管理理念，漂亮自己，健康宝宝。
关联推荐 戴永梅编*的《怀孕这么吃长胎不长肉》以有趣的蔬菜水果图，来具体形象地展示怀孕期间准妈妈和胎宝宝应该增长的体重；从孕期体重管理处出发，涵盖怀孕营养饮食、运动、生活，以及如何调理孕期妊娠期糖尿病等孕吐不适，帮助准妈妈管理体重；涉及产后体重管理，包括月子体重管理、哺乳期体重管理、断奶期体重管理。 目录
作者介绍 戴永梅，南京市妇幼保健院营养科主任、副主任医师 南京医学会临床与膳食营养分会副主委兼秘书长 江苏省营养学会理事 江苏省营养学会妇幼分会副主委 作为专业营养师，她从事孕产妇营养指导工作近20年，对每一个因为孕期体重问题前来咨询的准妈妈，她都柔声细语地进行专业指导，不仅带给准妈妈*新*科学的营养指导，也帮助准妈妈消除焦虑，树立健康怀孕的信心，以达到母婴都健康的目标。希望准妈妈们在她的指导下，建立科学健康的孕期体重管理理念，漂亮自己，健康宝宝。
关联推荐 戴永梅编*的《怀孕这么吃长胎不长肉》以有趣的蔬菜水果图，来具体形象地展示怀孕期间准妈妈和胎宝宝应该增长的体重；从孕期体重管理处出发，涵盖怀孕营养饮食、运动、生活，以及如何调理孕期妊娠期糖尿病等孕吐不适，帮助准妈妈管理体重；涉及产后体重管理，包括月子体重管理、哺乳期体重管理、断奶期体重管理。 目录
第一章 做好体重管理，怀孕长胎不长肉 孕妈妈增长的体重≠胎宝宝体重 孕期该长胖多少 孕期控制体重，饮食均衡是重点 孕期一日三餐如何搭配 胖妈妈也可能营养不良 营养过剩怎么办 身材偏瘦不一定会影响到胎宝宝 素食孕妈妈着重调整饮食结构 偏食孕妈妈如何补充营养 职场妈妈如何均衡饮食 根据季节调整饮食 孕妈妈禁忌食物名单 孕期用药安全第一 孕期保健品该不该吃 孕妈妈营养情况自测 第二章 孕10月养胎营养方案 孕1月（1～4周）还是一粒小芝麻 孕2月（5～8周）晶莹的“葡萄”在腹中闪亮 孕3月（9～12周）子宫像一个温暖的橙子 孕4月（13～16周）有2个鸡蛋那么重 …… 第三章 孕妈妈宜常吃的营养食材 第四章 孕期必需的20种关键营养素 第五章 孕期常见不适饮食调养 第六章 产后饮食与体重管理 第七章 赶走产后不适的营养方案 附录一 孕产期营养问题一箩筐 附录二 超简便产后局部瘦身操
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