生男生女全面指导（附VCD光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

图书标签:

• 生育
• 育儿
• 亲子关系
• 孕期
• 产后
• 新生儿
• 健康
• 家庭教育
• VCD
• 指南

出版社： 中国戏剧出版社

ISBN：9787104024934

版次：1

商品编码：10055776

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-07-01

用纸：胶版纸

页数：223

字数：120000

正文语种：中文

附件：VCD光盘

编辑推荐

　　

　　生男生女要注重优生学；多重因素有效结合，就可以控制生男生女，专家全面指导，保证宝宝聪明健康是。
　　全面揭示生男生女的奥秘。清晰讲解生儿育女的详细步骤。注重科学性、实用性、全面性。
　　我们的努力，都是为了宝宝的聪明和健康。

内容简介

　　《生男生女全面指导》讲述孕育一个健康聪明的宝宝才是重要的，我们提倡科学、自然地孕育。科技高度发达的今天，生男生女已没有什么未知的奥秘，但网上和民间流传的一些说法却不够科学性，也不够具体详细。尤其是生男生女产品，有的图书上甚至盲目宣传，人云亦云，这显然是不符合科学和读者利益的。尊重科学、尊重读者的利益，应是每一本书的责任。《生男生女全面指导》中，我们全力坚持科学态度，详细准确地进行讲解，同时也努力让读者在阅读时更加轻松愉快。让我们共同为新生命的诞生祝福！

作者简介

　　王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，一线工作专家，
　　北京医科大学妇产科临床硕士研究生，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。
　　发表学术论文二十余篇，任（中国临床医生）第五届特约编委；主编或参编了《怎样坐好月子》（晚育优生专家指导）《怀孕全程专家指导》等多部科普著作，

内页插图

目录

第一章 生男生女，谁主宰
染色体是个什么
决定性别的，原来是性染色体呀！
男孩？女孩？

第二章 精子那些事
对精子的印象
“跑”得有多快
能存活多长
有什么性质和特点
哪“六怕”
精子是个战士

第三章 生男生女，Y精子X精子大PK
阴道酸碱度直接影响生男生女
控制性高潮
选择性爱体位
掌握性爱时机
冲洗阴道
做爱频率也会影响生男生女
食物酸碱性也会影响生男生女
人体节律与生男生女
怀孕年龄和月份与生男生女
环境温度与生男生女

第四章 酸儿辣女，“吃”上下工夫
理解食物酸碱性
哪些是常见的酸性食物
哪些是常见的碱性食物
饮食控制，什么时候开始
生男生女的饮食配方

第五章 根据生理周期推算排卵日
如期到访的“朋友”来了
知道的和不知道的
发现排卵日

第六章 根据基础体温推算排卵日
这就是基础体温
测量和记录
寻找隐藏的信息

第七章 根据宫颈粘液推算排卵日
宫颈粘液是什么？
告诉你何时能受孕、何时不能受孕
还是自己把握好

第八章 人体生物钟影响生男生女
从出生就转动的人体生物钟
你也来算一算
怎样利用

第九章 生男生女，孕前准备工作
制订一个计划
那个季节，这个年龄
开始摸索排卵日
做一次全面的身体检查
必要的话，到医院做个遗传咨询
注射疫苗
看看牙科医生
一些琐事
合理补充营养
现在不是超重的时候
补充叶酸
没到时机，还需避孕
变变心态，乐观往前走

第十章 生男生女，一步一步踏实走
总结性的描述
走向生男孩
走向生女孩
不可迷信生男生女产品
生男生女向伴性遗传病说再见
人工授精和试管婴儿
生男生女的民间说法

第十一章 谢天谢地，成功了
难以置信，这是真的吗？
更不可思议的事还在发生
感觉生命真的很美好

第十二章 结语，专家的叮瞩
孕期营养至关重要
孕期保健不容忽视
胎教让宝宝更聪明

精彩书摘

　　第一章生男生女，谁主宰
　　染色体是个什么
　　人类世代繁衍，生生不息，并始终保持人类特有的基本性状。子女总是在某些方面与父母很相像，包括体形、面貌、声音、行为、血型和一些代谢过程，甚至气质和性格都很相像，为什么？
　　染色体
　　人体是由细胞构成的。细胞非常小，细胞中央有个细胞核，细胞核内有一些棒状小体。这些棒状小体只有经过特别的色素染色后，用超高倍的电子显微镜才能看到，因此称它们为“染色体”。染色体的主要作用就是使各种生物得以一直繁衍下去。世上所有的生物都具有染色体，猴子有48个、猫有18个，物种不同，其数目也不同。
　　人类除了精子、卵子以外，在人体正常细胞内的染色体数目是恒定的，有2个染色体组（称二倍体），23对（即46条）染色体，用2n表示，2n＝46。通过减数分裂产生的性细胞（精子或卵子）只有1个染色体组（称单倍体），用n表示，n＝23。通过受精产生的受精卵，又恢复成二倍体。这样，人类在繁衍过程中，染色体数目保持恒定不变。
　　小知识
　　1.遗传
　　人体生殖细胞在发育、成熟过程中，形成精子和卵子，每个精子或卵子内的染色体都减少一半，为23条。当精子和卵子结合成受精卵后，受精卵内又恢复为23对（即46条）染色体，其中一半来自父方，一半来自母方。
　　这23对染色体控制着新个体的发育，并把父母双方的特征传递给后代，使子女与父母有很多相似之处，但不完全像母亲，也不完全像父亲，形成了既像母亲、又像父亲的新个体。正是通过两性生殖细胞内染色体上的基因，将遗传信息一代一代传递下去，这就口做遗传。
　　2.变异
　　在同一父母所生的孩子中，虽然均有一半的染色体与父母相同，但兄弟姐妹之间及兄弟姐妹与父母之间，也决不会是完全相同的，俗话说：“一娘生九子，连娘十个样”，原因何在？因为染色体配对时，会产生染色体的交换和自由组合，因而产生了遗传中的差异，形成了个体的多样化。姐妹之间，俊丑不一；兄弟相比，刚柔二致，这就是遗传与变异现象，也是生命活动的基本特征。没有变异就没有进化。
　　……

前言/序言

生育的艺术：揭秘生命诞生的奥秘与科学 每一对渴望迎接新生命降临的父母，都怀揣着一份既充满期待又略带忐忑的心情。从孕育生命的种子，到呱呱坠地的婴儿，这段旅程充满了未知与惊喜，也伴随着无数的疑问和困惑。市面上关于生育的书籍琳琅满目，但真正能深入浅出、科学严谨地解答所有疑问，并提供实用指导的却不多。《生育的艺术：揭秘生命诞生的奥秘与科学》正是这样一本集科学性、实用性和人文关怀于一体的生育百科全书，它将带领您踏上一段全面了解生命诞生之旅，让您从容自信地迎接新生命的到来。 第一章：生命的前奏——孕育的科学基础 在生命的创造之旅中，了解孕育的科学基础是迈出的第一步，也是至关重要的一步。本章将深入探讨精子与卵子的奥秘，解析它们如何结合，形成孕育新生命的起点。 精子的探险： 我们将详细介绍男性生殖系统中精子的生成、成熟和运行过程。从睾丸中的精子发生，到附睾中的成熟，再到射精过程中的活力与数量，您将了解到男性生育能力的关键因素。我们将探讨影响精子健康的常见因素，如生活习惯、环境影响、营养摄入等，并提供改善精子质量的科学建议，帮助男性积极提升生育潜能。 卵子的召唤： 同样，本章也将详细阐述女性生殖系统中卵子的发育、排卵周期以及卵子在受精过程中的角色。从卵巢的储备，到排卵的机制，再到卵子的活力与质量，您将全面了解女性生育能力的生理基础。我们将深入分析影响女性排卵和卵子质量的因素，包括年龄、生活方式、激素水平等，并提供调理身体、优化卵子健康的实用策略。 受精的奇迹： 受精是生命诞生的第一个伟大时刻。本章将生动描绘精子与卵子相遇、融合的精彩过程，揭示受精的精确时机和关键条件。您将了解到受精的化学与物理机制，以及影响受精成功率的各种因素，如性生活频率、性行为技巧以及生殖道的生理环境等。我们将为您提供科学的备孕建议，帮助您在最佳时机抓住生命降临的契机。 胚胎的发育： 受精卵形成后，生命便开始了快速而奇妙的发育历程。本章将为您详细解读胚胎从受精卵到早期胚胎的各个发育阶段，包括细胞分裂、着床以及早期器官的形成。您将直观地了解到生命最初形态的演变，以及胚胎发育过程中可能遇到的挑战。 第二章：生育的规划——科学备孕与健康管理 科学备孕是成功孕育健康宝宝的关键。本章将引导您系统地规划备孕过程，从身体的准备到心理的调整，再到对潜在风险的识别与规避，全方位地为您提供专业指导。 体检的重要性： 在备孕前进行全面的身体检查是必不可少的。本章将详细列举备孕前需要进行的各项检查，包括女性的妇科检查、激素水平检测、传染病筛查等，以及男性的精液分析、生殖系统检查等。您将了解到这些检查的意义，以及如何解读检查结果，从而及时发现和处理可能影响生育健康的潜在问题。 营养与生活方式的优化： 健康的生活方式是孕育健康宝宝的基石。本章将提供详细的备孕营养指南，涵盖备孕期间应摄入的各类营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，以及需要注意避免的食物和饮品。同时，我们还将探讨运动、睡眠、压力管理等生活方式对生育能力的影响，并提供改善这些方面的具体建议，帮助您和伴侣以最佳的身体状态迎接怀孕。 戒烟限酒与环境因素： 烟草、酒精以及某些环境污染物会对生育能力和胎儿健康造成严重损害。本章将深入分析这些因素的危害，并提供切实可行的戒烟限酒计划和避免有害环境暴露的防护措施，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 心理准备与情绪调适： 备孕过程不仅是生理上的准备，更是心理上的挑战。本章将关注备孕期间的情绪变化和心理压力，提供有效的心理调适方法，如放松技巧、沟通交流以及寻求专业支持等，帮助您保持积极乐观的心态，应对备孕过程中的各种情绪波动。 生育知识的学习： 充分了解生育相关的知识，能够帮助您消除疑虑，增强信心。本章将鼓励您积极学习生育科学，了解排卵期计算、受孕技巧等，从而更好地把握生育的时机。 第三章：孕期的奥秘——呵护与监测的科学指南 怀孕是一个既充满喜悦又需要细心呵护的特殊时期。本章将为您提供一份全面的孕期指南，涵盖从孕早期到孕晚期的身体变化、营养需求、健康监测以及常见问题的应对，让您安心度过孕期。 孕早期（0-12周）： 早期胚胎发育迅速，母体也发生微妙变化。本章将详细介绍孕早期的生理变化，如早孕反应、疲劳感等，并重点强调叶酸补充的重要性。我们将为您提供孕早期饮食建议，帮助您安然度过孕吐期，并指导您如何识别和应对可能出现的先兆流产等情况。 孕中期（13-28周）： 胎儿快速成长，母体逐渐适应。本章将关注孕中期胎儿器官发育的关键时期，提供均衡的营养补充方案，指导您进行适度的运动，并详细介绍孕中期需要进行的产检项目，如唐氏筛查、胎儿发育监测等。您将了解到如何通过产检及时了解胎儿的健康状况。 孕晚期（29-40周）： 临近分娩，母体和胎儿都做好准备。本章将重点讲解孕晚期的身体不适，如水肿、腰背疼痛等，并提供缓解方法。我们将为您详细介绍临产前的征兆，以及如何进行待产准备。本章还将涉及分娩方式的选择、产前疼痛管理等内容，帮助您为迎接宝宝的到来做好充分准备。 孕期营养全攻略： 怀孕期间的营养需求与平时大不相同。本章将提供一份详细的孕期营养食谱和营养素补充建议，涵盖蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，并针对孕期常见营养问题，如孕期贫血、妊娠期糖尿病等，提供科学的饮食调整和管理方法。 孕期健康监测： 定期的产检是保障母婴健康的关键。本章将详细解读各项产检的意义和目的，包括B超、羊水穿刺、胎心监测等，帮助您了解胎儿的发育状况，并及时发现和处理潜在的风险。 常见孕期问题的应对： 孕期可能出现各种不适和问题。本章将针对孕吐、便秘、失眠、皮肤瘙痒等常见孕期问题，提供科学有效的应对策略和家庭护理方法，让您轻松舒适地度过孕期。 第四章：分娩的准备与分娩方式的选择 分娩是生命旅程中最激动人心的时刻，也是需要科学规划和充分准备的阶段。本章将深入探讨分娩的生理过程、常见的疼痛管理方法以及各种分娩方式的优缺点，帮助您做出最适合自己的选择。 分娩的生理过程： 本章将以通俗易懂的语言，详细介绍自然分娩的各个产程，包括潜伏期、活跃期、减速期以及胎儿娩出期。您将了解宫缩的原理，宫颈扩张的过程，以及胎儿下降的机制。 疼痛管理的选择： 疼痛是分娩过程中不可避免的一部分，但科学的疼痛管理能够大大减轻产妇的痛苦。本章将介绍多种分娩疼痛管理方法，包括无痛分娩（硬膜外麻醉）、笑气吸入、水中分娩等，并分析它们的适用范围、优缺点以及潜在风险，帮助您权衡利弊，选择最适合自己的方式。 自然分娩的优势与挑战： 本章将详细阐述自然分娩对母婴的益处，如恢复快、感染风险低等。同时，也将探讨自然分娩可能遇到的挑战，以及应对策略。 剖宫产的医学指征与流程： 剖宫产作为一种医学干预手段，在某些情况下是必要的。本章将详细列举剖宫产的医学指征，并清晰地介绍剖宫产的手术过程、术后护理以及恢复注意事项，让您对剖宫产有全面的认识。 产前教育与心理准备： 充分的产前教育能够帮助您建立信心，减轻恐惧。本章将指导您如何进行产前运动，学习呼吸技巧，以及如何进行心理调适，为顺利分娩做好身心准备。 分娩预案的制定： 了解分娩的各个环节，并提前制定分娩预案，能够让您在分娩过程中更加从容。本章将提供制定分娩预案的建议，包括准备待产包、选择分娩医院、与医生沟通等，帮助您应对可能出现的各种情况。 第五章：新生儿的护理——从第一声啼哭到健康成长 迎接新生儿来到这个世界，意味着一段全新的旅程。本章将聚焦于新生儿的护理，为您提供科学、实用、细致的指导，帮助您顺利度过新手父母的挑战，并呵护宝宝健康成长。 新生儿的喂养： 母乳喂养是最佳选择。本章将详细介绍母乳喂养的技巧，包括正确的哺乳姿势、吸吮力度的把握、以及如何判断宝宝是否吃饱。同时，也将提供配方奶喂养的指导，包括奶粉的选择、冲调方法以及喂养量等，确保宝宝获得充足的营养。 新生儿的睡眠与安抚： 良好的睡眠对新生儿的生长发育至关重要。本章将为您介绍新生儿的睡眠特点，并提供科学的睡眠环境布置建议。同时，也将分享有效的安抚技巧，帮助您应对宝宝的哭闹，让宝宝安心入睡。 日常护理细节： 从换尿布、洗澡到脐带护理、皮肤清洁，每一个细节都关乎宝宝的健康。本章将提供新生儿日常护理的详细步骤和注意事项，包括洗澡水温的控制、润肤霜的选择、以及如何预防尿布疹等。 新生儿的健康监测： 观察和监测新生儿的健康状况是父母的责任。本章将指导您如何观察宝宝的体温、体重、大小便以及精神状态，并告知您需要警惕的异常信号，如发热、黄疸、腹泻等，并提供及时的就医建议。 常见的婴儿疾病与预防： 了解新生儿可能面临的常见疾病，并学会如何预防，能够有效守护宝宝的健康。本章将介绍新生儿常见的疾病，如感冒、腹泻、鹅口疮等，并提供家庭护理和预防措施。 与宝宝的早期互动： 亲子互动是建立情感连接和促进宝宝早期发展的重要方式。本章将分享与新生儿进行早期互动的技巧，如眼神交流、抚触、摇篮曲等，帮助您与宝宝建立亲密的亲子关系。 《生育的艺术：揭秘生命诞生的奥秘与科学》不仅是一本书，更是您生育旅程中的一位贴心向导。它将用最科学、最严谨的态度，为您揭示生命诞生的每一个环节；用最温暖、最贴心的语言，为您解答每一个疑问；用最实用、最具体的指导，为您铺就一条通往健康、幸福的生育之路。无论您是初次备孕的准父母，还是已经有经验的家庭，都能从中获得宝贵的知识和力量，自信地迎接新生命的到来，开启人生中最美妙的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《生男生女全面指导》的时候，说实话，对于“生男生女”这个主题，我本人是抱着一种比较随缘的态度。我更看重的是书本的“全面性”和“指导性”。拿到手后，我首先注意到的是书的装订质量，感觉还挺牢固的，不像有些书那样容易散架。然后我翻看了目录，发现它涵盖的内容确实不少，从备孕前的准备，到孕期中期的注意事项，再到产后的恢复，都有涉及。我比较感兴趣的是书中关于孕期饮食的章节，它列举了很多不同食物的营养成分，以及它们对孕妇和胎儿的好处，还特别强调了哪些食物是孕期需要禁忌的。我觉得这些信息对于正在备孕或者已经怀孕的女性来说，是非常实用的。另外，书中还提到了一些关于孕期运动的建议，比如哪些运动是安全的，以及如何根据孕周来调整运动强度。我感觉这些内容都是非常接地气的，能够帮助我们更好地规划自己的孕期生活。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《生男生女全面指导》的时候，我其实并没有太期待它能真的“指导”我生出特定性别的宝宝。我的想法更偏向于，这本书或许能提供一些关于备孕期间的健康建议，或者是一些关于孕期营养的知识，毕竟“全面指导”这个词听起来就包含了许多方面。拿到书后，我翻看了几页，感觉它的排版还算清晰，文字也不是那种晦涩难懂的学术语言，比较容易理解。我特别关注了它关于“如何提高受孕几率”和“孕期保健”这部分内容，觉得这对于任何一个备孕的家庭来说都是非常实用的。书中列举了一些需要注意的生活习惯，比如饮食、作息、运动等，还强调了心理状态的重要性。我个人认为，这些内容虽然不是什么惊天动地的“秘诀”，但却是备孕过程中不可或缺的基础知识。书里还提到了孕期的一些常见问题和应对方法，比如孕吐、疲劳等，这让我觉得这本书的实用性还是比较强的，不仅仅局限于“生男生女”这个话题，而是覆盖了整个孕育过程中的一些关键点。

评分☆☆☆☆☆

《生男生女全面指导》这本书，我大概是去年这个时候入手的，当时是因为二胎政策开放，家里长辈们也比较希望凑个“好”字，所以就抱着试试看的心态买了下来。说实话，我当初对这类书籍的期望值并不是很高，总觉得生男生女这种事情，天意成分比较大，科学指导能有多少作用呢？但是这本书的包装和附带的光盘，倒是给我留下了比较深刻的印象。书的封面设计得挺朴实的，没有那种花里胡哨的图片，文字也比较醒目，一眼就能看出书名和主要内容。那个VCD光盘，现在想起来还有点怀旧感，那时候家里DVD机还没普及，主要靠VCD。我记得当时光盘里的内容，好像是一些专家讲解，还是一些孕期运动的示范，画面有点模糊，但能看出来制作方是想用更直观的方式来呈现信息。我当时看完光盘，并没有立刻就觉得掌握了什么秘诀，更多的是一种心理上的慰藉，觉得至少在备孕过程中，我是在尽力而为，也在了解一些所谓的“科学方法”。总的来说，这本书给了我一个备孕期间的心理支撑，让我觉得我不是盲目地等待，而是有意识地在为迎接新生命做准备。

评分☆☆☆☆☆

拿到《生男生女全面指导》这本书，我的第一反应是它的封面设计略显朴实，并没有那种特别吸引眼球的视觉冲击力。然而，当我开始翻阅这本书的时候，我很快被其内容的详实所吸引。书中对于女性生理周期的讲解，包括不同阶段的身体变化和受孕几率的分析，写得非常细致，甚至还附带了一些图表，让我对自己的身体有了更深入的了解。我尤其欣赏的是书中关于孕期营养均衡的建议，它并没有简单地罗列各种食物，而是从更宏观的角度，讲解了不同营养素对孕妇和胎儿生长发育的重要性，以及如何根据个人的情况进行调整。我记得有一个章节详细介绍了孕期瑜伽的练习方法，并且有清晰的图片指导，让我觉得即使是初学者，也能轻松上手。除此之外，书中还探讨了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了一些有效的心理调适方法，这对于保持积极的孕育心态至关重要。整本书的语言风格比较温和，读起来不会让人感到有压力，仿佛有一位经验丰富的长辈在循循善诱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，说实话，并没有给我带来太大的惊喜，比较中规中矩。我主要是被“全面指导”这几个字吸引了，心里想着，也许这本书能涵盖备孕和孕期的大部分知识点，对于我这样第一次备孕的准妈妈来说，能少走一些弯路。打开书，我发现它的内容写得非常详细，涉及到了很多方面。我记得其中有一章节，详细讲解了女性生理周期和排卵期的计算方法，还配有一些图示，我觉得这个部分对于备孕的人来说非常重要，因为了解自己的身体状况是成功备孕的第一步。此外，书中还提到了不同年龄段女性在备孕时需要注意的事项，以及如何通过饮食调理来改善身体状况。我最喜欢的是其中关于孕期心态调整的部分，它强调了保持积极乐观的心态对孕妇和胎儿的重要性，还提供了一些放松身心的方法，比如听音乐、冥想等。这些内容让我觉得这本书不仅仅是一本“工具书”，更像是一位温柔的陪伴者，在给予科学指导的同时，也给予了精神上的支持。

评分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈，很准，喜欢，送朋友了

评分☆☆☆☆☆

多看书，凑单买的，一下子十几本买，哈哈

评分☆☆☆☆☆

慢慢看了～

评分☆☆☆☆☆

不错的书！值得购买！

评分☆☆☆☆☆

非常不满意包装太简陋

评分☆☆☆☆☆

质量蛮好的，还没开始看

评分☆☆☆☆☆

觉得还是很不错的，将来还会继续购买。

评分☆☆☆☆☆

外表看起来很好，彩色的，纸质也还好，内容有些有点重复，有些跟书题目扯不上边的内容，不过也可以了。物流不给力，我等了9天才拿到。

评分☆☆☆☆☆

一般一般一般一般一般