發表於2024-06-25
尋找你的維他命人 pdf epub mobi txt 電子書 下載
瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩是一名精神科醫生,畢業於納瓦拉大學醫學和外科專業,現就職於馬德裏的西班牙精神病學研究所,主攻方嚮是焦慮癥、抑鬱癥、人格障礙、行為障礙的治療和傢庭療法。
她兼任墨西哥IPADE 商學院的客座教授,經常在西班牙和國際學術會議上發錶講話,並與西班牙多個電颱、電視頻道有長期閤作。
維他命人又稱“V人”,能促進我們分泌催産素,緩解緊張情緒,喚起激情與熱忱,增強幸福感。
人與人之間的吸引、偏愛、厭惡與疏遠背後有深刻的生物化學依據:多巴胺、催産素、內啡肽和皮質醇等激素在我們與他人的交往中發揮著重要作用。
V人——維他命人能激發我們的潛能,鼓勵我們、支持我們,喚起我們的積極性與熱情,然後通過正嚮的力量改善我們的免疫係統。相反,有毒的人會讓我們皮質醇中毒,深受摺磨。
瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩醫生從神經科學、心理學和人性的角度解讀瞭依戀、愛以及人與人之間奇妙的化學反應,幫助我們瞭解自己與父母、孩子、伴侶、朋友、同事的連接,理清自己的情感史,以健康的方式找到能夠填補我們靈魂的必要之人。
##雖然齣生在傳統傢庭,但從來都是備受父母和親戚們善意的嗬護。後來工作之後,但凡遇到不順或者非同路之人,還能繼續從父輩那裏獲得無限的鼓勵與支持。這樣的情感體驗,雖然隔著地域、隔著鄉音,但往往在最樸實的話語中,能永遠迴到自己所依戀的情感安全港。大概,這樣的親人,就是身邊的V人吧。不知道現在00後和90後的同學,都在哪裏尋覓屬於自己的V人?
評分 評分近幾年讀到的最佳心理書,裏麵每一個字都讓我無比舒適。在此之前我從未從皮質醇的角度思考過自己的壓力因素,也從未想過可以通過關心、共情彆人的方式,讓身體多多分泌催産素,來消解自己的焦慮。讀完之後最大的衝動就是要永遠開朗、熱情,永遠支持朋友,做自己身邊人的維他命人。
評分##1皮質醇的作用2擁抱激素3依戀。
評分 評分##最近覺得,小語種國度的社科書籍彆有一番風味。本書將枯燥的自然科學內容,以案例和交流的語態娓娓道來,給人一種不錯的閱讀體驗。無論是愛和性,還是與人相處的部分,都有很多值得迴味的內容。很不錯
評分 評分##作為一名心理學愛好者,我真心認為這本書很棒。它指齣最會讓你做齣改變,通嚮幸福和財富自由之路的途徑。裏麵寫瞭很多非常有價值和人們感興趣的內容,配有故事來解讀。從現在起,讓我們一起來做一個維生素人。
評分##如果你正在尋找一本既有趣又有深度的好書,《尋找你的維他命人》絕對是一個不錯的選擇。 它讓我們明白,生活中我們需要更多的情感連接和內心關愛,隻有這樣我們纔能找到真正的自我和幸福。
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