发表于2024-05-23
寻找你的维他命人 pdf epub mobi txt 电子书 下载
玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩是一名精神科医生,毕业于纳瓦拉大学医学和外科专业,现就职于马德里的西班牙精神病学研究所,主攻方向是焦虑症、抑郁症、人格障碍、行为障碍的治疗和家庭疗法。
她兼任墨西哥IPADE 商学院的客座教授,经常在西班牙和国际学术会议上发表讲话,并与西班牙多个电台、电视频道有长期合作。
维他命人又称“V人”,能促进我们分泌催产素,缓解紧张情绪,唤起激情与热忱,增强幸福感。
人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据:多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。
V人——维他命人能激发我们的潜能,鼓励我们、支持我们,唤起我们的积极性与热情,然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。相反,有毒的人会让我们皮质醇中毒,深受折磨。
玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应,帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连接,理清自己的情感史,以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。
##一本改变我人生观的书。绝对值得拥有,我要远离L人,亲近V人!这是成功的关键和幸福的源泉!
评分##太牛了哈哈哈 从神经科学角度去解释了之前的一些「认知」很多观点都是第一次得到论证,比如进食、呼吸能影响情绪、思想和直觉,是因为迷走神经连接了肠道和大脑(这里还论证了针灸有助于缓解紧张情绪hhhh);痛苦的意义在于只有自己经历痛苦之后,才能更好地共情理解他人(有理由推测同理心比较强的人多半都经历过痛苦);亲密行为中会分泌催产素和多巴胺刺激大脑产生幸福和快乐,因此有助于增进情感的连结,这解释了感情长久维系需要性行为的必要性。上行网状激活系统的存在,解释了玄学里的吸引力法则,它帮助大脑优先优先处理和识别我们的关注点、目标等,因此就是要搞清楚自己想要什么,专注和强化自己想要的(越具体越好)然后大脑、内心、行为产生系统性的改变,进而现实也会改变。(从形而上的世界里回来得到科学论证,十分愉快的阅读体验!
评分 评分 评分##喜欢文中的一句话:童年的“留声机”在成年后变成了内在的声音。 我们都在长大后治愈那个不被满足的小小的自己。
评分 评分##?今天被这本《寻找你的维他命人》深深的破防了,这本书反复读了不下3遍,书中的每一段文字都是那么的治愈,读书就是这样,每本书对于每个人来说都有深深触动自己的地方,这本书从神经科学、心理学和人性的角度来介绍激素、依恋和爱。在这里分享下,深深触动我的几句话: ...
评分##《寻找你的维他命人》孤独的羞耻感vs社交疼痛 你知道吗?没有身体接触容易生病。 有时候/触摸皮肤就像 把云雾缠绕在指间一般/甜蜜 亲密接触的人,带给你的能量,不可估量。跟对人,往往就成功了一半。尤其是职场及事业发展,如果早点遇到一个为你开地图的人,那真是万幸中的幸运。 ???我们的思想、精神、灵魂,构成了我们这个人,让我们自主地做出决定,而这些决定反过来又会决定我们成为什么样的人以及与周围的人形成怎样的关系。所以,我们不是生物化学的奴隶。我们拥有意志力和智慧这两种强大的工具,帮助我们管理冲动和不良倾向。 当我们感觉到被爱、被陪伴和被认可时,我们的自尊心和自信心会得到提升。一段健康的关系会治愈我们的心灵创伤有益于我们的心理健康。
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