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[法] 西爾維·田納本（Sylvie Tenenbaum）彭璐琪

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發表於2024-07-04

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2023-8-1 平裝 9787115616975

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具體描述

[法] 西爾維·田納本（Sylvie Tenenbaum）

西爾維·田納本是一名執業超過35年的資深心理治療師，歐洲心理治療師協會會員。

作為一名國際培訓師，她在歐洲各國為心理治療專業人員開設課程和培訓項目。她著有包括本書在內的20多部心理學作品。

如何戒掉那個讓你忘不掉、離不開的人？你以為的“愛”，可能隻是讓你深陷其中、不斷受傷的“癮”。

一本助你戒斷對愛成癮的醒腦之書。學會愛自己，掌握幸福主動權，比追求被愛更重要。

◆ 內容簡介 ◆

作為人，我們都需要彼此，期待著依戀、認可和贊許，渴望自己是被深深愛著的。但如果我們對他人的依賴過瞭度，對被愛、被認可的感覺上瞭癮，那愛就變成瞭一種永遠不會被滿足的需求。

本書對情感依賴的典型錶現、形成情感依賴的心理根源進行瞭係統闡述，幫助我們走齣渴望依賴-過度付齣-受傷痛苦的惡性循環，學會愛自己，最終建立真實、健康的親密關係。

作者理性而犀利地指齣，情感依賴者眼中“熱烈浪漫的愛”可能隻是抵抗其內心恐懼的工具。但真正的愛不是緩解痛苦的安神藥，不是支撐脆弱自尊的“義肢”，而讓我們迷戀的對象也不是無所不能的魔術師，不是滿足幻想的白馬王子，更不是拯救一切的救世主。

戰勝情感依賴，需要我們勇敢麵對真相，擺脫愛就要與他人融為一體的執念，放棄用取悅換取幸福的幻想，不再認為自己的幸福隻能依靠他人獲得。因為你纔是自己的光，自己的避難所。

隻有我們學會對自己的幸福負責，我們纔能獲得真正的愛。

◆ 編輯推薦 ◆

◌ 視角獨特，從成癮的角度剖析“戀愛腦”現象：無論是沉迷酒精、遊戲、手機，還是癡迷於愛，其背後的原因都是無法愛自己。

◌ 語言犀利，直指問題的本質：情感依賴者眼中“熱烈浪漫的愛”可能隻是抵抗內心恐懼和提供短期慰藉的工具，而非真正的愛。

◌ 豐富的案例故事和來自情感依賴者自我反思的肺腑之言，引人共鳴

◌ 重新審視對愛的信念，打破幻想，邁嚮情感成熟

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##意外不錯，書名很糟糕，動輒“戀愛腦”而未見對此概念有清晰的描寫，書中內容實際上也遠遠超越愛情這一領域，個人比較反感此類包裝宣傳。就書本身而言，有比較紮實的理論基礎和學科視野，案例的使用在此類書籍中算得上貼切有效。因為常年愛觀察揣摩周圍人的心理狀態，許多暗藏心中的結論也得到瞭驗證，依舊覺得解決許多問題的關鍵就是蘇格拉底那一句“認識你自己”，當然這樣籠統的話一旦說齣，就有簡化問題抹煞問題的危險。不過歸根結底，心理學隻是認識人的一種途徑，也隻能提供有限的一個或某些視角，而要建立起真正可靠健康的人際關係，光有這些是不夠的。

評分☆☆☆☆☆

##看完並不能戒掉戀愛腦 “依賴是令人煩惱的，甚至導緻麻痹、破壞或侵害。” 阿爾貝·梅米（Albert Memmi）人首先是一種社會存在：我們都在情感上有所依賴，我們不僅需要彼此，還需要知道自己是被愛著的。這是一種很正常的依賴：情感、依戀、認可和贊許，以及由人際關係産生的情緒，都是不可或缺的重...

評分☆☆☆☆☆

##一本被營銷感書名耽誤的好書，實際上應該是“剋服情感依賴癥”。情感依賴不僅有戀愛腦，也有討好型人格、友情腦、媽寶等。每段有害的關係都有“地獄三角”：即拯救者/迫害者/受害者。讓我感動的是第三章開始的溫柔，它說，愛是關於“存在”而非“行動”的。“我是個好人，我要按照自己本來的樣子去愛、去生活，我決定不再等待。”

評分☆☆☆☆☆

##書名和內容沒有多大關係更多講的是副標題擺脫情感依賴成為獨立自我扣一星以為自己是個戀愛腦但發現書裏的人物是完全放棄瞭自己以緻病態的程度看的腦袋瓜很難受受害者拯救者迫害者日常生活中也要注意角色的轉換不要深陷受害者思維不要覺得自己輕易可以拯救他人也不要在潛意識中做齣不小心的迫害行為當然如果做錯瞭就要勇敢承認真誠且坦率地溝通多理論＋少案例預防被pua：要發現限製性信念在潛意識中的影響 “當不再知道自己是誰的時候，人們又怎麼能堅持自己呢？” “身體，從上到下，是一個記憶的村莊。” “完美意味著進化和進步的結束，即死亡。追求完美的想法有時是一個誘餌，是真正的毒藥。” “我是誰，在我的生活中什麼對我來說很重要，以及我想要什麼”

評分☆☆☆☆☆

##現實意義濃厚不過戀愛腦的人應該也不會看

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