发表于2024-07-02
戒掉恋爱脑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
[法] 西尔维·田纳本(Sylvie Tenenbaum)
西尔维·田纳本是一名执业超过35年的资深心理治疗师,欧洲心理治疗师协会会员。
作为一名国际培训师,她在欧洲各国为心理治疗专业人员开设课程和培训项目。她著有包括本书在内的20多部心理学作品。
如何戒掉那个让你忘不掉、离不开的人?你以为的“爱”,可能只是让你深陷其中、不断受伤的“瘾”。
一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。学会爱自己,掌握幸福主动权,比追求被爱更重要。
◆ 内容简介 ◆
作为人,我们都需要彼此,期待着依恋、认可和赞许,渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度,对被爱、被认可的感觉上了瘾,那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。
本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统阐述,帮助我们走出渴望依赖-过度付出-受伤痛苦的恶性循环,学会爱自己,最终建立真实、健康的亲密关系。
作者理性而犀利地指出,情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗其内心恐惧的工具。但真正的爱不是缓解痛苦的安神药,不是支撑脆弱自尊的“义肢”,而让我们迷恋的对象也不是无所不能的魔术师,不是满足幻想的白马王子,更不是拯救一切的救世主。
战胜情感依赖,需要我们勇敢面对真相,摆脱爱就要与他人融为一体的执念,放弃用取悦换取幸福的幻想,不再认为自己的幸福只能依靠他人获得。因为你才是自己的光,自己的避难所。
只有我们学会对自己的幸福负责,我们才能获得真正的爱。
◆ 编辑推荐 ◆
◌ 视角独特,从成瘾的角度剖析“恋爱脑”现象:无论是沉迷酒精、游戏、手机,还是痴迷于爱,其背后的原因都是无法爱自己。
◌ 语言犀利,直指问题的本质:情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗内心恐惧和提供短期慰藉的工具,而非真正的爱。
◌ 丰富的案例故事和来自情感依赖者自我反思的肺腑之言,引人共鸣
◌ 重新审视对爱的信念,打破幻想,迈向情感成熟
一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。
评分 评分##微信读书已上 拒绝恋爱脑这名字太能蹭了 恋爱脑只是病态情感依赖的一种体现 基本是循着事例展开 不被爱只是不走运 不会爱则是一种不幸
评分##原书名《克服情感依赖》(Vaincre la dépendance Affective)。心理学走到底势必要进入哲学。这本书探讨“情感依赖”,既有精神分析的思考,也有哲学的思考。情感依赖源于情感缺失而造成的无法自爱(甚至自我厌恶),而从他人那里寻找情感缺失的不长。但这种寻找是对他人之爱的依赖,并过度要求对方的爱。其中缠绕一个爱的黑洞:孤独恐惧、失去自我意识、无法被他人的爱满足、付出爱的无能。摆脱情感依赖唯有承担爱的责任,承担自己的思想、欲望和情感,掌控自己,把自己视为完整的人,让自己的情感成熟,尊重他人,尊重他人的独一无二和不完美,信任他人,帮助、支持他人,主动、快乐地付出,承担共同责任。总是,对自己宽容,对他人宽容,让爱的激情随时到来。
评分 评分##书名和内容没有多大关系 更多讲的是副标题 摆脱情感依赖 成为独立自我 扣一星 以为自己是个恋爱脑 但发现书里的人物是完全放弃了自己 以致病态的程度 看的脑袋瓜很难受 受害者 拯救者 迫害者 日常生活中也要注意角色的转换 不要深陷受害者思维 不要觉得自己轻易可以拯救他人 也不要在潜意识中做出不小心的迫害行为 当然 如果做错了 就要勇敢承认 真诚且坦率地沟通 多理论+少案例 预防被pua:要发现限制性信念在潜意识中的影响 “当不再知道自己是谁的时候,人们又怎么能坚持自己呢?” “身体,从上到下,是一个记忆的村庄。” “完美意味着进化和进步的结束,即死亡。追求完美的想法有时是一个诱饵,是真正的毒药。” “我是谁,在我的生活中什么对我来说很重要,以及我想要什么”
评分##看完并不能戒掉恋爱脑 “依赖是令人烦恼的,甚至导致麻痹、破坏或侵害。” 阿尔贝·梅米(Albert Memmi) 人首先是一种社会存在:我们都在情感上有所依赖,我们不仅需要彼此,还需要知道自己是被爱着的。这是一种很正常的依赖:情感、依恋、认可和赞许,以及由人际关系产生的情绪,都是不可或缺的重...
评分##书名和内容没有多大关系 更多讲的是副标题 摆脱情感依赖 成为独立自我 扣一星 以为自己是个恋爱脑 但发现书里的人物是完全放弃了自己 以致病态的程度 看的脑袋瓜很难受 受害者 拯救者 迫害者 日常生活中也要注意角色的转换 不要深陷受害者思维 不要觉得自己轻易可以拯救他人 也不要在潜意识中做出不小心的迫害行为 当然 如果做错了 就要勇敢承认 真诚且坦率地沟通 多理论+少案例 预防被pua:要发现限制性信念在潜意识中的影响 “当不再知道自己是谁的时候,人们又怎么能坚持自己呢?” “身体,从上到下,是一个记忆的村庄。” “完美意味着进化和进步的结束,即死亡。追求完美的想法有时是一个诱饵,是真正的毒药。” “我是谁,在我的生活中什么对我来说很重要,以及我想要什么”
评分戒掉恋爱脑 pdf epub mobi txt 电子书 下载