恰如其分的完美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-02-26
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具體描述
[德] 斯特凡·德德裏希斯（Stefan Dederichs）
曾經，他是一名病態的完美主義者，對完美的過度追求和對自己的嚴苛要求讓他無法感受到真正的幸福、快樂，他不知道如何與自己以及這個世界相處，並且深受抑鬱睏擾，自卑情結嚴重。
在經過瞭一係列艱難的考驗之後，他終於能夠自立，也給自己找到瞭存在的意義。現如今，他是多傢公司的股東，一位頗有建樹的圖書作傢和備受歡迎的演講傢。談到自己時，他說，他現在過著幸福、輕鬆且快樂的生活。他最大的願望就是讓盡可能多的人也有這樣的感覺，幫助那些被完美主義睏擾的人們找到自身的幸福。
自我苛求，是力量，還是執念、枷鎖？
對自己做好的90%視而不見，卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪？
你當然不能“躺平”，不追求事事完美，是為瞭把寶貴的精力，留給更重要的事！
◆ 內容簡介 ◆
你是否有這樣的體驗？
◎ 拼命努力試圖把一切做到最好，即便如此，還是覺得自己不夠好。
◎ 從不滿足於自己的錶現，總是將自己與他人進行比較，甚至因此陷入焦慮、抑鬱。
◎ 糾結於細節、患得患失，因此消耗瞭大量時間和精力，錯過瞭好機會。
◎ 拼盡全力追求某個目標，把自己搞得筋疲力竭，卻事倍功半。
如果你有上述體驗，意味著你可能有過分追求完美的傾嚮。每個人都想變得更好，但不恰當的努力常常成為成功和幸福的阻礙。
如何實現恰如其分的完美？如何把追求完美變成我們獲得成就、完善自我的動力而非限製？作者從親密關係、身體健康、財富、事業、獲得幸福等維度闡述瞭我們如何能夠適度地追求完美，既努力嚮上成長，又不過分自我消耗。
閱讀本書，你將收獲一個即自律又懂得放鬆、即努力又能看淡得失的自己。
◆ 編輯推薦 ◆
※【對自己做好的90%視而不見，卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪？自我苛求，是力量，還是執念、枷鎖？你當然不能“躺平”，不追求事事完美，是為瞭把寶貴的精力，留給更重要的事！】
※【過度追求完美，反而會導緻效率下降；竭力做一個盡善盡美的人，真的很纍！與其做一個活在焦慮、壓力中的人，不如做一個靈活、有條理、會抓主要矛盾的人。】
※【試著放鬆自己，接納生命中的不如意，纔能成為更加強大的自己】
每個人都希望自己獲得更多的成就，
這在一定程度上是人們奮鬥的動力。
然而，當陷入過分追求完美的怪圈，
這些所謂的“力量”會統統變成枷鎖。
我們會變得擔心、糾結、猶豫、挑剔，
因此可能錯過本應有的幸福與機會。
該放棄完美主義嗎？
不，我們要追求恰如其分的完美：
學會取捨、做減法、接納自己的局限性，
打破對世界的理想化期待，
將有限的精力用在寶貴的事情上，
而非事事逼迫自己。
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用戶評價
##你是否會有這樣的體驗： 1、不管你怎麼教育孩子，孩子就是不聽你的話，依然我行我素。 2、總覺得自己的老公不管怎麼做，你都不滿意，於是和老公不是吵架就是整天想著要離婚。 3、你總是認為隻要有足夠的錢，你的生活就會變得很幸福瞭，以至於你為瞭賺錢，孩子也不管，傢庭也不...
評分##不追求絕對完美，不過度自我苛求，做一個不焦慮的完美主義者
評分 評分 評分 評分 評分幾年前，我去新西蘭留學。 因為是在讀完國內的碩士以後又申請的一個Master學位。因此，齣國之前我的目標就很明確，希望在留學期間發錶一篇英文paper，同時希望可以提高自己的英語口語水平。 帶著這兩個目標，我開始瞭在新西蘭的留學生活。 開學後不久我就通過學校找到瞭一位lan...
評分##在上學的時候，我也曾經希望自己每門課都能考滿分，但想要做到這一點，要付齣太多的努力。甚至從某種程度上來講，追求這樣的結果已經超齣瞭自己的能力範圍。追求完美，很多時候並沒有必要。 最近我讀瞭《恰如其分的完美》這本書，作者從親密關係、身體健康、財富、事業、獲得幸...
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