无器械健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍


无器械健身

简体网页||繁体网页
[美] 马克·劳伦 蔡杰



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-01-11

类似图书 点击查看全场最低价

2020-3-1 平装-胶订 9787571404574

无器械健身 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2025

相关图书



无器械健身 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2025

无器械健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

马克·劳伦,是美国军方的体能训练专家、特种部队精英体能教官、三项运动员。此外,他还是一个的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵,使他们达到了精锐的特种部队的特别体能要求。作为一个有经验的指挥官,他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战方法立即部署前线作战任务。

乔舒亚·克拉克,是《心如止水:卡特里娜飓风中的生命》的作者,他的著作出现在许多报纸、杂志和文选中。他还是一个获得了资格认证的私人教练,自从卡特里娜飓风摧毁了他的健身中心后,他再也没有踏进健身房一步。但多亏了这本书,他从未停止等

多年来,马克·劳伦一直负责美国特种作战部队的训练工作。为此,他开发了一种极其有效的训练概念,仅利用自身的体重训练,就可以实现的健康状态。他在书中向大家介绍了这种科学高效的自重训练方法,并由此风靡。不论何时何地,你都可以做这些练习,并且不需要花钱办健身会员卡或购买健身器械。每周4~5次,每次20~30分钟,10周为一个周期。你的力量、爆发力、肌肉耐力和心肺耐力、速度、平衡能力、协调性都会增强,柔韧性也将提高。坚持锻炼并搭配合理的饮食,你就能持续进步,应对更多挑战,更好地控制自己的身体,练就的体格和体能。

无器械健身 电子书 下载 mobi epub pdf txt

无器械健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

##动作的目录不太好翻查。有些动作还是很实用的,外出旅游等不方便进健身房时,可以练习一下。

评分

##高强度间歇,循序渐进,轮番锻炼,逐步突破。效果如何不知道,越来越秃却是肉眼可见!?

评分

##跑步真的像他说的这么没有吗……隔壁《大脑健身房》里看来,对大脑各方面效果最好的运动就是有氧运动了,特别提到跑步

评分

##动作的目录不太好翻查。有些动作还是很实用的,外出旅游等不方便进健身房时,可以练习一下。

评分

评分

##没有中文视频,甚至很多动作网上都找不到动作解析,也就是说我每次都要花更多精力在学会动作上,偏偏动作还比囚徒复杂太多,晕死,而且健身房最重要的功能就是提供氛围,一个人在家徒手是真的难坚持

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

无器械健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


无器械健身 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有