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体态评估操作指南
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[英]简.约翰逊 林永佳

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发表于2025-05-20

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##最近在学瑜伽，了解到体态问题，所以想找些书籍查看

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##最近在学瑜伽，了解到体态问题，所以想找些书籍查看

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##很不错的书籍，不过阅读前提是要有解剖学基础，比较了解身体各骨骼肌肉位置名称。总体来说简单明了作为评估入门书籍是很不错的

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##这本书图片案例非常多，给你一些体态问题的参考，不讲调整，只讲识别问题。

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挺容易懂的，明白了大体规律（缩短的肌肉会变紧，拉长的会无力）就能举一反三了。

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