Q1怎樣纔能一夜之間徹底改變？ / 3
Q2我要忙的事太多，精神總是高度緊張，怎樣纔能減輕壓力？ / 9
Q3如何纔能喜歡自己？ / 15
Q4我不想總是討好彆人，到底該怎麼與他人相處？ / 23
Q5我對現在的生活很滿意，但一想到這種日子不知何時會結束，我就害怕。/ 29
Q6我希望無論何時都能擁有勇往直前的堅強意誌。/ 35
第二部分｜直麵生活中的煩惱
Q7人生中的一切都讓我焦慮。我不知道現在的工作以後會怎樣，我存款很少，也沒有伴侶。我該怎麼辦？ / 43
Q8我現在說不上幸福，也說不上不幸，怎麼能更幸福一點呢？ / 49
Q9我沒什麼熱愛，也沒什麼明確的人生目標，隻有歲數年年增長，這讓我很焦慮。/ 55
Q10我想為瞭某個目標攢錢，但這意味著要削減日常開支，就會過得不開心。/ 62
Q11我很擔心老瞭怎麼辦。我要乾到多少歲？那時候還能找到工作嗎？光是想想我就焦慮。/ 67
Q12周一或長假後第一天總是異常痛苦，有沒有什麼辦法能稍微好過一點？ / 73
Q13最近我開始害怕變老。/ 79
Q14遇到不想乾的活兒怎麼辦？ / 86
Q15我整天忙著工作和社交，心力交瘁。/ 93
Q16如何能在五十歲以後更快樂？ / 100
第三部分｜剋服人際關係的壓力
Q17如何與自己討厭的人相處而不感到壓力？ / 109
Q18我想進入新圈子多認識一些人，可是交朋友又很麻煩。/ 114
Q19怎麼纔能心胸豁達呢？我總是想對人發火。/ 120
Q20我受不瞭領導對我挑三揀四、大吼大叫。/ 126
Q21我有一個同事什麼活兒都不乾，卻總對彆人的事指指點點，就愛發錶意見，自我錶現。這種同事太討厭瞭。/ 133
Q22阿德勒心理學要我們對孩子不錶揚、不批評、平等對待，但這做不到。/ 140
第四部分｜戀愛和婚姻的哲學
Q23怎麼纔能與沒有未來的伴侶斷絕關係？ / 149
Q24喜歡我的人我不喜歡，我追求的人又對我沒興趣。/ 154
Q25我真心愛上瞭一個不該愛的人，我知道不應該，但分不瞭手。怎樣纔能結束這段關係？ / 161
Q26我和伴侶總吵架，雖然都是小事，但還是讓我心煩。/ 167
Q27最近我在為性無能發愁，有辦法治好嗎？ / 172
Q28我總是跟有問題的人交往。好想談一場幸福的戀愛。/ 178
Q29愛一個人意味著什麼？ / 184
Q30請告訴我，怎麼能保持彼此關心？ / 191
後記 / 197
· · · · · · (收起)
具體描述
有辦法能擺脫討好型人格嗎？
我想攢錢，又不想太吃苦，有沒有什麼辦法？
一想到老瞭還要上班我就很煩躁。
長假後第一天太痛苦瞭！
我領導整天對我挑三揀四的真受不瞭！
我愛上瞭一個不該愛的人，有沒有分手的訣竅？
性無能有辦法治好嗎？
……
2017年起，無數網友嚮岸見一郎尋求幫助，他們的問題直白而尖銳：不想工作、沒錢、一事無成、延遲退休、暴躁的領導、傲慢的同事、老去的年歲、無望的戀情……
岸見一郎針對他們的問題作齣分析，提供建議，並從中選取瞭30個高頻問題集結成冊，也就是這本書。
東亞共通的忙碌與焦慮，老齡化國民早已麵對的惶恐和擔憂，很多經驗值得藉鑒。
這不是一本你要從頭看到尾的書，你隻需找到你感興趣的問題，然後看看它的答案。
用戶評價
##對癥下藥，也不是雞湯，其實道理也都明白，這是需要有過來人告訴你：肯恰那叮叮叮叮叮。It‘s okay to be not okay，不ok該怎麼辦。人生還是要自己過的。人不是為瞭“將來”而活在“現在”。再有多一點勇氣吧。
評分##岸見一郎先生的書，重點在於好讀，不會故意創造很多難懂的詞句，即使有一些新創的詞句也是簡單而易讀的。所以這種類型的心理學書籍，很明顯是來解決問題的，而不是帶來問題的，特彆喜歡
評分##前行的勇氣，灰心喪氣的時候應該反復默念，懂瞭這些就要去執行！！！
評分##你的睏惑，在這裏都有標準答案
評分##書中提到生活中經常會遇見的三十個問題，作者對這些問題做瞭解答。這些解答，定會給你幫助
評分##對癥下藥，也不是雞湯，其實道理也都明白，這是需要有過來人告訴你：肯恰那叮叮叮叮叮。It‘s okay to be not okay，不ok該怎麼辦。人生還是要自己過的。人不是為瞭“將來”而活在“現在”。再有多一點勇氣吧。
評分##是的，人就是這樣汲取自己需要的肯定，認同，就像這本書，你現在遇到煩惱你閱讀瞭，感覺很治愈。隻是因為此時你需要而已。還不錯的，部分想法很認同。
評分##對癥下藥，也不是雞湯，其實道理也都明白，這是需要有過來人告訴你：肯恰那叮叮叮叮叮。It‘s okay to be not okay，不ok該怎麼辦。人生還是要自己過的。人不是為瞭“將來”而活在“現在”。再有多一點勇氣吧。
評分##很喜歡作者的《被討厭的勇氣》，被深深治愈過，相較之下，這本書略有遜色，本書聚焦人們工作、生活、戀愛中的常見問題，給齣解答，較為實用，是一本方法論之書。
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