第一部分｜为自己而活的心得
Q1怎样才能一夜之间彻底改变？ / 3
Q2我要忙的事太多，精神总是高度紧张，怎样才能减轻压力？ / 9
Q3如何才能喜欢自己？ / 15
Q4我不想总是讨好别人，到底该怎么与他人相处？ / 23
Q5我对现在的生活很满意，但一想到这种日子不知何时会结束，我就害怕。/ 29
Q6我希望无论何时都能拥有勇往直前的坚强意志。/ 35
第二部分｜直面生活中的烦恼
Q7人生中的一切都让我焦虑。我不知道现在的工作以后会怎样，我存款很少，也没有伴侣。我该怎么办？ / 43
Q8我现在说不上幸福，也说不上不幸，怎么能更幸福一点呢？ / 49
Q9我没什么热爱，也没什么明确的人生目标，只有岁数年年增长，这让我很焦虑。/ 55
Q10我想为了某个目标攒钱，但这意味着要削减日常开支，就会过得不开心。/ 62
Q11我很担心老了怎么办。我要干到多少岁？那时候还能找到工作吗？光是想想我就焦虑。/ 67
Q12周一或长假后第一天总是异常痛苦，有没有什么办法能稍微好过一点？ / 73
Q13最近我开始害怕变老。/ 79
Q14遇到不想干的活儿怎么办？ / 86
Q15我整天忙着工作和社交，心力交瘁。/ 93
Q16如何能在五十岁以后更快乐？ / 100
第三部分｜克服人际关系的压力
Q17如何与自己讨厌的人相处而不感到压力？ / 109
Q18我想进入新圈子多认识一些人，可是交朋友又很麻烦。/ 114
Q19怎么才能心胸豁达呢？我总是想对人发火。/ 120
Q20我受不了领导对我挑三拣四、大吼大叫。/ 126
Q21我有一个同事什么活儿都不干，却总对别人的事指指点点，就爱发表意见，自我表现。这种同事太讨厌了。/ 133
Q22阿德勒心理学要我们对孩子不表扬、不批评、平等对待，但这做不到。/ 140
第四部分｜恋爱和婚姻的哲学
Q23怎么才能与没有未来的伴侣断绝关系？ / 149
Q24喜欢我的人我不喜欢，我追求的人又对我没兴趣。/ 154
Q25我真心爱上了一个不该爱的人，我知道不应该，但分不了手。怎样才能结束这段关系？ / 161
Q26我和伴侣总吵架，虽然都是小事，但还是让我心烦。/ 167
Q27最近我在为性无能发愁，有办法治好吗？ / 172
Q28我总是跟有问题的人交往。好想谈一场幸福的恋爱。/ 178
Q29爱一个人意味着什么？ / 184
Q30请告诉我，怎么能保持彼此关心？ / 191
后记 / 197
· · · · · · (收起)
Q1怎样才能一夜之间彻底改变？ / 3
Q2我要忙的事太多，精神总是高度紧张，怎样才能减轻压力？ / 9
Q3如何才能喜欢自己？ / 15
Q4我不想总是讨好别人，到底该怎么与他人相处？ / 23
Q5我对现在的生活很满意，但一想到这种日子不知何时会结束，我就害怕。/ 29
Q6我希望无论何时都能拥有勇往直前的坚强意志。/ 35
第二部分｜直面生活中的烦恼
Q7人生中的一切都让我焦虑。我不知道现在的工作以后会怎样，我存款很少，也没有伴侣。我该怎么办？ / 43
Q8我现在说不上幸福，也说不上不幸，怎么能更幸福一点呢？ / 49
Q9我没什么热爱，也没什么明确的人生目标，只有岁数年年增长，这让我很焦虑。/ 55
Q10我想为了某个目标攒钱，但这意味着要削减日常开支，就会过得不开心。/ 62
Q11我很担心老了怎么办。我要干到多少岁？那时候还能找到工作吗？光是想想我就焦虑。/ 67
Q12周一或长假后第一天总是异常痛苦，有没有什么办法能稍微好过一点？ / 73
Q13最近我开始害怕变老。/ 79
Q14遇到不想干的活儿怎么办？ / 86
Q15我整天忙着工作和社交，心力交瘁。/ 93
Q16如何能在五十岁以后更快乐？ / 100
第三部分｜克服人际关系的压力
Q17如何与自己讨厌的人相处而不感到压力？ / 109
Q18我想进入新圈子多认识一些人，可是交朋友又很麻烦。/ 114
Q19怎么才能心胸豁达呢？我总是想对人发火。/ 120
Q20我受不了领导对我挑三拣四、大吼大叫。/ 126
Q21我有一个同事什么活儿都不干，却总对别人的事指指点点，就爱发表意见，自我表现。这种同事太讨厌了。/ 133
Q22阿德勒心理学要我们对孩子不表扬、不批评、平等对待，但这做不到。/ 140
第四部分｜恋爱和婚姻的哲学
Q23怎么才能与没有未来的伴侣断绝关系？ / 149
Q24喜欢我的人我不喜欢，我追求的人又对我没兴趣。/ 154
Q25我真心爱上了一个不该爱的人，我知道不应该，但分不了手。怎样才能结束这段关系？ / 161
Q26我和伴侣总吵架，虽然都是小事，但还是让我心烦。/ 167
Q27最近我在为性无能发愁，有办法治好吗？ / 172
Q28我总是跟有问题的人交往。好想谈一场幸福的恋爱。/ 178
Q29爱一个人意味着什么？ / 184
Q30请告诉我，怎么能保持彼此关心？ / 191
后记 / 197
· · · · · · (收起)
具体描述
有办法能摆脱讨好型人格吗？
我想攒钱，又不想太吃苦，有没有什么办法？
一想到老了还要上班我就很烦躁。
长假后第一天太痛苦了！
我领导整天对我挑三拣四的真受不了！
我爱上了一个不该爱的人，有没有分手的诀窍？
性无能有办法治好吗？
……
2017年起，无数网友向岸见一郎寻求帮助，他们的问题直白而尖锐：不想工作、没钱、一事无成、延迟退休、暴躁的领导、傲慢的同事、老去的年岁、无望的恋情……
岸见一郎针对他们的问题作出分析，提供建议，并从中选取了30个高频问题集结成册，也就是这本书。
东亚共通的忙碌与焦虑，老龄化国民早已面对的惶恐和担忧，很多经验值得借鉴。
这不是一本你要从头看到尾的书，你只需找到你感兴趣的问题，然后看看它的答案。
用户评价
评分
##佛系群众 全程围观人间相声专场 （此书未来大卖）
评分##人性小鸡汤，很适合人生遇到烦恼的人士读，很容易被金句击中。
评分##你的困惑，在这里都有标准答案
评分##书中提到生活中经常会遇见的三十个问题，作者对这些问题做了解答。这些解答，定会给你帮助
评分##剖析东亚人的焦虑困境，重拾心灵自洽与生活底气。
评分##岸见一 郎先生在这本《你们聊，我听听》中，用最质朴的话语启发我们：成长不是自我对抗的战场，而是温柔接纳的修行。当我们学会在喧嚣中倾听内心的声音，那些困扰已久的难题，终将在对话的涟漪中找到答案。
评分##问题集锦，启发性不大。
评分##你的困惑，在这里都有标准答案
评分##书中提到生活中经常会遇见的三十个问题，作者对这些问题做了解答。这些解答，定会给你帮助
