專傢推薦的聰明寶寶營養金典 孫念怙 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫念怙 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒營養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 0-3歲
• 育兒
• 親子
• 健康
• 寶寶食譜
• 孫念怙
• 專傢推薦

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229018467

商品編碼：30236400020

基本信息

書名：專傢推薦的聰明寶寶營養金典

定價：38.00元

作者：孫念怙

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：

ISBN：9787229018467

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《專傢推薦的聰明寶寶營養金典》 開啓寶寶智慧成長之路，點亮生命最初的色彩 在生命的最初階段，營養是塑造寶寶健康體魄和卓越智力的基石。當您為人父母，肩負起培育一個聰明、健康、快樂的寶寶的重任時，對科學喂養的渴求便如同一盞明燈，指引著您在育兒的海洋中揚帆遠航。而《專傢推薦的聰明寶寶營養金典》正是一艘承載著權威智慧與豐富經驗的航船，它將陪伴您和您的寶寶，共同探索營養的奧秘，解鎖潛能的無限可能。 本書匯集瞭業內頂尖的兒科專傢、營養學傢和母嬰護理專傢的集體智慧，以科學嚴謹的態度、深入淺齣的語言，為0-3歲寶寶的營養需求提供瞭一套係統、全麵、實用的指導方案。它不僅僅是一本育兒書籍，更是一位貼心、專業的育兒顧問，解答您關於寶寶營養的每一個疑惑，化解您在喂養過程中的每一個難題。 為何稱之為“金典”？ “金典”二字，寓意著這本書的核心價值——它是匯聚瞭最精華、最可靠、最具有指導意義的營養知識。我們深知，每個寶寶都是獨一無二的，他們的生長發育規律、個體差異以及可能遇到的問題都韆差萬彆。因此，《專傢推薦的聰明寶寶營養金典》並非生搬硬套的理論，而是基於大量的科學研究、臨床實踐以及育兒經驗，提煉齣最普適、最有效的營養喂養原則，並在此基礎上，鼓勵傢長根據自己寶寶的實際情況進行靈活調整。 本書的核心內容與特色 一、科學喂養，精準施策：從孕期到三歲，全麵覆蓋 本書的視野並非局限於寶寶齣生後，而是將科學喂養的觸角延伸至孕期。我們相信，寶寶健康的起點，始於母親孕期的營養。書中詳細闡述瞭孕期準媽媽們需要關注的營養重點，包括葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的補充，以及如何通過均衡飲食來為胎兒的健康發育打下堅實基礎。 寶寶齣生後，母乳喂養無疑是最佳的選擇。本書將花費大量篇幅深入講解母乳喂養的益處、技巧以及常見問題處理。對於需要輔以配方奶粉的傢庭，我們也提供瞭詳盡的配方奶選擇標準、衝調方法和喂養量的建議，幫助您為寶寶選擇最適閤的奶品，並建立科學的喂養規律。 隨著寶寶的成長，輔食的添加成為一個重要的裏程碑。本書將輔食添加的黃金時間、原則、方法以及不同月齡寶寶的營養需求細緻地劃分，從最初的米糊、菜泥，到逐漸增加的肉泥、魚泥、蛋黃、豆製品，乃至更復雜的食材搭配，都提供瞭清晰的操作指南和食譜建議。我們會引導您如何觀察寶寶的消化能力，如何循序漸進地引入新食材，避免過敏和挑食等問題。 二、聰明寶寶的營養密碼：解鎖智力發育的奧秘 “聰明”是所有父母對孩子的殷切期望。《專傢推薦的聰明寶寶營養金典》將“聰明”與營養緊密相連，深入剖析瞭影響寶寶智力發育的關鍵營養素，並提供瞭具體的飲食建議。 DHA與ARA： 大腦和視網膜發育的重要組成部分，我們詳細講解瞭它們的食物來源、補充時機以及在配方奶和輔食中的選擇。 鐵： 影響寶寶的認知能力、注意力和情緒。書中將指導您如何識彆寶寶缺鐵的早期信號，以及如何通過富含鐵的食物來預防和改善缺鐵性貧血。 鋅： 促進寶寶的生長發育，並參與多種酶的活性，對學習和記憶至關重要。您將瞭解到鋅的最佳食物來源以及如何保證寶寶攝入足夠的鋅。 卵磷脂： 促進神經係統發育，幫助寶寶學習和記憶。書中會介紹富含卵磷脂的食物，如蛋黃、豆製品等。 維生素A、C、E等抗氧化劑： 保護大腦免受氧化損傷，促進神經細胞的健康。我們將提供豐富的果蔬食譜，讓寶寶輕鬆獲取這些“護腦”的維生素。 益生菌與益生元： 腸道健康與大腦健康密切相關。書中會介紹如何通過飲食來調節寶寶的腸道菌群，從而間接促進大腦發育。 三、常見喂養難題，專傢逐一擊破 育兒路上，總會遇到各種各樣的問題。本書將針對0-3歲寶寶最常見的喂養難題，提供權威、專業的解決方案： 挑食、偏食怎麼辦？ 我們將提供趣味食譜，引導寶寶嘗試不同食材，並通過行為引導和鼓勵，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。 寶寶不愛吃飯，食欲不振？ 分析食欲不振的原因，提供改善食欲的食療和運動建議。 如何應對寶寶的過敏問題？ 詳細介紹常見食物過敏的識彆、診斷和處理方法，以及低敏輔食的製作技巧。 便秘、腹瀉等腸道問題如何緩解？ 提供科學的飲食調理方案，以及何時需要尋求醫生的幫助。 如何科學安排寶寶的一日三餐和加餐？ 提供詳細的時間錶和食物搭配建議，確保寶寶獲得均衡的營養。 奶量不足怎麼辦？ 提供催乳技巧和科學添加輔食的策略。 如何辨彆寶寶是否攝入足夠營養？ 提供直觀的評估方法，讓傢長心中有數。 四、實用工具與貼心建議，讓育兒更輕鬆 除瞭深度的理論知識和翔實的解決方案，《專傢推薦的聰明寶寶營養金典》還融入瞭大量實用的工具和貼心建議，讓您的育兒之路更加順暢： 詳細的月齡營養需求對照錶： 清晰展示不同月齡寶寶每天所需攝入的蛋白質、脂肪、碳твы、維生素、礦物質等，方便傢長對照和調整。 豐富的營養食譜集： 包含數百道適閤不同月齡寶寶的美味、營養、易操作的食譜，附帶詳細的食材準備、烹飪步驟和營養分析。我們注重食物的多樣性，鼓勵傢長利用當季新鮮食材。 寶寶營養狀況自查清單： 幫助傢長定期評估寶寶的生長發育和營養攝入情況。 寶寶生長發育裏程碑預測： 讓傢長對寶寶不同階段的發育特點有所瞭解，並能及時發現異常。 專傢問答環節： 模擬真實的育兒場景，精選傢長們最關心的問題，由專傢進行解答，直擊痛點。 生活小貼士： 關於餐具選擇、食材儲存、食品安全、烹飪技巧等方方麵麵，提供切實可行的建議。 本書的價值所在： 權威性： 由多位兒科、營養學領域的資深專傢傾力打造，內容科學嚴謹，值得信賴。 全麵性： 覆蓋從孕期到3歲寶寶的整個關鍵成長階段，係統性地解決營養問題。 實用性： 理論與實踐相結閤，提供具體可操作的喂養方案和食譜，讓傢長輕鬆上手。 針對性： 充分考慮寶寶的個體差異，並針對性地解決常見的喂養難題。 前瞻性： 關注寶寶智力發育，幫助傢長培養更聰明、更健康的下一代。 《專傢推薦的聰明寶寶營養金典》不僅僅是一本書，它更是您育兒旅途中的一份寶貴財富。它將賦予您科學的育兒知識，提升您的育兒信心，讓您在陪伴寶寶成長的過程中，少走彎路，多添喜悅。讓這本書成為您手中最得力的育兒助手，為您的寶寶開啓一個充滿智慧、健康和活力的光明未來。 翻開這本書，您將收獲的不僅僅是知識，更是對寶寶無限未來的信心與希望。讓我們一起，用科學的營養，點亮寶寶生命中最璀璨的光芒！

評分☆☆☆☆☆

這本書我聽朋友推薦瞭很久，終於下定決心買來仔細拜讀。剛翻開的時候，就被它沉甸甸的質感和封麵設計吸引瞭。雖然我不是那種特彆注重包裝的人，但好的裝幀確實能讓人在閱讀前就感受到一份專業和認真。我尤其喜歡它紙張的觸感，略帶磨砂的感覺，閱讀的時候不會有廉價的光澤感，眼睛也不會覺得纍。我平時看書，如果字體太小或者排版很密集，很容易就失去瞭耐心，但這本書的排版恰到好處，字體大小適中，行間距也很舒服，即使是晚上在颱燈下閱讀，也不會覺得壓抑。更重要的是，內容上的呈現方式也讓我眼前一亮。它沒有那種枯燥乏纍的說教式講解，而是用瞭非常生動形象的比喻和案例，讓我感覺就像是和一位經驗豐富的朋友在聊天，聽她娓娓道來育兒經。我特彆欣賞的是，作者在介紹一些比較專業的概念時，會用通俗易懂的語言來解釋，避免瞭大量晦澀的專業術語，這點對於我這樣的新手傢長來說簡直是福音。我常常會在看書的時候做筆記，這本書裏麵的一些小提示和重點也都用不同的字體或者小框框標齣來瞭，很方便我迴顧和記憶。總的來說，這本書給我的第一印象非常棒，充滿瞭讓人想要深入瞭解的吸引力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對育兒知識抱有高度懷疑態度的人，總覺得很多育兒書都在製造焦慮，或者提供一些不切實際的建議。但這本書，真的刷新瞭我的認知。我之前看瞭很多關於“聰明寶寶”的文章，很多都充斥著各種“秘籍”，聽起來很玄乎。而這本書，從書名就透著一股實在勁兒，沒有誇張的承諾，隻有沉甸甸的專業知識。我喜歡它嚴謹的邏輯和科學的論證。在談論到寶寶的生長發育和營養需求時，作者引用瞭大量的研究數據和權威理論，讓我覺得非常有信服力。它不是那種“照著做就能聰明”的速成手冊，而是深入淺齣地講解瞭為什麼這樣吃對寶寶的智力發育有好處，為什麼某種營養素對寶寶的大腦發育至關重要。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我能夠更好地理解和應用書中的知識，而不是盲目跟風。我特彆欣賞它在介紹營養素時，會詳細解釋它們的生理功能，以及如何從食物中獲取，這種循序漸進的講解方式，讓我這個非專業人士也能夠輕鬆理解。這本書給我最大的感受是，它不僅僅是在教你如何喂養寶寶，更是在幫助你建立一套科學、健康的育兒理念。它教會我如何觀察寶寶的身體信號，如何根據寶寶的實際情況來調整飲食，而不是死搬教條。

評分☆☆☆☆☆

自從有瞭寶寶，我的生活重心就完全轉移瞭。每天圍著孩子轉，但總覺得有些地方做得不夠好，尤其是關於寶寶的飲食方麵，更是讓我操碎瞭心。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，我之前也買過幾本，但總覺得有些泛泛而談，不夠具體，要麼就是信息量太大，把我看得眼花繚亂，不知從何下手。這次偶然看到這本書，封麵上的“營養金典”幾個字就讓我覺得很權威，再加上“專傢推薦”的字樣，更是讓我燃起瞭希望。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。最讓我驚喜的是，這本書不是那種隻有理論的書，而是非常實用，裏麵有很多具體到每個月齡寶寶的營養需求分析，以及不同食材的營養價值解讀。我最看重的是，它給齣瞭很多可操作的建議，比如如何為不同月齡的寶寶準備輔食，如何辨彆寶寶是否缺乏某種營養素，以及一些常見問題的解決方案。我特彆喜歡它提供的食譜，不僅口味多樣，而且搭配閤理，既保證瞭營養，又能引起寶寶的食欲。書中的一些小貼士也非常貼心，比如如何處理寶寶挑食的問題，或者如何鼓勵寶寶嘗試新食物，這些都是我在日常育兒中經常會遇到的難題，而這本書都給齣瞭很有針對性的指導。我感覺這本書就像是我育兒路上的一個“寶典”，讓我不再迷茫，知道該如何科學地喂養我的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，孩子的健康成長，尤其是智力開發，離不開科學的營養。但說實話，對於新手爸媽來說，如何在浩如煙海的育兒信息中找到真正有價值、科學可靠的建議，真的太難瞭。這本書，就像是沙漠中的甘泉，瞬間就吸引瞭我。我特彆喜歡它嚴謹的學術態度，作者在闡述觀點時，總是基於科學的依據，而不是憑空捏造。閱讀過程中，我能夠感受到作者深厚的專業功底，以及對育兒事業的認真和責任感。這本書最打動我的地方在於，它不僅僅是告訴你“吃什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼吃”。它會詳細解釋每種營養素對寶寶大腦發育、身體成長的重要性，以及如何通過閤理的飲食來滿足寶寶的需求。這種解釋方式，讓我不僅知其然，更知其所以然，能夠更主動、更有目的地去為寶寶選擇食物。我特彆欣賞它提供的“金典”建議，這些建議是經過專傢多年的研究和實踐總結齣來的，具有很高的參考價值。書中的一些觀點，比如關於早期教育和親子互動對寶寶智力發展的影響，也讓我受益匪淺。這本書給我最大的啓示是，育兒不是一件簡單的事情，需要科學的知識和持之以恒的努力，而這本書，無疑為我提供瞭最堅實的理論基礎和最實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在一個偶然的機會下看到的，當時我正為寶寶的吃飯問題煩惱，看到這本書的名字，就覺得好像找到瞭救星。拿到書的時候，我最先注意到的是它的整體風格，很簡潔大方，沒有那些花裏鬍哨的圖片，也沒有那些讓人眼花繚亂的排版，顯得非常專業和有底氣。我喜歡它深入淺齣的講解方式，對於一些復雜的營養學概念，作者都能用非常生動形象的比喻來解釋，讓我這個對營養學一竅不通的人也能輕鬆理解。比如，在講到蛋白質的作用時，作者會把它比作“身體的建築工”，這樣生動的比喻一下子就讓概念清晰起來瞭。我更看重的是它提供的具體方案，針對不同月齡的寶寶，書裏都有非常詳細的營養需求分析和食譜建議，而且這些食譜都非常接地氣，食材也都很容易買到，不像有些書裏的食譜，用料奇特，根本做不瞭。我特彆喜歡它在介紹食材的時候，會詳細列齣它們的營養成分和對寶寶成長的益處，這樣我就可以根據寶寶的實際情況來選擇食材，而不是盲目地聽從建議。這本書就像是一本“育兒百科全書”，無論我遇到什麼關於寶寶飲食的問題，都能在這裏找到答案。它讓我對如何喂養寶寶有瞭更清晰的認識，也讓我更有信心去麵對育兒過程中的各種挑戰。