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[英] 李，赵欣 等 著

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• 健康
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• 放松
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• 生活方式
• 身心健康

店铺： 黄金美玉图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538143706

商品编码：30187870779

包装：平装

出版时间：2005-05-01

基本信息

书名：亚洲SPA风尚

定价：98.00元

作者： 李,赵欣 等

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2005-05-01

ISBN：9787538143706

字数：

页码：221

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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谁应该阅读本书？SPA的忠实追随者和正在计划进行SPA体验的您！本书从各种护理和膳食方面精心设计，为您介绍亚洲SPA的特色。书中，您可以了解现代SPA疗法在亚洲传统治疗体系中的根源，您也可以找到亚洲项级SPA和饭店中健康膳食的食谱，你还可以知道46家亚洲SPA中特色的各项护理疗法、设施和服务……

内容提要

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《亚洲SPA风尚》是一本介绍全亚洲46家豪华SPA的指南。这可不是一本摆在桌上做装饰的厚册子，无论您是SPA的忠实追随者，还是正在计划进行SPA体验，对于您来说，这都是一本为您精心设计的书。从各种护理和膳食方面，为您介绍亚洲SPA的特色。在这一章节里，您可以找到亚洲SPA和饭店中健康膳食的食谱。每个部分都介绍了亚洲主要国家民族膳食喜好，包括开胃菜、汤、主菜、甜品和饮品。这些膳食都是低脂肪、低盐分、低胆固醇的。每篇食谱都配有热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪含量供您参考。这篇是亚洲SPA指南，为您介绍了46家SPA中特色的各项护理疗法、设施和服务。配有图片和简要介绍，能够帮助您选择出适合您需要个性和喜好的SPA。所列SPA以国家和字母顺序排列。

目录

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简介/8

SPA疗法：亚洲SPA传统，自然治疗方法和护理处方/10
中国、印度、印度尼西亚
日本、泰国、新亚洲
国际化

SPA膳食：亚洲主要国家菜肴中的健康饮食选择/88
中国、印度、印尼
日本、泰国、越南
新亚洲、欧陆风情

SPA指南：亚洲SPA指南
地点，护理和疗法，
设施，服务及联系方法/122
柬埔寨、中国、印度、印尼
马来西亚、马尔代夫、菲律宾
新加坡、泰国、越南

作者介绍

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文摘

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伽姆(草药)
　　调制伽姆的配方经过一代代口头流传下来。母亲们经常为她们的女儿配制伽姆，表达母爱。印度尼西亚传统中，新娘的母亲要送给新婚夫妇一个装有种子、根茎、香料和草药的盒子，准备在婚礼的天使用，而且要种在新婚夫妇的花园里。这象征着母亲对女儿身体健康的祝福。
　　自17世纪开始，伽姆就被人们使用了。那时候，爪畦中部梭罗和日惹宫廷的公主们用植物、草药和香料来美容。从此，伽姆的使用范围就扩展起来——单用伽姆就可以制出一套完整的美容用品，从面膜到头发调理香波到护手霜。在印度尼西亚，没有伽姆就没有完整的SPA。
　　下面是一道来自Alamkulkul度假酒店传统伽姆SPA的饮品，可做20杯，好在月经周期服用。
　　沐浴(Mandi)
　　牛奶按摩浴(Mandi Susu)：埃及艳后克里欧佩特拉的美丽，尤其是她光滑的皮肤，久负盛名，其秘密就在于她喜欢用山羊奶泡澡。印度尼西亚爪哇的公主们也喜欢用山羊奶、绵羊奶或者牛奶泡澡。Mandi susu，也就是奶浴，是使皮肤光洁柔滑的疗法之一。
　　而现代科学的研究显示，奶制品里含的乳酸菌，可分解黏合坏死皮肤的胶质，使坏死皮肤脱落，露出内层新生的皮肤。
　　您可以依照下面的方法在家里享受来自乌布玛雅度假村的奶浴。佳时间在饭前。牛奶健康浴
　　以每100升温水加5茶匙酸奶的比例将浴缸充满。浸泡约20分钟后再用冷水或温水冲洗。
　　花瓣浴(Floral BatPI)：花瓣浴本身并不是一项独立的疗法，而是全身按摩、敷体及其他疗法的后步骤。沉浸在芬芳的花瓣中，您会感受到一种宁静平和，SPA就在这样的轻松氛围中结束。
　　在乌布玛雅度假村的花瓣浴也使用芳香的浴盐。P42

序言

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绿野仙踪下的秘密：一窥维多利亚时代英国乡村生活的画卷 图书名称： 《雾锁萨福克：一个家族的百年变迁》 图书简介： 翻开《雾锁萨福克：一个家族的百年变迁》，您将踏入一片被浓密雾气和古老橡树环绕的英格兰东部土地。这不是一部关于异域风情的指南，也不是对现代养生哲学的探讨，而是一部深植于土地、血脉与历史之中的家族史诗。本书以萨福克郡一个名为“黑木庄园”的贵族家庭——福克斯顿家族——的兴衰为线索，细致描绘了从维多利亚时代鼎盛时期至二战结束后近八十年的英国乡村社会图景。 一、 土地的呼吸与贵族的黄昏 (1880-1914) 故事始于维多利亚女王统治的最后二十年。彼时，福克斯顿家族仍沉浸在对土地的绝对掌控之中。庄园的第三代主人，阿奇博尔德·福克斯顿勋爵，是一位典型的乡绅，他的世界围绕着狩猎日志、农作物的收成和保守的社会礼仪构建。 本书细致入微地描绘了当时乡村生活的肌理：清晨，仆人们在冷冽的雾气中敲响晨钟，为主人准备丰盛的早餐——烟熏三文鱼、自家农场饲养的香肠和浓郁的伯爵茶；白天，是田野间忙碌的佃农、庄园的林务员与驯马师之间无声的默契；夜晚，则是客厅里壁炉火光摇曳下，关于帝国、政治和新近发明的电报的低语。 我们看到的不是光鲜亮丽的贵族生活，而是支撑这份体面的庞大而僵化的乡村社会结构。书中详尽记录了庄园账房的记录，揭示了尽管表面风光，但面对来自美洲廉价谷物的冲击，土地收入已开始悄然下滑的窘境。作者通过对当时的书信、日记和家庭食谱的分析，复原了那个时代精致却又压抑的社交潜规则，以及女性在庄园中的“隐形权力”——她们如何通过管理家政和维系姻亲关系来维持家族地位的微妙平衡。 二、 战火的阴影与社会的裂痕 (1914-1939) 第一次世界大战的爆发，成为撕裂这片宁静土地的第一道裂痕。福克斯顿家族的继承人，年轻的埃德加，怀揣着对荣誉的盲目信仰奔赴欧洲战场。本书并未聚焦于血腥的战壕描写，而是着重刻画了战时乡村的“后方”景象：庄园被征用为伤兵医院，曾经等级森严的仆人与军官之间产生的复杂情感；庄园女主人如何接管日常事务，学着与陌生的护士共处一室；以及，当埃德加带着永久的伤痕归来时，那种“回不去的从前”带来的深刻心理创伤。 两次战争之间，萨福克郡的乡村社会经历了一场静默的革命。佃农开始要求更公平的待遇，新兴的汽车开始在泥泞的小路上留下新的车辙印记。福克斯顿勋爵的固执与时代进步的洪流相冲突，家庭内部的张力日益加剧。我们看到了儿子埃德加如何试图引入现代农业技术，却遭遇到老一辈的抵触，描绘了英国传统贵族在经济和思想上双重衰落的痛苦挣扎。 三、 战争的洗礼与身份的重塑 (1939-1960年代初) 第二次世界大战的阴影再次笼罩萨福克。由于地理位置靠近东海岸，黑木庄园成为了空袭目标，遭受了严重的破坏。本书精确记录了物资匮乏的年代里，人们如何依靠邻里互助、物资配给和黑市交易来维持生计。 更引人深思的是身份的重塑。庄园的最后一代继承人——年轻的伊丽莎白，被迫放弃了贵族式的教育，转而投身于农业生产，甚至亲自驾驶拖拉机。她与当地的工人阶级建立了前所未有的紧密联系。书中对伊丽莎白的书信进行了深入分析，揭示了她在战火中对旧有阶级观念的彻底反思，以及她对一个更平等、更务实社会的向往。战后，当昔日仆人纷纷离开庄园，选择去新兴的城市工厂工作时，黑木庄园这座象征着旧时代荣耀的建筑，开始真正地面临被遗弃的命运。 四、 历史的沉淀与未来的回响 本书的结尾，聚焦于战后英国社会结构性变革对乡村的影响。福克斯顿家族不得不出售部分林地，庄园的规模被大幅缩减，部分建筑被改造成了学校或疗养院。 《雾锁萨福克》的独特之处在于，它拒绝简单的浪漫化或批判化。它以严谨的史料考证为基础，通过家族的琐碎日常——比如记录失踪的银器、维修漏水的屋顶、以及花园中不同时代种植的花卉——来折射整个英国乡村社会在工业化、两次世界大战和福利国家建立过程中所经历的深刻阵痛与转型。 这不是一本关于遥远异域风情的旅游手册，而是关于我们自身历史的厚重记录。它邀请读者去感受那片土地上，代代相传的气味、声音和不变的英式坚韧。您读到的，是泥土的气息、旧羊皮纸的微香，以及一个家族如何在历史的巨浪中，努力抓紧那被称为“家”的最后一片浮木。

评分☆☆☆☆☆

我平时工作性质要求我必须具备极强的逻辑推理和压力应对能力，所以我通常会选择一些关于战略分析或复杂系统建模的书籍来阅读。偶然间，我翻阅了《蜂巢社会的运作逻辑》，原本以为这只是一本昆虫学报告，但没想到它竟然成了一本我最宝贵的管理学教材。作者对蜜蜂社会的研究，已经超越了生物学的范畴，上升到了一个关于“去中心化协作效率”的社会模型探讨。书中详细描绘了蜂群如何通过极其简单的化学信号（信息素）和舞蹈（信息传递），在没有中央领导的情况下，高效地完成资源分配、巢穴建设和危机防御。最让我醍醐灌顶的是它对“冗余角色的价值”的论述。在人类的组织架构中，我们总想消除冗余，但蜂巢理论指出，正是因为存在大量的“待命”或“低效”个体，才能确保在突发灾难时系统的弹性。书中的数学模型展示了这种去中心化的网络结构在面对外部干扰时的稳定性和自愈能力，这对于我们设计大型IT架构或危机预案具有极强的启发性。这本书以一种自然界的微观视角，为宏观的管理学问题提供了全新的、去人类中心化的解决方案。它教会我，最强大的系统，往往是那些看似最混乱、最无序的系统。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买《神秘符号与失落文明》这本书，完全是因为我对古代文字和符号学领域的一点点好奇心。我以为它会是一本枯燥的、罗列各种楔形文字或象形图的字典式参考书。天知道，我错了！这本书的魅力在于，它把冰冷的符号学赋予了鲜活的生命和悬疑色彩。作者不是简单地翻译那些符号的字面意思，而是深入挖掘它们背后的文化心理和宇宙观。他提出了一种大胆的理论，认为在人类文明的早期，存在着一套跨越地域的“基础认知结构”的符号系统，这种系统甚至影响了后来的宗教和哲学思想的形成。书中对那个“尚未被命名”的史前文明的侧写，简直达到了令人信服的艺术高度——通过解析他们留下的少数几个几何图案，作者重建了一个关于时间、循环和生命意义的复杂世界观。我最喜欢的部分是关于“回声理论”的阐述，即某个古老符号的残余意义，如何在现代的艺术、建筑甚至流行文化中以潜意识的形式反复出现。阅读体验就像是在进行一场跨越万年的考古寻宝，每翻开一页，都感觉自己离揭开人类集体无意识的秘密更近了一步。这本书不仅拓宽了我的知识面，更重要的是，它彻底改变了我看待日常世界中那些重复出现的设计和图案的方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《未来城市构建蓝图》（这是我从封面上读到的信息，与那个亚洲SPA无关），我原本是抱着怀疑态度的，毕竟市面上关于城市规划的书籍大多晦涩难懂，充斥着各种我不甚了解的专业术语。然而，这本书的叙事方式简直是颠覆性的！作者摒弃了传统的学术报告结构，而是采用了“场景模拟”的写作手法。每一章都像是一部微型的科幻短片，带领读者沉浸式体验未来城市的不同侧面。比如，书中花了整整三分之一的篇幅，去构想一个完全由人工智能调控交通、能源和废物处理的“零碳社区”是如何运作的。它不仅仅停留在概念层面，还细致地描绘了居民的日常生活：清晨，你的个人出行设备已经根据你当天的日程和实时路况规划了最优路径；夜晚，建筑外墙的生物发光材料自动调节亮度，既提供了照明又不干扰星空观测。更引人深思的是，作者提出了一个关于“数字公民权”的哲学探讨：在一个高度依赖算法决策的城市中，人类的自由意志该如何安放？这种将宏大的技术愿景与具体的个体体验完美结合的笔法，让人在感到震撼的同时，也开始反思我们当下正在做出的每一个技术选择。我读到后面，甚至产生了一种强烈的冲动，想要立刻投身于城市规划的研究中去。这本书的价值远超一般性的科普读物，它更像是一份对人类文明下一阶段的“预言书”和“行动纲领”。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一种叫做“极简主义摄影”的流派，恰好在一位艺术评论家的推荐下，我找来了这本名为《光影的几何学》的书籍。这本书与我预期的那种强调“减法”和“留白”的摄影教程大相径庭。它不是教你如何构图，而是教你如何“观看”。作者将摄影的本质提炼为对“空间张力”的捕捉，认为最好的照片是物体、光线与观察者三者之间达成的瞬间平衡。书中收录的大量案例，都是对那些看似平淡无奇的场景的极致解构：一堵墙上的裂缝、阳光穿过百叶窗投下的条纹、一辆停在雪地里的自行车的影子。作者通过极具分析性的文字，一步步拆解这些画面如何通过不对称的平衡、边缘的弱化或对比度的极端处理，来引发观者强烈的情感共鸣。这种深度分析的视角，让我明白了为什么有些照片能让你驻足良久，而有些却转瞬即逝。这本书对“极简”的理解也极其深刻，它并非指东西少，而是指信息密度必须达到一个临界点，多一分则冗余，少一分则空洞。它真正教会我的，是如何用“减法”来“加厚”我的观察力。这本书读完后，我拿起相机，眼中的世界完全变了样貌。

评分☆☆☆☆☆

这部书简直是为我这种常年宅在办公室，对“放松”这个词只停留在想象阶段的人量身定做的！我原本以为“SPA”无非就是按摩加熏香，顶多算个周末小犒劳。但读完这本《都市霓虹下的身心充电术》（暂且这么叫它吧，因为我这本书里压根没找到那个亚洲SPA的书名），我才发现自己对“疗愈”的理解是多么的肤浅。作者用一种近乎诗意的笔触，描绘了那些隐匿在城市钢筋水泥丛林中的绿洲。书中详细介绍了如何根据不同的压力类型选择不同的精油配方，比如针对“信息过载型”焦虑，推荐使用哪种频率的白噪音辅助冥想；又比如，对于“久坐僵硬型”体态，如何在家中利用简单的瑜伽辅具进行自我拉伸，而不是一味依赖昂贵的手术或治疗。特别让我惊艳的是，它还深入探讨了“环境心理学”与健康的关系。书中有一章专门分析了光线、色彩和材质对情绪波动的微妙影响，简直像一本室内设计师的秘密手册。我立刻照着书里的建议，把我的书房的灯光色温调低了200K，发现原本下午三点就开始犯困的状态竟然奇迹般地改善了。这本书绝不是那种浮光掠影的“心灵鸡汤”，它更像是一份实操性极强的、关于如何重塑个人生活质量的“操作指南”。它让我意识到，真正的奢华，不是拥有昂贵的服务，而是拥有对自我身体和精神状态的绝对掌控权。我已经开始期待下一次阅读，希望能找到书中提到的那个“无声冥想”的实践方法。