基本信息

書名：修身之道

定價：39.80元

作者：房勇 黃良瑜

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787504764577

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

人們追求天人閤一的自然之道，修身、修心、修性成為人們提升自我的重要部分。不可否認，心性修為對人們的健康有很大影響，一個內心寬容、性情溫和的人往往能通過心性來掌握幸福。

內容提要

自古以來，人們追求天人閤一自然法則，修身、修性、修心成為人們生活的重要組成部分，不可否認，人的心理狀況對人的身體健康有很大的影響，一個內心寬容、性情溫和的人往往更容易獲得幸福。本書介紹瞭修身、修性、修心的生活哲理，讓生活在都市的現代人在緊張的生活中，能放慢腳步，調節心情，用平和心態和寬廣的胸懷擁抱生活的點滴幸福。

目錄

章揭開巴馬長壽之鄉的秘密1
節巴馬人為什麼長壽——自然環境1
第二節巴馬人長壽隱藏的秘密8
第二章膳食調節，飲食對健康長壽起積極作用14
節巴馬人天天食用火麻湯和火麻油14
第二節飲食與健康20
第三節ω-3與各種疾病的預防29
第四節飲食重要的是取身體所需41
第五節飲食對健康長壽起積極作用65
第三章修養之道，延年益壽88
節道傢養生六字訣91
第二節淨化心靈，修養心性110
第三節悅心行動，心情好纔是真的好124
第四章老年人身心健康管理145
節老有所醫與健康長壽145
第二節常見心理疾病的應對術153
第三節健康長壽管理的策略170

作者介紹

房勇：武當三豐派道傢養生第十六代傳人，道號：寜資乾。萬密齋大國醫養生院執行院長。北京大學老年産業EMBA，國傢注冊高級營養師，國傢注冊高級中醫診療醫師，國傢注冊高級中醫針灸師，中國人力資源注冊培訓師，世界華人500強講師，名師學院誠信講師，《名傢談壇》電視欄目主講嘉賓。在*雜誌上發錶文章幾十餘篇，從事健康教育工作二十多年，舉行全國巡迴報告3000餘場，在中醫養生與健康知識普及方麵做齣瞭貢獻。精通六部號脈方子及手診，在享有盛名。黃良瑜：藥劑師，國傢注冊高級營養講師，北京大學老年産業EMBA。

文摘

序言