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基本信息

商品名称：	少些吼叫多些爱
作者：	(美)茜拉·麦克瑞斯(Sheila McCraith) 著;叶红婷,宋晋平 译	开本：	16开
定价：	42.8	页数：	231
现价：	见顶部	出版时间	2017-01-01
ISBN号：	9787552016987	印刷时间：	2017-01-01
出版社：	上海社会科学院出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要 作者简介 茜拉·麦克瑞斯，又名橙色犀牛，是四个男孩子的母亲，要知道他们都还不到八岁，一个个精力旺盛。
她的博客日志记录了橙色犀牛挑战的经过，重点记录了自己的教训和替代吼叫的各种方法。她的写作诚实、亲切、略带幽默而又有激励性，她的博客成了渴望停止吼叫的父母们和其他人的一个论坛。茜拉的博客获得了育儿杂志评选的“2013年很有用的博客”的称号，并曾经被《赫芬顿邮报》和世界上其他育儿方面的博客无数次地转载过。
在辞职回家之前，茜拉曾经从事过品牌营销，她爱好蛋糕装饰、摄影和随缘行善，她也曾经想围绕自己的爱好之一开办一家公司。橙色犀牛博客和橙色犀牛团体使她认识到，分享自己的奋斗过程和成功经验，并以此来帮助那些渴望获得帮助的人们，这正是她在自己的空余时间里愿意去做的事情。 目录 橙色犀牛的故事
*章 轻松进入改变
*天 承认需要改变：拥抱“哦……我需要改变”的那个时刻
第2天 寻求别人的支持：帮助，对身体有益
第3天 让孩子帮助你：橙色犀牛游戏
第4天 练习“避开”孩子吼叫：我喜欢冲到洗手间吼叫
第5天 用提示物包围自己：橙色是新的灰色
第2章 培养意识
第6天 开始跟踪吼叫诱因：二见倾情
第7天 对自己诚实：“为什么，妈咪，为什么，为什么？”
第8天 记录越来越想吼叫时的身体征兆：妈咪扔了一个鸭嘴杯
第9天 给你的吼叫诱因贴标签：“不，我不收拾房间！”
第3章 练习管理诱因
*0天 搞定可以搞定的诱因：混乱让我想大声尖叫
*1天 处理可以处理的诱因：我的感觉处理障碍症让我大吼大叫
*2天 识别无法改变的诱因：一天25个小时
*3天 接受不能改变的诱因：我不能改变我的儿子
*4天 练习原谅：我思故我吼
第4章 准备勇往直前
*5天 选择个人目标：如果我能刚好坚持到上午9点5分……
*6天 创造积极的自我肯定：从恶性循环到胜利循环
*7天 好好照顾你自己：睡觉，吃饭，跑步，打扫……拉粑粑？
第5章 开始少些吼叫多些爱
*8天 成为橙色犀牛：我的亲身经历
第6章 当事情或孩子令你抓狂时，保持镇静
*9天 爱的四字诀：我用了36年的安心毛毯
第20天 寻找新视角：“至少”――我*喜欢的新魔咒
第21天 在你刚想大叫时大笑：2013年的牙签大灾难
第22天 告诉自己吼叫不管用：我跪下来，大哭……
第23天 大声说出来：“妈妈吓坏了。”
第7章 当你大为生气时，寻找温情
第24天 回忆在你没有吼叫的期间发生了什么：“妈妈，我去了天堂，你还会爱我吗？”
第25天 记住，孩子也是人：如果我是个孩子……
第26天 看到孩子身上的优点：*的塔斯马尼亚大嘴怪
第27天 回到基础：食物之战！
第28天 问问自己谁是始作俑者：“*”全家福
第8章 当你想放弃时，坚定信念
第29天 知道你是可以做到的：如何控制住吼叫
第30天 记住真正重要的：让天平向爱倾斜
第9章 30天
30天之后的每一天：我对孩子们的承诺
*0章 要点总结
橙色犀牛：有关吼叫的10大启示
成为橙色犀牛的10大好处
替代吼叫的10大方式
*常见的橙色犀牛诱因和解决方法
常见问题和回答
应用资料
橙色犀牛诱因跟踪表
致谢
作者简介 精彩导读
少些吼叫多些爱 (美)茜拉·麦克瑞斯(Sheila McCraith) 著;叶红婷,宋晋平 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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