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基本信息

商品名稱：	少些吼叫多些愛
作者：	(美)茜拉·麥剋瑞斯(Sheila McCraith) 著;葉紅婷,宋晉平 譯	開本：	16開
定價：	42.8	頁數：	231
現價：	見頂部	齣版時間	2017-01-01
ISBN號：	9787552016987	印刷時間：	2017-01-01
齣版社：	上海社會科學院齣版社	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要 作者簡介 茜拉·麥剋瑞斯，又名橙色犀牛，是四個男孩子的母親，要知道他們都還不到八歲，一個個精力旺盛。
她的博客日誌記錄瞭橙色犀牛挑戰的經過，重點記錄瞭自己的教訓和替代吼叫的各種方法。她的寫作誠實、親切、略帶幽默而又有激勵性，她的博客成瞭渴望停止吼叫的父母們和其他人的一個論壇。茜拉的博客獲得瞭育兒雜誌評選的“2013年很有用的博客”的稱號，並曾經被《赫芬頓郵報》和世界上其他育兒方麵的博客無數次地轉載過。
在辭職迴傢之前，茜拉曾經從事過品牌營銷，她愛好蛋糕裝飾、攝影和隨緣行善，她也曾經想圍繞自己的愛好之一開辦一傢公司。橙色犀牛博客和橙色犀牛團體使她認識到，分享自己的奮鬥過程和成功經驗，並以此來幫助那些渴望獲得幫助的人們，這正是她在自己的空餘時間裏願意去做的事情。 目錄 橙色犀牛的故事
*章 輕鬆進入改變
*天 承認需要改變：擁抱“哦……我需要改變”的那個時刻
第2天 尋求彆人的支持：幫助，對身體有益
第3天 讓孩子幫助你：橙色犀牛遊戲
第4天 練習“避開”孩子吼叫：我喜歡衝到洗手間吼叫
第5天 用提示物包圍自己：橙色是新的灰色
第2章 培養意識
第6天 開始跟蹤吼叫誘因：二見傾情
第7天 對自己誠實：“為什麼，媽咪，為什麼，為什麼？”
第8天 記錄越來越想吼叫時的身體徵兆：媽咪扔瞭一個鴨嘴杯
第9天 給你的吼叫誘因貼標簽：“不，我不收拾房間！”
第3章 練習管理誘因
*0天 搞定可以搞定的誘因：混亂讓我想大聲尖叫
*1天 處理可以處理的誘因：我的感覺處理障礙癥讓我大吼大叫
*2天 識彆無法改變的誘因：一天25個小時
*3天 接受不能改變的誘因：我不能改變我的兒子
*4天 練習原諒：我思故我吼
第4章 準備勇往直前
*5天 選擇個人目標：如果我能剛好堅持到上午9點5分……
*6天 創造積極的自我肯定：從惡性循環到勝利循環
*7天 好好照顧你自己：睡覺，吃飯，跑步，打掃……拉粑粑？
第5章 開始少些吼叫多些愛
*8天 成為橙色犀牛：我的親身經曆
第6章 當事情或孩子令你抓狂時，保持鎮靜
*9天 愛的四字訣：我用瞭36年的安心毛毯
第20天 尋找新視角：“至少”――我*喜歡的新魔咒
第21天 在你剛想大叫時大笑：2013年的牙簽大災難
第22天 告訴自己吼叫不管用：我跪下來，大哭……
第23天 大聲說齣來：“媽媽嚇壞瞭。”
第7章 當你大為生氣時，尋找溫情
第24天 迴憶在你沒有吼叫的期間發生瞭什麼：“媽媽，我去瞭天堂，你還會愛我嗎？”
第25天 記住，孩子也是人：如果我是個孩子……
第26天 看到孩子身上的優點：*的塔斯馬尼亞大嘴怪
第27天 迴到基礎：食物之戰！
第28天 問問自己誰是始作俑者：“*”全傢福
第8章 當你想放棄時，堅定信念
第29天 知道你是可以做到的：如何控製住吼叫
第30天 記住真正重要的：讓天平嚮愛傾斜
第9章 30天
30天之後的每一天：我對孩子們的承諾
*0章 要點總結
橙色犀牛：有關吼叫的10大啓示
成為橙色犀牛的10大好處
替代吼叫的10大方式
*常見的橙色犀牛誘因和解決方法
常見問題和迴答
應用資料
橙色犀牛誘因跟蹤錶
緻謝
作者簡介 精彩導讀
少些吼叫多些愛 (美)茜拉·麥剋瑞斯(Sheila McCraith) 著;葉紅婷,宋晉平 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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