准备好，“幸孕”降临不留遗憾

  不该留下遗憾的事儿 

  怀上最棒一胎，备孕夫妇一定要做好四项准备

  身体准备

  体能准备

  心理准备

  环境准备

  对照看一看，确保优生的产检一个不落

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  P a r t

  Part1 准备充分，怀得更踏实

  了解自己的身体，备孕更安心 

  该留下遗憾的事儿 

  了解卵子

  了解精子

  各司其职的生殖器官

  受孕的必备条件

  孕前检查给宝宝健康上个保险 

  不该留下遗憾的事儿 

  备孕女性常规检查

  备孕女性特殊项目检查 

  备育男性常规检查 

  TORCH 检查很重要

  口腔检查

  孕前咨询降低生育风险 

  不该留下遗憾的事儿 

  一定要进行遗传咨询的夫妻 

  哪些人生孩子要选择性别 

  “熊猫血”女性要做的准备

  怀孕要选择“良辰吉日” 

  不该留下遗憾的事儿 

  生育的最佳年龄

  怀孕的最佳季节

  算准排卵日，让老公时刻准备着

  最佳“受孕姿势”，提高命中率

  备孕期间调整性生活频率

  备孕做足营养准备，孕期不留遗憾 

  不该留下遗憾的事儿 

  科学管理体重，增加受孕概率

  孕前3 个月就补叶酸

  消除贫血很重要

  备孕男性摄入富含番茄红素的食材

  备育男性摄入天然维生素E 

  备育男性应该远离的杀精食物

  特殊人群备孕指导，不留遗憾安心做妈妈 

  不该留下遗憾的事儿 

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