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乐妈咪孕育团队... 编

图书标签:

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• 育儿知识
• 备孕
• 产后护理
• 亲子关系

店铺： 火把图书专营店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539061245

商品编码：30148365259

开本：24

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：好孕顺产育儿宝典
• 作者：编者:乐妈咪孕育团队
• 定价：29.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539061245

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：171
• 字数：160千字

内容提要

乐妈咪孕育团队编著的《好孕顺产育儿宝典》介 绍妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌， 并根据每一阶段孕产妇的特点，分别列举宜吃食物和 忌吃食物。在宜吃的食物中，适时介绍适用对象、主 要营养素、食疗功效、选购保存、搭配宜忌以及温馨 提示等，让孕产妇对自己该吃什么可以了如指掌。透 过对忌吃食物的介绍，备孕女性及孕产妇可以清楚了 解该种食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常饮食 中，避免并远离这些食物，确保身体健康，孕育出健 康、聪明的宝宝。另外，本书还介绍了备孕女性及孕 产妇所需的各种营养素，让备孕女性及孕产妇对所需 的主要营养素能有全面性认识。
    

目录

Part 1 **助孕生活
饮食宜忌
了解遗传性疾病
患病夫妻要谨慎生育
优生，从择偶开始
预防疾病的遗传
不宜生育的患病女性
怀孕前宜接种疫苗
要了解不孕的原因
生活中影响受孕的“隐形杀手”
实现高质量受孕
运动有助受孕
改变生活，轻松受孕
提高睡眠品质
怀孕前要做好心理准备
怀孕前应接受健康检查
不宜怀孕的情况
夫妻性生活要和谐
在*佳状态下受孕
在**时间判断怀孕
怀孕前宜补充的营养
海参炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蛎营养粥
紫菜肉蛋卷
Part 2 怀胎士月生活宜忌
怀孕期间生活须知
怀孕**个月的生活宜忌
怀孕第2个月的生活宜忌
怀孕第3个月的生活宜忌
怀孕第4个月的生活宜忌
怀孕第5个月的生活宜忌
怀孕第6个月的生活宜忌
怀孕第7个月的生活宜忌
怀孕第8个月的生活宜忌
怀孕第9个月的生活宜忌
怀孕**0个月的生活宜忌
Part 3 孕期养胎饮食宜忌
怀孕初期饮食须知
卷心菜咸粥
鲷鱼野菜炊饭
菠菜鱼片汤
蒜头蛤蜊鸡汤
香炒年糕
无锡排骨
海味时蔬
金钱虾饼
怀孕中期饮食须知
杂菇芝±饭
奶油鸡肉意大利面

生命的孕育与新生的喜悦：一本伴您走过孕育旅程的贴心指南 生命的孕育，是奇迹的开始，是一段充满期待与挑战的旅程。从得知新生命悄然降临的那一刻起，准父母们的心中便充满了无尽的喜悦与些许的忐忑。如何科学地呵护腹中的宝贝，如何为顺利分娩做好充分的准备，如何在宝宝出生后给予最细致周到的照料，这些都是每一位新手父母最关心的问题。 本书，并非一本简单的育儿手册，它更像是您孕育旅程中最忠实的伙伴，一位经验丰富、充满智慧的长者，陪伴您从孕初期的点点滴滴，到宝宝呱呱坠地的瞬间，再到温馨的亲子时光。我们深知，每一个孕育过程都是独一无二的，每一个宝宝的成长也都有其独特的节奏。因此，本书旨在提供一套全面、科学、贴心且富有实践性的指导，帮助您更从容、更自信地迎接新生命的到来，并为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 孕育篇：孕育奇迹，安心呵护 孕育的过程，是母体与胎儿共同经历的奇妙蜕变。本书将从科学的角度，为您详细解读孕期生理变化的奥秘，让您更了解身体的每一次变化，并学会如何顺应这些变化，以最健康的方式度过孕期。 孕期营养全解析： 科学合理的饮食是孕期健康的关键。本书将根据孕期不同阶段的需求，提供详尽的营养补充指南，包括必需的维生素、矿物质以及各类食物的优劣选择，帮助您吃出健康，为宝宝提供充足的生长发育所需。我们将深入探讨哪些食物对孕妇和胎儿有益，哪些需要谨慎摄入，并提供美味又营养的食谱建议，让您的孕期饮食既有保障又不失乐趣。 孕期身心健康守护： 身体的负担在增加，情绪也可能经历起伏。本书将为您提供专业的孕期运动建议，帮助您在保证安全的前提下，保持身体的活力与柔韧，缓解孕期不适，为分娩储备能量。同时，我们也将关注孕期心理健康，提供缓解焦虑、保持积极心态的有效方法，引导您享受孕育过程中的平静与喜悦。 孕期常见问题应对： 从孕吐、水肿到腰酸背痛，孕期总会有一些令人困扰的小插曲。本书将详细列举孕期可能遇到的各种不适，并提供科学、实用的缓解方法，让您不必为此过度担忧，能够更舒适地度过孕期。 产检与风险预警： 定期产检是监测母婴健康状况的重要环节。本书将清晰地解释各项产检的目的与意义，帮助您了解产检报告，并学会识别可能存在的风险信号，及时与医生沟通，确保母婴安全。 分娩篇：迎接新生，科学待产 分娩是生命中最神圣而伟大的时刻。本书将帮助您做好充分的心理和生理准备，以更积极、更从容的心态迎接宝宝的降临。 分娩方式的知与选： 自然分娩、无痛分娩、剖腹产……不同的分娩方式各有其特点。本书将客观地介绍各种分娩方式的流程、优缺点及适用情况，帮助您在充分了解的基础上，与医生共同做出最适合您的选择。 分娩过程的准备与应对： 从临近预产期的身体信号，到产前准备清单，再到分娩过程中的注意事项，本书将为您提供全方位的指导。我们将模拟分娩过程中的可能情境，提供应对策略，让您在产房里能够更加镇定和配合，与医护人员紧密合作，顺利完成生命的接力。 新生儿初到： 宝宝出生后，您将面临全新的挑战。本书将为您介绍新生儿出生后的初步护理，包括脐带处理、洗澡、喂养等，让您在最初的几天里能够得心应手。 育儿篇：爱与智慧的陪伴，点亮宝宝的成长之路 宝宝的降临，意味着一个充满爱的全新开始。本书将陪伴您一起探索育儿的乐趣与智慧，让您的爱与呵护，真正成为宝宝成长最坚实的后盾。 科学喂养的艺术： 母乳喂养的优势与技巧，配方奶粉的选择与冲调，辅食添加的原则与方法……本书将为您提供详尽的科学喂养指南，确保宝宝获得均衡的营养，健康成长。我们将详细讲解不同月龄宝宝的喂养量和食谱建议，以及如何识别宝宝的饥饱信号。 睡眠的奥秘： 建立良好的睡眠习惯是宝宝健康发育的基础。本书将分析宝宝不同阶段的睡眠特点，提供帮助宝宝安睡的实用方法，并指导您如何应对睡眠问题，让宝宝睡得香甜，您也能得到充分的休息。 宝宝的成长发育里程碑： 从抬头、翻身到爬行、站立，宝宝的每一次成长都令人欣喜。本书将为您详细解读宝宝在不同月龄的发育规律，让您了解宝宝的潜能，并提供促进宝宝各项能力发展的互动游戏和方法。 日常护理的细致入微： 换尿布、洗澡、穿衣、口腔护理……这些看似琐碎的日常护理，却蕴含着父母对宝宝无微不至的关爱。本书将提供专业的护理指导，让您在细节中体现对宝宝的爱护，并建立良好的卫生习惯。 疾病的预防与应对： 宝宝偶尔生病会让父母心疼不已。本书将为您介绍几种常见的新生儿和婴儿疾病的症状，并提供居家护理的建议，同时强调何时需要及时就医，让您能够科学地应对宝宝的健康问题。 情感交流与早期教育： 亲子间的互动是塑造宝宝性格和认知能力的关键。本书将分享大量促进亲子情感交流的互动方式，如亲子阅读、音乐游戏等，并介绍符合宝宝年龄特点的早期教育理念，帮助您引导宝宝探索世界，激发其学习兴趣。 本书力求用最贴近生活、最易于理解的语言，为您呈现最科学、最实用的孕育育儿知识。我们相信，每一个生命都值得被温柔以待，每一次孕育都应充满爱与信心。愿这本书成为您孕育旅程中不可或缺的指南，伴您度过生命中最美好的时光，迎接最珍贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

收到《好孕顺产育儿宝典》这本书，我感觉就像找到了一个无比可靠的向导，带领我穿越孕育新生命的迷人旅程。《好孕顺产育儿宝典》给我留下的第一印象是它的专业性和全面性，它不仅仅是停留在理论层面，更是提供了许多实操性的建议，让我觉得非常受用。我特别期待书中关于孕期瑜伽和拉伸的介绍，因为我知道这些运动对于缓解孕期不适和为顺产做准备非常重要。同时，书中对于新生儿的护理，例如洗澡、换尿布、拍嗝等细节的讲解，也让我感到非常安心，让我这个新手妈妈不再手忙脚乱。此外，我也对书中关于宝宝早期智力开发的建议很感兴趣，希望能够从中学习到如何通过游戏和互动来激发宝宝的潜能，为他的未来打下坚实的基础。我相信，这本书将成为我孕期和育儿过程中不可或缺的良师益友，帮助我更加从容、更加自信地迎接和陪伴我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书时，我正好处于孕中期，身体开始出现一些微妙的变化，心里对即将到来的分娩也充满了期待和一丝丝的不安。《好孕顺产育儿宝典》就像一位经验丰富的朋友，在我需要的时候，及时地给予了我一份安心和力量。我迫不及待地翻阅了书中关于孕期保健的部分，它详细地介绍了孕期各个阶段女性身体的变化，以及可能出现的各种症状，并提供了相应的缓解方法。这让我对自己的身体有了更清晰的认识，也能够更好地去应对孕期可能带来的不适。书中的孕期运动建议，也给了我很大的启发，我知道了哪些运动是安全有效的，可以帮助我保持健康和活力。最让我感到欣慰的是，书中对分娩过程的描写，详尽而富有条理，不仅介绍了各种分娩方式的优缺点，还提供了实用的分娩技巧和心理准备方法。这让我对分娩不再那么恐惧，而是充满信心，相信自己能够顺利地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位经验丰富的导师，在我孕期和育儿的探索之路上，给予了我最专业的指导和最温暖的陪伴。《好孕顺产育儿宝典》的内容让我眼前一亮，它不仅仅是关于孕期保健和分娩的知识，更是涵盖了从宝宝出生到成长的每一个重要阶段。我尤其欣赏书中对于新生儿护理的详细解读，从喂养、睡眠、洗澡，到如何安抚哭闹的宝宝，都提供了非常实用和易于操作的方法。这让我这个新手妈妈感到非常有信心，知道自己能够胜任这份重要的工作。同时，书中对于宝宝早期启蒙的建议，也让我受益匪浅。我知道，宝宝的成长不仅在于身体，更在于心智的开发。这本书提供了很多有创意的方法，可以帮助我更好地引导宝宝认识世界，激发他的潜能。我相信，通过这本书的指引，我能够成为一位更加科学、更加有爱的妈妈，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容对我来说，简直是一个及时的雨露，滋润了我对孕育和育儿的无限渴望。《好孕顺产育儿宝典》的封面就给人一种温馨而充满希望的感觉，翻开扉页，里面详尽的内容更是让我爱不释手。我迫切地想了解书中关于孕期运动的指导，因为我知道，适度的运动不仅能帮助我保持身体健康，还能为分娩积蓄能量。书中关于孕期营养的建议，也让我看到了科学膳食的重要性，我希望能够从中学习到如何为我的宝宝提供最优质的“起跑线”。分娩是孕育过程中的一个重要环节，我对书中关于分娩过程的描述，特别是关于如何应对分娩疼痛的实用技巧，充满了期待。读完这本书，我希望能够对整个孕育过程有一个更加全面的认知，并且能够掌握一些实用的育儿技巧，让我能够更加从容地面对挑战，享受育儿的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，尤其是在涉及到孩子健康成长的方面，更是希望做到万无一失。《好孕顺产育儿宝典》这本书，在我翻阅的过程中，给我留下了深刻的印象，尤其是它对于孕期胎教的阐述，让我看到了更加精细化的育儿思路。我一直认为，宝宝的成长不仅仅是从出生后才开始，孕期就是非常关键的时期。书中是如何指导孕妇进行胎教的呢？是否会提供一些胎教的音乐、故事或者其他互动方式？我非常好奇。此外，对于产后护理，这本书又将如何展开？我担心产后身体恢复缓慢，或者在母乳喂养方面遇到困难。希望这本书能够提供一些行之有效的产后恢复方法，以及解决母乳喂养过程中常见问题的建议。宝宝的成长过程是充满了惊喜和挑战的，书中对不同月龄宝宝的生长发育特点是否有详细的描述？比如，在宝宝学会翻身、坐、爬、走等关键里程碑时，家长应该如何引导和配合？我渴望从这本书中找到答案，为我的宝宝提供最科学、最贴心的照料，让他能够健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，仿佛为我打开了一扇通往科学育儿新世界的大门。我一直信奉“知己知彼，百战不殆”，对于孕育生命这个既神圣又充满挑战的过程，更是如此。我希望通过这本书，能够深入了解孕期每个阶段身体的变化，以及这些变化可能带来的影响。我特别关注书中关于孕期饮食的建议，希望它能提供一份既营养均衡又易于操作的食谱，解决我每天“吃什么”的难题。同时，我也想知道，如何在孕期保持身心健康，例如，有哪些适合孕妇的运动？如何缓解孕期不适？更重要的是，书中对于顺产的解读是否足够详尽，是否能帮助我建立信心，克服对分娩的恐惧？分娩的过程涉及到太多未知，我希望通过这本书能够获得更多的知识，从而能够更积极地配合医生，争取一个顺利的分娩过程。书中的“育儿”部分，更是我关注的焦点，从新生儿的喂养、睡眠、洗澡，到安抚技巧，再到宝宝的早期启蒙，我希望它能提供一套系统而全面的指南，让我能够有条不紊地照顾好我的宝宝，成为一个合格而有爱的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

《好孕顺产育儿宝典》的到来，仿佛给我带来了孕育和育儿的“定心丸”。作为一名准妈妈，我对孕期保健和分娩过程都充满了好奇和一丝担忧。这本书的出现，让我看到了希望。我尤其想知道，书中关于孕期饮食的建议是否细致入微，是否能够帮助我解决孕期“吃什么”的难题，同时又能保证我和宝宝获得充足的营养。我对顺产也充满了期待，希望书中能够提供一些切实可行的分娩技巧和心理准备方法，帮助我减少对分娩的恐惧，更加自信地迎接宝宝的到来。这本书的“育儿”部分，更是我关注的重点。我希望能够从中学习到如何科学地喂养、安抚我的宝宝，以及如何引导他健康快乐地成长。读完这本书，我希望能够对孕育生命的过程有一个更加清晰的认识，并且能够掌握一些实用的育儿技巧，让我成为一位更加自信、更加有经验的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

终于收到了这本书！一直以来，我对孕期和育儿都充满了好奇和一丝丝的忐忑，尤其是第一次当妈妈，总觉得需要一个强大的后盾来支持我。在朋友的推荐下，我毫不犹豫地入手了《好孕顺产育儿宝典》。收到书的那一刻，我就被它沉甸甸的质感和精美的封面吸引了。迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是清晰的排版和优美的文字，读起来格外舒服。这本书给我的第一印象是内容非常丰富，但又不像有些育儿书那样让人眼花缭乱，它似乎很有条理地将孕期、分娩和产后护理以及宝宝的成长过程娓娓道来。我尤其期待它在孕期保健和营养补充方面的建议，毕竟这关系到我和宝宝的健康。同时，对于即将到来的分娩，这本书又会提供怎样的指导呢？我充满了期待。它是否会提供一些实用的分娩技巧，或者是在分娩过程中如何应对疼痛和焦虑的建议？还有，产后妈妈的恢复也是一个非常重要的环节，这本书又将如何解答我的困惑呢？我相信，这本书一定能成为我在孕育新生命过程中最可靠的伙伴，为我指点迷津，让我更加从容地迎接小生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孕育一个新生命是一段充满奇妙旅程，而《好孕顺产育儿宝典》这本书，则是我在这段旅程中发现的珍贵宝藏。它不仅仅是一本育儿百科全书，更是一本能够给予准妈妈们信心和力量的指南。我特别关注书中关于孕期心理调适的部分，因为我知道，保持积极乐观的心态对于孕期健康至关重要。这本书是否会提供一些实用的方法，帮助我缓解孕期的焦虑和压力？我非常期待。同时，对于即将到来的分娩，我希望这本书能够提供更深入的解读，不仅仅是关于医学上的知识，更包括如何应对分娩过程中的疼痛和不适，以及如何与伴侣共同面对这一重要的时刻。读完这本书，我希望能够对整个孕育过程有一个更加全面、更加深刻的理解，从而能够更加自信、更加从容地迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

作为一个初为人母的准妈妈，我对孕育生命这个过程充满了好奇和渴望学习的热情。《好孕顺产育儿宝典》这本书，在我收到之后，我就迫不及待地开始阅读。我最想了解的是书中关于孕期饮食和营养补充的科学建议。我希望通过阅读这本书，能够了解到孕期不同阶段，身体对营养的需求有哪些变化，以及如何通过合理的饮食来满足这些需求，从而确保宝宝的健康发育。同时，我也对书中关于如何进行科学的孕期保健非常感兴趣，比如，有哪些运动是适合孕妇的？如何有效地缓解孕期的不适？此外，我对分娩的各个环节也充满疑问，希望书中能够提供详尽的指导，帮助我了解分娩过程，做好充分的准备，从而能够更加从容地面对即将到来的挑战。读完这本书，我希望能够对孕育生命有一个更全面、更深入的认识，为迎接宝宝的到来做好万全的准备。