基本信息

• 商品名称：好孕顺产育儿宝典
• 作者：编者:乐妈咪孕育团队
• 定价：29.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539061245

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：171
• 字数：160千字

内容提要

乐妈咪孕育团队编著的《好孕顺产育儿宝典》介 绍妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌， 并根据每一阶段孕产妇的特点，分别列举宜吃食物和 忌吃食物。在宜吃的食物中，适时介绍适用对象、主 要营养素、食疗功效、选购保存、搭配宜忌以及温馨 提示等，让孕产妇对自己该吃什么可以了如指掌。透 过对忌吃食物的介绍，备孕女性及孕产妇可以清楚了 解该种食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常饮食 中，避免并远离这些食物，确保身体健康，孕育出健 康、聪明的宝宝。另外，本书还介绍了备孕女性及孕 产妇所需的各种营养素，让备孕女性及孕产妇对所需 的主要营养素能有全面性认识。
    

目录

Part 1 **助孕生活
饮食宜忌
了解遗传性疾病
患病夫妻要谨慎生育
优生，从择偶开始
预防疾病的遗传
不宜生育的患病女性
怀孕前宜接种疫苗
要了解不孕的原因
生活中影响受孕的“隐形杀手”
实现高质量受孕
运动有助受孕
改变生活，轻松受孕
提高睡眠品质
怀孕前要做好心理准备
怀孕前应接受健康检查
不宜怀孕的情况
夫妻性生活要和谐
在*佳状态下受孕
在**时间判断怀孕
怀孕前宜补充的营养
海参炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蛎营养粥
紫菜肉蛋卷
Part 2 怀胎士月生活宜忌
怀孕期间生活须知
怀孕**个月的生活宜忌
怀孕第2个月的生活宜忌
怀孕第3个月的生活宜忌
怀孕第4个月的生活宜忌
怀孕第5个月的生活宜忌
怀孕第6个月的生活宜忌
怀孕第7个月的生活宜忌
怀孕第8个月的生活宜忌
怀孕第9个月的生活宜忌
怀孕**0个月的生活宜忌
Part 3 孕期养胎饮食宜忌
怀孕初期饮食须知
卷心菜咸粥
鲷鱼野菜炊饭
菠菜鱼片汤
蒜头蛤蜊鸡汤
香炒年糕
无锡排骨
海味时蔬
金钱虾饼
怀孕中期饮食须知
杂菇芝±饭
奶油鸡肉意大利面