幸福女人恋上花草茶(超值全彩珍藏版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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攸宜著 著

图书标签:

• 花草茶
• 女性健康
• 幸福生活
• 养生
• 茶文化
• 健康饮食
• 生活方式
• 女性魅力
• 全彩图鉴
• 休闲放松

店铺： 华文京典专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550226753

商品编码：30146856387

包装：精装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：幸福女人恋上花草茶(超值全彩珍藏版)

定价：75.00元

作者：攸宜著

出版社：北京联合出版公

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787550226753

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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详细介绍花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识。配有详尽的冲泡步骤和注意事项，图文并茂，让读者简简单单冲泡，轻松享受健康美丽。

内容提要

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《幸福女人恋上花草茶》详细介绍了花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识，以及60 种常见花草茶食材的性味归经、主要功效、选购方法，让女性朋友能够全方位地了解花草茶的特点及功效，从而更有针对性地进行选择。

目录

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作者介绍

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攸宜，原名李晓辉，毕业于西北农林科技大学园艺学院，热爱植物，对花草有较深入的研究，参与编写《饮食宜忌搭配一本全》、《妊娠分娩育儿》、《旺家健康花草》、《中养生图典》、《观花观叶观果植物1000种图鉴》、《四季蔬果膳食指南》等。

文摘

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序言

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芳香疗愈之旅：身心安宁的草本智慧 本书并非关于女性情感与花草茶饮的交织叙事，而是一部深入探索自然疗愈力量的实践指南。它带领读者走进一个由植物、香气和古老智慧构建的宁静世界，旨在提供一套系统、可操作的芳香疗法与草本运用知识，以应对现代生活的诸多挑战，实现身心的和谐与平衡。 本书的结构围绕着“理解自然、选择工具、精准运用、建立系统”的脉络展开。它摒弃了浮华的文字点缀，专注于提供扎实的科学基础与详尽的实践步骤。 --- 第一部分：芳香疗愈的科学基石与历史溯源 第一章：气味与大脑的秘密通道 本章深入剖析芳香分子如何通过嗅觉系统直接作用于边缘系统，影响情绪、记忆和生理反应的生物化学机制。我们将详细介绍神经递质（如血清素、多巴胺）与特定精油成分（如芳樟醇、柠檬烯）之间的相互作用模型。内容侧重于科学研究和临床观察的证据链，而非泛泛而谈的“感觉良好”。 核心内容提要： 嗅觉神经通路解剖图解；挥发性有机化合物（VOCs）的分子结构与活性；不同给药途径（吸入、局部应用、内服的限制与安全范围）的药代动力学初步分析。 第二章：草本哲学的演变：从传统到现代 追溯芳香疗法和草药学的历史脉络，重点关注古埃及的熏香技术、印度的阿育吠陀体系，以及欧洲中世纪的炼金术士如何系统化地提取和使用植物精华。更重要的是，本章将对比传统经验与现代药理学的交叉点，识别哪些传统用法已获得现代科学的印证，哪些需要保持谨慎态度。 核心内容提要： 关键历史人物的贡献（如希波克拉底、盖伦）；不同文化中“净化”与“平衡”概念的定义差异；古代提取技术（冷压榨、蒸馏、浸渍油）的现代工业应用对比。 --- 第二部分：植物精粹的甄选与标准 第三章：精油的鉴别与质量标准 高质量的精油是有效疗愈的前提。本章详细教授如何识别和评估精油的纯度和真实性。内容涵盖了从原产地、植物学名到化学成分分析的每一个关键环节。 关键技术解析： 气相色谱-质谱联用（GC-MS）报告的解读，重点关注主成分含量（如茶树油中的萜品醇、桉树油中的桉油醇）的有效区间；“有机认证”与“野生活性”的含义区分；警惕合成香料与稀释剂的识别技巧。 第四章：浸泡油、净油与酊剂：基础载体的选择 精油必须通过载体才能安全有效地应用于身体。本章聚焦于载体油（基础油）的特性，而非花草茶的冲泡方法。讨论不同基础油的脂肪酸构成（单不饱和、多不饱和脂肪酸比例），及其对精油渗透性和皮肤适应性的影响。 详细对比： 荷荷巴油的蜡酯结构、甜杏仁油的营养成分、圣约翰草浸泡油的光敏性风险评估。同时，介绍酒精和醋作为草本提取溶剂的适用性分析。 --- 第三部分：针对性疗愈方案与实操手册 本书的第三部分完全侧重于具体的生理和心理困扰，提供基于循证和临床经验的精油及草本应用方案。 第五章：压力管理与神经系统的重塑 本章针对慢性压力、焦虑和睡眠障碍，提供深度放松的芳疗配方。这不是关于享受香气，而是关于调整神经系统的应激反应阈值。 配方与剂量学： 针对失眠的褪黑素调节辅助方案（如缬草、西番莲的酊剂应用剂量探讨）；如何使用特定芳香分子（如乙酸沉香酯）来抑制皮质醇水平的局部按摩方案；详细说明按摩油的滴配浓度（0.5%、1%、3%）在不同年龄段和皮肤敏感度下的安全操作指南。 第六章：肌肉骨骼系统的急救与维护 专注于运动损伤、关节不适和慢性疼痛的管理。强调高效的抗炎和镇痛精油的协同作用。 重点精油的药理活性： 姜黄素（姜）、水杨酸甲酯（冬青/桦木）的局部渗透与代谢路径分析；如何使用“热敷疗法”增强渗透效果；针对深层组织疼痛的复方膏体制作配方与保存注意事项。 第七章：免疫支持与呼吸道净化 探讨如何利用具有强大抗微生物特性的精油来支持身体的自然防御机制，尤其是在季节交替时节。 消毒与净化： 探讨空气扩散器的最佳使用频率与持续时间，避免粘膜刺激；特定“胸部按摩油”配方（如尤加利、茶树、百里香）的适用性分析，并区分不同化学型（Chemotype）尤加利的功效差异（如桉叶油醇型 vs 1,8桉油醇型）。 第八章：皮肤屏障的修复与再生 聚焦于皮肤的生理健康，如疤痕管理、干燥和敏感肌的局部护理，强调植物脂质与精油活性成分的协同修复。 案例分析： 针对陈旧疤痕的乳香和永久花（蜡菊）浸渍油的长期应用方案；如何使用特定精油（如真正薰衣草的乙酸沉香酯）加速表皮细胞再生，而非仅仅是“舒缓”皮肤。 --- 第四部分：安全规范与临床伦理 第九章：风险评估与毒理学基础 这是本书最严肃的部分，旨在确保使用者对植物疗法的潜力与局限性有清醒的认识。 高风险物质的明确界定： 光敏性精油（如柑橘类）的风险图谱、神经毒性物质（如侧柏酮、樟脑）的安全使用上限和禁忌人群；孕妇、哺乳期妇女及特定慢性病患者的精油“排除清单”。 剂量安全边界： 详细列出常见精油的“最大日允许摄入量”（ADI，如适用）和局部应用渗透率估算，强调“少即是多”的原则。 第十章：建立你的个人疗愈档案 指导读者如何记录每一次的尝试、身体的反馈以及环境因素对疗效的影响，从而将理论知识转化为个性化的实践体系。这包括情绪日志、症状追踪表格及配方调整记录模板。 本书提供的是一套严谨的、基于分子和生理反应层面的自然疗法工具箱，旨在培养使用者对植物力量的尊重、理解和安全驾驭能力。它是一本工具书，而非闲暇时的消遣读物。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福女人恋上花草茶》的精美装帧让人眼前一亮，触感温润的封面，搭配饱满的色彩，光是拿在手里就觉得赏心悦目。我一直觉得，女人的幸福感，很大程度上来自于那些触手可及的美好，而这本书，恰恰捕捉到了这一点。翻开它，仿佛走进了一个充满芬芳的秘密花园，每一页都精心设计，图片细节丰富，色彩搭配和谐，不是那种冰冷生硬的教程，而是充满了生活的气息和人文的温度。我尤其喜欢其中关于不同花草茶对女性身心益处的解读，用词温婉而又不失专业性，就像一位贴心的闺蜜在耳语，分享着养生的智慧。它不仅仅是关于花草茶的知识，更是一种生活态度的引导，让我开始关注自己的身体，倾听内心的声音，学会如何在忙碌的生活中找到属于自己的那份宁静与滋养。那些精美的插画，不仅仅是装饰，更像是打开了一个个感官的窗口，让我仿佛闻到了茶的清香，感受到了花瓣的柔软，甚至能想象出午后阳光洒在桌上的温暖。这是一本可以慢慢品读的书，每一次翻阅，都能有新的发现和感悟，让我觉得，拥有它，就像拥有一份不期而遇的温柔。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是关于花草茶的知识，更是一种全新的生活体验。从拿到《幸福女人恋上花草茶》(超值全彩珍藏版)的那一刻起，我就被它的艺术品般的质感所打动。封面设计精致，内页印刷清晰，色彩运用大胆而和谐，每一页都充满了视觉冲击力。我一直对自然疗法很感兴趣，尤其对花草茶这种温和而有效的养生方式情有独钟。这本书的内容详实，但又不会让人感到枯燥乏味。它以一种非常生动的方式，介绍了各种常见和不常见花草茶的特性、功效以及冲泡方法。我尤其被书中关于“季节性养生”的章节所吸引，它根据不同的季节，推荐了适合饮用的花草茶，并且给出了具体的搭配建议，让我觉得这些知识非常实用，可以立刻应用到我的日常生活中。而且，书中穿插的那些精美的插画和摄影作品，不仅仅是装饰，更是对花草茶的美丽呈现，让我在阅读的过程中，仿佛能闻到茶香，感受到花瓣的温度，从而对花草茶的世界有了更深的理解和喜爱。这本书让我明白，幸福不仅仅是一种状态，更是一种可以被经营和创造的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

收到《幸福女人恋上花草茶》(超值全彩珍藏版)的那一刻，就被它独特的质感和丰富的视觉效果所吸引。这本书的排版设计非常用心，无论是文字的字体选择，还是图片的构图，都透露着一种高级感。我一直对花草茶的世界充满好奇，但又苦于无从下手，市面上很多相关书籍要么过于专业，要么过于浅显，难以满足我对深度与实用性的双重需求。这本书恰好填补了这一空白。它用一种非常亲切和易懂的方式，为我打开了花草茶的大门。我特别欣赏书中对不同花草茶功效的细致讲解，不仅仅是列举出其对身体的好处，更重要的是，它还巧妙地将这些茶饮与女性的情绪、生理周期、甚至不同季节的养生需求联系起来，让我感觉这些知识是可以立刻融入到日常生活中去的，变得鲜活而有意义。而且，书中的配图实在太美了，每一张都像是一幅精心绘制的水彩画，色彩饱和而又自然，让我在阅读的过程中，仿佛置身于一个充满香气的茶室，感受着大自然赐予的美好。它不仅仅是一本关于花草茶的书，更像是一份女性的呵护指南，让我学会如何通过简单的饮品，来关爱自己，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，女人的美丽，不仅仅在于外表，更在于由内而外散发出的那种从容与幸福感。《幸福女人恋上花草茶》(超值全彩珍藏版)这本书，恰恰传递了这样的理念。它的内容编排非常科学，从基础的茶品介绍，到如何根据不同需求进行调配，再到如何将花草茶融入日常生活，循序渐进，让即使是初学者也能轻松掌握。我特别喜欢书里关于“情绪疗愈”的部分，它把花草茶的饮用与女性的情绪管理巧妙地结合起来，比如在感到压力大时，推荐饮用哪种茶，在失眠时，又该如何选择，这些细致入微的建议，让我觉得这本书不仅仅是在教我泡茶，更是在教我如何与自己的身体和情绪更好地相处。书中精美的全彩图片，更是让整个阅读体验上升了一个档次，那些盛开的花朵，晶莹的茶汤，以及充满生活气息的场景，都仿佛在诉说着一种悠闲而美好的生活方式，让人忍不住想要去模仿和实践。这本书不仅仅是一本工具书，更是一本能够滋养心灵的书，它让我重新审视了生活中的点滴美好，并学会如何通过一杯花草茶，为自己的生活注入更多幸福的元素。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，每一个女人都值得拥有属于自己的那份宁静与美好，《幸福女人恋上花草茶》(超值全彩珍藏版)这本书，恰恰给了我这样的启示。它的封面设计就充满了温馨与浪漫的气息，当我翻开书页，更被其精美的排版和富有艺术感的图片所深深吸引。这本书不仅仅是一本关于花草茶的指南，更像是一位温柔的朋友，在细细地诉说着关于女人与自然、女人与自我疗愈的故事。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的章节，它将不同的花草茶与特定的情绪状态联系起来，例如，当感到焦虑时，推荐饮用洋甘菊；当心情低落时，则建议尝试玫瑰花茶。这些建议非常贴合女性的生活实际，让我感觉书中的内容充满了人文关怀。而且，书中的每一个花草茶的介绍都配有极其精美的插图，色彩鲜艳，细节丰富，让人看了就心情愉悦，仿佛能亲手触摸到那些娇嫩的花瓣，闻到沁人心脾的茶香。这本书不仅教授了泡茶的技巧，更重要的是，它引导我学会如何通过一杯花草茶，来关照自己的内心，拥抱属于自己的那份宁静与幸福。这是一本值得反复品读，并珍藏的女性读物。