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☆☆☆☆☆

日每田祥子 著

图书标签:

• 生活方式
• 个人成长
• 自我提升
• 哲学
• 心理学
• 慢生活
• 极简主义
• 幸福感
• 独立思考
• 内省

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532146598

商品编码：30081157771

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：一个人的自在生活

定价：24.00元

作者：(日)每田祥子

出版社：上海文艺出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146598

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　深呼吸清新的空气；没人的屋子中潮气的防治对策；将房间布置成容易打扫的屋子；能够感受到秋冬气息的房间；在屋子里愉快地度过春夏秋冬；芳香剂带来甜美生括……大家在翻阅《女孩的幸福力系列：一个人的自在生活》时，要将介绍的生活窍门变为己用哦！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《一个人的自在生活》：一部关于独立、成长与内心丰盈的随笔集 在这本《一个人的自在生活》随笔集中，作者以细腻而真挚的笔触，描绘了一个独立个体在现代社会中，如何寻觅内心的宁静，如何与自我和谐相处，以及如何在平凡生活中发现不凡的诗意。这并非一本教你如何“独处不孤单”的指南，也不是一本充斥着功利性建议的“秘籍”。它更像是一场温柔的对话，邀请读者一同踏上一段自我探索与心灵回归的旅程。 书中的每一篇随笔，都像是一扇小小的窗户，透过它，我们可以窥见作者独特的生活哲学与感悟。她笔下的“自在”，并非是遁世的逃离，也不是放浪不羁的狂欢，而是一种对生活深刻的理解和接纳，一种在喧嚣世界中保持清醒与独立思考的能力。这种自在，源于对自身欲望的洞察，对外界评价的淡然，以及对生活本质的回归。 个体与世界的微妙关系 作者深知，生活从来不是孤立存在的。即使是“一个人”，也依旧置身于广阔的世界之中。因此，《一个人的自在生活》并非鼓励人们将自己封闭起来，而是探讨如何在与世界保持连接的同时，守护好属于自己的那份独立与空间。这种连接，可以是与自然的亲近，可以是与艺术的对话，可以是与书籍的交流，更可以是与少数灵魂相契的朋友的温暖相伴。 书中，作者分享了许多她在独处时的体验。比如，一次独自在咖啡馆的午后，她不是匆忙地刷着手机，而是静静地观察窗外的行人，感受阳光透过玻璃洒下的温度，让思绪随着氤氲的咖啡香气自由飘荡。她没有感到一丝寂寞，反而从中汲取了生活的灵感和宁静。又比如，一次独自的远行，她选择了一条鲜为人知的路线，在陌生的城市里迷失方向，却也因此邂逅了意想不到的美景和故事。这些经历，都汇聚成一种不畏惧未知、拥抱变化的勇气，以及在不确定性中寻找确定感的智慧。 她也谈到了社交。但她的社交，并非建立在迎合和取悦的基础上，而是基于真诚与平等。她不害怕拒绝，也不强求。她懂得，真正的友谊，如同珍贵的宝石，不在于数量，而在于光芒。她也理解，并非所有人都需要被纳入自己的生活圈。保持一定的距离，反而能让彼此的关系更加纯粹和长久。这种对人际关系的深刻理解，让她的“一个人”显得更加从容和有力量。 内心的花园：自我关照与成长 《一个人的自在生活》最核心的部分，在于对内在世界的深度挖掘。作者相信，真正的自在，首先来自于内心的丰盈与平和。她用诗意的语言，描绘了如何“耕耘”自己的内心花园。 书中，她分享了许多关于自我关照的实践。比如，规律的作息，健康的饮食，适度的运动，这些看似寻常的习惯，在她笔下却被赋予了仪式感。早起的第一缕阳光，一杯温热的白水，一段舒缓的音乐，都成为滋养心灵的甘露。她也坦诚地谈论了情绪的起伏，分享了如何与焦虑、失落等负面情绪共处，而不是与之对抗。她认为，接纳情绪的存在，理解情绪的根源，才能逐渐化解它们的力量。 对艺术的感知，是作者滋养心灵的另一重要途径。无论是欣赏一幅画，聆听一首乐曲，还是阅读一本好书，这些都能带领她进入一个超越现实的维度，感受生命的美好与深刻。她笔下的艺术，不是高高在上的殿堂，而是融入生活点滴的温暖。一首老歌，唤醒一段尘封的记忆；一幅水墨画，勾勒出山水的情怀；一本哲学著作，引发对生命意义的深层思考。这些艺术的滋养，让她在一个人的时光里，也能拥有丰富的精神世界。 成长，是《一个人的自在生活》贯穿始终的主题。作者并不回避过去的经历，无论是喜悦还是伤痛，她都以一种平静而感恩的心态去回顾。她懂得，过去的点滴，都构成了今天的自己。她也明白，成长是一个持续不断的过程，没有终点。她鼓励读者，在独处中反思，在经历中学习，在错误中汲取教训，不断地打磨和塑造更好的自己。这种成长，不是为了取悦任何人，而是为了成为一个更完整、更强大的个体。 生活哲学：简约、深刻与诗意 《一个人的自在生活》所展现的，是一种简约而深刻的生活哲学。作者推崇“少即是多”的理念，不追求物质的堆砌，而是注重生活品质的提升。她懂得，真正的幸福，往往藏在简单的日常之中。 她对生活细节的关注，充满了诗意。比如，她会为一碗热腾腾的面条注入情感，让简单的食物也变得充满温度；她会为一盆绿植的生长感到欣喜，从中体会生命的顽强；她会为一场细雨而驻足，感受自然的馈赠。这些对微小美好的捕捉，让她的生活充满了仪式感，也让她的内心更加敏锐和细腻。 书中，作者还探讨了时间的概念。她不害怕时间的流逝，反而珍惜每一分每一秒。她认为，时间是生命最宝贵的财富。如何运用时间，如何让时间变得有意义，是每个人都需要思考的问题。她提倡活在当下，享受此刻，而不是沉湎于过去或焦虑于未来。这种对时间的敬畏和运用，让她的人生步伐更加稳健而从容。 超越“一个人”，抵达更广阔的“我们” 值得注意的是，《一个人的自在生活》并非宣扬孤僻，而是强调个体的独立与自足。当一个人能够真正地与自己和谐相处，能够充盈自己的内心世界时，她/他也就拥有了与他人建立更健康、更深刻连接的能力。 作者并非反对亲密关系，也不是排斥融入集体。相反，她认为，一个拥有独立人格和丰富内心的人，才能在关系中贡献自己的力量，才能与他人共同成长，才能抵达更广阔的“我们”。她的“一个人”，是一种“为我们”的准备，是对未来可能出现的“我们”的更好的付出。 这本书，适合每一个在快节奏生活中感到迷失、在人际关系中感到疲惫、在自我探索中感到困惑的读者。它不会给你现成的答案，但它会点亮你内心的灯塔，指引你走向属于自己的那片自在天地。 《一个人的自在生活》，是一次心灵的洗礼，是一场自我的温柔回归。它邀请你放慢脚步，倾听内心的声音，发现隐藏在平凡日子里的诗意与美好，最终，在独立与丰盈中，活出属于自己的精彩。它不是一次短暂的阅读体验，而是一次值得反复品味、并融入生活的生命指引。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到这本书，我以为会是那种市面上泛滥的“教你如何变得更好”的书，但读下去之后，发现完全不是那么回事。它的内容，与其说是“指导”，不如说是“分享”。作者就像在和你分享他的日常点滴，他的观察，他的感悟。没有轰轰烈烈的励志故事，没有戏剧性的情节冲突，一切都显得那么平淡，却又那么有力量。它让我明白，真正的“自在”，并非来自于外在的成就或者物质的丰富，而是源于内心的平静和满足。我特别喜欢书里对“选择”的探讨，它并不是说你要做出多么重大的决定，而是如何在日常的点滴中，做出那个最符合自己心意，也最能让自己感到舒服的选择。它让我反思，我过去有多少次，为了迎合别人，或者所谓的“规则”，而忽略了自己内心的声音。读完这本书，我并没有觉得我的生活发生了翻天覆地的变化，但我的心境，却悄然发生了一些微妙的转变。我开始更加关注自己的感受，也敢于为自己的感受去做出一些小小的调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，可以说是一种非常独特的“体验式”阅读。作者并没有试图去定义“自在”这个词，而是通过一系列的描写和叙述，让你自己去感受，去体会，去构建你心目中的“自在”。它没有提供一套固定的框架，也没有给出明确的答案，反而留下了大量的空间，让读者去自由联想和发挥。我个人觉得，它最令人称道的是，能够细腻地捕捉到那些容易被我们忽略的，关于“自我”的细微之处。比如，它对“独处时的微小仪式感”的描写，简直是把我自己的生活写了出来。那种在清晨，给自己冲一杯咖啡，然后静静地看着窗外，享受这一刻宁静的时刻，真的是一种无法替代的享受。它不是要你刻意去追求什么，而是让你去发现，原来生活本身，就可以充满如此多的美好和乐趣。这本书更像是一面镜子，照出了我内心深处对“简单、真实、自由”的渴望，也给了我一些勇气，去尝试去靠近那种生活状态。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的内容，嗯，它实在是太“个人化”了。如果你期待的是一本能让你立刻掌握一套“治愈”自己或者“改造”生活的万能公式，那恐怕你要失望了。它更像是一扇门，推开了，你看到的是一个极其独特且私人的世界，里面有各种各样的小物件，有些你可能会觉得很有趣，有些你可能完全get不到。但正是这种“不普适性”，反而让它显得格外珍贵。它没有强迫你去接受它的观点，而是邀请你走进它的精神空间，去感受它所营造的那种氛围。我个人觉得，它最成功的地方在于，能够捕捉到那些生活中稍纵即逝的、难以言说的情绪和感受，并用一种非常诗意的方式将其表达出来。比如，它对“慢下来”的理解，不是简单的停止，而是一种有意识的、充满觉察的停顿，让你能够重新连接自己和周遭的世界。我常常在阅读过程中，被一些句子触动，然后停下来，陷入沉思，去对照自己的生活。虽然我不可能完全复制作者的生活方式，但它给了我很多启发，让我开始思考，我的“自在”究竟是什么样的，以及我该如何去靠近它。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我最近读到的最“不正经”却又最“有用”的一本书了。说它不正经，是因为它完全不按常理出牌，没有固定的章节划分，也没有严谨的逻辑推导，更没有那些高高在上的说教。它更像是作者随手拾起的灵感，像一段段悠闲的午后独白，又像是一次次心底的低语。但正是这种看似“散漫”的风格，反而让内容更加鲜活，更贴近真实的生活。它没有试图去解决你的所有烦恼，而是引导你去重新审视你的烦恼，去看清那些束缚你的“应该”和“不应该”。我尤其欣赏作者对于“自由”的定义，不是那种无拘无束的放纵，而是一种内在的从容和选择的权利。它让我意识到，很多时候，我们的不自在，并非来自客观环境，而是来自我们内心的评判和僵化的思维模式。书中的一些小故事，虽然情节简单，但却蕴含着生活的智慧，让我不禁拍案叫绝。它不是那种读完就忘的书，而是会慢慢在你心里发酵，让你在日后的生活中，不经意间想起某个片段，然后会心一笑，或是找到一种新的解决问题的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，完全颠覆了我之前对“生活”这个词的刻板印象。它不像我读过的那些心灵鸡汤，上来就讲大道理，告诉你应该怎么活，或者如何“高效”地利用时间。相反，这本书更像是一位老朋友，不动声色地拉着你的手，带你去探索那些被我们忽略的，最本真、最自由的生活状态。我特别喜欢它对“独处”的描绘，不是那种孤单的、无聊的独处，而是那种充满滋养，能够让你真正倾听自己内心声音的独处。作者用了很多生动的比喻和细致的场景描写，仿佛我就是那个在阳光洒满的窗边，悠然自得地品着茶，看着窗外飘过的云朵的人。它不是教你怎么去“拥有”什么，而是告诉你如何去“感受”当下，如何从微小的日常细节中汲取快乐和力量。我发现，原来生活也可以如此简单，如此轻盈。那种摆脱外界喧嚣，与自己和解的感觉，真的太美妙了。读完之后，我并没有觉得被“告知”了什么，反而涌现出一种强烈的自我觉醒，好像一直以来我都在追寻的东西，其实一直就在我的身边，只是我没有学会发现。这种细腻而深刻的引导，是这本书最打动我的地方。