满58包邮 名中医教新手父母育儿 9787555224181 吴建隆 青岛出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴建隆 著

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出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555224181

商品编码：30029091812

包装：平装

出版时间：2015-01-09

基本信息

书名：名中医教新手父母育儿

定价：32.8元

作者：吴建隆

出版社：青岛出版社

出版日期：2015-01-09

ISBN：9787555224181

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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用中医方法养孩子，从零岁调理到青春期。

内容提要

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本书集结作者多年的儿科临床经验，针对孩子从出生到青春期各阶段常见的小毛病，提供新手父母全方位对应方案，并用温和、少副作用的位按摩和食疗促进孩子的体内健康，为孩子的终身健康打好基础。同时，父母也可用中医食疗改善自身体质，更能通过按摩增进亲子间的互动，建立和谐的家庭气氛。

目录

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作者介绍

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吴建隆医师 中国医药大学中医学学士、台湾阳明大学医学工程硕士，现任台北市立联合医院中医院主任医师，擅长儿科、针灸骨伤科、内科、皮科，著有《泡杯好茶不生病》等健康类畅销书。

文摘

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哮喘
小朋友哮喘原因不外乎两种情形：因为吃了很多寒凉的药物或食物造成身体虚寒，或者因为感冒严重，喘咳得很厉害，而引发哮喘。
为什么身体虚寒会造成哮喘呢？在中医来说，心肺属于阳气旺盛的地方，若吃太多寒凉的药物或食物，心肺阳气会不足，出现心悸、胸闷、喘咳等症状。长期下来，因为心肺阳气不足，就形成哮喘。
当热性病邪进入体内，会与小朋友的纯阳之气相互作用，就很容易高烧，身体摸起来像是火炉，体内有过多的火，身体就要把这些火通过呼气排出体外，但小朋友气管和鼻腔通道狭窄，一时要让所有的火气都从这条呼吸道排出，反而会造成拥塞，身体只好用快速呼吸、收缩胸部或颈部肌肉、扩张鼻孔的方式迫使热邪排出，因而造成哮喘的现象。
因此中医主张对于热性哮喘，用清热、发汗、利水的方式，帮助身体把火气排出去，而不是用药物迫使肌肉和气管放松、呼吸变缓以压抑哮喘的症状。一般来说，中医会用麻杏甘石汤来治疗。
对于寒性的哮喘则用温热性的药材，例如苓桂术甘汤（组成：茯苓、桂枝、白术、甘草），或者病情较轻的小朋友则用比较温和的柴胡桂枝汤、小柴胡汤（小柴胡汤组成：柴胡、黄芩、人参、半夏、甘草、生姜、大枣；柴胡桂枝汤即为小柴胡汤加上桂枝汤）。使用这些药物要先由中医师辨证，不可擅自用药，因为不当用药可能会让火气更大，或损伤小朋友的元气，出现肠胃不好、胃口变差之症。
还有些人主张服用枇杷膏来改善哮喘、感冒，但以中医的观点来说，枇杷膏润肺，有治疗喉咙干痒的功效，但对于清热、降火并无实质的帮助，因此在哮喘或感冒严重时服用枇杷膏不会太有效果。
除了内服药物外，还可通过三伏贴或三九贴的方式来改善体质，以减少哮喘的发作。
■ 为什么叫三伏贴呢？
三伏贴是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽等冬天易发作的宿疾，在一年中热的三伏天（这3天是人体阳气盛的时候），以辛温祛寒药物贴在背部不同位进行治疗，以减轻疾病发作的方法。
■ 三伏贴有效吗？
三伏贴是针对虚寒性体质及过敏哮喘症状而设置的，需要每年三伏天各贴一次，持续三年（共贴九次），效果才会明显。若没对证或中断，自然效果打折。要让小朋友的身体真正有所改善，还是必须经过医生诊断，了解身体状况后再以药物调理。
另外，小朋友在贴三伏贴时要考虑到他们的皮肤状况，做三伏贴时皮肤会产生色素沉淀的状况，因为小朋友的皮肤都很细腻，而三伏贴中的药物有一些是具有刺激性的，如果贴久了皮肤也可能无法承受刺激而溃破，因此要注意贴的时间，以避免造成皮肤过敏。
另外也有所谓的三九贴，一般在12月底、1月初进行位敷贴，除了时间上与三伏贴有差异之外，其他原则大致是相同的。

序言

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《儿科病症居家护理一本通》 引言 对于新手父母而言，面对家中宝宝突如其来的各种不适，常常会手足无措，焦虑万分。尤其是在夜深人静之时，孩子的一声啼哭，一次咳嗽，都可能让父母们心急如焚，四处求医问药。然而，许多看似严重的儿科病症，如果能够得到及时、正确的居家护理，不仅能有效缓解宝宝的痛苦，更能促进其康复，甚至避免不必要的医院奔波。 本书正是应广大新手父母的需求而精心编写，旨在为您提供一份详尽、实用、易懂的儿科病症居家护理指南。我们深知，每一位父母都希望孩子健康快乐地成长，但现实中，宝宝总会经历各种小病小痛。与其在恐慌中迷失方向，不如武装好科学的育儿知识，从容应对。 本书的内容涵盖了婴幼儿期常见的呼吸道感染、消化道疾病、皮肤问题、发烧、过敏等一系列常见病症。我们并非要取代专业的医疗诊断和治疗，而是希望通过本书，帮助父母们： 识别常见病症的早期信号： 了解宝宝身体出现哪些细微变化可能预示着某种疾病的发生，从而做到早发现、早干预。 掌握居家护理的基本方法： 针对不同的病症，提供简单易行、安全有效的居家护理技巧，包括但不限于饮食调整、生活起居、清洁消毒、物理降温等。 学会判断何时需要就医： 明确哪些情况属于紧急情况，必须立即寻求专业医疗帮助，避免延误病情。 缓解宝宝的痛苦，安抚父母的情绪： 通过科学的护理，减轻宝宝的不适感，同时增强父母的信心，减轻育儿焦虑。 预防常见病症的发生： 学习如何通过日常的喂养、起居、卫生习惯，提高宝宝的抵抗力，降低患病风险。 本书的编写团队，汇集了儿科领域的资深医生和经验丰富的育儿专家，他们凭借多年的临床经验和对儿童成长规律的深刻理解，将复杂的医学知识转化为易于理解的语言和操作步骤。我们摒弃了过于专业化的术语，力求让每一位初为人父母的读者都能轻松掌握。 本书结构 本书共分为“居家护理基础篇”、“常见病症应对篇” 和 “日常保健与预防篇” 三大部分。 第一部分：居家护理基础篇 在进入具体的病症护理之前，了解一些基础的育儿知识和护理原则至关重要。这一部分将为您打下坚实的居家护理基础，让您在面对宝宝的不适时，能够做到心中有数，从容应对。 1. 宝宝身体的奥秘与成长规律： 新生儿的特殊性： 了解新生儿身体的各项指标，以及他们与成人不同的生理特点，例如皮肤薄嫩、体温调节能力较弱、免疫系统不完善等。 生长发育里程碑： 简要介绍不同月龄宝宝在体格、运动、语言、认知等方面的主要发展特征，帮助父母了解宝宝的正常发育轨迹，并能通过观察宝宝的表现，及时发现潜在的发育问题。 解读宝宝的信号： 宝宝不会说话，他们只能通过哭声、肢体动作、面部表情等来表达自己的需求和不适。本章节将指导父母如何解读宝宝的各种信号，区分生理性需求（如饥饿、困倦）与病理性表现。 2. 营造健康的成长环境： 室内环境的温度与湿度： 详细说明适宜的室内温度和湿度对宝宝健康的重要性，以及如何通过空调、加湿器、通风等方式进行调节。 空气质量的维护： 强调保持室内空气流通，避免二手烟、装修污染、过度清洁剂使用等对宝宝呼吸道的刺激。 睡眠环境的布置： 讲解如何为宝宝布置安全、舒适的睡眠环境，包括床铺的选择、睡姿的建议、衣物的厚度等，以减少睡眠相关的风险。 安全防护须知： 从家居环境的安全隐患（如尖锐物品、电源插座、易燃易爆物品）到外出时的安全注意事项，全方位指导父母如何为宝宝筑起一道安全的屏障。 3. 宝宝的日常照护要点： 喂养的智慧： 母乳喂养的挑战与技巧： 针对新手妈妈可能遇到的涨奶、乳头皲裂、喂养频率等问题，提供实用的哺乳指导。 配方奶喂养的注意事项： 讲解奶粉的选择、冲泡方法、喂养器具的消毒，以及如何判断宝宝是否吃饱。 辅食添加的时机与原则： 详细介绍宝宝添加辅食的适宜年龄、种类、制作方法，以及循序渐进的添加原则，避免过早或过晚添加辅食带来的问题。 识别喂养不良的信号： 如吐奶、溢奶、腹泻、便秘等，并给出初步的居家应对建议。 清洁与卫生： 洗澡的技巧与注意事项： 讲解婴儿洗澡的频率、水温、沐浴露的选择，以及洗澡后的皮肤护理。 口腔护理的开始： 介绍新生儿口腔清洁的方法，以及宝宝长牙后的牙齿护理。 臀部护理与尿布疹的预防： 详述如何正确更换尿布，以及如何有效预防和护理尿布疹。 衣物与玩具的清洁消毒： 强调宝宝衣物、奶瓶、餐具、玩具等日常用品的正确清洗和消毒方法，以切断病原体传播途径。 生活作息的建立： 讲解如何根据宝宝的月龄，帮助其建立规律的睡眠和进食时间，培养良好的生活习惯。 第二部分：常见病症应对篇 这一部分是本书的核心内容，我们将针对婴幼儿期最常见的各种病症，进行详细的讲解和指导。每一类病症都将包含：“病症简介”、“常见症状”、“居家护理方法”、“何时需要就医” 和 “预防措施” 等板块，力求让父母们做到心中有数，应对自如。 1. 呼吸道感染系列： 感冒（上呼吸道感染）： 详细介绍感冒的症状（鼻塞、流涕、咳嗽、低烧等），居家护理方法（保持室内空气流通、温水清洁鼻腔、少量多次饮水、注意休息、物理降温等），以及需要警惕的“红旗”信号（如呼吸困难、高烧不退、精神萎靡）。 咳嗽： 深入解析不同类型咳嗽（如干咳、湿咳）的可能原因，区分普通咳嗽与需要警惕的咳嗽（如百日咳样咳嗽），并提供缓解咳嗽的居家方法（如蜂蜜水、蒸汽吸入等），以及识别需要立即就医的症状。 喉炎与支气管炎： 介绍这些病症的特点，如声音嘶哑、喘息、呼吸急促等，以及在家庭中的一些初步缓解措施，并明确就医指征。 肺炎的早期识别与居家观察： 强调肺炎的严重性，以及如何通过观察宝宝的呼吸频率、精神状态、皮肤颜色等，早期发现肺炎的迹象，并明确家中无法处理，必须及时就医。 2. 消化道疾病系列： 腹泻： 讲解腹泻的常见原因（感染性、非感染性），识别不同腹泻的特征（如次数、性状、颜色），居家护理的重点（保证水分摄入、调整饮食、注意卫生），以及腹泻可能导致的脱水迹象和就医时机。 便秘： 分析宝宝便秘的原因，如何通过调整饮食（增加膳食纤维、水果泥）和生活习惯来缓解，以及何时需要咨询医生。 呕吐： 区分生理性溢奶与病理性呕吐，指导父母如何观察呕吐物的性状，以及在何种情况下需要立即就医（如频繁呕吐、呕吐物带血等）。 肠绞痛： 详细描述新生儿肠绞痛的典型表现，提供安抚宝宝、缓解哭闹的居家方法（如飞机抱、排气操、温水浴等），以及如何判断宝宝是否过度哭闹，需要医学评估。 3. 发热篇： 如何正确测量体温： 介绍不同年龄段宝宝测量体温的方法（腋下、耳温、额温），以及不同测量部位的正常体温范围。 发烧的居家护理： 讲解如何通过物理降温（温水擦浴、多饮水、减少衣物）、药物降温（在医生指导下使用退烧药）、休息等方式来帮助宝宝退烧。 警惕高烧的危险信号： 明确指出哪些情况下的发烧是危险的，需要立即就医，例如高烧不退、精神萎靡、抽搐、呼吸困难等。 4. 皮肤问题系列： 尿布疹的护理与预防： 详细介绍尿布疹的发生原因，护理方法（勤换尿布、保持臀部干燥、使用护臀膏），以及如何预防。 湿疹的处理： 讲解婴儿湿疹的常见诱因，居家护理的重点（保持皮肤清洁湿润、避免刺激、选择温和的沐浴产品），以及何时需要皮肤科医生的介入。 痱子的防治： 提供夏季预防和治疗痱子的方法，如保持凉爽、穿透气衣物、勤洗澡等。 5. 过敏与意外伤害： 食物过敏的初步识别： 介绍宝宝可能发生的食物过敏症状（如皮疹、腹泻、呕吐），以及如何记录宝宝的饮食和过敏反应，并强调在怀疑过敏时，应及时就医。 蚊虫叮咬的居家处理： 提供处理蚊虫叮咬的常用方法，如清洗、冷敷、使用止痒药膏等，并提醒注意观察有无过敏反应。 轻微擦伤、烫伤的居家护理： 指导父母如何对宝宝的轻微皮肤损伤进行初步处理，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 第三部分：日常保健与预防篇 健康的宝宝是养出来的，而预防胜于治疗。这一部分将聚焦于日常保健，帮助您为宝宝建立强大的免疫系统，降低患病风险，促进全面健康成长。 1. 增强宝宝免疫力： 均衡营养的重要性： 详细讲解母乳、配方奶、辅食中各类营养素对宝宝免疫系统的作用，以及如何通过科学的喂养，满足宝宝的营养需求。 适度运动与户外活动： 强调运动对宝宝身体发育和免疫力提升的积极影响，建议适度的户外活动，呼吸新鲜空气，接触适度的阳光。 保证充足睡眠： 再次强调睡眠对宝宝身体恢复和免疫力合成的关键作用，指导父母如何培养宝宝良好的睡眠习惯。 情绪与心理健康： 阐述良好的亲子互动、安全感对宝宝心理健康的重要性，积极的情绪状态也有助于提升身体抵抗力。 2. 疫苗接种的意义与注意事项： 国家计划免疫的重要性： 解释疫苗接种的原理，以及国家推荐的疫苗接种计划，强调疫苗是预防传染病最有效的手段。 疫苗接种前的准备与接种后的观察： 指导父母如何为宝宝做好接种前的准备，以及接种后需要注意观察的可能反应，并强调及时向医生反馈。 3. 常见误区的澄清与科学育儿观念的普及： “孩子生病是正常的，不用太担心”？ 探讨何时可以观察，何时必须警惕。 “中药、偏方治百病”？ 强调科学求证，切勿盲目尝试。 “退烧药越多越好”？ 讲解退烧药的正确使用方法和剂量。 “给宝宝吃点成人药”？ 强调儿童用药的特殊性，必须遵医嘱。 “多盖被子，捂汗就能退烧”？ 澄清不科学的捂热疗法可能带来的危险。 结语 为人父母，是一场充满爱与责任的旅程，也是一次不断学习与成长的过程。宝宝的健康成长，是每一个家庭最朴素的心愿。本书希望成为您育儿路上的良师益友，在您面对宝宝的每一次小病痛时，都能提供及时、科学、有效的指导，帮助您从容应对，减少焦虑，用爱与智慧，守护宝宝的健康与快乐。 请记住，本书提供的居家护理建议，旨在作为专业医疗建议的补充，而非替代。当您对宝宝的健康状况有任何疑虑时，请务必及时咨询医生。愿每一位宝宝都能健康成长，每一个家庭都能充满欢声笑语！

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作为一名对传统文化有着深厚感情的家长，我一直在寻找一本能够将中国传统智慧与现代育儿相结合的书籍。终于，我在这本《满58包邮 名中医教新手父母育儿》中找到了答案。它不仅仅是一本育儿的书，更是一本关于如何“顺应自然，调养身心”的生命哲学。 书中对于宝宝的成长发育阶段有着非常细致的分析，并结合中医的“生长规律”，给出了相应的指导。例如，对于不同年龄段的宝宝，如何进行辅食添加，如何促进宝宝的生长发育，这些都让我觉得非常具有前瞻性和指导性。它让我明白，育儿需要遵循生命本身的节奏。 我特别喜欢书中关于“经络与穴位”的讲解。对于新手父母来说，这些可能听起来有些深奥，但书中通过图文并茂的方式，以及大量实际的案例，将这些知识变得非常易于理解和掌握。我曾尝试过给宝宝按摩一些简单的穴位，来缓解他的胀气不适，效果立竿见影，让我惊叹于中医的疗愈力量。 而且，这本书的排版设计也十分用心，图文并茂，清晰易懂。很多重要的知识点都用加粗、列表等方式呈现，方便我随时翻阅和查找。这种细致入微的设计，让我在阅读过程中倍感舒适，也大大提高了学习效率。 这本书为我提供了一个全新的育儿视角，让我不再仅仅关注表面的症状，而是开始深入探究孩子身体内部的平衡。它让我用一种更加 holistic 的方式来理解和照顾孩子，也让我对中医的博大精深有了更深刻的认识。我相信，这本书会成为我未来育儿道路上不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是经历了一场关于生命早期智慧的探寻之旅。我一直对中医理论有着浓厚的兴趣，但总觉得那些古老的智慧似乎与现代生活的节奏格格不入，直到我遇到了这本书。它巧妙地将中医的精髓，比如“顺时养生”、“辨证施治”等理念，融入到我们日常的育儿场景中，让我耳目一新。 书中对于如何观察宝宝的“小信号”有着非常细致的描述，比如宝宝的面色、舌苔、鼻息等，这些在很多育儿书中被忽略的细节，在这里却被赋予了重要的意义。通过学习这些，我仿佛拥有了一双“火眼金睛”，能够更早地发现宝宝身体的细微变化，从而采取更及时的干预措施。这比我以前盲目地按照书上说的去做，要科学有效得多。 我特别欣赏书中关于“食育”的章节。它不是简单地告诉你吃什么、不吃什么，而是强调食物的性味、烹饪方式对宝宝健康的影响。比如，根据不同季节为宝宝准备的食谱，或是针对宝宝消化不良推荐的健脾粥，这些都让我觉得非常实用和有价值。我开始更加注重为宝宝选择天然、健康的食材，并尝试用更温和的方式来调理他的身体。 而且，这本书的叙事方式非常吸引人。作者似乎不是在“教导”，而是在“分享”和“交流”，字里行间充满了对孩子的关爱和对自然的敬畏。这种亲切的沟通方式，让我感觉非常放松，也更容易接受和理解书中的内容。我曾一度因为育儿而感到压力山大，但读完这本书，我发现育儿也可以是一件充满乐趣和智慧的事情。 这本书为我打开了一扇新的育儿大门，让我看到了传统中医在现代育儿中的巨大潜力。它不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于如何与孩子共同成长的哲学书。我强烈推荐这本书给所有对中医育儿感兴趣的家长，它一定会带给你意想不到的收获。

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我一直觉得，育儿就像是一场精密的艺术创作，需要耐心、爱心，更需要科学的方法。而这本《满58包邮 名中医教新手父母育儿》恰恰为我提供了这样一套“艺术创作”的工具箱。它没有那些空洞的理论，而是直击育儿中最常见、最棘手的问题，并提供了中医视角的解决方案，让我觉得非常踏实。 书中对于宝宝睡眠问题的探讨，让我印象深刻。我曾经为此苦恼不已，尝试了各种方法都收效甚微。而这本书教我从宝宝的“觉穴”入手，结合特定的按摩手法，以及调整睡前环境，最终帮助我改善了宝宝的睡眠质量。看到宝宝睡得香甜，我真的由衷地感到欣慰。 我尤其喜欢书中关于“情志育儿”的章节。它让我意识到，孩子的情绪健康同样重要，甚至比身体健康更需要我们关注。书中提供了很多引导孩子情绪的方法，比如如何安抚宝宝的负面情绪，如何培养孩子的积极性，这些都让我学到了很多，也开始更加注重与孩子的沟通方式。 更让我惊喜的是，这本书的语言风格非常幽默风趣，读起来一点也不枯燥。作者用了很多生动的比喻和例子，将复杂的育儿知识变得通俗易懂。有时候，我一边读着，一边会不自觉地发出笑声，感觉自己好像在听一位资深育儿顾问在和我分享他的经验。 这本书给了我很大的启发，让我意识到育儿不应该是一味地“管”，而应该是一种“引导”。它教会我如何用更温和、更科学的方式来应对孩子成长中的各种挑战，也让我对育儿这件事充满了信心和期待。我真心希望每一位新手父母都能读到这本书，因为它真的能让你成为更从容、更智慧的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我惊喜连连！作为一位新手妈妈，我曾经对育儿这件事充满了迷茫和焦虑，市面上各种育儿书籍琳琅满目，但总觉得有些理论太过遥远，实践起来并不容易。而这本《满58包邮 名中医教新手父母育儿》恰恰填补了我心中的空白。它不像那些艰涩的学术专著，而是用非常接地气、贴近生活的方式，将中医的智慧融入到日常育儿的方方面面。 我尤其喜欢它对于婴幼儿常见问题的解答，比如宝宝的肠胃不适、睡眠问题、甚至是哭闹不止，书中都提供了非常实用且易于操作的方法。很多时候，我们家长会陷入“要不要用药”的纠结，而这本书教会我如何通过调整饮食、按摩穴位、改变生活习惯等方式，来温和地解决这些问题。它让我意识到，很多时候，身体自身的调节能力被我们过度忽视了。 书中的语言非常生动有趣，不像一本教科书，更像是一位经验丰富、和蔼可亲的中医长辈在跟我聊天，分享他的育儿心得。有时候读着读着，我就会情不自禁地笑出来，感觉育儿的压力一下子减轻了很多。而且，它不是那种“一刀切”的育儿方式，而是强调“因人而异”，根据宝宝的体质和具体情况来给出建议，这让我觉得非常受用，也更加信任书中的内容。 我曾经尝试过书中介绍的几种推拿手法，效果真的非常显著！宝宝自从尝试了睡前推拿，入睡变得更容易了，而且夜醒的次数也明显减少。这让我对中医的疗效有了更深的认识，也对未来育儿充满了信心。这本书让我不再是那个手足无措的新手妈妈，而是变成了一个懂得观察、善于应变的智慧父母。 总而言之，这本《满58包邮 名中医教新手父母育儿》是我育儿路上的“及时雨”，它不仅教授了实用的育儿知识，更重要的是，它给了我一种全新的育儿理念——尊重生命、顺应自然、温和而有效地解决问题。我一定会把它推荐给所有的新手父母，相信你们也会像我一样，从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是为我这样的新手父母量身定做的！我之前为了给宝宝选购育儿书籍，可谓是“大海捞金”，但总是觉得内容太专业，或者过于理论化，实际操作起来总有些顾虑。而《满58包邮 名中医教新手父母育儿》则完全打破了我的刻板印象，它就像一位循循善诱的良师益友，用最朴实、最有效的语言，为我指明了方向。 我最欣赏的是，它没有回避育儿过程中那些令人头疼的小问题，比如宝宝的便秘、湿疹、或是反复感冒，而是用中医的智慧，提供了非常接地气的解决方案。它不是让你把孩子当成一个“病例”来看待，而是鼓励你用心去观察，去感受，去与孩子建立更深层次的连接。 书中关于“体质”的论述，让我茅塞顿开。我之前总以为所有宝宝都应该按照同一个标准来养育，但这本书让我意识到，每个孩子都是独一无二的，他们有着不同的体质，也需要不同的养育方式。这让我开始重新审视自己的育儿方式，并根据宝宝的实际情况进行调整。 读这本书的时候，我经常会一边读一边在脑海中想象，然后立刻在现实中尝试。很多时候，效果都出乎意料的好。比如，书里提到的几个简单的食疗方，不仅美味，而且对宝宝的健康大有裨益，这让我对中医的神奇疗效有了更直观的体会。 这本书的价值，远不止于它所提供的知识，更在于它所传递的一种育儿理念——温柔、智慧、顺应自然。它让我明白，育儿不是一场“战斗”，而是一场充满爱与发现的旅程。我强烈推荐这本书给所有正在育儿路上的父母们，它一定会给你带来惊喜和力量。