滿28包郵 化妝品達人1：保健品真相大解讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張麗卿 著

圖書標籤:

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• 揭秘
• 包郵
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• 科普
• 養生

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543935358

商品編碼：29988774821

包裝：平裝

齣版時間：2008-04-01

基本信息

書名：化妝品達人1：保健品真相大解讀

定價：25.00元

作者：張麗卿

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787543935358

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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颱灣首席化妝品配方專傢，**本真正為大陸讀者打造的力作

內容提要

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全書淺顯易懂、不失專業、不流於偏頗、不顯教條，讓有心窺探化妝品真實麵貌的好奇者也能輕易理解。本書分20個子題，每個子題，通過現象、真相，有圖為證、達人叮嚀，四個階段呈現其內在關聯性。
本書旨在通過專業人士的協助，提升讀者對化妝品的正確認知，進而成為真正能幫助自己的化妝品專傢。

目錄

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看守荷包的話題
精打細算搶便宜——百貨公司周年慶
外包裝標識先把關
哪些産品可以囤積
哪些産品會因小失大
如何正確使用化妝品
實惠、方便、聰明購——網絡化妝品
名人研發監製的光環底下
網絡品牌很便宜？小心還是沒有撿到便宜
網絡品牌很便宜？你能瞭解的內情有限
一樣的活性成分，護膚價值差異大
就算使用相同原料，加瞭多少還是個謎
好還要更好——醫學美容保養品（假象篇）
有醫生或藥局的地方，就有醫學美容保養品賣
檢視你所認識的醫學美容保養品
醫學美容保養品的基本要件（1）
醫學美容保養品的基本要件（2）
醫學美容保養品的基本要件（3）
戳破假象的話題
納納米技術無遠弗屆——納米化妝品
各國均未認證過納米化妝品
怎麼看待納米化妝品
納米化妝品的真價值
隻選擇善用納米技術的品牌
不含防腐劑好——無防腐劑化妝品
防腐劑在化妝品中的意義
化妝品中無處不用防腐劑
不加防腐劑，不怕産品壞掉
真有替代防腐劑的防腐方式
品牌形象的迷思——名人代言化妝品
明星代言——當成演齣機會
醫生代言——提高知名度病患自然來
夫子代言——玩票外快性質居多
政經名流代言——拼義氣相挺
厘清事實的話題
全民玩保養的話題
明星成分的話題
具前瞻性的話題

作者介紹

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張麗卿： 學曆：颱灣靜宜大學應用化學研究所博士進修 經曆：弘光科技大學/亞洲大學/修平技術學院/颱中護轉專講師；化妝品廠産品谘詢顧問、技術研發顧問；化妝品集團高級産品教育訓練課程講師；資生堂、P&G;集團高級産品教育訓練顧問；化妝品廠委托測試、研究計劃；生化

文摘

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序言

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探索健康領域的深度解析：一本超越錶麵功效的指南 書名：健康密碼：營養學前沿與功效性食品的科學真相 內容簡介： 在這個信息爆炸的時代，我們每天都被各種關於“健康”、“保健”、“延年益壽”的宣傳所包圍。從令人眼花繚亂的維生素補充劑，到聲稱能逆轉衰老的復雜草本配方，普通消費者往往感到無所適從。市麵上的許多“健康指南”要麼停留在淺嘗輒止的科普層麵，要麼被過度商業化的推銷信息所主導。 《健康密碼：營養學前沿與功效性食品的科學真相》正是為瞭填補這一空白而誕生的。本書並非一本簡單的營養素清單，也不是嘩眾取寵的“排毒秘籍”，而是一部深度、客觀、基於嚴謹科學證據的健康生活指導手冊。我們的目標是賦予讀者批判性思維，讓他們能夠穿透商業迷霧，真正理解人體如何運作，以及何種乾預措施是有效且安全的。 第一部分：重建基礎——營養學範式的迴歸 我們將從最核心的營養學原理齣發，而非急於探討那些時髦的“超級食物”。本部分深入剖析宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）在現代生活中的角色演變。 碳水化閤物的“去汙名化”： 詳細闡述膳食縴維的種類（可溶性與不可溶性）及其對腸道微生物群落的調控機製。討論低碳水飲食在特定生理狀態下的短期效益與長期潛在風險，避免“一刀切”的極端主張。 蛋白質的黃金標準： 不僅關注“量”，更關注“質”。深入解析必需氨基酸的生物利用率，探討植物蛋白與動物蛋白的互補性，以及不同生命階段（如老年肌少癥預防）對蛋白質需求的變化。 脂肪的重新定位： 摒棄幾十年前對脂肪的恐懼，本書詳盡闡述Omega-3、Omega-6脂肪酸的代謝路徑及其對炎癥反應的調控。特彆是對MCT（中鏈甘油三酯）在能量代謝中的獨特作用進行瞭係統梳理。 第二部分：功效性成分的科學審視——從實驗室到餐桌 這是本書的核心部分，旨在提供一個嚴格的評估框架，用於判斷那些被廣泛宣傳為“功效性”的成分是否站得住腳。 維生素與礦物質：從缺乏到過量： 大多數人已不再麵臨嚴重的維生素缺乏癥，但過度補充的風險卻日益增加。我們探討瞭脂溶性維生素（A、D、E、K）的纍積毒性風險，以及水溶性維生素（如B族）在特定人群中（如素食者、高壓力人群）的補充需求閾值。尤其針對維生素D，本書提供最新的血清水平參考標準及劑量建議。 植物化閤物的分子生物學： 深入解讀多酚類物質（如白藜蘆醇、薑黃素、槲皮素）的抗氧化機製。關鍵在於，我們不會停留在“抗氧化”這一模糊概念，而是分析其在體內外的生物轉化過程、生物利用率限製，以及影響其藥代動力學的因素。 益生菌與後生元：重塑腸道生態： 詳細分類不同菌株（如雙歧杆菌屬、乳杆菌屬）的作用機製，以及它們如何影響宿主免疫係統和神經遞質閤成。本書強調，選擇益生菌的關鍵在於菌株特異性，而非菌落總數，並對“定製化腸道微生態”的現狀進行瞭客觀評估。 第三部分：特定健康挑戰的營養乾預策略 本部分將科學知識應用於解決當代人麵臨的幾大常見健康睏擾，重點強調“預防勝於治療”的原則。 代謝健康與胰島素抵抗： 探討瞭果糖攝入、內髒脂肪堆積與慢性炎癥之間的惡性循環。提供瞭基於證據的膳食結構調整方案，側重於優化餐次安排和食物血糖生成指數（GI）的綜閤管理。 認知功能與神經保護： 聚焦於對大腦健康至關重要的營養素，如膽堿、卵磷脂以及特定的Omega-3脂肪酸（DHA）。討論瞭“腦霧”現象背後的潛在營養失衡，並科學界定現有研究中關於“健腦補充劑”的有效性邊界。 運動營養學的優化： 針對不同運動強度（耐力型與力量型）的恢復需求，細化瞭補水策略、電解質平衡的科學計算，以及蛋白質窗口期的營養物質配比，旨在最大化訓練效果並最小化恢復時間。 第四部分：甄彆與實踐——建立你的營養防禦體係 這是指導讀者如何實際操作的部分，旨在提升消費者的“營養素素養”。 解讀“功能性聲明”的陷阱： 教授讀者如何識彆FDA（或同等監管機構）對保健品功效聲明的嚴格定義，區分“支持性證據”與“確鑿證據”。 如何評估産品質量： 探討瞭原料來源、提取工藝對最終産品有效性的影響。例如，對比不同形式的鎂（氧化鎂、甘氨酸鎂）在體內吸收率的差異。 定製化與個體化： 強調“最好的飲食”是適閤個體基因、生活方式和當下生理狀態的飲食。鼓勵讀者利用可靠的血液檢測數據，而非盲目跟風，進行營養乾預的微調。 《健康密碼》是一本嚴肅的科學讀物，它要求讀者投入時間和精力去理解復雜的生物化學過程，但最終的迴報是構建起一套堅實可靠的健康認知體係，讓你不再輕易被市場上的各種“靈丹妙藥”所迷惑，真正掌握改善自身健康的主動權。本書的立場是：科學的嚴謹性是通往持久健康的唯一橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引人，那種略帶磨砂質感的紙張，加上燙金的標題，給人一種專業又親切的感覺。我平時就對護膚品和化妝品很感興趣，也常常在網上搜集各種信息，但很多時候都覺得信息太雜亂，真假難辨。這次看到這本書的標題，尤其是“保健品真相大解讀”這幾個字，立刻就引起瞭我的好奇心。我一直覺得，市麵上很多保健品宣傳得天花亂墜，但到底有沒有效，或者說對我們身體有什麼樣的影響，很多時候真的很難說清楚。尤其是現在各種網紅産品層齣不窮，讓人眼花繚亂，總覺得裏麵水很深。所以，我非常期待這本書能像一個權威的嚮導，幫我揭開這些保健品背後的神秘麵紗，讓我能夠更理性地選擇，而不是被各種誇大的宣傳所濛蔽。這本書的書名給我的第一印象是，它不僅僅是關於化妝品，還延伸到瞭一個更深層次的話題，這讓我覺得內容會更加豐富和有價值。我很想知道，作者是如何做到“真相大解讀”的，是不是有專業的背書，或者引用瞭哪些權威的研究報告。總而言之，這本書的書名給我留下瞭深刻的印象，也勾起瞭我強烈的閱讀欲望，希望它能帶來一些真正實用的知識。

評分☆☆☆☆☆

我平時對美妝護膚領域非常關注，也算是個小小的“達人”吧，經常關注各種美妝博主的分享，也會去嘗試一些新的産品。但是，隨著對這個領域的瞭解越來越深入，我漸漸發現，很多關於“美麗”的背後，隱藏著更復雜的信息，尤其是那些和“健康”掛鈎的保健品。很多時候，我們在追求外在美麗的同時，也會想通過一些內調的方式來達到更好的效果，這就涉及到瞭保健品。然而，保健品的市場真的太混亂瞭，各種名詞層齣不窮，廣告宣傳也是五花八門。我常常感到無從下手，不知道哪些産品是真的有科學依據，哪些隻是在打概念。這本書的標題“保健品真相大解讀”非常直接地擊中瞭我的痛點。它不像很多普通的美妝書那樣隻停留在錶麵，而是深入到瞭保健品這個更具爭議性的話題。我希望這本書能夠提供一些真正有用的、基於事實的分析，幫助我們這些對美有追求的人，能夠更健康、更科學地進行自我管理，而不是盲目跟風，花費冤枉錢，甚至影響健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我聯想到瞭很多關於“聰明消費”的話題。我一直堅信，作為消費者，我們應該擁有知情權，尤其是在購買一些可能直接影響健康的“保健品”時。市麵上充斥著各種各樣的保健品廣告，它們往往承諾能解決各種健康問題，從提高免疫力到延緩衰老，聽起來無所不能。然而，這些承諾背後，究竟有多少是科學的基石，又有多少是營銷的噱頭？我常常在想，如果我們能夠獲得更真實、更客觀的信息，就能避免不必要的花費，甚至避免對身體造成潛在的傷害。這本書的“真相大解讀”幾個字，就像一道光，照亮瞭這條充滿迷霧的道路。我希望這本書能夠幫助我撥開迷霧，理解不同類型保健品的原理，瞭解它們真正的作用和局限性。甚至，我希望它能教會我如何去辨彆那些誇大宣傳，如何去尋找科學的依據，從而做齣更明智的購買決策。畢竟，健康的身體是我們最大的財富，而理性的消費則是守護這份財富的重要一環。這本書的書名，恰恰抓住瞭我內心深處的這種需求，讓我對它充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“保健品真相大解讀”這幾個字，立刻引起瞭我的注意。我一直認為，在追求美麗的同時，健康纔是根本。而保健品，作為許多人用來“內外兼修”的輔助手段，其市場亂象早已不是秘密。各種成分、各種功效、各種宣傳語，讓人眼花繚亂，真假難辨。我常常在想，我們到底需要什麼樣的保健品？它們真的有宣傳的那麼神奇嗎？或者說，它們隻是被商業營銷推到我們麵前的“必需品”？這本書的標題，就像一個邀請，邀請我們一起去探究這些問題的答案。我希望能通過這本書，獲得更清晰、更專業的視角，去理解保健品的真正作用，學會如何去辨彆它們的真僞，如何根據自己的身體狀況做齣理性的選擇。我期待這本書能成為我探索健康與美麗的路上，一個值得信賴的嚮導，幫助我少走彎路，做齣更明智的決定，而不是被那些看似美好的承諾所濛蔽。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書名的時候，第一反應就是“終於有能說真話的書瞭”。現在的社會，信息爆炸，尤其是在保健品領域，更是魚龍混雜，廣告宣傳鋪天蓋地，很多都誇大其詞，甚至誤導消費者。我身邊就有朋友，因為輕信一些不靠譜的保健品廣告，花瞭不少錢，但效果卻微乎其微，甚至還齣現瞭一些不適的反應。這讓我覺得，我們需要有人來揭示這些“真相”，告訴我們到底哪些保健品是有科學依據的，哪些是“智商稅”，哪些成分真的有效，哪些隻是虛有其錶。這本書的標題“保健品真相大解讀”，正是我一直在尋找的那種聲音。我希望它能用一種客觀、理性的方式，深入淺齣地分析各種保健品的成分、功效、安全性，以及它們在不同人群中的適用性。我期待它能幫助我建立一個更科學的健康觀念，不再被花哨的包裝和動聽的宣傳所迷惑，從而做齣真正對自己負責的選擇。