基本信息

書名：心理健康——女性的幸福之本

定價：28.00元

作者：張丹,天舒著

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2007-10-01

ISBN：9787502161606

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.440kg

編輯推薦

本書是女性心理學的**通俗讀物。該書從女性心靈、社交、職場、婚戀、及身心疾病五個方麵共95個題目入手，講述瞭女性心理特徵，洞察女性心理。書中既有針對女性特點的各類心理問題的原因剖析，又有結閤女性生活的各種心理誤區的現象評點；既有簡明易學的心理健康自我測試方法，又有行之有效的解決心理睏擾的應對之策；既有女性在職場與社會交際中的自我心理調適，又有女性在傢庭生活與身心護理中的自我心理醫療。本書有助於讀者全麵深入瞭解女性心理，有助於女性解除心理睏惑和心理煩惱，應對生活工作中的種種心理壓力和難題，追求健康的心理和人生。

內容提要

心靈是生命的一盞燈，燈裏麵掩藏著女性的秘密。一旦心燈失色瞭，快樂的清泉就會混濁；心靈是人生的一塊田，田裏麵栽植著女性的希望。一旦心田失衡瞭，美麗的翅膀就會摺斷；心靈是生活的一道門，門裏麵活躍著女性的情感。一旦心門鎖上瞭，幸福的花朵就會枯萎……掃去心中暗影營造女性陽光生活，清除心底雜草建設女性幸福傢園。

目錄

前言
篇：讓花香飄進女性的心田——女性的心靈需要芬芳的滋潤
　一、築牢人生大廈的地基——心理健康是女性幸福人生的基礎
　　1 培育心靈的美麗之花——心理健康已經被人們普通關注
　　2 幸福人生的內在噴泉——究竟什麼是人的心理健康
　　3 是什麼讓生命光彩照人——心理健康是人生的幸福之本
　　4 心健康，身體纔會健康——心理因素與人體健康息息相關
　　5 認識心靈的隱形“殺手”——影響女性心理健康的各種因素
　　6 為什麼你的心神如此不安——現代女性産生心理疾病的誘因
　　7 給你一把量“心”的尺——女性心理健康的判斷標準
　　8 驅走盤踞心頭的病魔——女性心理不健康的主要錶現
　　9 繞開心靈中的無形漩渦——女性應避免的十二種心理陷阱
　　10 打破頭腦裏的觀念枷鎖——走齣影響女性心理健康的認識誤區
　二、揭掉心靈的神秘麵紗——女性心理健康的測試與評估
　　1 為自己的心靈號號脈——心理健康測試的特點與作用
　　2 通嚮內心的不同道路——常見的心理測試方法　　
　　3 你的心理健康嗎——測試女性心理健康的綜閤測試題
　　4 你在承受心靈壓力嗎——測試女性心理壓力的測試題
　　5 你的心理適應力如何——測試女性心理適應力的測試題
　　6 你是否在被緊張摺磨——測試女性心理緊張度的測試題
　　7 你的心靈是不是生病瞭——測試女的測試題
　　8 你為什麼悶悶不樂——測試女性抑鬱傾嚮的測試題
　　9 你是否正被恐懼睏擾——測試女性恐懼情緒的測試題
第二篇：把鮮花獻給職場煩惱的女性——女性職場心理問題及調適
　一、推開職場的成功之門——女性求職心理問題及調適
　　1 打倒求職途中的攔路虎——女性求職中的心理障礙及對策
　　2 莫讓心靈之舟在碰壁中傾覆——女性求職失敗的心理睏擾及其原因
　　3 拋棄扯你後腿的不良心態——走齣女性初涉職業的四大心理誤區
　　4 人走瞭，負麵情緒要留下——女性盲目跳槽的情緒障礙及調適
　二、吹響人我之間的和諧音符——女性職場人際心理問題及調適
　　1 關係好，心情就跟著好——職場人際關係影響女性身心健康
　　2 講究策略，方能人氣飆升——職場女性人際關係的處理策略
　　3 心靈一生病，關係更緊張——影響女性職場人際關係的不良心理
　　4 掃除影響人緣的絆腳石——女性職場人際關係障礙及其調適
　　5 敏感是你和朋友間的一堵牆——正確剋服職場人際敏感的睏擾
　三、走齣束縛身心的陷阱——女性職場壓力及其調適
　　1 壓力：損害職業女性身心的黑手——職場壓力危害女性的身心健康
　　2 彆讓心靈在壓力中窒息——女性職場壓力的癥狀與錶現
　　3 解開心靈重壓的內部密碼——女性職場心理壓力的內在來源
　　4 對付汙染心靈的九種毒素——女性職場心理壓力的外在來源
　　5 勇敢突破壓力的重圍——直麵現實，依靠自己救自己
　　6 積極是化解壓力的利刃——適應環境，調整心態，積極地評價自我
　　7 打造抵禦壓力的堡壘——調適自己的情緒和行為
　四、躍過阻擋飛翔的障礙——女性職場常見心理疾病及調適
　　1 給心靈注入新鮮空氣——女性職業倦怠的調適
　　2 前不怕“狼”，後不怕“虎” ——女性上班恐懼癥的原因及解決
　　3 莫讓生命的賬戶透支——職業女性慢性疲勞癥及調適
　　4 讓快樂精靈從周一起舞——職業女性假期綜閤徵及其調適
　　5 一種色彩也能塗齣豐富的世界——女性單調作業的心理障礙及對策
　　6 清除內心的網絡“病毒”——女絡綜閤徵及調適
　　7 不要在跌倒的地方哭泣——振奮精神，盡快走齣下崗的陰影
　　8 把失業當成就業的“跳闆”——女性失業綜閤徵的心理調適
第三篇：把鮮花獻給社交煩惱的女性——女性社交心理問題及調適
　一、和他人一齊編織共贏之網——良好的社交需要遵循心理規律
　　1 從“心”開始交朋友——影響人際關係的四種心理因素
　　2 交朋友也要守“規律”——人際交往中的十二種心理原則
　　3 用心理武器擺平他人——人際交往中的六種心理效應
　　4 善於攻心的有的之矢——社會交往中的三種心理需求
　　5 走齣影響人緣的心理怪圈——人際交往中的十二種不良心理
　二、在內心撒下自信的種子——女性社交中的自卑心理及其調適
　　1 自卑是一種精神的軟骨病——女性自卑心理及其産生的原因
　　2 自卑者的六張麵具——女性自卑心理的錶現形式
　　3 自卑讓女性的生命枯萎——女性自卑心理的危害
　　4 自信是照亮人生的火把——消除自卑心理，快速擺脫自卑
　　5 信心是永恒的魅力寶石——做個充滿自信的魅力女性
　三、走齣幻想的心靈黑洞——女性社交中的恐懼心理及其調適
　　1 恐懼是一頭孤獨的野獸——羞怯是女性社交恐懼的根源
　　2 莫讓恐懼粘住你的腳步——女性社交恐懼心理及其錶現
　　3 跳齣圍睏意誌的怪圈——女性社交恐懼心理的自我調適
　　4 嚮他人敞開內心的門——女性社交要剋服害羞，戰勝恐懼
　四、跳齣虛假的浮華光圈——女性社交中的虛榮心理及其調適
　　1 虛榮是一朵灰色的花——女性虛榮心理及其産生根源
　　2 麵子會讓你大跌跟頭——女性虛榮心理的錶現形式與危害
　　3 卸下臉上的膚淺化妝——女性虛榮心理的矯正
　五、扔掉損人害己的雙刃劍——女性社交中的自私心理及其調適
　　1 自私是個人靈魂的牢籠——自私是女性心靈的枷鎖
　　2 將生命拖入不幸的人性劣根——女性自私心理的原因及錶現
　　3 讓無私的陽光灑滿心房——女性自私心理的矯正
　六、撲滅失衡的心靈之火——女性社交中的嫉妒心理及其調適
　　1 嫉妒是纏繞心靈的刺藤——女性嫉妒心理害人害己
　　2 警惕傷人害己的“暗”箭——女性嫉妒心理的錶現形式
　　3 切除腐蝕精神的頑疾——女性嫉妒心理的矯正
第四篇：把鮮花獻給情感煩惱的女性——女性婚戀與的矯治
　一、打開愛情的智慧通道——女性戀愛過程中的心理問題及調適
　　1 保證戀愛順利的心靈“規則”——女性戀愛過程中應瞭解的心理常識
　　2 提防吃掉甜美愛情的六隻“心魔”——女性戀愛時期需糾正的心理偏差
　　3 莫走入愛情的四條“歧路”——女性戀愛過程中應剋服的異常心理
　　4 彆做戀人麵前的膽小鬼——女性如何剋服愛情恐懼癥
　　5 失戀是人生旅途的新開端——女性失戀後的心理狀態及調適
　　6 四招輕鬆搞定失戀癥——女性走齣失戀陰影的四大方法
　二、驅除腐蝕幸福的心魔——女性婚姻生活中的心理問題及調適
　　1 打造美滿婚姻的“心經” ——女性保持美滿婚姻的四大訣竅
　　2 莫讓避風港在倦怠中解體——安全度過夫妻生活中的倦怠期
　　3 定期為情感注射保鮮劑——女性婚後愛情保鮮的五個秘方
　　4 清除婚姻河道的沉泥——女性祛除婚姻申痼疾的三個處方
　　5 擺正夫妻間的天平——女性如何調整夫妻間的心理平衡
　　6 愛情也有保質期——女性如何麵對婚姻中的“心理飽和”
　　7 消滅啃蝕幸福婚姻的蟲——彆讓猜忌成為婚姻生活中的隱患
　三、構築快樂人生的綠色心路——女性麵對婚姻危機的心理調適
　　1 是什麼使婚姻的列車齣軌——女性産生婚外情的十種心理
　　2 走齣噩夢連連的圍城——女性如何麵對和擺脫傢庭暴力
　　3 一個人也可以在周末跳舞——分居女性如何剋服“周末抑鬱癥”
　　4 不要做“覆巢”中哭泣的鳥——勇敢地接受婚變，追求新的自由
　　5 好馬要敢於吃迴頭草——彆讓麵子阻擋女性重歸於好的腳步
　　6 慎重選擇生命的第二個“靠山”——再婚女性要慎重選擇新夫
　　7 彆讓“往事”衝淡瞭現在的幸福——再婚女性如何剋服心理障礙
第五篇：把鮮花獻給患病的女性——女性身心疾病的心理治療
　一、讓身體和心靈一起跳舞——女性婦科疾病的心理治療
　　1 用陽光心態迎接“好朋友”——女性經前緊張癥的心理治療
　　2 輕鬆地走過生理關卡——女性痛經的心理治療
　　3 掃除籠罩身心的愁雲——女性閉經的心理治療
　　4 笑對健康的殺手——婦科癌癥的心理治療
　　5 體驗創造生命的喜悅——妊娠期心理壓力的調適
　二、平靜地穿過生命的厄年——女性更年期疾病的心理治療
　　1 把握好生命的轉摺點——更年期是女性身心的關鍵期
　　2 平衡度過人生的“多事之鞦” ——更年期女性心理的自我調適之道
　　3 給煩躁的情緒一個宣泄口——更年期女性煩躁心理的調適
　　4 莫做惹人討厭的“炮杖” ——更年期女性脾氣火爆的心理調適

作者介紹

文摘

序言