基本信息

书名：心理健康——女性的幸福之本

定价：28.00元

作者：张丹,天舒著

出版社：石油工业出版社

出版日期：2007-10-01

ISBN：9787502161606

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.440kg

编辑推荐

本书是女性心理学的**通俗读物。该书从女性心灵、社交、职场、婚恋、及身心疾病五个方面共95个题目入手，讲述了女性心理特征，洞察女性心理。书中既有针对女性特点的各类心理问题的原因剖析，又有结合女性生活的各种心理误区的现象评点；既有简明易学的心理健康自我测试方法，又有行之有效的解决心理困扰的应对之策；既有女性在职场与社会交际中的自我心理调适，又有女性在家庭生活与身心护理中的自我心理医疗。本书有助于读者全面深入了解女性心理，有助于女性解除心理困惑和心理烦恼，应对生活工作中的种种心理压力和难题，追求健康的心理和人生。

内容提要

心灵是生命的一盏灯，灯里面掩藏着女性的秘密。一旦心灯失色了，快乐的清泉就会混浊；心灵是人生的一块田，田里面栽植着女性的希望。一旦心田失衡了，美丽的翅膀就会折断；心灵是生活的一道门，门里面活跃着女性的情感。一旦心门锁上了，幸福的花朵就会枯萎……扫去心中暗影营造女性阳光生活，清除心底杂草建设女性幸福家园。

目录

前言
篇：让花香飘进女性的心田——女性的心灵需要芬芳的滋润
　一、筑牢人生大厦的地基——心理健康是女性幸福人生的基础
　　1 培育心灵的美丽之花——心理健康已经被人们普通关注
　　2 幸福人生的内在喷泉——究竟什么是人的心理健康
　　3 是什么让生命光彩照人——心理健康是人生的幸福之本
　　4 心健康，身体才会健康——心理因素与人体健康息息相关
　　5 认识心灵的隐形“杀手”——影响女性心理健康的各种因素
　　6 为什么你的心神如此不安——现代女性产生心理疾病的诱因
　　7 给你一把量“心”的尺——女性心理健康的判断标准
　　8 驱走盘踞心头的病魔——女性心理不健康的主要表现
　　9 绕开心灵中的无形漩涡——女性应避免的十二种心理陷阱
　　10 打破头脑里的观念枷锁——走出影响女性心理健康的认识误区
　二、揭掉心灵的神秘面纱——女性心理健康的测试与评估
　　1 为自己的心灵号号脉——心理健康测试的特点与作用
　　2 通向内心的不同道路——常见的心理测试方法　　
　　3 你的心理健康吗——测试女性心理健康的综合测试题
　　4 你在承受心灵压力吗——测试女性心理压力的测试题
　　5 你的心理适应力如何——测试女性心理适应力的测试题
　　6 你是否在被紧张折磨——测试女性心理紧张度的测试题
　　7 你的心灵是不是生病了——测试女的测试题
　　8 你为什么闷闷不乐——测试女性抑郁倾向的测试题
　　9 你是否正被恐惧困扰——测试女性恐惧情绪的测试题
第二篇：把鲜花献给职场烦恼的女性——女性职场心理问题及调适
　一、推开职场的成功之门——女性求职心理问题及调适
　　1 打倒求职途中的拦路虎——女性求职中的心理障碍及对策
　　2 莫让心灵之舟在碰壁中倾覆——女性求职失敗的心理困扰及其原因
　　3 抛弃扯你后腿的不良心态——走出女性初涉职业的四大心理误区
　　4 人走了，负面情绪要留下——女性盲目跳槽的情绪障碍及调适
　二、吹响人我之间的和谐音符——女性职场人际心理问题及调适
　　1 关系好，心情就跟着好——职场人际关系影响女性身心健康
　　2 讲究策略，方能人气飙升——职场女性人际关系的处理策略
　　3 心灵一生病，关系更紧张——影响女性职场人际关系的不良心理
　　4 扫除影响人缘的绊脚石——女性职场人际关系障碍及其调适
　　5 敏感是你和朋友间的一堵墙——正确克服职场人际敏感的困扰
　三、走出束缚身心的陷阱——女性职场压力及其调适
　　1 压力：损害职业女性身心的黑手——职场压力危害女性的身心健康
　　2 别让心灵在压力中窒息——女性职场压力的症状与表现
　　3 解开心灵重压的内部密码——女性职场心理压力的內在来源
　　4 对付污染心灵的九种毒素——女性职场心理压力的外在来源
　　5 勇敢突破压力的重围——直面现实，依靠自己救自己
　　6 积极是化解压力的利刃——适应环境，调整心态，积极地评价自我
　　7 打造抵御压力的堡垒——调适自己的情绪和行为
　四、跃过阻挡飞翔的障碍——女性职场常见心理疾病及调适
　　1 给心灵注入新鲜空气——女性职业倦怠的调适
　　2 前不怕“狼”，后不怕“虎” ——女性上班恐惧症的原因及解决
　　3 莫让生命的账户透支——职业女性慢性疲劳症及调适
　　4 让快乐精灵从周一起舞——职业女性假期综合征及其调适
　　5 一种色彩也能涂出丰富的世界——女性单调作业的心理障碍及对策
　　6 清除内心的网络“病毒”——女络综合征及调适
　　7 不要在跌倒的地方哭泣——振奋精神，尽快走出下岗的阴影
　　8 把失业当成就业的“跳板”——女性失业综合征的心理调适
第三篇：把鲜花献给社交烦恼的女性——女性社交心理问题及调适
　一、和他人一齐编织共赢之网——良好的社交需要遵循心理规律
　　1 从“心”开始交朋友——影响人际关系的四种心理因素
　　2 交朋友也要守“规律”——人际交往中的十二种心理原则
　　3 用心理武器摆平他人——人际交往中的六种心理效应
　　4 善于攻心的有的之矢——社会交往中的三种心理需求
　　5 走出影响人缘的心理怪圈——人际交往中的十二种不良心理
　二、在内心撒下自信的种子——女性社交中的自卑心理及其调适
　　1 自卑是一种精神的软骨病——女性自卑心理及其产生的原因
　　2 自卑者的六张面具——女性自卑心理的表现形式
　　3 自卑让女性的生命枯萎——女性自卑心理的危害
　　4 自信是照亮人生的火把——消除自卑心理，快速摆脱自卑
　　5 信心是永恒的魅力宝石——做个充满自信的魅力女性
　三、走出幻想的心灵黑洞——女性社交中的恐惧心理及其调适
　　1 恐惧是一头孤独的野兽——羞怯是女性社交恐惧的根源
　　2 莫让恐惧粘住你的脚步——女性社交恐惧心理及其表现
　　3 跳出围困意志的怪圈——女性社交恐惧心理的自我调适
　　4 向他人敞开内心的门——女性社交要克服害羞，战胜恐惧
　四、跳出虚假的浮华光圈——女性社交中的虚荣心理及其调适
　　1 虚荣是一朵灰色的花——女性虚荣心理及其产生根源
　　2 面子会让你大跌跟头——女性虚荣心理的表现形式与危害
　　3 卸下脸上的肤浅化妆——女性虚荣心理的矫正
　五、扔掉损人害己的双刃剑——女性社交中的自私心理及其调适
　　1 自私是个人灵魂的牢笼——自私是女性心灵的枷锁
　　2 将生命拖入不幸的人性劣根——女性自私心理的原因及表现
　　3 让无私的阳光洒满心房——女性自私心理的矫正
　六、扑灭失衡的心灵之火——女性社交中的嫉妒心理及其调适
　　1 嫉妒是缠绕心灵的刺藤——女性嫉妒心理害人害己
　　2 警惕伤人害己的“暗”箭——女性嫉妒心理的表现形式
　　3 切除腐蚀精神的顽疾——女性嫉妒心理的矫正
第四篇：把鲜花献给情感烦恼的女性——女性婚恋与的矫治
　一、打开爱情的智慧通道——女性恋爱过程中的心理问题及调适
　　1 保证恋爱顺利的心灵“规则”——女性恋爱过程中应了解的心理常识
　　2 提防吃掉甜美爱情的六只“心魔”——女性恋爱时期需纠正的心理偏差
　　3 莫走入爱情的四条“歧路”——女性恋爱过程中应克服的异常心理
　　4 别做恋人面前的胆小鬼——女性如何克服爱情恐惧症
　　5 失恋是人生旅途的新开端——女性失恋后的心理状态及调适
　　6 四招轻松搞定失恋症——女性走出失恋阴影的四大方法
　二、驱除腐蚀幸福的心魔——女性婚姻生活中的心理问题及调适
　　1 打造美满婚姻的“心经” ——女性保持美满婚姻的四大诀窍
　　2 莫让避风港在倦怠中解体——安全度过夫妻生活中的倦怠期
　　3 定期为情感注射保鲜剂——女性婚后爱情保鲜的五个秘方
　　4 清除婚姻河道的沉泥——女性祛除婚姻申痼疾的三个处方
　　5 摆正夫妻间的天平——女性如何调整夫妻间的心理平衡
　　6 爱情也有保质期——女性如何面对婚姻中的“心理饱和”
　　7 消灭啃蚀幸福婚姻的虫——别让猜忌成为婚姻生活中的隐患
　三、构筑快乐人生的绿色心路——女性面对婚姻危机的心理调适
　　1 是什么使婚姻的列车出轨——女性产生婚外情的十种心理
　　2 走出噩梦连连的围城——女性如何面对和摆脱家庭暴力
　　3 一个人也可以在周末跳舞——分居女性如何克服“周末抑郁症”
　　4 不要做“覆巢”中哭泣的鸟——勇敢地接受婚变，追求新的自由
　　5 好马要敢于吃回头草——别让面子阻挡女性重归于好的脚步
　　6 慎重选择生命的第二个“靠山”——再婚女性要慎重选择新夫
　　7 别让“往事”冲淡了现在的幸福——再婚女性如何克服心理障碍
第五篇：把鲜花献给患病的女性——女性身心疾病的心理治疗
　一、让身体和心灵一起跳舞——女性妇科疾病的心理治疗
　　1 用阳光心态迎接“好朋友”——女性经前紧张症的心理治疗
　　2 轻松地走过生理关卡——女性痛经的心理治疗
　　3 扫除笼罩身心的愁云——女性闭经的心理治疗
　　4 笑对健康的杀手——妇科癌症的心理治疗
　　5 体验创造生命的喜悦——妊娠期心理压力的调适
　二、平静地穿过生命的厄年——女性更年期疾病的心理治疗
　　1 把握好生命的转折点——更年期是女性身心的关键期
　　2 平衡度过人生的“多事之秋” ——更年期女性心理的自我调适之道
　　3 给烦躁的情绪一个宣泄口——更年期女性烦躁心理的调适
　　4 莫做惹人讨厌的“炮杖” ——更年期女性脾气火爆的心理调适

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文摘

序言