单身女人必读的99个爱情幸福故事 葛永慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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葛永慧 著

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• 励志

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563934713

商品编码：29962864464

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：单身女人必读的99个爱情幸福故事

定价：30.00元

作者：葛永慧

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787563934713

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　为谁停留，为谁守候？你知，我知，天地知。发乎情，止乎礼，君子不欺暗室，不欺于心，更不欺于人。我们相恋，不知道可不可以称之为爱情，也不知道我们会不会在一起，但你会永远在我心里。心情真的很好，原来，有这种感觉的不止我一个！相遇真的很美！
　　每一份爱情里都有一个为那份爱情默默守候，直到永远永远的人，也许你未来的另一半就是那个人。他不奢求你给他一份真爱，只愿你自己过得幸福美好，他不奢求你无聊的时候想到他，只愿你自己好好照顾自己！

内容提要

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　　要知道，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。
　　一颗心与另一颗心到底有多远的距离，是咫尺，还是天涯？而我们应该默默地等待，等待和生命中的他有一个浪漫的开始。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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情感疗愈与自我探索：现代女性的爱与成长指南 书名：《心之所向：打破桎梏，寻觅真我与理想爱情的蜕变之旅》 作者： 佚名（或使用笔名，以保持内容的普适性和深度探讨的独立性） 内容简介： 在信息洪流与快节奏的现代生活中，许多独立女性在追求事业成功的同时，也面临着对亲密关系更深层次的渴望与困惑。《心之所向》并非一本简单的情爱速成手册，而是一部深入探讨现代女性情感结构、自我认知迭代与构建可持续幸福关系的深度指南。本书旨在陪伴读者完成一次由内而外的蜕变，学会如何清晰地“看见”自己，并以此为基石，去“吸引”和“经营”真正滋养生命的爱情。 全书结构严谨，分为“觉察之径”、“重塑之基”、“关系之艺”和“永续之光”四个主要部分，共计七十余万字，内容翔实，兼具理论深度与实践指导性。 --- 第一部分：觉察之径——洞悉情感模式的根源（约20万字） 本部分致力于引导读者深入剖析过往情感经历留下的印记，理解“无意识脚本”如何影响当下的选择。 1. 追溯“早年图式”：原生家庭对亲密关系的影响 详细分析了依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）在成年人亲密关系中的表现形式。通过大量详实的案例分析（如“完美主义者的关系焦虑”、“讨好型人格的爱情陷阱”），帮助读者识别自己是哪种主要的依恋模式，以及这种模式是如何在潜意识中驱动你反复选择相似类型（或相似结果）的伴侣。书中不回避创伤的探讨，但着重于如何将“创伤识别”转化为“动力重塑”。 2. 情绪的“密码”与“边界”的失守 深入解析了女性在关系中常见的几种核心情绪障碍：嫉妒、不安全感、愤怒的压抑与爆发。重点阐述了“情感界限”在亲密关系中的极端重要性。通过情景模拟，教会读者区分“共情”与“过度卷入”，识别出那些正在消耗你能量的“情感吸血鬼”关系。书中提供了“三步边界设定法”，详细到对话的措辞和肢体语言的运用，确保在不伤害关系的前提下，坚守自我空间。 3. 欲望与需求的错位：我到底想要什么？ 这是本部分最具挑战性的内容。它引导读者超越社会对“好伴侣”的刻板定义，去探寻自身深层次的情感需求（如被理解的需求、被认可的价值需求、对安全感的物理和精神需求）。通过“需求层级对比清单”，读者可以清晰地将“想要浪漫”与“真正需要稳定”进行区分，从而修正择偶标准中的虚假目标。 --- 第二部分：重塑之基——构建坚不可摧的自我价值（约22万字） 真正的爱情，是以自我为中心，向外延展的圆。本部分聚焦于如何从“寻找拯救者”的心态，转变为“自我赋能者”。 1. 价值感剥离训练：不再以外界评价定义自己 本书指出，许多女性的幸福感建立在他人的认可之上——伴侣的爱、职场的成功。书中详细拆解了“外部价值系统”的脆弱性。提供了一套“内在价值锚定练习”，核心是通过记录并深度分析自己在非关系领域（如兴趣爱好、专业能力、人际贡献）的成功经验，建立一套稳定、不易受伴侣情绪波动的价值系统。 2. 独处的艺术：与自己深度和解的七日计划 强调独处并非孤独，而是自我对话的宝贵时机。提供了为期七天的“独处深化计划”，涉及冥想、独自行走、无目的阅读、自我访谈等环节。目的是让读者体验到，“一个人的完整性”才是吸引高质量伴侣的磁场。书中特别收录了多位成功女性（非名人）的独处感悟实录。 3. 告别“适应性人格”：展现真实的脆弱与力量 探讨了女性在传统文化中被要求扮演的“贤内助”角色，以及这种角色如何扼杀了真实的个性。提供了一系列“真实表达练习”，教会读者如何在不引起防御机制的情况下，坦诚地表达自己的意见、欲望和感受，实现“有力量的柔和表达”。 --- 第三部分：关系之艺——从吸引到共赢的实战策略（约18万字） 在自我完善的基础上，本部分聚焦于如何在实际交往中运用新获得的洞察力。 1. 吸引力法则的现代修正：从“索取”到“给予价值” 修正了大众对“吸引力”的肤浅理解。本书认为，持久的吸引力来源于双方在精神、情感或生活层面的价值互补与贡献。书中提供了识别“高价值相处模式”的指标，并对比了“低能量索取型互动”与“高能量创造型互动”的区别。 2. 冲突管理的“去情绪化”技巧 冲突是关系中不可避免的，关键在于如何处理。本书提出了“暂停键与反射式倾听”的冲突处理流程。这套流程要求双方在情绪高涨时立即按下“暂停键”，并在冷静后，使用精确的语言（如“我感受到的焦虑是…，因为我需要…”）来替代指责性语言（“你总是…”）。书中附有多个“高压对话复盘案例”。 3. 爱情中的“独立共生”：如何既亲密又自由 探讨了如何平衡“我们”与“我”的空间。重点分析了如何处理伴侣间的财务观、育儿观（如果涉及）以及社交圈差异。提出了“双轨制目标设定法”，即设定双方共同的目标轨道，同时尊重个体独立的发展轨道，确保关系是“双向的赋能”而非“彼此的限制”。 --- 第四部分：永续之光——长期关系的维护与升华（约10万字） 幸福不是一个终点，而是一种持续的维护状态。本部分关注关系在时间长河中的动态平衡。 1. 倦怠期的“情感激活”：重燃初心的艺术 分析了长期关系中常见的“熟悉感陷阱”和“情感倦怠”。提供了一系列“情感仪式感”的重建方案，例如“每周一次的非实用性陪伴时间”、“年度关系目标复盘会”等，旨在不断为关系注入新鲜的体验和共同的成长叙事。 2. 面对“人性不变”的课题：接纳与慈悲 爱情的最终考验，是对伴侣“不完美性”的接纳。本书深入讨论了人类固有的局限性（如偶尔的自私、遗忘、能力边界）。引导读者培养“有条件的慈悲心”——即在不牺牲核心价值和边界的前提下，以更宽广的胸襟去理解和接纳伴侣的人性弱点，从而将对“完美伴侣”的苛求，转化为对“真实伴侣”的珍视。 3. 情感的遗产：构建属于你们的幸福哲学 引导读者思考，这段关系希望为自己的人生留下什么样的体验和故事。这是一种对个人情感历程的宏大叙事构建，确保爱与成长成为人生中连续且有意义的篇章。 --- 目标读者： 25岁至45岁，渴望建立或维持高质量亲密关系，正在经历情感迷茫或自我成长阶段的现代女性。 本书特点： 叙事风格沉稳、逻辑缜密，引用心理学、社会学前沿研究成果，全书不落俗套，不贩卖焦虑，以深入的自我探究为基础，提供切实可行的操作指南，旨在帮助读者获得“主动选择幸福的能力”，而非被动等待“对的人”出现。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着对比阅读了几本市面上同类型畅销书，它们大多侧重于提供具体的“行动指南”——比如如何穿搭、如何说话、如何让对方爱上你。这种方法固然实用，但常常会让人产生一种“被操控”的错觉，仿佛爱情变成了一门需要精确计算的学问。而这本书的视角明显更高远一些，它关注的不是战术，而是战略，是关于“成为一个值得被爱的人”的内在修炼。它没有提供任何可以直接复制粘贴的公式，但它描绘了许多独立、有思想的女性在面对情感波动时的内心世界。这种内在的丰盈和坚韧，才是最持久的吸引力。它更像是一本精神层面的工具书，帮助读者搭建起一个更加稳定和自洽的自我认知体系，从而在面对爱情的潮起潮落时，能够稳住自己的船帆，不至于轻易迷失方向。它让人明白，真正的幸福，首先源于内心的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

从文笔上看，作者的文字功底非常扎实，她似乎非常擅长捕捉那些稍纵即逝的情绪微澜。很多描写，寥寥数语，就能勾勒出一个鲜活的人物形象，或者营造出一种特定的氛围。我尤其欣赏她对“等待”和“错过”这些主题的处理。在很多爱情故事里，“等待”常常被塑造成一种煎熬和痛苦，而“错过”则是一个巨大的遗憾。但在这本书里，即便是那些充满遗憾的篇章，也带着一种宿命般的释然和对当时当地情感的尊重。没有过分的批判，也没有无休止的追悔，更多的是一种对时间流逝的温柔接受。这种成熟的心态，对于正在经历情感困惑的读者来说，无疑是一种极大的安慰和引导。它告诉我们，人生中的每一次相遇和别离，都有它存在的意义，即便结果不如预期，过程中的收获也值得被珍视。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了几本关于人际交往和自我成长的书籍，说实话，大部分都落入了“鸡汤”的俗套，要么是过于理想化，要么就是充满了强硬的指导性口吻，读起来让人感觉压力山大，生怕自己做错了一步就与“幸福”失之交臂。而这本书给我最大的感受是它的“松弛感”。它没有直接告诉你“必须这样做才能得到爱”，而是通过一系列看似平淡却又蕴含深意的叙事片段，让读者自己去体会，去领悟。叙事者的声音非常克制，没有过分的渲染和煽情，很多情节的处理都非常写实，带着生活里特有的那种小小的拧巴和不完美。正是这种真实，才更让人产生共鸣。你会发现，那些所谓的“爱情教训”，其实早已散落在我们生活的日常点滴中，只是我们因为忙碌或者习惯性地忽略了它们。这本书像一面镜子，让我们有了一个安全的空间，去审视那些我们曾经略过的瞬间，然后，带着一种了然于胸的平静，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计简直是让人眼前一亮，那种温润的触感，拿在手里就有一种被温柔拥抱的感觉。封面选用的色调非常柔和，不是那种俗艳的粉红，而是一种带着岁月沉淀的米白或者淡雅的茱萸粉，让人一眼看上去就觉得心安。内页的纸张质量也相当考究，文字的排版疏密得当，字体大小适中，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其喜欢它在细节处理上的用心，比如书脊的设计，既能稳妥地支撑住厚度，又不会显得笨重，仿佛作者在书籍制作的每一个环节都在和读者进行一场无声的对话，都在传递着“你值得拥有美好的事物”这样的信息。这种对实体书本身的尊重和热爱，在这个电子阅读盛行的时代显得尤为珍贵。它不仅仅是一本书，更像是一件可以收藏、可以时常摩挲的艺术品。每次翻开它，都能感受到一种仪式感，仿佛是为自己精心准备的一场心灵SPA。那种油墨散发出的淡淡清香，也是治愈系的一部分，让人情不自禁地想慢下来，去品味文字里蕴含的那些细微的情感波动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，我认为是极其巧妙的，它遵循了一种非常自然的节奏感，不像那种流水账式的编年史，更像是一系列精心挑选的碎片化记忆，被串联成了一幅完整的心灵地图。每一章或者说每一个故事，都像是一个独立的音符，它们单独听起来可能各有特色，但组合在一起，却奏出了一曲和谐而富有层次感的乐章。我发现自己常常不是一口气读完一个故事，而是读完一个片段后，会停下来，走到窗边，看着远方发呆好一阵子。这种“暂停”不是因为内容晦涩难懂，恰恰是因为它触动了内心深处某个柔软的角落，需要时间去消化和沉淀。这种阅读体验是非常宝贵的，它强迫我从日常的快节奏中抽离出来，真正地进入到与自我对话的状态。它不是在教我如何“获取”幸福，而更像是在教我如何“感知”幸福的存在，哪怕是在那些最不经意的日常互动之中。