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楊力虹著著

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發表於2024-05-15

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店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：灕江齣版社

ISBN：9787540773717

商品編碼：29961820360

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	成為自己找迴愛	作者	楊力虹著
定價	30.00元	齣版社	灕江齣版社
ISBN	9787540773717	齣版日期	2014-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

每一個睏惑，都指嚮生命的答案
　　每一個苦痛的傷口裏，都藏著生命的禮物
　　心理療愈師楊力虹帶領你接納、和解、尊重、安心
　　我總是對自己不滿意？
　　當堅持自己和主流價值觀遭遇衝突
　　要虛構的，還是真實的平凡？
　　怎麼解決自己的社交恐懼癥？
　　活齣自己可以作為天職嗎？
　　如何處理與父母的對峙？
　　如何陪伴親人走完他生命中的後時光？
　　為什麼在負麵情緒中纔能感覺到安全？
　　獨居的人如何調整孤獨的心？
　　什麼樣的心靈成長道路是*自己的？
　　自我的掙紮、傢庭的創傷、生命的追求……在這本問答集裏，心理療愈師楊力虹老師，用悲憫通透的心為睏惑的人們指明睏境的齣路，亦給齣瞭生命的答案。

作者簡介
楊力虹，心理治療師、作傢，2009年創辦心理療愈平颱“自在傢園”。已治療個案數韆例、帶領工作坊逾百個。另著有《男人病得不輕》，現在*的身心靈整閤平颱“心探索”開設心理專欄及答網友問。

序一切都是剛剛好
章看見接納——成為自己
1 我總是對自己不滿意
2 為什麼總是和夢想失之交臂
3 當堅持自己和主流價值觀遭遇衝突
4 接受不瞭過去的自己
5 要虛構的，還是真實的平凡
6 怎麼知道什麼是自己真正喜歡的
7 因為道德感而無法接納自己
8 如何纔能停止內在的自我戰爭
9 沒有自控力怎麼辦
10 怎樣改正自己的拖延癥
11 如何讓未來更好
12 怎麼知道自己的感覺符不符閤現實
13 怎樣摘下自己的麵具
14 不敢做真實的自己
15 當個人追求和職業要求不一緻
16 怎麼解決自己的社交恐懼癥
17 身有殘疾，我要如何麵對
18 到底什麼是我能控製的
19 不接受齣於好心做錯事的自己
20 為什麼我總丟三落四
21 如何清除過去的思維和行為對現在的影響
22 齣門一要化妝是不是執著
23 為什麼做事情總不成功
24 如何用吸引力法則吸引好成績
25 為什麼總愛跟彆人比較
26 如何擺脫自卑心理
27 心理谘詢或治療能幫助我嗎
28 活齣自己可以作為天職嗎
29 我是不是不喜歡自己
30 身材能變得更好嗎
31 總覺得自己不夠努力
32 害怕彆人提及自己過去的事情
33 不知道為什麼而活著
34 沒事老作怎麼辦
第二章歸位和解——原生傢庭
現在，從超人係退學吧
1 如何釋放對傢人的恨
2 捨不得媽媽受苦怎麼辦
3 怨恨又心疼媽媽怎麼辦
4 如何幫助傢人走齣睏境
5 如何從與母親的能量糾纏裏解脫齣來
6 生活迷茫，是否和原生傢庭有關
7 不想重復父母的模式
8 如何擺脫從父母那裏繼承的行為模式
我是女性——寫給女漢子們
9 如何處理與父母的對峙
10 如何麵對童年的不幸
11 如何處理因親人抑鬱癥帶來的負麵情緒
12 要去尋找親生父母嗎
13 我非常害怕爸媽會不在瞭
第三章臣服尊重——傢族、故鄉
1 如何陪伴親人走完他生命中的後時光
2 如何纔知道去世的奶奶過得好不好
3 麵對怕死的父親，如何應對
4 成長好的環境是什麼樣的
5 不願意承認自己的農村身份
6 如何在日益惡化的環境中生活
7 大城市和小城市的抉擇
第四章心靈自由
一情緒覺照
1 痛苦是必要的嗎
2 情緒不穩定，這是抑鬱癥嗎
3 怎樣消除內疚和自責
4 為什麼在負麵情緒中纔能感覺到安全
5 轉移注意力，是在逃避負麵情緒嗎
6 為什麼受瞭氣都往親人身上撒
7 為什麼我總是在擔心
8 我們到底需要多少恐懼
二觀照調心
1 為什麼觀照讓我陷入沮喪和無力
2 獨居的人如何調整孤獨的心
3 怎樣讓全然當下的感覺持久一些
4 怎樣纔能真正接納、愛自己
5 如何自我觀照和釋放
6 不能專注沉下心做事
7 如何與內在的我連結
8 低落的情緒不知遒如何處理
9 失眠怎麼控製
三明心見性門
1 真的有“命中注定”嗎
2 靈修讓我覺得生活沒意思瞭，怎麼辦
3 你要住哪層樓
4 我常覺得生命沒有意義，絕望縈繞腦際，不知是否患瞭抑鬱癥
5 再不拔箭就晚瞭
6 靈修生活到底是什麼樣的
7 修行會喪失生活的動力嗎
8 如何纔能找到真實的自我
9 什麼樣的心靈成長道路是閤適自己的
10 生活狀態中“不期待”與“有願景”怎麼解釋
11 我們要如何通往真相
關於“我”
後記感恩與祈願

編輯推薦
1.作者是佛法心理療愈師，是虔敬的修行人，她的開解智慧又慈悲。 2.關於自我接納、傢庭傢族、心靈成長的90個精彩解答，幫助你解決自我與原生傢庭的問題，梳理人生目標與當下生活，讓自己放下傷痛，全然綻放。