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韦甜甜 著

图书标签:

• 女性成长
• 气质提升
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• 包邮
• 28天
• 女性魅力

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787801419880

商品编码：29953250580

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：做有气质的优雅女人

定价：28.80元

作者：韦甜甜

出版社：台海出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787801419880

字数：180000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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　　漂亮的女人不有气质，但有气质的女人会很漂亮。
　　脸蛋和身材只是外在的空壳，优雅的气质才是真正的魅力本质。
　　单纯追求漂亮不如悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀。

内容提要

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　　如果世间真的存在时光穿梭机，你愿意在十年、二十年、三十年，甚至更久后遇见一个怎样的自己？韶华易逝，容颜改变。瞧有优雅的气质是女人的魅力所在。
　　优雅的气质不是靠光鲜亮丽的衣着打扮装饰出来的，也不是简单的依样效颦、一蹴而就的，气质来自于内心的修炼，来自于文化的。
　　没有人能告诉你怎样才能更优雅，能告诉你的，通常都琐碎到令你厌烦，但是，《做有气质的优雅女人》……真的不一样，轻松愉快，引人入胜，重要的是：所有你想到的没有想到的、不好意思去问的、偷偷查询也没弄明白的，在本书里都有贴心解答。

目录

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作者介绍

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　　韦甜甜，香港大学新闻与传播专业硕士、心理学硕士。曾做过电视媒体记者、广播节目与公关活动主持人，现于香港某知名企业担任高管。人如其名，有一张甜甜的嘴，能言善辩，时而犀利，时而温婉。力主女会投资自己，做美丽与智慧并存的女人。曾出版《做会说话的智慧女人》，深受小资白领女性的宠爱！

文摘

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序言

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岁月静好，风雅自成：一份献给独立女性的精神图鉴 本书并非关于如何通过物质堆砌来彰显品味，亦非教条式的穿衣打扮指南，更无关乎数字游戏中的“包邮”门槛。它是一部深入内心的探索之旅，旨在唤醒每一位现代女性骨子里的那份从容、智慧与无可替代的“气质底色”。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易迷失在“更好、更快、更多”的焦虑之中，追求着外在标签的快速达成。然而，真正的优雅，如同陈年的佳酿，需要时间去沉淀，需要内在的滋养去发酵。本书将引领读者回望自我，构建一套立足于内心丰盈、而非外部浮华的“气质体系”。 第一辑：内在的基石——构建你的精神高塔 气质并非天生，而是由日积月累的思考与选择塑形而成。本辑内容着重于打磨阅读、思考和自我对话的能力，这是优雅女性最坚固的基石。 一、阅读的深度与广度：心智的疆域 我们探讨的不是“读了多少本名著”，而是“如何深度阅读”。 慢阅读的复兴： 在碎片化信息洪流中，如何保持对长文本的专注力？我们分析了神经科学中关于深度专注力的培养方法，以及如何通过“反刍式阅读”将信息转化为知识。 知识的结构化： 优雅的谈吐源于清晰的逻辑。本书提供了一套构建个人知识体系的框架，帮助读者将不同领域的知识（历史、哲学、艺术、科学）串联起来，形成独到的见解，而非鹦鹉学舌。 “无用之用”的哲学： 探讨人文社科书籍对于拓宽生命体验边界的重要性。为何一个真正的知识分子，总能在日常琐事中发现诗意与哲理？ 二、思维的锐度：批判性与同理心的平衡 气质的体现，往往在于处理复杂问题的能力和对世界的接纳度。 辨识信息迷雾： 教授识别逻辑谬误、避免群体盲从的方法。真正的独立思考者，从不轻易被情绪裹挟。 共情力的精进： 优雅的最高境界是懂得尊重差异。本书深入分析了情绪智能（EQ）在人际交往中的作用，如何倾听“未说出的话”，以更具智慧和温度的方式与世界互动。 时间观的重塑： 摒弃“效率至上”的单一维度，探讨如何规划“有意义的时间”和“留白的时间”。一张张被填满的日程表，并不等于充实的人生。 第二辑：身体的语言——品味与自洽的呈现 气质并非只存在于思想层面，它通过身体的姿态、生活的细节，不动声色地向外界传递信息。本辑专注于培养一种由内而外散发的“体感美学”。 一、形体的对话：姿态的力量 本书拒绝僵硬的形体训练，转而关注“生命力”的流淌。 呼吸与气场： 探讨呼吸频率与神经系统的关系，如何通过深层、有意识的呼吸来稳定情绪，塑造稳定、舒展的身体姿态。这远比刻意挺胸收腹更有效。 流动的优雅： 借鉴现代舞和太极的理念，讲解如何在行走、站立、就座时保持身体的重心稳定和线条的流畅感。优雅不是僵硬的静止，而是有节制的动感。 衣橱的哲学： 核心理念是“拥有极少数，但每一件都让你心动”。我们深入剖析了面料、剪裁与穿着者气质的契合度，而非追逐转瞬即逝的潮流。如何构建一个“胶囊衣橱”，让每一次穿搭都毫不费力且合宜得体。 二、生活的美学：日常的仪式感 真正的优雅，渗透在每一个微小的生活仪式中。 餐桌上的艺术： 不仅是餐具的摆放，更是对食物本身的尊重。学习欣赏食材的时令性、烹饪的匠心，将用餐从生理需求提升为对生活的感恩仪式。 空间的叙事性： 如何通过家居布置，反映主人的审美取向和生活哲学？本书侧重于“减法美学”，如何通过精选的器物、恰到好处的光线，为心灵打造一个宁静的避风港。 声音的质感： 探讨语速、音量、音色对人际交往的影响。如何让自己的声音成为一种令人愉悦的背景音，而非干扰。 第三辑：关系的艺术——智慧的交往与边界的建立 一位有气质的女性，懂得如何在人群中保持自我，既能深入交流，又能保持距离的舒适。 一、有效的社交：少即是多 圈子的选择与维护： 探讨高质量人脉的构建原则。避免无效的社交应酬，将精力投入到能带来精神滋养的关系中。 谈话的艺术： 如何提问、如何回应，既能展现你的学识，又不会显得咄咄逼人。学习赞美他人，但赞美要具体、真诚，直击本质。 处理分歧的智慧： 优雅地表达异议，将冲突转化为理解的契机。真正有气度的人，懂得在观点不合时，依然保持对他人的尊重。 二、界限的艺术：保护你的内在宁静 “不”的艺术： 如何在不伤害他人的前提下，坚定地拒绝不合理的要求。本书提供了多种温和而有力的拒绝措辞和肢体语言。 精神的独处权： 认识到独处并非孤独，而是与自我深度连接的必要环节。如何为自己创造不受打扰的“圣域时间”。 情绪的主权： 区分自己的情绪和他人投射的情绪。不为他人的不佳状态而轻易动摇自己的心境。 总结：气质的终极定义 本书旨在说明，气质不是一种可以购买的商品，也不是一套需要严格遵守的规则。它是岁月在你身上留下的痕迹——那些因深度思考而沉淀下来的智慧、因细致生活而打磨出的品味、以及因强大的内心而散发出的从容和定力。 拥有气质，意味着你不再需要外界的褒奖来定义自己的价值。你的存在本身，就是一种温柔而强大的存在感。 --- （全书无关于任何特定价格、促销活动或商业交易的描述，专注于提供一套系统的、提升内在与外在审美修养的理论与实践指导。）

评分☆☆☆☆☆

与其他同类主题的书籍相比，这本书最显著的特点在于其文化引用的广度和深度。作者似乎信手拈来就能将某位古典作家的理念，与当代职场压力进行无缝对接。例如，在谈论如何保持内心平静时，她穿插引用了日本茶道中的“一期一会”精神，将其转化为现代人对待每一次会议、每一次对话都应有的专注与敬意。这种跨文化的融会贯通，极大地提升了文本的厚度和读者的思考维度。我读的时候，感觉像是在跟一位博学的旅行家交谈，她走过很多地方，看过很多风景，现在愿意将这些宝贵的见识，用最平易近人且富有美感的方式分享出来。它教会我的不是“模仿”某个特定形象，而是“内化”一种审视世界的视角。这让我开始反思自己日常生活中那些习以为常的粗糙之处，并有意识地去打磨它们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我并非是那种追求完美形象的读者，我更看重的是书籍能否带来实实在在的心灵慰藉和认知升级。这本书恰恰在这两方面都超出了我的预期。它并没有给我灌输“你必须如何”的压力，而是提供了一种可能性：“你可以这样存在”。书中的案例选择也十分贴近生活，没有那些遥不可及的贵妇故事，更多的是关于如何在日常通勤、与家人沟通、处理突发尴尬场面时，保持住那份得体的分寸感。特别是关于“保持好奇心与终身学习”的那一段，作者用了一个非常形象的比喻——将自己的心智比作一个不断被清洁和更新的房间，而不是一个堆满陈旧杂物的仓库。这个简单的意象，比任何长篇大论都更具力量。读完合上书本的那一刻，我没有那种“读完了”的空虚感，反而有一种被温和地激励着，想要立刻去修正自己某些急躁行为的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 做有气质的优雅女人》的封面设计，说实话，一开始并没有立刻抓住我的眼球。那种偏向柔和的米白色背景，配上略显纤细的金色花体字，给人的感觉是比较传统、甚至略微有些“老派”的淑女风格。我原本期待看到一些更具现代感或冲击力的视觉元素，毕竟“优雅女人”这个主题在当代语境下，可以有很多前卫的解读。然而，当我翻开内页，才发现这种“低调”恰恰是作者精心设计的铺垫。内容上，它并没有过多地纠缠于服饰搭配或化妆技巧这些表面文章，反而深入探讨了“气质”的内在构建。书中花了不少篇幅来讨论如何通过阅读提升认知深度，以及如何在日常的琐碎事务中保持内心的从容不迫。比如，它详细分析了如何通过选择合适的阅读材料来塑造自己的谈吐深度，而不是简单地罗列“必读书单”。这种从根源上解决问题的思路，让我觉得这本书的价值远超其可能暗示的“快消品”形象。它更像是一本长期陪伴的手册，引导你进行自我审视和缓慢的、持续的成长。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，当我看到“满28包邮”这个略带电商促销意味的标题时，心里咯噔了一下，生怕这是一本拼凑起来的、缺乏真知灼见的鸡汤集合。但读下去后，我发现我的担忧完全是多余的。这本书的行文风格极其克制和细腻，完全没有那种浮夸的、大声疾呼的“教导”感。作者的叙事方式更像是一位阅历丰富的长辈，在你耳边低语，分享她是如何在人生的几次重要转折点保持住自己的风度和原则的。尤其令我印象深刻的是关于“时间管理与边界感”的那一章。她没有用时间块或番茄工作法这类工具性的语言，而是着重强调了如何优雅地拒绝不必要的社交和承诺，如何守护自己宝贵的“空白时间”，并将其用于自我滋养。那种对个人精神领地的坚决捍卫，不是咄咄逼人的强硬，而是一种不动声色的坚定，这才是真正高级的优雅。阅读过程中，我时常会停下来，不是因为理解不了，而是因为某个句子触动了内心深处某个我一直未能清晰表达的情绪或想法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，初看之下似乎有些松散，但细品之下，却体现出一种高度的内在逻辑性。它不是线性的教学，而是螺旋上升的。从开篇对“优雅的误解”的剖析，到中间关于“情绪自洽”的探讨，再到最后对“社交场景中的非语言信号”的解析，每一部分都像是一个侧面，共同勾勒出一个立体的人格模型。我特别欣赏作者在探讨“金钱观与优雅”时的处理方式。她没有鼓吹节俭到令人窒息的程度，也没有鼓励盲目消费。相反，她强调的是对“价值”的精准判断——知道什么值得投资（时间、知识、体验），什么可以轻易放手。这种对物质的清醒认识，使得“优雅”不再是奢侈品的代名词，而成为一种对自身资源分配的智慧。对于仍在职场和家庭中摸索平衡的女性读者来说，这种实用的哲学指导，比任何昂贵的课程都来得及时和有效。