换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密 (美)托马斯,(美)鲍尔 ,杨俊峰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美托马斯，美鲍尔，杨俊峰 著

图书标签:

• 爱情
• 性心理学
• 亲密关系
• 沟通
• 行为分析
• 睡姿
• 非语言交流
• 两性关系
• 心理学
• 情趣

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 南方出版社

ISBN：9787807608714

商品编码：29950469149

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密

定价：25.00元

作者：(美)托马斯,(美)鲍尔 ,杨俊峰

出版社：南方出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787807608714

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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爱上谁、跟谁分手、住在哪里、要不要接受这个工作？
了解“床上真相”，生命中所有棘手的问题，就都能找到答案。即使彼此了解的情侣，也能在这场睡姿的探险中，认识到新的自我。

内容提要

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情侣间的睡姿隐藏着彼此的关系状况、双方的个性特征以及诸多神秘的预示。本书通过各种不同睡姿的示范，剖析与睡姿相关的一切八卦。它能满足你对于睡姿的所有好奇心。虽然从前在杂志上也出现过一些讲睡姿与个性之间关系的文章，却没有哪个像这本书这样，将情侣间的睡姿进行了如此奇特而有趣的分类（太阳、微风、大海、森林四大类），并用充满了智慧的冷幽默口吻传达给读者。

目录

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作者介绍

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艾温妮?托马斯（Evany Thomas）：本书作者，有着深厚的心理学专业背景，美国的专栏作家。她为《芝加哥太阳报》、《纽约客》等报刊、杂志撰写的两性情感专栏深受美国女性的喜爱。艾米丽亚?鲍尔（Amelia Bauer）：本书插图作者。艾米丽亚生长在美国新墨西哥

文摘

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序言

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褪去梦境的帷幕：解读身体语言的无声叙事 本书导读： 在清醒的世界里，我们精心雕琢言语，掩饰情绪，努力扮演着社会期待的角色。然而，当夜幕降临，意识的藩篱开始松动，身体便开始以一种我们自己都难以察觉的方式，进行着最坦诚的交流。睡姿，这一看似完全无意识的行为，实则是潜意识活动的微观映射，是一扇直通我们内心深处恐惧、渴望、安全感以及人际关系状态的秘密之窗。 本书并非专注于睡眠的生理学或医学分析，也无关乎那些广为流传、缺乏严谨考证的“睡姿速查表”。相反，我们深入探索的是“身体的无声叙事学”，致力于揭示个体在最放松状态下，其身体姿态如何折射出其最深层的心理结构、情感需求以及当前的生活压力点。我们相信，理解一个人在夜间的姿态，远比理解其白日的说辞更能触及核心。 第一章：安全与边界的构建——侧卧的复杂性 侧卧，是人类最常见的睡眠姿势，但其内在含义却远比表面看起来要丰富得多。本章将细致拆解不同类型的侧卧： 胎儿式（The Fetal Position）： 这种紧紧蜷缩的姿态，双膝向上收拢，双手环抱身体。它强烈指向一种对外部世界的不安感。我们分析了在不同年龄段采取这种姿势的个体，其潜意识中对“回归母体庇护”的原始渴望。它往往与近期经历的压力事件、权力感的丧失，或是对未来不确定性的焦虑相关联。我们不仅探讨了“紧密胎儿式”与“放松胎儿式”的区别，还对比了左侧与右侧侧卧对消化系统和心血管系统的潜在影响，及其心理投射的差异。 半侧卧与木桩式（The Log Position）： 身体笔直，四肢自然垂落，如同躺下的木桩。这通常象征着极高的自控力、对他人的信任度适中，以及在现实生活中扮演着组织者或决策者的角色。然而，过度的僵硬也可能暗示着内心深处对“放手”的抗拒。本章引入了“情绪刚性”的概念，探讨这种姿态与完美主义倾向之间的微妙联系。 倾斜的侧卧与“半开放”姿态： 当个体侧卧时，双臂并非紧贴身体，而是略微向前伸展或平铺。这揭示了他们渴望亲密，但又对过度卷入保持警惕的矛盾心理。我们研究了这种姿态在亲密关系中的表现——既需要连接，又保留了个人空间的强烈需求。 第二章：暴露与控制——仰卧的权力光谱 仰卧，是身体对环境最“暴露”的姿态。它需要极大的信任感和对周围环境的掌控力。本章将仰卧者分为几个核心类型： 士兵式（The Soldier）： 笔直平躺，双手紧贴身体两侧，目光（如果能睁开）直视天花板。这代表着高度的纪律性、对秩序的追求以及对“失控”的厌恶。我们分析了这种姿态与职业背景（如军事、金融高压行业）的关联性，以及他们如何通过睡眠的绝对规范来弥补白日决策的巨大压力。 英雄式/张开式（The Sprawler）： 双臂向上举过头顶，双腿略微分开，占据空间最大化。这是对“统治地位”的无意识宣示。这类个体通常自信、外向，但在深层心理上，这种姿态可能掩盖了对被忽视或被压抑的恐惧。我们探讨了这种姿势与自恋倾向的边界，以及它在团队协作中可能引发的冲突点。 面部朝上，面部表情的细微变化： 即使是仰卧，面部肌肉的微小松弛或紧绷，也透露了白日未解决的认知冲突。我们引入了面部肌电图学的基本观察点，教导读者如何识别那些在熟睡中仍紧咬牙关或眉头微蹙的“无声抗议者”。 第三章：逃避与探索——俯卧的心理底色 俯卧，或者说趴着睡，是潜意识中一种“退守”或“伪装”的姿态。它提供了一种物理上的屏障，是阻隔外界刺激的有效方式。 双手遮脸或抱枕的保护性俯卧： 这是最强烈的逃避信号之一。它表明个体可能正面临难以处理的情感信息，或是试图“过滤掉”不愿面对的现实。我们将其与“信息过载”和“边界感薄弱”的白日行为进行对比分析。 自由式俯卧（手臂和腿部放松伸展）： 这类俯卧者通常是感觉寻求者（Sensation Seekers）。他们对环境变化适应力强，喜欢体验新鲜事物，但同时，这种姿态也可能指向对“被控制”的深层抵触。他们通过趴卧，确保自己不会被突如其来的动静惊扰，保持对环境的“被动监测”。 颈部的特殊处理： 俯卧时，颈部必须扭转，这是身体最大的不自然压力点之一。本章重点分析了长期以这种姿势入睡的人，其对“委曲求全”或“违背本意”的心理接受程度。 第四章：关系与互动——梦中的身体交叠 人不是孤立的，睡眠中的身体姿势也常常是互动的产物。本章专门探讨伴侣之间的睡姿组合，揭示亲密关系中的权力动态、情感距离与需求不匹配： 依偎（The Spooning Dynamic）： 无论是“大勺”还是“小勺”，这种姿势是连接与保护的象征。我们分析了紧密依偎和松散依偎在关系中的含义差异。紧密依偎可能指向强烈的相互依赖，而松散依偎则暗示着个体对亲密度的适度需求。 背对背，互不接触（The Back-to-Back）： 姿态上保持了物理上的距离，但如果背部轻微接触，则意味着“存在感是必须的，但边界是神圣的”。我们对比了这种姿态与关系中的沟通模式。 “争夺空间”的姿态： 当伴侣一方占据了床的大部分空间，另一方则蜷缩在边缘时，这不仅仅是关于床垫大小的问题。这是对关系中资源分配、注意力和情感投资的无声抗议。 结语：姿势背后的生活回响 本书的核心观点是：睡姿不是决定命运的密码，而是生活压力、未满足需求和核心性格在休息状态下的自然流露。通过观察这些无声的信号，我们可以更好地理解自己和身边的人，在无需言语的情况下，洞察他们真实的情感需求和潜在的心理防御机制。真正的理解，往往始于放下清醒时的伪装，观察那最放松、最真实的身体形态。

评分☆☆☆☆☆

我向好几位朋友推荐过这本书，大家的反馈都很有趣，其中一个朋友甚至说，他第二天早上醒来，立刻去研究了他伴侣的睡姿，引发了一场很有意义的家庭讨论。这本书的成功之处，在于它精准地捕捉到了现代人对于亲密关系中“未知领域”的探求欲。我们渴望了解身边最亲近的人，却又常常感到无从下手，而这本书巧妙地提供了一把钥匙。它不仅仅是关于“睡姿”本身，更是关于“信任”与“脆弱性”的探讨。作者通过这种非常具象的载体，讨论了更宏大的人类情感议题。文字流畅，逻辑严密，即使是对心理学一窍不通的人也能轻松阅读，并且能从中找到共鸣点。它不是一本追求轰动效应的畅销书，而更像是一份精心准备的、关于“自我觉察”的邀请函，让人愿意反复翻阅，每次都能读出新的滋味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌握得相当到位，它不是那种一气呵成的长篇大论，而是采取了一种碎片化的叙事结构，每一章似乎都在探讨一个侧面，但整体上又形成了一个完整的体系。阅读的过程中，我常常被作者那种不露声色的幽默感逗乐，尤其是在描述一些极端睡姿时，那种既好笑又带着一丝心疼的笔触，让人感到非常亲切。让我印象深刻的是，书中引用了大量的案例分析，这些分析都不是空泛的理论支撑，而是结合了现实生活中的情境，使得那些抽象的“潜意识表达”变得触手可及。阅读完后，我发现自己对“无意识行为”的理解都有了显著的提升。它成功地将一门看似深奥的领域，转化成了一种人人都能参与进来的生活解读游戏，这正是它最成功的地方之一。那种阅读体验，就像是跟一位非常睿智、但又绝不故作高深的智者在对谈，你总能从中获取到一些全新的、让你眼前一亮的观点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常引人注目，那种带着点神秘又有点温馨的色调，一下子就把我的好奇心勾了起来。我记得当时在书店里，随手翻开其中一页，看到几幅图例，配着一些看似轻松的文字描述，但细品之下，却能感受到作者在观察生活细节上的独到之处。它不像那种生硬的心理学著作，而是更像一位经验丰富的朋友，用一种非常生活化的语言，跟你探讨人与人之间最私密也最真实的那一面。我当时就想，能把这么日常的东西，挖掘出这么多“内幕”，这本书肯定有料。而且，它似乎并不急于给出什么标准答案，更多的是提供一种观察的视角，让你在合上书本后，还能忍不住回味那些描述，甚至会下意识地去观察身边人的睡姿。这是一种非常高明的引导，让你在不知不觉中，完成了自我反思或者对他人更深层次的理解。那种感觉很奇妙，像是在玩一个侦探游戏，但线索就藏在你最放松的状态里。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对这类主题的书持保留态度，总觉得可能有些夸张或者过度解读。然而，这本书的论证过程，展现出一种严谨的逻辑性，尽管它探讨的是“非理性”的身体语言。作者并没有把睡姿当成决定人生的钥匙，而是将其视为理解个体心理状态的一个重要窗口。我特别欣赏它在讨论不同睡姿对健康影响时的平衡态度，既不否认其关联性，也不至于将其神化。书中对于不同文化背景下对睡姿的解读差异也有所涉及，这让整本书的格局一下子打开了，不再局限于某个单一的文化框架内。这种跨文化的视角，极大地丰富了我对人类共性和个体差异的认识。它让我意识到，即便是最放松的状态，我们依然在以一种复杂的方式与世界进行着微妙的沟通。这种层次感，让这本书的价值远超出了普通的“读心术”读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版也值得称赞，那种米白色的纸张，拿在手里有种沉甸甸的质感，阅读起来非常舒适，眼睛不容易疲劳。内容上，它最大的魅力在于它的实用性和可操作性。读完之后，我发现自己会不自觉地在与人交流时，留意对方的肢体语言，虽然侧重点不一样，但那种对“非语言信息”的敏感度确实被打开了。而且，书中对于如何改善睡眠质量的建议，也是非常人性化和实用的，完全不是那种冰冷的建议清单，而是融入在对不同睡姿成因的探讨之中。它教会我的，与其说是解读别人，不如说是更好地接纳自己那些不自觉流露出的需求和不安。这种由外向内的引导，让阅读过程变得非常具有疗愈性，让人感觉很放松，却又有所收获。