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青音 著

图书标签:

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• 青春
• 治愈

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300203768

商品编码：29950209778

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：听，青音(听青音 学习爱)随书附赠青音精美明信片

定价：29.90元

作者：青音

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203768

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青音，中国**一位在心理治疗师和节目主持人两个专业领域跨界传播的知名媒体人。早在1999年，她就开中国心理访谈节目的先河，通过电波，解决过上亿听众的心理难题。她的粉丝，遍及各个年龄段，人们被她的声音吸引，更被她声音背后温暖的力量所打动。（内送明信片）

内容提要

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听，青音。听她的成长故事、听她的奋斗历程，听她与广播的不解之缘，听她眼里的同事、口中的合作者，以及合作者眼中的她。再听听在主持情感节目15年后，她的眼界和视角，以及对事物和世界的感受。在青音的故事中，你会看到一个女子的坚韧、独立、自信与智慧。本书既是青音的一部成长自传，也是一本感人至深的励志书。也许，你我能够看到里面也有我们自己的影子。
让我们一起听青音，在她的故事中感受生活，正视自我，做一个快乐、豁达、坚强、自信的我。

目录

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我与广播
启蒙
一盒录音带
我要当个播音员
街头有线小广播
杨大姐
我是陶然
月到中秋
重返校园
练声
合格加特色
师恩不图报
喧宾夺主
我与“心理”初相识
我爱夜话
让青音成为“青音”的老师们
光阴的故事
我的名字
有福同享
强力杀虫剂
一颗“大白兔”
白纱裙的故事
我的特异功能
生日礼物
梦里书香
套在脖子上的“紧箍咒”
19分
不踏实的代价
从白天鹅到丑小鸭
书桌里掉出一条蛇
外公
木吉它上的青春
十七岁的单车
我的“早恋”
窗外有蓝天
别了，我的专业
一封再也没有机会发出的信
跳槽
抑郁症
“孝顺”即“顺”
笑到后
走进幕后·专家“梦之队”
唐登华
陶勑恒
贾晓明
若权大哥
王震宇
他们和她们
走进幕后·记录采访中的感动时刻
十年后，生活教会青音的事
你被什么“牵着鼻子走”？
抛却自恋，爱才发生
不喧哗，做自己
你就是网络
我活着，不止是在手机上
我是好人，可我不好欺负
不做的人，去做的爱
当“外遇”来敲门
当我们寻找艳遇时，我们在寻找什么
人人都爱“门”？
姚晨离婚又掀波澜告诉我们的是什么
假如你是张柏芝
罗宾·威廉姆斯走了。抑郁症离你有

作者介绍

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中央人民广播电台主播、全国“金话筒奖”获得者、中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理咨询师、中国一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界传播的知名媒体人，华人广播界自媒体*，“音符·爱计划”公益基金发起人。档心理脱口秀《听青音》在爱奇艺开播，每集点击量过百万，公众微信号“青音”每晚推送“晚安心灵语音”，已成为几十万国人每晚的心灵寄托，精心打造的“轻心理”的理念，使其自媒体成为中国活跃的全渠道互联网心理互动平台。

文摘

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序言

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书名：心灵的低语：洞察人性的深度阅读指南 引言：在喧嚣中聆听内心的声音 在这个信息爆炸、节奏日益加快的时代，我们似乎拥有了比以往任何时候都多的“声音”——新闻播报、社交媒体的喧哗、职场的催促，以及各种关于“成功学”的耳提面命。然而，在这些纷至沓来的外部噪音中，我们与自己内心最深处的对话却常常被忽略，甚至遗忘。 《心灵的低语：洞察人性的深度阅读指南》并非一本提供快速解决方案或心灵鸡汤的读物。它是一份邀请函，邀请每一位渴望超越肤浅、寻求真正理解的读者，进行一场深度而诚实的自我探索与对人类复杂性的审视。本书的核心在于引导读者通过精选的文本、深刻的分析和富有启示性的案例，去辨识、理解和接纳那些构成我们“人性”的底层逻辑、微妙的情感波动以及无声的驱动力。 第一部分：认知的迷宫与自我的重塑 人类的认知系统是精妙却充满偏见的。我们如何感知世界，如何构建我们自认为“真实”的现实，往往取决于我们无意识中采纳的滤镜。 第一章：感知偏差与心智的陷阱 本章深入探讨了认知心理学中最引人入胜的领域——那些我们习以为常却常常误导我们的思维捷径（Heuristics）。我们将剖析确认偏误如何让我们固步自封，锚定效应如何影响我们的决策，以及框架效应如何轻易地扭曲我们对同一事实的判断。通过对经典心理学实验的重构性解读，读者将得以审视自己日常生活中无数次“想当然”的瞬间，明白“看见”并不等于“理解”。 第二章：情感的化学反应与理性的边界 情感并非理性的对立面，而是其不可或缺的组成部分。本章聚焦于情绪的生理基础与社会建构性。我们将探讨恐惧、愤怒、喜悦等基本情绪是如何在我们的神经系统中被编码的，以及社会环境如何教会我们“应该”以何种方式表达或压抑这些感受。更重要的是，本书将探讨情感智能（EQ）的真正含义——它不是压抑负面情绪，而是学会与它们共舞，并利用它们提供的关键信息。我们将分析为何一些人看似理性，实则被未被处理的情感暗流所驱动。 第三部分：人际关系的复杂结构 人是社会性的动物，我们所有的意义和痛苦，往往都与他人息息相关。本部分将剥开亲密关系、群体动力学和冲突背后的复杂人际图景。 第三章：依恋模式的无形之手 亲密关系的质量，往往可以追溯到我们早期的依恋经历。本书详细阐述了安全型、焦虑型、回避型及紊乱型依恋模式的成年期表现。我们将展示这些模式如何在伴侣选择、冲突处理乃至自我价值感的建立中起着决定性的作用。理解自己的依恋“剧本”，是打破代际创伤和建立更健康联结的第一步。我们不提供简单的“修复”方案，而是提供深度理解的工具，让读者能够观察并选择性地脱离旧有的行为循环。 第四章：权力、边界与非对称的互动 在任何关系中——无论是家庭、职场还是朋友圈——权力动态始终存在。本章超越了对“控制”的简单道德批判，转而分析权力的流动性与微妙的表现形式。我们将探讨“被动攻击性”如何成为一种隐蔽的权力工具，以及设立清晰、坚定的个人边界，如何不仅保护自己，更能在长期互动中建立真正的相互尊重。书中将通过对组织行为学和小型群体动力学的案例分析，揭示群体压力如何影响个体判断，以及如何保持批判性思维，不随波逐流。 第三部分：存在的追问与意义的锚定 人性的终极探索，往往指向对生命意义的追寻。本部分将引导读者直面存在的焦虑，并探讨哲学思辨如何转化为日常的行动指南。 第五章：焦虑的必要性与“无聊”的价值 现代社会对“忙碌”的推崇，实际上是对内心空虚的一种回避。本书认为，焦虑（Existential Anxiety）是人类意识到自由和责任的必然产物，并非一种需要彻底根除的病态。我们将探讨意义疗法（Logotherapy）的核心思想，即如何在痛苦和荒谬中发现意义。同时，我们会深入分析“无聊”的功用——它并非生产力的敌人，而是创造力和深度思考的温床。如何有意识地拥抱独处与沉思，是实现心灵丰盈的关键。 第六章：道德困境与选择的重量 道德哲学并非抽象的思辨游戏，而是我们每日在微小和重大事件中做出抉择的指南。本章将呈现一系列经典的道德困境案例，并从功利主义、道义论和德性伦理学的角度进行剖析。重点不在于给出“正确答案”，而在于训练读者在面对多方利益冲突时，清晰地界定自己的价值排序，并为自己的选择承担后果的勇气。真正的成熟，在于清晰地认识到每一个选择都意味着放弃了其他的可能性。 结语：持续的观察者 《心灵的低语》最终的目标，是培养读者成为一个“持续的观察者”——观察世界的复杂性，观察他人的不完美，更重要的是，观察自己内心那永不停歇的思绪与情感流动。真正的成长，不是达到一个静止的“完美”状态，而是在认识到人性的局限与广阔中，保持一种清醒的、富有同理心的动态平衡。这是一场没有终点的阅读旅程，每一次翻页，都是对自我更深一层的理解。 本书特色： 深度分析而非表面解读： 结合心理学、社会学和哲学视角，提供对复杂人性的多维解读。 聚焦内在驱动力： 强调理解行为背后的动机和无意识脚本，而非仅仅描述外在表现。 启发式提问： 每章末尾设置引人深思的引导问题，鼓励读者将理论与自身经验进行内化连接。 朴实而有力量的语言： 摒弃华丽的辞藻，以真诚、克制的笔触，直抵人性的核心议题。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦白说，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感就让人心里一动。封面设计得非常简洁，留白很多，反而更衬托出封面上那几个字的韵味，像是一种不张扬的自信。我一直以来对那种过度包装的书籍不太感冒，总觉得内容才是硬道理。这本书恰恰给我这种感觉，它没有用浮夸的辞藻去渲染自己，而是用一种非常内敛的方式吸引你。拆开塑封的时候，一股淡淡的油墨香混合着纸张特有的纤维气息扑面而来，那是新书独有的味道，让人忍不住深吸一口气，仿佛在为接下来的阅读做一个仪式感的准备。内页的纸张选择也很有讲究，不是那种亮得刺眼的白，而是略带米黄的暖色调，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。而且，装订工艺看得出是下了功夫的，翻页的时候非常顺滑，没有那种廉价书籍容易出现的“卡壳”感。我特别注意了字体的选择和排版布局，那种恰到好处的行距和字号，让文字仿佛在纸面上呼吸，读起来非常舒服，让人愿意沉浸其中，不去关注那些外界的干扰。光是翻阅这本实体书的过程，就已经算是一种享受了，它成功地将阅读体验从单纯的信息获取，提升到了触觉和视觉的愉悦层面。这种对细节的极致追求，让我对书中的内容本身也产生了更高的期待，毕竟，只有用心对待载体，才能真正打磨出内核的价值。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书时，我立刻被它的“呼吸感”所吸引。这不是一本试图用密密麻麻的文字去压倒读者的书，而是像一位耐心且有条理的老师，一步一步引导你进入情境。书页的白边留得非常宽裕，这不仅为排版带来了呼吸的空间，更重要的是，它为你留下了思考和批注的物理区域。我个人习惯在书页空白处做一些笔记和标记，很多书的边距窄得让人无从下笔，但这本书的设计显然考虑到了深度阅读者的需求。另外，我注意到这本书的封面材质似乎经过了特殊的处理，它摸上去有一种类似皮肤的细腻感，这种触感上的“亲和力”极大地降低了阅读的心理门槛，让人更愿意拿起它，而不是把它束之高阁。这种对“人机交互”（人与书的交互）层面的关注，远超我的预期。它不仅仅是一本知识的载体，更像是一个可以与之互动的伙伴，这种设计层面的体贴入微，让我对这本书的内容质量更加充满期待，因为只有内容足够扎实，才会有人愿意在它的外在形态上投入如此多的心思和成本。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会下注意到这本书的，当时我正在浏览一个独立书店的网站，那家店的选书品味我一直非常信赖。当我看到这本书的介绍页面时，第一眼吸引我的不是标题，而是它所使用的纸张那种独特的纹理感。现在的书籍大多追求轻薄，但这本书的纸张似乎带有一种微妙的重量，让人感觉它装载的内容是经过时间沉淀和反复斟酌的。从触感的角度来说，这本书处理得非常成熟，它没有采用那种廉价的铜版纸带来的反光感，而是用了一种哑光的质地，这让阅读体验变得更加沉静和专注。我尤其喜欢它内页的色彩饱和度，是一种非常内敛、低调的灰调，这使得文字的轮廓清晰可见，但又不会对视觉造成任何刺激。我试着在不同光线下阅读，无论是自然光还是台灯下的暖光，它的表现都非常稳定，没有出现炫光或者文字模糊的情况。可以说，这本书在“物理媒介”上的投入，已经超越了一般大众读物的范畴，更像是一种对阅读体验的精雕细琢，这种匠人精神，是现代工业化生产中越来越稀缺的品质，让人对内容本身也充满了信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧细节处理，简直是教科书级别的示范，尤其是在当下快餐文化盛行的年代，还能见到如此注重“物感”的作品，实在难得。我记得我第一次在咖啡馆打开它的时候，邻座一位正在看电子书的朋友都被吸引了过来，他好奇地问我这本书的装帧师是谁。这本书的侧边裁切非常平整，刀口光滑如镜，这虽然是基础要求，但很多出版社在这方面都会偷工减料，这本书却处理得一丝不苟。更让我惊喜的是，书脊的设计，它没有采用那种生硬的折痕处理，而是有一定的弧度，这样当你把它平摊在桌面上阅读时，书页可以自然地展开，不会像某些书那样需要用力压着才能看清内文边缘。这种人性化的设计，充分体现了编者对读者阅读习惯的深度洞察。而且，书中的配图（虽然我还没深入阅读内容，但仅凭观察），排版布局极具艺术感，图片与文字的留白比例拿捏得恰到好处，互相烘托，而不是互相争抢焦点。这本实体书本身，就已经是一件值得收藏的工艺品了，它让你愿意把它放在书架上，时不时拿出来把玩一番，而不是读完就束之高阁，等待被遗忘。这种对“物质存在”的尊重，让阅读行为本身也充满了仪式感和重量感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体视觉呈现，透露出一种非常成熟且克制的审美哲学。它没有追逐任何流行的设计元素，反而回归到了最经典、最耐看的排版逻辑。我仔细对比了几个不同页码的章节过渡页，发现每部分的划分都做得非常精致，没有那种生硬的断裂感，衔接得非常流畅自然。如果说内容是书的灵魂，那么装帧就是它的躯壳，这本书的躯壳无疑是为这个“灵魂”量身定做的。尤其是书脊上的烫金或者压印工艺（我还没仔细分辨具体工艺，但效果极佳），在光线下会呈现出微妙的光泽变化，这种不张扬的奢华感，让我觉得阅读过程本身就是一种对自我精神世界的滋养。更值得称赞的是，它在保持整体风格统一的前提下，对不同主题的段落使用了非常细微的字体或小图标变化来进行提示，这种提示是如此的微妙，只有真正用心去阅读的人才能察觉，它不会打断阅读的流畅性，但又提供了清晰的结构指引。这本书似乎在无声地教导我们，真正有价值的东西，往往不需要大声喧哗。