满28包邮活到老还要活得好——老年人生策划 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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高德敏著

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店铺：梅凯瑞图书专营店

出版社：新华出版社

ISBN：9787501196500

商品编码：29949806164

包装：平装

出版时间：2011-08-01

具体描述

基本信息

书名：活到老还要活得好——老年人生策划

定价：29.00元

作者：高德敏

出版社：新华出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787501196500

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

从退休到离开这个世界，老年人差不多还有三分之一的人生路要走。三分之一的人生怎样度过？人生目标怎样设计？人生价值怎样实现？情感世界怎样策划？快乐人生怎样获得？老年婚姻怎样美满？健康长寿怎样实现？临终事业怎样精彩？……为了回答这一系列老年人关心的问题，作者以亲切的语言、感人的故事、强烈的激情、活泼的漫画将“老年人生策划”这一世界的老年科学理论，通俗易懂、深入浅出、娓娓动听、形象生动地讲述出来，使理论贴近老年人的现实生活，使理论“实用化”，让老年人喜欢读、容易学、好掌握。
本书用知识、爱、意志这三根丝线把老有所学、老有所为、老有所乐、老有所爱、老有所养“系统化”，使之浓缩升华，提升老年人的思想境界。
本书以专题讲座形式以全新的理念给老年人提供一个新的科学的思维方式，让老年人自己面对人生、面对现实，调度自己的潜能，发掘自身的财富，勇敢地迎接挑战，乐观、理智、从容地策划设计后的人生，活到老还要活得好！

通向福寿境界的导航图（代序）序——改尊敬的老年人篇多少情爱化作一片夕阳红——策划老年人生的理论是什么？章的人生怎样度过？老了，活着为什么？ 1/3的人生做什么？第二章投资经营人生做自己命运的老板第三章打开神秘“策划”大门做自己人生的总策划师策划就在你我身边人生舞台要有好剧本一面鼓舞干百万人奋进的旗帜策划人生与“游戏人生”第二篇生命的动力情感的源泉事业的风帆——老年人生策划的动力和能力是什么？章人生的动力和人的生存发展能力追求幸福 ——老年人生策划的动力认知、爱、意志 ——老年人的生存发展能力第二章什么是认知能力？人有认知能力老年人的记忆与智力认知能力对老年人的特殊作用认知能力与终身教育第三章什么是爱的能力？爱产生亲近、亲昵感和凝集力爱的主要活力在于创造性健康的爱是一种积极的力量爱帮助我们发现美、拥抱美爱使我们成长第四章什么是意志能力？意志决定人的命运意志撑起了老年人的生命风帆第三篇登上人生高境界科学设计人生地图——老年人生策划的思维方式和思路是什么？章登高望远设计人生地图站在人生意义的高峰设计人生实现人生意义的途径和规律第二章用新思想、新观念、新眼光看世界看人生用发展的眼光看世界看人生学会换位思考，不断更新观念直面人生，领悟人生真谛作出了努力，人生就有意义第三章老年人生策划的思路第四篇列出生命清单开始新的人生——怎样制定老年人生目标？章人生目标是人生成功的指南针幸福来自具体的追求和实现老年人的人生目标第二章科学设定你的人生目标调整心理期望值跨越心理障碍列一份“牛命清单”第五篇烈士暮年壮心不已——老年人的事业怎样策划？章事业是人生大树的枝干第二章走出误区，走进人生事业新天地走出纯消费者的误区走出单纯为报酬的误区第三章人生急转弯与社会新角色走好人生急转弯扮好社会新角色第四章老年人生的资本第五章人生价值公式与人生价值自我实现途径第六章科学、艺术地设计人生新事业把事业同自身优势结合起来把个人事业和社会发展结合起来把事业、情感、健康三者有机结合在一起老年人生事策划设想表第六篇让你的情感世界更美好——老年人的情感世界怎样策划？章老年人的心理变化老年人的心理变化老年人的心理定向第二章一类、二类情感危机和情感困惑一类情感危机和情感困惑二类情感危机和情感困惑第三章三类情感危机和情感困惑老年人与他人的矛盾老年人与社会的矛盾第四章打开神奇的情感世界策划大门山穷水复策划疑无路柳暗花明策划又一生第五章筑起抵御苦难的心理长城直面人生现实调整思路心态转移注意力减少痛苦用知识和意志的力量苦难第六章建立情感新目标寻找情感新寄托人的情感世界好精彩消失的情感目标和情感寄托建立情感新目标寻找情感新寄托第七章修剪情感枝叶焕发青春活力修剪情感枝叶用智慧和爱赶走“牢骚” 用智慧和爱创造人间新风尚第八章老年情感世界策划设想表第七篇让快乐陪伴你一生——老年人的快乐人生怎样策划？章快乐是什么？快乐是一种情绪灵魂的快乐高于感官的快乐第二章怎样得到快乐？学会对生活做趣味的思索培养创造情调、创造乐趣的生活方式学会幽默第三章开发快乐资源第八篇让『迟到的爱』开花让『未了的情』结果——老年人的性爱与婚姻怎样策划？章老年人的性爱老年人的性爱生活性生活中的性意向第二章老年人的婚姻老年人的爱情老年人的婚姻问题老年人的婚姻策划第三章为自己的婚姻作诊断什么样的婚姻美满幸福婚姻诊断意义重大为自己的婚姻作诊断第四章已婚老年人的婚姻策划设想表第五章独身老年人的婚姻策划择偶的困难与障碍战胜自我，为生命注入激情择偶的对策再婚的对策老年人的晚年情爱生活新方式第九篇为了健康地衰老——老年人的健康长寿怎样策划？章老年人的健康长寿为什么需要策划？第二章老年人的健康与衰老老年人的健康老年人的衰老把健康摆在位，健康地衰老第三章健康长寿与事业、情感的关系事业与健康长寿老年人的情感世界与健康长寿第四章生活方式与健康长寿生活方式是主要因素 FUN的生活方式第五章策划自己的健康与长寿老年人健康长寿策划设想表第十篇安度晚年老有所养——老年人怎样策划自己的赡养？章老年人的赡养问题老有所养的新变化和新问题第二章未雨绸缪，及早策划“老有所养”第十一篇潇洒、快乐走完人生后一步——老年人的临终事业怎样策划？章临终，人生真正的高潮第二章点燃生命的后蜡烛第三章死亡的意义死亡对个人的意义死亡对社会的意义第四章老年人的临终护理策划为什么老年人要自己进行临终护理策划？老年人怎样进行自己的临终护理策划？第五章写好人生的后一篇文章给后人留下真正宝贵的遗产老年人如何立遗嘱来一个墓碑革命，自己设计墓志铭种下一棵树，让生命之树常青再版后记活到老还要活得好高德敏

作者介绍

高德敏，老三届知青，毕业于中国人民大学。1969年云南边疆景颇山插队知青。回城后，当搬运、做会计、卖电脑、贩松茸、开餐馆、钻矿洞、干导游、打洋工、写剧本、搞策划，研究企业投资经济，思考老年社会问题，直至踏入北大教室讲MBA，走上全国老年文化讲坛上讲“老年人生策划”……丰富的社会实践和人生经历使他对社会对人生有着独特的见解。高德敏著有《投资项目策划与运作》，《投资运筹》《活到老还要活得好》《飞虎月亮花——美国飞虎队的中国女护士黄欢笑》。创作了《飞虎月亮花》《睡美人》等电影电视剧本。新版《活到老还要活得好》既是他历经十余年对老年社会学的深入探索，也是他对社会对人生的重新思考，他希望所有的老年人都能活到老，还要活得好。

文摘

序言

好的，这是一份关于其他图书的详细简介，内容不涉及您提到的那本书：《数字时代的智慧：信息爆炸与批判性思维》内容提要：在信息如潮水般涌来的今天，我们每个人都身处一个前所未有的信息环境中。智能手机、社交媒体、算法推荐，它们以前所未有的速度和广度塑造着我们的认知和决策。然而，信息过载并非知识的等价物。当“信息就是力量”的格言被不断重复时，如何甄别、理解和有效利用这些信息，成为了现代人面临的核心挑战。《数字时代的智慧：信息爆炸与批判性思维》正是为应对这一挑战而创作的深度指南。本书并非一部简单的技术手册，而是一场关于如何在复杂信息生态中保持清醒的头脑的哲学与实践之旅。作者从认知科学、传播学和哲学思辨的交叉点出发，深入剖析了数字信息流的内在机制、人类大脑在处理海量数据时的局限性，以及算法推荐系统如何巧妙地编织出我们的“信息茧房”。第一部分：信息洪流的本质与陷阱本书首先系统地考察了当代信息环境的结构性特征。我们生活在一个“即时满足”的文化中，这种文化鼓励浅层阅读和快速反应，而非深入思考和长期积累。作者详细阐述了“注意力经济”的运作逻辑，解释了平台设计如何通过多巴胺回路来最大化用户粘性，从而牺牲了内容的质量和深度。一个核心章节聚焦于“认知偏差的放大效应”。在传统媒介时代，信息传播存在一定的门槛和把关人。但在数字世界，人人都是发布者，信息的真实性、准确性往往被情绪化和极端化的表达所掩盖。本书细致剖析了确认偏误（Confirmation Bias）、羊群效应（Bandwagon Effect）以及情感驱动型叙事（Affective Narratives）在社交媒体上传播的路径和破坏力。读者将清晰地认识到，为什么那些耸人听闻、容易引发愤怒或恐惧的内容，往往比严谨的分析更容易获得病毒式传播。第二部分：重建批判性思维的工具箱面对信息洪流，本书强调，唯一的防御是训练有素的头脑。批判性思维不再是学术象牙塔中的概念，而是日常生活中的生存技能。作者提供了一套实用且可操作的“思维工具箱”。源头追溯与交叉验证：提供了识别“假新闻”和“深度伪造”的实用技巧，强调了对信息发布者动机的审视，而不仅仅是信息内容本身。逻辑谬误的识别：详细梳理了最常见的逻辑谬误，如稻草人谬误、滑坡谬误以及诉诸权威的滥用，帮助读者在辩论和信息接受过程中迅速定位论证中的薄弱环节。概率思维的应用：在一个充满不确定性的世界里，理解风险和概率至关重要。本书引导读者跳出“全有或全无”的非黑即白思维定式，学会用更具弹性的概率框架来评估事件发生的可能性。第三部分：驾驭算法与重塑数字生活本书的后半部分着眼于更为宏观的挑战——如何与构建我们信息环境的强大技术力量共存。作者认为，逃避数字世界是不现实的，关键在于从被动的“消费者”转变为主动的“设计者”。我们探讨了“信息茧房”的结构性危害，它不仅限制了我们获取多元观点的机会，更可能导致社会群体的极化。为打破这一困境，本书提出了“刻意接触异质信息流”的策略，倡导用户主动寻求那些挑战自己既有观念的内容，即使这在初期会带来认知上的不适。此外，本书还探讨了数字伦理和个人数据主权问题。在算法决定我们看到什么、买什么、甚至相信什么的时代，保护个人心智空间成为新的战场。读者将被引导思考如何设定明确的“数字边界”，如何管理自己的时间投入，以及如何从被动的信息接收者，转变为能对数字工具施加影响力的有意识的用户。本书特色：跨学科视角：融合了心理学实验、历史案例分析和前沿技术评论，提供了立体化的理解框架。案例驱动：结合了近年来著名的信息传播事件（如政治选举中的信息战、公共卫生危机中的谣言传播等）进行深入解剖，使理论更具说服力。实践导向：每一章的结尾都附带了“自我反思练习”或“实践清单”，鼓励读者立即将所学应用到日常的信息消费习惯中。《数字时代的智慧：信息爆炸与批判性思维》是一份献给所有希望在信息喧嚣中保持清晰、独立思考的人们的行动指南。它教会我们的不是如何关闭噪音，而是如何学会聆听，如何在复杂性中找到意义。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理“积极老龄化”这一议题时，展现出了一种罕见的务实主义精神。它没有鼓吹不切实际的“永葆青春”幻想，而是坦诚地接受了衰老的必然性，进而探讨如何在既定的生理框架下，最大限度地优化生活质量。比如，关于“健康管理”的部分，它并未简单罗列食谱或运动清单，而是强调如何根据个人体质和生活习惯，制定出最可持续的微调方案。对于许多习惯于被动接受医疗建议的长者来说，书中倡导的主动参与、与医生建立合作关系的主人翁意识，无疑是一种解放。这种立足于现实、追求“优雅地变老”而非“对抗衰老”的哲学基调，让我感到非常踏实和信服，它赋予了“老年”一个新的、充满尊严的定义。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我立刻被其行文的叙事风格所吸引，它完全摒弃了那种居高临下的说教口吻，而是采用了一种非常平实、如同邻家智慧长者娓娓道来的语气。作者的语言充满了生活智慧的沉淀，没有晦涩难懂的专业术语，即便是初次接触“老年人生规划”这一概念的读者，也能轻松理解并产生共鸣。书中穿插的那些小故事，简直是神来之笔，它们并非刻意编造的励志桥段，而是取材于真实生活中的细微片段，比如如何处理家庭代际关系中的小摩擦，如何优雅地面对身体机能的自然衰退等等。这些片段的描绘极其细腻入微，常常让我读到会心一笑，甚至热泪盈眶，因为它触动了我们内心深处对“好好生活”最朴素的渴望。这种“润物细无声”的文字力量，远胜于那些空洞的口号，让人在不知不觉中，对未来的生活产生了积极而具体的构想。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容结构上的逻辑布局严谨得让人称赞，它不像市面上许多同类书籍那样将主题分散或堆砌，而是建立了一个清晰的、层层递进的框架。从最初的“心态重塑与自我认知调整”开始，循序渐进地引导读者审视过去的得失，然后过渡到“财务健康与风险管理”的现实考量，再深入到“兴趣培养与社交网络的构建”，最终落脚于“精神传承与生命意义的再定义”。这种由内而外，由虚到实的推进方式，使得读者在阅读过程中不会感到突兀或迷茫。每完成一个阶段的学习，都会有一种“我已经为下一步做好了准备”的扎实感，这极大地增强了读者实践的动力。它不是一蹴而就的快速指南，而是一份陪伴式的、需要时间去体悟的长期规划蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最深远的触动，在于它成功地打破了社会对老年群体的刻板印象。它没有将老年人描绘成需要被照顾、与时代脱节的群体，反而呈现出一种充满活力、持续学习和探索的精神面貌。书中分享的许多案例，都是关于老年人如何跨界学习新技能、参与社会服务、甚至开展小型创业项目的经历。这些故事极大地拓宽了我对退休生活的想象空间，让我意识到，人生的下半场完全可以成为自我实现的高光时刻，而不是一个被动等待的终点站。它像一把钥匙，为那些渴望在人生后半程活出新精彩的人们，打开了一扇充满可能性的门，激发了一种强烈的、去创造和体验的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了一种温暖而沉稳的米黄色调，配上手写体的书名，立刻营造出一种亲切、不失格调的阅读氛围。内页的纸张质感也相当考究，触感细腻，油墨印刷清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我特别欣赏作者在排版上的用心，字里行间留白的恰到好处，使得整个页面看起来疏朗有致，即便是对于视力稍弱的长者来说，阅读起来也相对轻松。更值得一提的是，本书的目录设计极其直观，章节标题既富有诗意又不失内容的概括性，让人一眼就能找到自己感兴趣的篇章。从侧面可以看出，出版方在制作这本书时，确实是站在了目标读者的角度，力求提供最佳的阅读体验。这种对手工质感的追求，让这本书不仅仅是一本知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品，摆在书架上也是一种赏心悦目的点缀。这对于那些追求生活品质的老年读者群体来说，无疑是一个巨大的加分项。