《平淡女人靓起来(女人变美的N个细节)》，讲的就是这样一件事。她不仅将美容、养生，化妆、服装搭配等方面的心得和技巧娓娓道来，还告诉我们如何内外兼修，给自己的精神和生命化一个漂亮的妆，让自己更美丽，让生活更美好。这是一本让女人的容颜更美丽、生活更精致、气质更优雅、内心更丰盈、生命更精彩的书。晓安温柔的笔触，深入到一个女人生活的点滴细节中，它不仅仅是一个美容编辑的贴心叮咛，更像场闺蜜间的亲密谈话，值得你耐心倾听。

内容提要

章养于内，秀于外——不老美人的抗衰必修课调理体质：美貌不是表面现象气血健康的根本，美丽的标准补气护阳：唤醒怖内“小太阳” 身体不对劲儿，关心一下激素补充雌激素，永远有活力养颜，神清气爽肌肤乃五脏之镜——五脏盛衷决定肌肤状态 “心”的活力是驻颜之本美女护肝行动：为负要肤色白暂，须要先强肺照顾好脾胃才能有美貌肾气不足憔悴又早衰第二章都是松弛惹的祸——紧致才是抗衰重要的一环松弛，是衰老的步松弛是很多衰老表征的源头地心引力是松驰的元凶从眼睛到脚踝，一场全面提拉的紧致革命眼部肌肤，全身薄易松弛的部位俏睑普拉提，拯救松弛睑颊颈纹如同女人的年轮胸部下垂是不是不可避免的宿命' 紧致腰线尽“腰”娆别以为没人看到就不管臀部的“橘皮” 不以长短论美腿，而以“松紧”分高下阴道松弛每个女人都会遭遇的问题玲珑的脚踝是女人的超级性感符号第三章精致缘于内外兼修——细节比美貌更惹眼没有丑女人，只有懒女人惊鸿一瞥的细节之美美女从前天晚上开始气质是形象的一部分不能忽略的身怖细节打败明星的限部细节护甲缘，手如柔荑光泽闪动，关节别让毁于发丝朱唇一点花殷美女，就是要武装到牙齿第四章 “膜”的不老传奇——DIY护肤“膜”法清洁去角质，美肤步小渚汤面膜：深度清洁肌肤番茄酸奶面膜天然卸妆面膜柠檬燕麦面膜：祛除角质及黑头胡萝卜面膜：祛除角质，滋润肌肤市瓜燕麦面膜祛除死皮，改善粗糙补水保湿，肌肤更水嫩苹果蛋清面膜明亮肌肤，改善干燥黄瓜补水面膜夜间补水，细腻水嫩西瓜蜂蜜面膜令肌肤保持水润香蕉蜂蜜面膜美自保湿，深层滋润草莓牛奶面膜：滋养保湿，增强肌肤弹性美白淡斑，雪肤更无瑕酸奶珍珠面膜：嗷白、细腻肌肤红酒面膜高效美白，滋润肌肤圣女果蜂蜜面膜美白肌肤，有效祛斑半夏土豆面膜：咀退黑色素蛋清李仁面膜：祛斑强力祛皱，小脸紧绷绷域黼油鸡要面膜有效锁水，滋润除皱牛奶面膜紧肤祛皱，防止肌肤衰老蛋清蜂蜜面膜：收紧肌肤，祛除皱纹香焦祛皱面膜促进细胞再生，对抗肌肤老化苹景祛皱面膜，保湿祛皱。嫩白肌肤第五章打造妆容——做个岁月无痕的无龄美女浓妆淡捕总相宜美女的“妆”备妆前保养≠日常保养睑不是调色板：化妆要掌握色彩密码裸妆彩妆的高境界卸妆睡前要素面朝天云想农裳花想窑穿衣耍有范儿：你的风格你做主分回头率：搭配达人的秘密试不爽的搭配原则乱买衣的后果：衣柜里总缺件衣服每天都有点睛笔不可缺少的配饰第六章你能为自己的身材负责吗轻松事“瘦”的“食”尚主义每个高喊的姑娘都有一张停不下的嘴食以饮为先，喝什么决定你的体重吃什么很重要，怎么吃更重要营养均衡：身材变窈窕，健康不受损好消息，胖美眉也能吃零食以“动”制“胖”的瘦身“处方” 热水沛浴紧身操=没有赘肉臧肥不胸，苗条又有型摆摆手臂“拜拜”肉四个运动快速瘦腰六个收腹动作，让你不当小腹婆瘦腿汁划宅女的懒人懒招办公室里的瘦身必杀技第七章做个健康的俏女郎女人的那些事卵常是女性的，“抗衰老中心” 只有个，学会安全避孕给融处好的护理生理期的美丽烦恼卫生巾，长翅膀的莫逆之交坏习惯会让人变丑做个睡美人——甜蜜的睡眠是美容灵做个柔美人——身怖越柔软，人就越年轻第八章生活态度：“乐”活女人的别样魅力 “笑表达了人类征服忧虑的能力” 快乐的习惯，你有没有压力下的“红苹果” 好运，是一种运气还是能力做好自己，不必奢求人人都满意以内心的沉静面对外在的纷扰慢一点，你会更从客幸福可遇亦可求没人会阻挡你成长 “小滋艾”的“小滋”生活阅读：散发书香的女人耐读旅行：带着稚童般的限睛上路家居：女人的家，怎么可以不漂亮茶香：一盏茶中的光阴

作者介绍

文摘

序言

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