满28包邮 365天亲密志：一份精心制订的性爱计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 穆勒，[美] 索普，周莹 著

图书标签:

• 性爱技巧
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• 365天

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508627151

商品编码：29934561466

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：365天亲密志：一份精心制订的性爱计划

定价：35.00元

作者： 穆勒, 索普,周莹

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787508627151

字数：

页码：332

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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我逐渐意识到，我美的年头已经过去，但是我美好的年头还在眼前。把生活的重心放在和伴侣的关系上，幸福会逐渐生长蔓延到生命的各个角落。 　　如果我是私人亲密关系教练，在一堂辅导时，我会要求他们先坐下来，真的了解到性和亲密在婚姻中的价值。如果你不了解冰箱的价值，你肯定不会愿意去买一个冰箱。认同了价值以后，那么就可以开始沟通，作计划，给“亲密”创造时间。

内容提要

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《365天亲密志：一份精心制订的性爱计划》：一年365天翻云覆雨——这份精心制订的性爱计划——就是《365天亲密志：一份精心制订的性爱计划》作者查拉送给40岁丈夫的生日礼物。这份大胆又颇具创意的性爱礼物不仅是查拉丈夫40年来收到好的礼物，更让查拉每天复制般的婚姻生活旧貌换新颜。 　　《365天亲密志：一份精心制订的性爱计划》提倡婚姻中夫妻双方身体的亲密与心理的亲密是相辅相成的，任何看似不容易打破的僵局都可以在夫妻的互动与理解中得到化解。

目录

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前言n7月 炫如焰火的开始

作者介绍

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查拉·穆勒（Charla Muller）是北卡罗来纳州人，从事广告与公关20多年，目前与老公布莱德和两个孩子一家人住在北卡夏洛特（Charlotte），每个星期日晚上他们都会一起享用家庭聚餐。

文摘

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7月 炫如焰火的开始n　　“亲爱的，如果我们不喜欢这样了怎么办？”我问道。

序言

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岁月沉吟：一部关于生活、时间与记忆的编年史 （全书共计约1500字，以下为详细内容） 引言：光阴的侧影 本书并非是一部宏大的历史叙事，也不是某个特定领域的专业指南，它更像是一本被精心保存下来的、泛黄的日记本，却又超越了个人私密的范畴，成为了一部凝视“时间本身”的哲学散文集。我们试图捕捉的，是那些在日常生活的洪流中，那些稍纵即逝却又具有永恒质感的瞬间——清晨第一缕穿过百叶窗的日光，厨房里咖啡豆被研磨时散发出的苦涩香气，雨水打在不同材质屋顶上发出的独特回响。 《岁月沉吟》试图探讨的是，时间如何塑造我们的存在，而我们又如何在这不可逆转的流逝中，锚定自己的意义。 它没有提供任何明确的“计划”或“日程表”，而是邀请读者进行一次深沉的内省，去重新审视那些被我们习惯性忽略的“时间单位”。 第一章：晨曦的细语与日常的重塑 本章聚焦于“启动”的仪式感。我们探讨清晨的意义，它不仅仅是一天的开始，更是昨日与今日之间，那道薄而脆弱的界限。这不是关于如何早起去运动或工作效率的论述，而是对“醒来”这一行为本身的哲学剖析。 我们细致描摹了不同季节清晨的温度变化对情绪的微妙影响。例如，初冬时，室内与室外的温差如何在玻璃上凝结成细微的水珠，那水珠如同宇宙的微缩模型，反射着窗外沉默的街道。我们探讨了“等待”的艺术——等待水烧开，等待烤箱预热，等待光线将阴影拉长。这些被现代生活压缩、被效率工具不断加速的等待时刻，恰恰是我们与“当下”重新连接的锚点。 书中引入了“微观时间碎片”的概念，指的是那些被我们用来填补空隙的零碎活动，如整理书架上书脊的排列顺序，或者仅仅是静静地观察植物的生长轨迹。我们认为，真正的生活质量，并非取决于宏大的成就，而在于我们如何对待这些无足轻重的、却累积成形的“非必要”时刻。 第二章：空间的记忆与物的肖像 如果时间是流动的，那么物体就是时间的凝固点。本章深入探讨了“物”与“记忆”之间隐秘的共生关系。我们分析了旧家具的纹理，它们如何记录了无数次抚摸、碰撞和磨损的痕迹，每一道划痕都是一次不经意的互动史。 我们详细描绘了不同材质的“老化美学”：皮革的油润、纸张的酥脆、木材的内敛的开裂。这些变化是时间最诚实的语言，它们无声地讲述着关于拥有者、使用环境和空间历史的故事。 此外，本章还涉及了“物品的流放”——那些被我们遗忘在储藏室深处，或是在搬家时被匆匆塞入箱底的物件。它们代表着被我们主动或被动放弃的过去版本。通过对这些“被暂停的生命体”的审视，我们反思了“拥有”与“留恋”的界限。书中没有提供任何关于家居整理的建议，而是着重于对这些承载了过去时间痕迹的实体的“情感考古学”。 第三章：静默的对话与人际的交织 时间不仅仅是个人的体验，它更是群体互动的产物。本章转向人与人之间的“时间张力”。我们探讨了友谊、亲情和陪伴中，那些不需要言语的时刻。 我们详细分析了“共同的沉默”的价值。例如，两位老友并肩坐在长椅上，各自望着远方，但心意相通，这种沉默远比任何对话都更具分量。这种沉默是一种共享的时间维度，它超越了语言的局限性，达到了某种精神上的同步。 书中也探讨了“承诺”与“时间性”的关系。一个约定，无论大小，都是对未来时间的投资。我们分析了等待回音的过程，以及这种等待如何考验信任的韧性。这不是关于社交技巧，而是关于在时间的序列中，如何构建并维持有温度的连接。 第四章：黄昏的哲思与未竟的清单 黄昏，是白日喧嚣褪去，夜晚的深邃尚未完全降临的过渡地带。这是最适宜进行内省的时刻。本章探讨了“怀旧”与“期盼”的辩证关系。 我们承认人无法摆脱对过去的缅怀，但强调怀旧不应成为停滞的理由。怀旧是对过去美好经验的提取和纯化，它应当为接下来的行动提供动力，而非阻力。 同时，我们审视了“未完成”的意义。生活充满了无数个尚未完成的计划、搁置的阅读清单、或是半途而废的爱好。本书认为，这些“未竟之作”并非失败的象征，而是生命持续开放性的证明。它们像时间缝隙中的彩蛋，提醒我们，成长的过程远比最终的成果更具价值。 尾声：时间的非线性流动 最终，本书回归到对时间本质的沉思：它并非一个均匀、可量化的轴线，而更像是一块由无数密度不均的事件点构成的织物。有些时刻被拉伸得极慢，如痛苦或极致的专注；有些则被压缩得几乎无法察觉，如高速的快乐。 《岁月沉吟》的最终目的，是提供一种“慢下来”的许可，一种重新体验流逝的、非功利性的时间感的勇气。它不提供解决方案，只提供视角，鼓励读者在自己的生命编年史中，去发现那些被忽略的、却闪耀着深刻光芒的“沉吟时刻”。这是一本献给所有愿意与时间进行一场温柔对谈的人的书。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深刻的是，作者在书中关于“如何应对关系中的审美疲劳”这一部分的论述。他们没有提供所谓的“新鲜感代码”，而是从神经科学和心理学层面，解释了大脑对重复刺激的适应性，并在此基础上，提出了一套“感官重塑”的练习。这些练习并非只关注卧室内部，而是延伸到了日常生活的方方面面，比如一起学习一项新的技能、尝试完全陌生的领域，或是共同策划一次有挑战性的旅行。这种“共同创造新记忆”的理论，远比单纯的“尝试新姿势”要深刻得多。它强调的是，伴侣双方需要成为彼此生命中最重要的“冒险伙伴”。我尝试了其中一个关于“重返初识地点的回忆重温”，那种带着成年人视角重新体验青涩时光的感觉，奇妙而温暖。这本书的伟大之处在于，它提供了一个宏大的愿景，即亲密关系是一场终身的、不断进化的艺术创作，而我们，就是唯一的艺术家和唯一的欣赏者。它赋予了我一种积极的、充满期待的姿态去面对未来的每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦白说，我是在一个深夜冲动下单的。打开快递时，我带着一种近乎朝圣般的期待。首先映入眼帘的是那种触感温和的封面，没有过度花哨的设计，反而透露出一种沉稳的内敛气质，让人觉得这不是一本轻佻的读物。我翻开第一页，就被作者那种近乎学术性的严谨态度所吸引。他们并没有急于抛出那些耸人听闻的“秘诀”，而是花了大量篇幅来探讨亲密关系中“心”的重要性，那些关于沟通、尊重和共同成长的文字，像是一股清流，洗涤了我心中原以为这类书籍都会充斥的刻板印象。我尤其欣赏其中关于“情感账户”的比喻，它精妙地解释了日常小事如何累积成深厚的联结。阅读过程中，我常常需要停下来，合上书本，回味作者提出的那些关于如何倾听伴侣未说出口的渴望的建议。这不仅仅是一本关于“如何做”的指南，更像是一面镜子，让你清晰地看到自己在这段关系中的盲点和可以提升的空间。那种由内而外散发的智慧，让我觉得，即便是书中最基础的章节，也价值千金。它让我意识到，真正的激情，源于深刻的理解与持续的努力，而非偶然的火花。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格简直是一次视觉和智力的双重享受。它完全避开了那种粗俗的、哗众取宠的表达，文字干净、精准，富有文学性，读起来非常舒服。每隔几个章节，作者还会穿插一些非常精美的、充满意境的插图，它们不是为了填充版面，而是作为情感的注解，将那些抽象的感受具象化。我喜欢作者在描述一些比较敏感的话题时所使用的类比，比如将激情的消退比喻为“炉火需要持续添柴”，那种含蓄而有力的表达，让人在接受新知的同时，也提升了自己的审美。更重要的是，这本书的实用性被包装得非常好。它不是那种读完就束之高阁的书籍，而是那种你会时不时地翻阅、在特定日子用来对照或激发灵感的“工具箱”。我甚至会把书中提到的一些金句抄写下来，贴在日常能看到的地方，作为对亲密关系的一种持续提醒。这种设计上的用心，体现了出版方对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的是这本书在“个人成长”和“伴侣关系”之间建立的桥梁。我之前读过一些探讨亲密关系的著作，大多集中在技巧层面，读完后感觉自己像学会了几套招式，但内在的功力没有提升。而这本，它从根源上引导我去审视自己的原生家庭模式、对安全感的定义，以及我如何将自我价值与伴侣的反馈绑定。作者在探讨某些更具探索性的内容之前，总是会先要求读者进行一段深入的自我反思，这使得接下来的实践环节变得更有意义。它让你明白，一个更成熟、更完整的“我”，才能支撑起一段更健康、更持久的“我们”。有一段关于“边界感”的论述，简直是醍醐灌顶。它阐述了如何在保持高度融合的同时，又能尊重彼此独立的空间，那种平衡的艺术，我花了很长时间才领悟透彻。读完这部分，我立刻和伴侣进行了一次坦诚的长谈，效果立竿见影，我们之间的摩擦减少了许多，更多的是相互的理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“计划”类的书籍是持保留态度的。总觉得生活中的美好，尤其是情感上的连接，是需要自然流淌的，被规划总会显得矫揉造作，失去了惊喜。然而，这本书的叙事方式彻底颠覆了我的看法。它没有把“计划”变成僵硬的日程表，反而将它塑造成了一个富有弹性的探索框架。作者巧妙地将一年三百六十五天，拆解成了不同的主题月，比如“重新发现彼此的感官地图月”或是“挑战日常惯性月”。这些划分不是死板的，而是引导性的。我试着去实践了其中一个关于“无目的的陪伴”的小练习，就是单纯地待在一起，不看手机，不谈工作，只是感受彼此的呼吸。那种久违的宁静和亲密感，让我对“计划”的定义彻底改观。它更像是一张地图，标注了可能存在的宝藏区域，但去不去，怎么走，全凭我们自己决定。更令人称赞的是，书里对失败和挫折的处理方式也极为成熟，它承认关系中必然会有“低谷期”，并提供了非常实用的“情感急救包”，而不是一味地鼓吹完美。这种真实感，让我感觉自己不是在读一本教科书，而是在和一个非常理解我们困境的过来人对话。