杨振基传太极拳内功心法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡贯涛 编

图书标签:

• 太极拳
• 内功
• 心法
• 杨振基
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 拳术
• 中华武术
• 技击

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 北京科技

ISBN：9787530494554

商品编码：29927578872

开本：16

出版时间：2018-06-01

基本信息

• 商品名称：杨振基传太极拳内功心法
• 作者：胡贯涛
• 定价：79
• 出版社：北京科技
• ISBN号：9787530494554

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-06-01
• 印刷时间：2018-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：183
• 字数：198千字

内容提要

杨振基是杨澄甫亲定传人表中存世*晚的一位。
    杨振基脾气古怪保守，因此常被人误解，其功夫也被 严重低估。但目前太极拳界开始认识到杨振基的地位 。《杨振基传太极拳内功心法》作者胡贯涛将自己随 杨振基所学的太极拳内功与杨家三十二目理论结合， 讲解原生态的杨式太极拳内功，给读者指明真正的内 功训练方法。
    

目录

第一章 前辈大师经典论述
大小太极解／／杨健侯
太极拳之练习谈／／杨澄甫口述张鸿逵笔录
太极拳术十要／／杨澄甫口述陈微明笔录
太极拳要点／／杨澄甫
论太极推手／／杨澄甫口述陈微明笔录
第二章 太极拳古今史话
第三章 杨式太极拳桩功——站檀
太极桩功概述
桩功站楦基本要领
杨式太极拳基础桩式
第四章 杨式太极拳内炼功法
太极内功概述
杨式太极拳“筑基功”
筑基功修炼方法
第五章 杨式太极拳无极功
无极功概述
杨式太极拳经络、穴位图
太极拳“无极功”经络意念运行
无极功修炼方法
第六章 杨式太极拳浑圆功
浑圆功概述
浑圆功修炼方法
第七章 杨式太极拳“漫步周天”
“漫步周天”概述
“漫步周天”修炼方法
“漫步周天”对常见疾病的防治
第八章 杨式太极拳坐桩
坐桩功概述
坐桩功夫修炼方法
第九章 杨式太极拳内功修炼注意事项
第十章 杨式太极拳练功答疑
附录 “三十二目”探赜／／二水居士
后记

好的，以下是根据您的要求撰写的一份关于其他武术、养生或传记类书籍的详细介绍，不包含《杨振基传太极拳内功心法》的具体内容。 --- 龙形蛇步：武当内家拳的传承与探源 作者： 李文清 页数： 580页 装帧： 精装，附赠高清实战图解光盘 定价： 168.00元 出版社： 弘武文化出版社 --- 内容概述： 《龙形蛇步：武当内家拳的传承与探源》并非仅仅是一本武术技法手册，它是一部深入探究中华武术核心精神与历史脉络的学术性与实践性兼备的巨著。本书以中国武当山为中心，系统梳理了自古流传至今的内家拳系——太极、形意、八卦三派的源流、哲学基础以及它们在不同历史时期的演变与融合。 本书作者李文清先生，作为武当内家拳的资深学者与实践者，历经三十余年的田野调查与文献考据，以极其严谨的态度，揭示了“内功”二字在不同武术流派中的真实内涵。他深入到散落于陕、甘、川、鄂等地的古老武术世家，收集整理了大量第一手口述历史资料和珍藏的家族手抄本，力求还原这些武学体系在民间流传过程中所经历的“去芜存菁”与“顺应时势”的复杂过程。 全书共分为五大部分，逻辑清晰，层层递进。 第一部分：内家之辨——概念的厘清与哲思的溯源 本部分着重探讨“内家”这一概念的起源。作者挑战了传统上将太极、形意、八卦简单归类为“内家”的传统划分方式，引入了“以意导体，以气御力”作为衡量内家武学的核心标准。通过对道家“清静无为”思想与儒家“刚健中正”哲学的对比分析，阐明了内家拳法在运动形式上体现的阴阳转换与在精神层面追求的“天人合一”境界。特别收录了对古代医家关于“经络学说”在武术中的应用解读，展示了内功训练对人体生理机能的深层影响。 第二部分：武当一脉——太极拳的“慢”与“定” 虽然本书并非专门介绍某一特定太极拳流派，但它对武当体系中太极拳的早期形态进行了详尽的考察。重点聚焦于“掤、捋、挤、按”四正手在“引进落空”中的具体运用，以及如何通过慢速的架势训练达到对自身重心的精准控制。书中特别提炼了“以腰为轴，周身一家”的训练口诀，并通过大量对比图谱，展示了不同时期太极拳对“圆活”与“松沉”理解的细微差异。此部分对“松”的理解，侧重于筋膜与关节的解脱，而非简单肌肉的放松，具有极高的技术参考价值。 第三部分：形意之烈——五行与十二形探微 形意拳部分，作者聚焦于其劲力爆发的瞬间性与内在的结构支撑。本书详细解析了“五行拳”（劈、崩、钻、炮、横）如何对应五脏六腑的生理功能与五行生克制化的自然规律。更为罕见的是，书中首次公开了部分西南地区形意拳流派对“十二形”的独特演绎，例如“龙形”的盘旋蓄势与“虎形”的扑击之力道，并辅以清晰的运动轨迹图，强调了从静到动的瞬间爆发力训练方法，即如何实现“意到即到，力到即到”。 第四部分：八卦之变——步法与转换的艺术 八卦掌的部分，本书侧重于其核心的“走转”功法。作者深入剖析了八卦掌基础步法——“环绕步”的实际意义，并非单纯地绕圈行走，而是通过不断变化的步幅和重心转移，形成一个立体的攻防空间。书中详细阐述了八卦掌中“掌法”与“步法”的辩证关系，例如如何利用“进退裹缠”的步法来主导对手的站位，进而发挥“掌法”的穿透力与控制力。特别对八卦掌的“桩功”进行了详细的图解，强调了站桩时对气感的培养与对内脏的导引作用。 第五部分：古谱的现代诠释与实战的回归 全书的最后部分回归到“学以致用”的层面。李文清先生集合了三十年的教学经验，探讨了在现代快节奏生活中，如何高效地进行内功心法的训练。他提出了“精、气、神”三者的量化训练指标，并针对性地设计了一套适合都市人群的每日三十分钟导引练习。此外，本书还收录了数篇关于传统武术在近代实战中的案例分析，旨在平衡理论与实践，避免内家拳在现代被过度神化或边缘化。 推荐人群： 本书适合所有对中华传统武术有深入研究兴趣的爱好者、武术教练、对传统养生理论感兴趣的学者，以及所有追求身心合一的练习者。它提供了一种广阔的视野，去理解内家武学背后的深厚文化积淀和科学原理。阅读本书，如同穿越时空，与古代的武学宗师进行一次跨越世纪的精神对话。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直对武术理论的书籍颇为挑剔，因为很多作者往往将理论与实践脱节，写出来的东西空泛而无实际指导意义。然而，这本书的名字“杨振基传太极拳内功心法”，光是“内功心法”这几个字就足以引起我的好奇。我深知，真正的太极拳，其精髓在于内功，在于调息、意念和精神的统一。很多时候，我们看到的只是外在的动作，却忽略了其内在的修炼方法。我非常渴望能够找到一本真正能够指导我进行深层内功练习的书籍，了解如何在日常生活中体会太极的韵味，如何通过呼吸和意念来引导身体的能量流动。我对书的排版和语言风格也有一定的要求，希望它能够清晰易懂，但又不失专业性，能够让初学者也能有所领悟，同时也能让有一定基础的练习者从中获得新的启发。我尤其关注书中关于“心法”的部分，因为我觉得这才是太极拳真正能够提升个人境界的关键所在，希望这本书能够在这方面给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引人，古朴的字体，搭配着意境深远的图画，仿佛一下子就将人带入了那个讲究内涵与修养的时代。我平时就对中国传统文化，尤其是武术方面比较感兴趣，但很多书要么过于晦涩难懂，要么流于表面，缺乏深度。偶然间看到这本书，名字大气磅礴，“杨振基传太极拳内功心法”，光是听着就觉得分量十足。我一直觉得太极拳不仅仅是强身健体，更是一种哲学的体现，一种对生命状态的探索。所以，我对这本书抱有很大的期待，希望能从中找到一些关于如何将武术与个人修养相结合的深刻见解，了解太极拳背后那些不为人知的精神内核，而不只是招式的堆砌。听说杨振基大师是太极拳界的泰斗，能有幸接触到他亲传的内功心法，我感到非常荣幸。希望这本书能像一位循循善诱的师长，为我揭示太极拳的奥秘，引领我走上真正的内功修炼之路，让我体会到那种“刚柔相济”、“虚实相生”的境界。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统武术有着浓厚兴趣的爱好者，我一直都在寻找能够真正触及灵魂、启迪心智的书籍。市面上关于太极拳的书籍层出不穷，但很多都停留在技术层面，讲解拳谱、招式，却鲜有对“内功心法”进行深入剖析的。这本书的名字，特别是“内功心法”这几个字，让我眼前一亮。我一直坚信，太极拳之所以能够流传千古，其核心价值必然在于其深厚的内涵和精神层面的修炼。我渴望能够通过阅读这本书，深入了解太极拳的哲学思想，以及杨振基大师是如何将这些思想融汇于拳法之中的。我期待书中能够有详实的论述，阐述如何通过呼吸、意念、松静等方法，来达到内外兼修的境界，从而提升身体素质和精神状态。我希望这本书能够像一位经验丰富的老者，为我娓娓道来，让我感受到太极拳的博大精深，也让我对自身的修炼有一个更清晰的认知和方向。

评分☆☆☆☆☆

我对太极拳的理解，一直停留在“强身健体”和“舒缓身心”的层面，但总觉得似乎还缺少了什么，那种拳术背后蕴含的深邃智慧和内在力量，我尚未真正领略。这本书的书名，尤其是“杨振基传”这几个字，让我对它的内容产生了极大的兴趣。我一直对那些传承有序、名师亲授的武学著作情有独钟，因为我相信，这些著作往往蕴含着最纯粹、最精华的武学理念。我希望这本书能够带我进入太极拳的“内功”世界，让我了解那些不为人知的练功要诀，如何通过呼吸、意念和特定的肢体动作，来达到“以意导气，以气运身”的境界。我对书中对“心法”的阐述尤为期待，希望能从中找到关于如何平衡身心、提升精神境界的指导，让我在练习太极拳的过程中，不仅仅是锻炼身体，更能滋养心灵，达到一种和谐统一的状态。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中国传统文化，特别是武术有着近乎痴迷般热爱的人。这些年来，我收藏了大量的武术书籍，从拳谱到理论，从历史到哲学，几乎涉猎广泛。然而，我总觉得，很多书籍虽然讲解了拳术的招式，但对于“内功心法”的阐述却往往语焉不详，或者过于抽象，难以实践。这本书的书名——“杨振基传太极拳内功心法”，恰恰击中了我的痒点。我一直深信，太极拳的真正魅力在于其内功，在于那种“由外而内”的修炼方式。我渴望能够从这本书中，找到一套系统、详细的内功修炼方法，了解如何通过呼吸、意念、松沉等关键要素，将身体的能量激发出来，达到“炼精化气，炼气化神”的境界。我希望这本书能够提供清晰的指导，让我能够将理论付诸实践，真正领悟到太极拳的精髓，而不仅仅是停留在表面功夫。