店铺： 花晨月夕图书专营店
出版社： 蓝天出版社
ISBN：9787509404591
商品编码：29926245973
包装：平装
出版时间：2010-09-01
具体描述
基本信息
书名：调控坏情绪定格好心情
定价：35.00元
作者：亦辛
出版社：蓝天出版社
出版日期：2010-09-01
ISBN：9787509404591
字数：360000
页码：324
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.499kg
编辑推荐
内容提要
人的一生，难免会遇到各种矛盾和问题，难免遭遇各种挫折和困境，比如考试晋升的失利，人际关系的紧张，家庭成员的矛盾，恋爱婚姻的挫折，经济状况的拮据，亲友离去的苦痛等等，这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪，如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。
这些坏情绪有极大的危害性，如果任由其发展，则不仅会影响人的身体健康，更会让心理变得无助，从而影响人生的前途。
所以，我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光。
目录
作者介绍
文摘
序言
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