大学体育与健康教程 9787040255232 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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傅兰英，杨晓林 著

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• 体质健康

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040255232

商品编码：29922055008

包装：平装

出版时间：2009-02-01

基本信息

书名：大学体育与健康教程

定价：29.70元

作者：傅兰英,杨晓林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2009-02-01

ISBN：9787040255232

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.681kg

编辑推荐

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本教材根据当前普通高等院校及高等医学院体育课程的**发展动态，以育人和强化学生体育与健康意识为宗旨，以提高体育能力、增进身心健康、养成终身体育锻炼习惯为主线，科学构建了教材体系。本教材具有以下主要特点：一、突出普通高等院校和高等医学院校体育课的特点，二、具有针对性和可读性，三、体现实效性和灵活性，通过学习可以达到开阔视野，拓展思维，丰富知识之目的。

内容提要

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本教材根据当前普通高等院校及高等医学院体育课程的*发展动态，以育人和强化学生体育与健康意识为宗旨，以提高体育能力、增进身心健康、养成终身体育锻炼习惯为主线，科学构建了教材体系。本教材具有以下主要特点：一、突出普通高等院校和高等医学院校体育课的特点，二、具有针对性和可读性，三、体现实效性和灵活性，通过学习可以达到开阔视野，拓展思维，丰富知识之目的。
本教材主要供高等医学院校和普通高等院校学生使用。亦可供广大体育爱好者参考使用。

目录

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上篇
　章 大学体育
　 学习目标
　节 大学体育课程性质及课程目标要求
　第二节 大学体育的特点
　第三节 大学校园体育文化
　第四节 体育欣赏
　第五节 奥林匹克运动
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第二章 健康与体育锻炼
　 学习目标
　节 健康的理念与评价
　第二节 现代人的健康危机
　第三节 亚健康对生活质量的影响与预防
　第四节 大学生常见的心理问题
　第五节 促进健康的行为
　第六节 《国家学生体质健康标准》
　第七节 体育锻炼与心理健康
　第八节 体育锻炼与机体健康
　第九节 体育锻炼与延缓衰老能力
　第十节 体育锻炼与形体塑造
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第三章 医疗体育
　 学习目标
　节 医疗体育的特点与锻炼原则
　第二节 医疗体育的适应证与禁忌证
　第三节、常见疾病的医疗体育方法
　第四节 运动处方
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第四章 学校体育的医务监督
　 学习目标
　节 学校体育医务监督的意义
　第二节 体育课和课外体育活动的医务监督
　第三节 运动性疲劳的表现和消除
　第四节 肥胖者的锻炼
　第五节 消瘦者的锻炼
　第六节 治疗失眠的方法
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第五章 运动伤病与康复
　 学习目标
　节 运动损伤
　第二节 肌肉拉伤
　第三节 挫伤
　第四节 关节韧带损伤
　第五节 掌指（间）关节扭伤
　第六节 腰部损伤
　第七节 运动损伤的康复训练
　第八节 运动性疾病
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
下篇
　第六章 休闲运动
　 学习目标
　节 休闲运动的概述
　第二节 健步走
　第三节 轮滑
　第四节 野营
　第五节 健美操
　第六节 体育舞蹈
　第七节 街舞
　第八节 传统导引养生操
　第九节 易筋经
　第十节 健身气功八段锦简介
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第七章 中华武术
　 学习目标
　节 武术概述
　第二节 初级长拳　第三路
　第三节 初级剑术
　第四节 二十四式简化太极拳
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第八章篮球运动
　 学习目标
　节 篮球运动的概述
　第二节 篮球运动的基本技术与学练方法
　第三节 篮球运动的基本战术
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第九章 排球运动
　 学习目标
　节 排球运动的概述
　第二节 排球运动的基本技术与学练方法
　第三节 排球运动的基本战术
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第十章 足球运动
　 学习目标
　节 足球运动的概述
　第二节 足球运动的基本技术与学练方法
　第三节 足球运动的基本战术
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第十一章 乒乓球运动
　 学习目标
　节 乒乓球运动的概述
　第二节 乒乓球运动的基本技术与学练方法
　第三节 乒乓球运动的基本战术
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第十二章 羽毛球运动
　 学习目标
　节 羽毛球运动的概述
　第二节 羽毛球运动的基本技术与学练方法
　第三节 羽毛球运动的基本战术
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第十三章 网球运动
　 学习目标
　节 网球运动的概述
　第二节 网球运动的基本技术与学练方法
　第三节 网球运动的基本战术
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第十四章 游泳运动
　 学习目标
　节 游泳运动的概述
　第二节 游泳运动的基本技术与学练方法
　第三节 游泳运动的安全卫生与救护
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
　第十五章　跆拳道
　 学习目标
　节 跆拳道的概述
　第二节 跆拳道的基本技术与学练方法
　第三节 跆拳道的实战步法
　 复习思考题
　相关网络信息和进一步阅读书目
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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现代企业管理基础与实践 ISBN：9787509540123 内容提要 本书旨在为读者提供现代企业管理领域的基础理论框架和实用的操作指南。它系统地涵盖了企业管理学的核心要素，从战略规划、组织架构设计、人力资源管理，到市场营销、财务控制与运营管理等关键职能。全书结构清晰，逻辑严谨，既有对经典管理学思想的深入剖析，也紧密结合了当前商业环境中的最新趋势与挑战，如数字化转型、可持续发展理念以及全球化竞争格局下的应对策略。 第一部分：管理学基础与战略思维 第一章：管理学的演进与核心概念 本章首先追溯了管理思想的发展历程，从早期的科学管理（泰勒制）到人际关系学说，再到行为科学、系统管理和权变理论的兴起。重点阐述了现代管理学的基本职能——计划、组织、领导和控制（POLC框架），并探讨了管理者在不同层级和职能领域所扮演的关键角色（明茨伯格角色理论）。此外，本章还引入了企业社会责任（CSR）和商业伦理的初步概念，强调了企业在追求利润最大化之外的社会担当。 第二章：企业环境分析与战略规划 成功的企业管理始于对环境的深刻洞察。本章详细介绍了外部环境分析工具，如PESTEL分析（政治、经济、社会、技术、环境、法律因素）和行业竞争分析（波特五力模型）。内部环境分析则侧重于识别企业的核心竞争力、资源与能力（VRIO分析框架）。在此基础上，本章深入讲解了企业战略制定的过程，包括愿景、使命的界定，以及不同层级的战略选择（公司层、业务层和职能层战略）。特别探讨了成本领先、差异化和集中化等基本竞争战略的实施路径。 第三章：战略实施与组织结构设计 战略的成功依赖于有效的组织结构支持。本章探讨了组织设计的关键要素，如工作分工、部门化、层级和职权划分。详细对比了传统的机械式结构（如职能型、事业部制）与现代有机式结构（如矩阵式、网络型、虚拟组织）的优劣势及其适用情境。重点分析了组织变革的驱动力、阻力及管理变革的有效方法，强调了组织文化在战略落地中的粘合剂作用。 第二部分：核心职能管理 第四章：人力资源管理的核心流程 人力资源是企业最宝贵的资产。本章系统介绍了人力资源管理的七大核心流程：人力资源规划、招聘与甄选、绩效管理、薪酬与福利、员工培训与发展、员工关系管理及离职管理。在招聘与甄选部分，强调了结构化面试和胜任力模型的应用；在绩效管理中，阐述了目标管理（MBO）和平衡计分卡（BSC）的应用，确保绩效评估的公平性和有效性。 第五章：高效的运营与供应链管理 运营管理关注如何将投入转化为有效产出的过程。本章涵盖了生产与服务系统的设计、产能规划、库存控制（如JIT、MRP/ERP系统）以及质量管理。特别关注全面质量管理（TQM）的理念及其在现代制造和服务业中的实践。供应链管理部分则侧重于如何通过优化物流、信息流和资金流，实现端到端的效率提升和风险分散，探讨了垂直一体化与外包决策的权衡。 第六章：市场营销与客户价值创造 市场营销不再仅仅是销售，而是关于理解和满足客户需求。本章从市场营销战略的角度出发，详细介绍了市场细分、目标市场选择与定位（STP流程）。随后深入讲解了“4P”营销组合（产品、价格、渠道、促销）的制定与整合。特别加入了现代营销的视角，如数字营销、关系营销和服务营销的理论基础，强调了客户关系管理（CRM）在长期价值创造中的核心地位。 第三部分：财务控制与决策支持 第七章：企业财务基础与会计信息解读 本章为非财务背景的管理者提供理解财务报表的工具。详细解析了资产负债表、利润表和现金流量表的核心构成与相互关系。重点讲解了财务比率分析（如流动性、偿债能力、盈利能力和运营效率比率），帮助管理者从财务数据中识别企业的健康状况和潜在风险。同时，介绍了成本核算的基本方法（作业成本法、完全成本法等）及其在管理决策中的作用。 第八章：财务决策与投资管理 有效的财务管理需要前瞻性的决策。本章探讨了企业的筹资决策（股权与债务融资的优劣势、资本结构理论）和投资决策。详细介绍了资本预算技术，如净现值法（NPV）、内部收益率法（IRR）和回收期法，并强调了风险与不确定性在投资决策中的量化处理（如敏感性分析）。 第四部分：领导力、变革与未来趋势 第九章：组织行为与有效领导力 组织行为学是理解员工动机和团队协作的关键。本章探讨了员工激励理论（马斯洛需求层次、赫茨伯格双因素理论、期望理论）及其在实践中的应用。重点分析了不同领导风格的有效性（如变革型领导、交易型领导），并阐述了团队建设、冲突管理和组织沟通的原则。强调了情商在现代领导力中的重要性。 第十章：创新管理与数字化转型 面对快速变化的环境，创新是企业生存的根本。本章区分了渐进式创新与颠覆式创新，并介绍了产品创新、流程创新和服务创新的管理流程。当前商业环境的核心议题——数字化转型被重点剖析，包括如何利用大数据、人工智能、物联网等技术重塑业务流程和商业模式。最后，探讨了敏捷管理（Agile）作为应对不确定性的组织反应机制的应用。 结语：可持续发展与全球化视野 本章对全书进行了总结，并展望了未来管理的发展方向。重点讨论了企业如何将环境、社会和治理（ESG）标准融入其长期战略，实现经济效益与社会效益的平衡。同时，分析了全球化背景下跨文化管理所面临的独特挑战与机遇，培养读者具备全球化的战略视野和适应性。 本书特色 理论与实践的紧密结合： 包含大量来自知名企业的案例分析和管理工具模板，便于读者学以致用。 系统性与前沿性兼顾： 覆盖管理学所有核心模块，同时对数字经济、可持续商业模式等前沿议题有深入探讨。 清晰的结构逻辑： 章节间循序渐进，帮助初学者快速建立完整的管理知识体系。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育与健康教程》对于我这样长期缺乏运动细胞的人来说，简直是打开了一扇新世界的大门。我一直认为自己是天生的“运动白痴”，对各种球类运动和器乐运动都感到头疼。但是，这本书的出现彻底改变了我的看法。它以一种非常温和且鼓励性的方式，引导读者去发现运动的乐趣。 书中并没有强迫你去掌握高难度的技巧，而是从最基础的身体活动入手，比如简单的拉伸、慢跑、或者一些趣味性的团队游戏。它强调的是“动起来”本身，以及在这个过程中感受身体的变化和进步。让我特别喜欢的是，书中穿插了许多真实的案例和故事，讲述了不同人群通过体育锻炼获得健康和自信的经历。这些故事非常有感染力，让我觉得自己也不是一个人在战斗，身边也有很多人和我一样，在努力改变。 更重要的是，这本书还帮助我认识到，体育锻炼并不是一件“苦差事”，而是一种享受生活、关爱自己的方式。它教会我如何找到适合自己的运动项目，如何将运动融入日常生活，而不是把它看作是一种负担。这种“润物细无声”的教育方式，比任何强制性的要求都更能深入人心。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对体育的认知都停留在“考试科目”的层面，觉得只要能应付体测就行了。但这本书，彻底颠覆了我的这种想法。它让我明白，体育不应该仅仅是为了应付考试，更应该是为了提升我们的生活质量，让我们拥有更饱满的热情去面对大学生活。 书中对“健康”的定义进行了拓展，不再仅仅局限于身体健康，还包括了心理健康、情绪管理等方面。它详细阐述了体育活动如何帮助我们缓解学习压力，调节情绪，提升自信心。这一点对我来说非常重要，因为大学的学习压力确实不小，而我以前总是不知道如何有效地排解。 书中还探讨了运动与社交的联系，如何通过参与体育活动来结交新朋友，增强团队合作意识。这一点也让我受益匪浅，因为我一直比较内向，不太擅长与人交往。这本书给了我一些切实可行的建议，让我知道如何迈出第一步。它不仅仅是一本体育教材，更像是一本关于如何更好地生活、如何成为一个更健康、更积极的大学生的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，对于刚步入大学校园的我来说，简直是及时雨！我一直对体育锻炼抱着一种模糊的态度，知道它重要，但具体怎么做，如何系统地进行，心中一直没谱。这本书从最基础的体育概念讲起，比如什么是“健康”，它包含哪些维度，而不仅仅是身体上的强壮。它让我意识到，健康是一个更全面的概念，包括心理健康、社交健康等等，这对于刚刚离开家庭、独立面对大学生活的我们来说，太重要了。 书中对于不同类型体育活动的介绍也十分详尽，不仅仅是罗列项目，而是深入分析了每种运动的特点、对身体的好处、以及如何循序渐进地进行。比如，它详细介绍了田径、球类运动、体操、游泳等等，并配有清晰的图示和步骤分解。这让我这个体育“小白”也能轻松理解，知道自己适合什么样的运动，以及如何从零开始。最让我惊喜的是，书中还强调了体育活动中的安全问题和注意事项，这在以往的体育课上很少被提及，却至关重要。这本书的语言风格也很亲切，读起来不像枯燥的教科书，反而像是一位经验丰富的学长在分享他的心得体会，让我倍感亲切和受用。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我并没有抱太大的期望，以为就是一本普通的大学体育教材。但当我翻开它，我不得不承认我错了，而且错得离谱。这本书的内容可以说是非常“硬核”，但又写得极其通俗易懂。它不仅仅是关于怎么动起来，更是关于“为什么”动。它从人体生理学的角度，深入浅出地解释了运动对身体各个系统的影响，比如心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统等等。 让我印象深刻的是，书中详细阐述了科学的训练方法，包括如何制定个性化的训练计划，如何进行热身和放松，以及如何避免运动损伤。这些知识对于我这样想要通过体育锻炼来提升体能、改善体型的人来说，简直是宝藏。它教会我不要盲目地训练，而是要根据自己的身体状况和目标来选择合适的运动方式和强度。而且，书中还提到了运动营养学的一些基础知识，比如运动前后的饮食建议，这让我意识到，体育锻炼不仅仅是流汗，还需要配合合理的饮食才能达到最佳效果。这种全方位的指导，让我对体育有了全新的认识，也更有信心去实践。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，我对它并没有抱太高的期待，毕竟“体育与健康”听起来总是有点枯燥。但当我开始阅读，才发现它比我想象的要有趣和有深度得多。这本书的亮点在于它非常注重“实践性”，不仅仅是理论知识的灌输，更是强调如何将这些知识应用到实际生活中。 书中提供了非常多可操作性的建议，比如如何在家中进行简单的锻炼，如何利用课余时间进行有效的运动，甚至是如何在宿舍里做一些基础的拉伸。这些细节都非常贴心，对于我们这些没有太多时间和场地限制的大学生来说，非常实用。 此外，书中还对一些常见的运动误区进行了纠正，比如关于减肥的迷思，关于某种运动是否“科学”的讨论等等。它用严谨的科学态度， debunk 了许多不准确的说法，让我学到了很多宝贵的知识。读完这本书，我感觉自己不再是那个对体育一无所知的“菜鸟”，而是有了一定的基础，知道如何科学、有效地进行体育锻炼，并且找到了适合自己的运动方式。这种成就感，让我对未来的大学体育生活充满了期待。