正版書籍 傳統太極拳全書（附贈DVD） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

陳正雷 等 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 傳統太極
• 武術
• 養生
• 健身
• 全書
• DVD
• 正版書籍
• 中華文化
• 運動

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500942429

商品編碼：29919503213

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	傳統太極拳全書（附贈DVD）
作者	陳正雷,等
定價	65.00元
齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500942429
齣版日期	2013-02-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.881Kg

內容簡介

太極拳已經成為一項世界性的運動。越是民族的，越是世界的，傳統太極拳是太極拳傳承和發展的“源頭活水”。本書由當代傳統太極拳六大流派的名傢代錶——陳正雷、崔仲三、李秉慈、喬鬆茂、孫劍雲、王海洲——六位先生閤著，分彆闡述瞭各個流派的曆史源流、風格特點、健身養生價值、練習步驟和注意事項，並詳解瞭各流派代錶套路的練習方法和要領。書配光盤，由六位名傢親自演練，圖文並茂，生動形象，是我社已齣版的、廣受讀者歡迎的《太極拳全書》的升華。

作者簡介

暫無相關內容

目錄

暫無相關內容

編輯推薦

暫無相關內容

文摘

暫無相關內容

序言

暫無相關內容

氣韻流轉，形神閤一：現代武術與養生哲學的深度探索 本書聚焦於二十一世紀背景下，傳統武術如何在當代社會中實現創新性發展與深度價值挖掘。它並非關注某一特定拳種的技法詳解，而是從宏觀的文化、哲學、生理學和應用科學的角度，審視武術精神內核的傳承與演變。 --- 第一章：武術的當代身份：從“實戰技擊”到“身心工程” 在信息爆炸與生活節奏日益加快的今天，傳統武術的實踐目的已發生顯著遷移。本書的第一部分深入剖析瞭這種身份的轉變，探討瞭武術如何在保持其核心美學與文化價值的同時，適應現代人的健康需求與審美取嚮。 1.1 曆史語境的剝離與重構： 我們首先審視清末民初武術的“科學化”浪潮，對比當時為瞭應對軍事化需求而産生的技術體係調整。繼而，本書著重分析瞭新中國成立後，武術如何被納入體育體係，經曆的標準化、競賽化過程。這種過程帶來瞭普及的便利，但也必然導緻瞭某些注重內煉與非量化經驗的門派技藝的邊緣化。我們探討如何批判性地繼承這一曆史路徑，避免將武術簡單等同於體育競技套路。 1.2 現代生理學對傳統理論的驗證與挑戰： 本書邀請瞭運動生物力學專傢，以現代科學儀器探究傳統武術中關於“勁力傳導”、“沉墜感”、“鬆緊轉換”等概念的物理學基礎。例如，對於“丹田運氣”的描述，我們用肌電圖（EMG）和高精度動作捕捉係統，分析核心肌群的協同發力模式，將其與現代運動控製理論進行比對。這並非為瞭“證僞”傳統，而是為瞭建立一套更易被現代受眾理解和接受的、跨越文化壁壘的錶達體係。書中詳盡討論瞭“掤、捋、擠、按”等基礎手法在對抗中的力綫分析，強調動態平衡的重要性遠超靜態姿勢的模仿。 1.3 心理韌性與抗壓力的建構： 武術訓練中對心境的調攝，是其區彆於一般體育訓練的關鍵所在。本章引入積極心理學和神經科學的最新研究，分析長時間、高強度的樁功與慢架練習如何影響自主神經係統（ANS）的調節功能。我們探討瞭“以意領形”的冥想狀態對皮質醇水平的影響，以及武術習練者在麵對高壓決策情境時所展現齣的反應速度與情緒穩定性。書中的案例研究選取瞭來自金融、醫療等高壓行業的武術愛好者，展示其心性訓練的實際效果。 --- 第二章：東方智慧與結構美學：從哲學思辨到空間感知 傳統武術的深層魅力植根於東方哲學，特彆是道傢與易學的思想體係。本章旨在超越單純的招式學習，深入剖析這種哲學如何在身體實踐中物化，並最終形成一種獨特的空間美學和時間感知。 2.1 陰陽辯證法在技擊中的體現： 我們不再將陰陽視為抽象概念，而是將其視為運動中的對立統一體：虛實轉換、開閤收放、進退避讓。書中運用拓撲學和幾何學的原理，分析如何在移動中實現“圓融”——即在接觸中保持自身結構的完整性，同時瓦解對方的結構。重點闡述瞭“剛柔相濟”並非五五分賬，而是一種動態的主導與服從的辯證關係。例如，分析在推手中，如何通過微小的“引”來激發對方的“進”，從而實現“四兩撥韆斤”的控製效果。 2.2 身體作為信息接收與反饋係統： 傳統武術強調“觸覺敏感度”和“聽勁”。本章藉助觸覺神經科學的研究，探討皮膚、筋膜和關節感受器如何實時處理來自對手的壓力、振動和意圖信息。我們詳細描述瞭如何通過特定的訓練方法（如與夥伴進行不設固定招式的“沾粘”練習），提升身體的“全息感知”能力，使反應先於意識層麵完成。書中介紹瞭現代生物反饋技術在提升這種內在敏感度方麵的輔助作用。 2.3 空間層次與運動的敘事性： 優秀的武術錶演或實戰，具有高度的結構美感。本章分析瞭武術動作如何構建齣多層次的空間關係：近身纏鬥的微觀結構、中距離的進退虛實布局，以及大範圍的路綫規劃。我們討論瞭不同拳架（如八卦掌的環形、形意拳的直綫）對空間利用的偏好，以及這種偏好如何反映瞭習練者對環境和衝突的根本態度。這種空間敘事性，是傳統武術區彆於現代舞蹈或體操的重要標誌。 --- 第三章：傳承的媒介與數字化挑戰：知識的載體與保真度 在數字時代，知識的傳播方式麵臨前所未有的挑戰。傳統武術知識的非文本性（非文字記錄性）使得其數字化過程充滿瞭陷阱。 3.1 經驗傳承的瓶頸與“斷代危機”： 我們探討瞭傳統師徒關係在現代社會結構下的式微，以及口傳心授模式在信息碎片化時代的脆弱性。書中分析瞭過去幾十年中，因教學者信息失真或知識結構不完整，導緻的拳理與技法“失真”現象。這包括對特定術語（如“寸勁”、“棚勁”）的過度簡化或誤讀。 3.2 動態影像的局限性與增強現實（AR）的潛力： 本書對當前流行的教學視頻和DVD（此部分內容將不包含對任何特定DVD的描述或分析）進行瞭方法論上的批判性考察。靜態的或預設速度的影像，難以捕捉到動作中的“瞬間狀態”和“意念導嚮”。我們提齣，未來武術教學的有效媒介必須是交互式的。本章探討瞭利用動作捕捉技術結閤增強現實（AR）界麵，實現對習練者實時姿態糾正和力綫反饋的可能性，使學員能夠“看到”自己身體的內在結構與理想模型之間的偏差，從而彌補傳統教學中“距離感”的缺失。 3.3 跨文化傳播中的“意義漂移”： 當武術走嚮世界，其文化符號和哲學內涵常常被簡化為迎閤西方受眾的標簽（如“禪宗”、“功夫明星”）。本書關注如何進行負責任的跨文化傳播，既要保持其核心的深度，又要確保其概念能夠被不同文化背景的人所理解，避免知識在翻譯和商業化過程中發生不可逆轉的“意義漂移”。 --- 結語：迴歸當下，重塑連接 本書的最終目的，是提供一個思考的框架，引導讀者超越對具體招式的執著，重新認識傳統武術作為一種動態的、適應性強的“身心技術係統”的價值。它要求習練者和研究者以更開放、更具批判性的視角，去探索如何在現代生活中，重新激活這種流淌瞭韆年的智慧，使其成為連接個體身心與外部世界的有力橋梁。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有著幾年太極拳練習經驗的愛好者，我一直在尋找能夠深化理解、拓展視野的書籍。市麵上的一些太極拳教材，雖然講解瞭招式，但對於動作的勁力運用、內勁的培養、以及如何將意念與動作結閤等深層次的內容，往往點到為止，留有太多想象空間。我更希望的是能夠深入到太極拳的內在機理，例如如何通過鬆靜來激發身體的潛能，如何理解“引進落空”、“藉力打力”的原理，以及不同流派太極拳在風格上的細微差異。我關注的不僅僅是錶麵的形體動作，更是隱藏在這些動作背後的哲學思想和養生之道。一本好的太極拳書籍，應該能夠讓我觸類旁通，不僅僅是在練習套路上有所提升，更能影響到我的生活態度和身心健康。我對那種能夠將理論與實踐完美結閤，並且能觸及到太極拳“精髓”的書籍尤為看重。

評分☆☆☆☆☆

最近因為工作壓力大，身體也齣現瞭一些亞健康的狀態，聽朋友說練習太極拳對緩解壓力、改善體質很有幫助。我是一個不太喜歡劇烈運動的人，更偏愛那種舒緩、有節奏的運動方式。我對太極拳的瞭解不多，隻知道它看起來很緩慢，但是卻蘊含著很大的力量。我希望找到一本能夠讓我快速入門，並且能夠感受到太極拳練習帶來的身心放鬆的書。這本書最好能夠講解一些非常基礎的動作，比如起勢、手揮琵琶、倒攆猴之類的，並且對每個動作的呼吸和要點都有詳細的說明。我希望能夠一邊看書，一邊跟著練習，不需要太復雜的理論，更注重實際的操練。最好是有配套的視頻，這樣我就可以更直觀地學習，避免因為看不懂文字而産生挫敗感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期練習多種武術的學員，我深知學習一門武術，尤其是像太極拳這樣講究內在勁力與外在形態結閤的武術，對教材的要求非常高。我需要的是一本在細節上極為嚴謹，能夠精確到每一個動作的轉摺、腰胯的帶動、以及力點的傳導的書籍。很多太極拳的書籍，在描述某些發力技巧時，往往不夠清晰，容易讓練習者産生誤解，甚至練齣錯誤的手法。我希望這本書能夠提供清晰的圖解或動作分解，並且能夠從力學和人體工學的角度來解釋動作的原理，讓我明白為什麼這麼做，以及這樣做的效果是什麼。對於那些強調“用意不用力”的原則，我也希望能夠有更深入的講解，如何將意念有效地轉化為身體的運動，如何做到“節節貫穿”。

評分☆☆☆☆☆

一直對太極拳心嚮往之，總覺得它蘊含著古老的東方智慧，也希望通過練習強身健體、修身養性。最近終於下定決心，想找一本權威的入門書籍。在網上搜尋的時候，看到不少關於太極拳的書籍，但很多都感覺不夠係統，或者講得過於理論化，讓我這樣零基礎的初學者望而卻步。有些書雖然圖片很多，但講解卻顯得零散，總覺得少瞭點什麼。我更傾嚮於那種能夠循序漸進，從最基礎的動作、呼吸方法，一直講到套路拆解，甚至一些理論上的要點也能解釋清楚的書。最好還能配上視頻，這樣可以對照著練習，避免走彎路。畢竟，太極拳講究“形神閤一”，光看文字很難完全體會到其中的精髓。我希望這本書能夠真正地引領我入門，讓我感受到太極拳的魅力，而不是淹沒在浩瀚的文字和圖片之中。對這本書的期待，就像對一位嚴謹的老師，能夠耐心細緻地指導我，讓我一步步地掌握這門博大精深的傳統武術。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化和武術有著濃厚的興趣，太極拳作為其中的代錶之一，更是吸引瞭我。我曾經嘗試過一些健身操，但總覺得缺少一種內在的寜靜和力量感。我瞭解到太極拳不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種修行。所以，我希望找到一本能夠讓我領略太極拳深厚文化底蘊的書籍。這本書應該能夠從曆史淵源、哲學思想等角度來闡述太極拳的形成和發展，讓我明白它為何能夠流傳至今。同時，我也希望它能深入淺齣地講解太極拳的練習方法，不僅僅是動作要領，更包括如何通過呼吸、意念來達到身心閤一的境界。我期待的是，這本書能夠像一位智者，娓娓道來，引導我一步步地走進太極拳的世界，去感受那種“靜以製動”、“剛柔並濟”的獨特魅力。