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孙雄华 著

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• 孙雄华
• 教材
• 大学体育
• 体育教学
• 身体训练
• 休闲运动

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122064936

商品编码：29917740794

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：体育(孙雄华)

定价：42.80元

作者：孙雄华

出版社：化学工业出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787122064936

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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内容提要

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本书突出学校教育“健康”的指导思想，适应职业教育转型时期改革的需要，融生理与心理健康教育于一体，着力培养学生体育与健康意识，增进其身心全面发展，使之养成终身体育锻炼的良好习惯。
全书分上、中、下三篇，即理论篇、实践篇、拓展篇，主要介绍了体育教学中占有极高比重的田径运动、球类运动、武术运动、形体运动、游泳运动、休闲运动、跆拳道。本书图文并茂，针对性强，目标明确，具有观念开拓创新、内容丰富多彩、方法简便易学、实用性强的特征。书稿以图片形式表现动作套路，采用全彩印刷，图片精美，效果直观。
本书既适用于高职高专院校、成人高校、民办高校及本科院校举办的二级学院公共体育课的教学，也可供五年制高职、中职和教学使用，又可作为体育爱好者的自学指导用书。

目录

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上篇　理论篇
　章　体育与健康
　　节　健康概述
　　　一、现代健康观
　　　二、影响健康的因素
　　　三、亚健康
　　　四、健康的生活方式
　　第二节　体重控制与合理饮食
　　　一、常识
　　　二、均衡营养，对抗肥胖
　　　三、方法
　　第三节　体育概述
　　　一、体育的产生与发展
　　　二、体育的主要功能
　　第四节　体育运动对健康的影响
　　　一、适量运动对健康的影响
　　　二、运动缺乏对健康的影响
　　　三、过度运动对健康的影响
　　　四、过度疲劳是健康的隐形杀手
　　　五、加强锻炼，珍爱生命
　第二章　体育锻炼的科学规律
　　节　体育锻炼的基本原理与基本原则
　　　一、体育锻炼的益处
　　　二、体育锻炼的基本原理
　　　三、体育锻炼的基本原则
　　第二节　体育锻炼的基本内容与方法
　　　一、体育锻炼的基本内容
　　　二、体育锻炼内容的选择
　　　三、体育锻炼的方法
　　第三节　体育锻炼的注意事项
　　　一、持之以恒地进行体育锻炼，养成良好的习惯
　　　二、了解自己的体质、健康状况和锻炼动机
　　　三、体育锻炼的个人卫生
　　第四节　运动处方
　　　一、运动处方的概念
　　　二、运动处方的种类与制定程序
　　　三、运动处方的内容及格式
　　　四、运动处方的组成
　　　五、运动处方的制定
　　第五节　运动负荷的自我监测
　　　一、检测运动负荷的简便方法
　　　二、适宜运动脉率的判断及其测定
　　　三、运动后心脏恢复率的测定
　　　四、怎样判断运动负荷大小
　　第六节　常见运动疾病与传染病的预防
　　　一、常见运动疾病的处理与预防
　　　二、传染病的防治
中篇　实践篇
　第三章　职业实用体育
　　节　职业性体育
　　　一、职业性体育的内涵
　　　二、职业性体育的概念、目的与任务
　　第二节　针对职业特点的实用性身体练习
　　　一、站立型岗位锻炼方法
　　　　（一）从业人员身体职业特征
　　　　（二）行业要求
　　　　（三）身体练习
　　……
　第四章　田径运动
　第五章　球类运动
　第六章　武术运动
　第七章　形体运动
　第八章　游泳运动
下篇　拓展篇
　第九章　休闲运动
　第十章　跆拳道
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，为您构思一份不涉及《体育(孙雄华) 孙雄华》内容的图书简介，旨在提供一个详尽、引人入胜的图书概述，字数控制在1500字左右。 --- 书籍名称：《星海拾遗：古代文明的密码与回响》 作者： [此处可填写一个虚构的学者或作家姓名] 内容提要： 《星海拾遗：古代文明的密码与回响》是一部跨学科的宏大叙事，深入探寻人类历史上那些光芒璀璨却又神秘莫测的古代文明的兴衰轨迹、技术成就及其对现代世界的深远影响。本书摒弃了传统历史学的线性叙事，转而采用“主题驱动”的结构，聚焦于古代人在宇宙认知、城市规划、资源管理、以及精神信仰等核心领域所展现出的非凡智慧。 本书共分为六个主要部分，每一部分都像一扇通往失落时空的门户，引导读者穿越时空的迷雾，亲身体验古代工匠、哲人与统治者的生活图景。 --- 第一部分：天穹之下的测绘者——古代天文学与数学的起源 本部分追溯了人类对头顶星空最早的观测与记录。我们首先聚焦于美索不达米亚的苏美尔人和巴比伦人，他们如何将天文观测与神谕、农业周期紧密结合，发展出我们今天仍在使用的六十进制系统。书中详细描绘了巨石阵等史前遗迹的精确对齐现象，探讨了这些结构不仅仅是祭祀场所，更是复杂的历法计算工具。 重点章节将深入剖析玛雅文明的“零”概念及其在复杂历法体系中的应用。不同于其他文明的渐进式发展，玛雅数学的抽象层次令人惊叹。我们将对比古希腊欧几里得几何学的纯粹逻辑性与印度阿育吠陀医学中对数字的神秘化应用，揭示数学作为人类理解世界的通用语言，在不同文化中如何演化出截然不同的形态与哲学内涵。这不是简单的公式堆砌，而是对古代人如何“测量”和“限定”世界的思考。 第二部分：泥土与神祇的共舞——早期城市生态与水利工程 本卷考察了人类从定居到形成复杂城市结构的飞跃。我们探讨了印度河流域文明（如摩亨佐-达罗）的城市规划——其高度标准化的砖块、先进的排水系统和公共浴池，在人类早期城市化进程中树立了难以超越的典范。 核心内容集中在水利工程的哲学层面。尼罗河的定期泛滥塑造了古埃及的社会结构与神权政治。书中详细分析了古埃及人如何通过复杂的灌溉网络，将沙漠边缘转化为丰饶的粮仓，并深入探讨了这些工程对法老集权和宗教信仰的巩固作用。此外，我们还会对比波斯帝国的“坎儿井”系统（Qanat），这种深入地下的引水技术，展现了古代工程师如何巧妙地利用自然梯度进行长距离的无动力输水，为绿洲文明的延续提供了坚实的物质基础。 第三部分：文字的魔力——符号、权力和记忆的载体 文字的发明是文明的试金石。本部分不仅展示了楔形文字、象形文字的书写技艺，更重要的是探讨了文字在社会权力结构中的核心地位。 我们分析了古埃及祭司阶层对象形文字的垄断如何巩固了他们的统治合法性，以及苏美尔泥板上记载的商业契约、法律条文（如汉谟拉比法典）如何构建了早期社会契约精神的雏形。在探讨中国汉字的演变时，本书侧重于甲骨文如何成为国家祭祀与王权沟通上天的媒介，以及书法艺术如何在书写行为中融入了审美与道德的追求。这一部分强调，文字不是简单的信息记录工具，它是构建身份认同、传承意识形态的生命线。 第四部分：熔铸与信仰——古代冶金学与材料科学的突破 本书的这一部分将目光投向了对人类文明进程产生决定性影响的材料变革。从红铜时代的工具到青铜时代的战争与农业革新，再到铁器时代的普及，每一次材料的飞跃都伴随着社会阶层的重组。 我们将详细解析古代冶金术的秘密。例如，印度德里铁柱的超强防锈能力，至今仍是材料科学家研究的难题。我们还考察了玻璃和珐琅的早期制造过程，它们不仅是装饰品，更是对矿物、热能和化学反应的深刻理解的体现。这些看似原始的冶炼技术背后，蕴含着古人对物质世界深刻的经验主义认知，这些认知比后世的理论模型往往更为实用和持久。 第五部分：跨越鸿沟的商道——古代贸易网络与文化交融 古代世界的联系远比我们想象的要紧密。本部分系统梳理了连接欧亚非大陆的早期贸易路线，重点聚焦于香料之路、丝绸之路的早期形态，以及地中海的腓尼基人网络。 我们探讨了商品交换如何带动了疾病的传播、技术的扩散，以及最重要的——思想的碰撞。通过分析琥珀、玉石、稀有香料在数千公里外的考古发现，本书试图重构古代商人如何应对气候、海盗和边境冲突，成为真正的全球化先驱。此外，本书还细致对比了希腊化文明与印度孔雀王朝的艺术风格互相渗透的现象，证明文化融合是古代文明进步的重要驱动力。 第六部分：回响与启示——古代智慧的现代价值 在最后的总结部分，本书超越了对过去的单纯考古描述，着眼于古代文明的“可持续性”与“局限性”。我们审视了那些最终消亡的伟大帝国——如玛雅的崩溃或复活节岛的生态危机——从中吸取关于资源管理和环境责任的教训。 《星海拾遗》旨在证明，古代文明的遗产并非仅仅是博物馆中的尘封文物。他们的哲学思辨、工程实践和对自然秩序的敬畏，为我们今天面临的全球性挑战（如气候变化、城市化压力、信息过载）提供了宝贵的、经过时间考验的参照系。本书邀请读者与我们一同，拾取散落在星海中的文明碎片，理解那些遥远的回响如何塑造了我们脚下的世界。 --- 阅读体验： 本书以流畅的散文笔法，结合最新的考古发现和跨学科的最新研究成果，语言风格严谨而富有感染力。配有多幅精心绘制的复原图和专业地图，旨在为历史爱好者、社会科学家以及所有对人类求知历程抱有好奇心的读者，提供一次既深邃又引人入胜的阅读旅程。它不是一部枯燥的教科书，而是一部关于人类如何从混沌中创造秩序的史诗。

评分☆☆☆☆☆

我是一名退役的运动员，现在在一家体育培训机构担任教练。接触这本书纯属偶然，但读完后，我感觉像是找到了知音。书里面对很多训练方法和理念的阐述，都和我多年的实践经验不谋而合。尤其是关于运动损伤的预防和康复部分，写得非常细致，这对于我们教练来说，是至关重要的一环。很多时候，运动员的职业生涯就毁在一次不当的训练或者不科学的康复上。孙雄华老师在这方面能够有如此深入的剖析，并且提出了很多实用的解决方案，我真的非常佩服。这本书不仅仅是一本理论书籍，更像是一本宝贵的实操指南，我会把它作为我们机构的参考资料，分享给我的同事们，也希望能借此提升我们整个团队的专业水平。

评分☆☆☆☆☆

我最近对体育管理和运营方面的内容比较感兴趣，所以就入手了这本书。虽然书名是《体育》，但我发现其中关于体育产业发展、赛事组织、品牌推广等内容的探讨，也相当深入。孙雄华老师的视角非常宏观，他不仅关注运动本身，更关注体育如何能够成为一种产业，如何为社会经济发展做出贡献。我尤其喜欢他分析几个成功的体育赛事案例的部分，那些案例的拆解和总结，让我对体育营销和商业运作有了新的认识。这本书让我意识到，体育不仅仅是流汗和竞技，它背后还有庞大的商业逻辑和管理体系。我打算将书中的一些理念应用到我自己的工作实践中，看看能否有所启发。

评分☆☆☆☆☆

我之前对孙雄华老师的了解不多，但因为一些体育新闻报道，知道他是一位在体育界有影响力的人物。这本书是我抱着学习的态度来阅读的，总体感觉非常惊喜。我一直对体育教育的普及和推广比较关注，而这本书在这方面的内容，给了我很多启发。孙雄华老师在书中对于如何激发青少年对体育的兴趣，如何构建更完善的体育教育体系，都提出了很多独到的见解。我特别欣赏他对教育理念的探讨，认为体育教育不仅仅是传授技能，更是要培养学生的品格和健全人格。这本书的论述严谨而富有逻辑，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

作为一名普通体育爱好者，我平时喜欢看球赛，偶尔也会自己进行一些运动。阅读这本书，让我对体育有了更深层次的理解。我一直以为体育就是关于体能和技巧，但这本书让我明白，体育背后蕴含着更丰富的文化、历史和哲学。孙雄华老师在书中对体育精神的解读，让我深受感动。他不仅仅是讲述比赛的输赢，更是探讨了体育所传递的拼搏、坚持、团队合作等价值观。这些价值观，不仅在赛场上适用，在生活的其他方面也同样重要。这本书让我觉得，体育不仅仅是一项活动，更是一种生活态度，一种精神寄托。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及细读，不过单从目录和前言来看，就感觉内容非常充实，覆盖面也很广。孙雄华老师的名字，在体育界还是很有分量的，他的著作自然是值得期待的。我最感兴趣的是里面关于青少年体育发展的几章，现在很多家长都越来越重视孩子的身体素质，但到底该怎么科学地引导，有哪些误区需要避免，这本书应该会有很深刻的见解。我之前也关注过一些体育类的文章和书籍，但总感觉有些理论性太强，或者过于片面。希望这本书能提供一些更贴近实际、更具操作性的建议，让家长和孩子都能从中受益。而且，书的排版和纸质也都不错，阅读起来应该会很舒服。我打算找个周末，泡上一杯茶，慢慢品味这本书。