脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書 9787508619491 中信齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓李丙準，韆太陽 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 夫妻關係
• 溝通
• 心理學
• 自我提升
• 幸福
• 傢庭
• 育兒
• 兩性關係

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508619491

商品編碼：29877586177

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書

定價：25.00元

作者：(韓)李丙準,韆太陽

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787508619491

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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一個女人的命運，往往取決於她嫁給什麼樣的男人。總體來說，伺候一個人比伺候一堆人舒服，受一個人的氣總好過受一堆人的氣如果說結婚前七年靠激情，那麼結婚後七年則完全靠人品，真要熬到金婚銀婚，那要靠緣分，而且兩個人都得長壽纔行花一小時讀完本書，換來持久一生的婚姻關係

內容提要

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每位女性結婚之前，除瞭婚檢之外，不可不做的另外一件重要的大事就是，閱讀一本《丈夫使用說明書》，這是一本結婚之前應該仔細閱讀的書籍，它可以*程度地避免婚後的失望和後悔；對於結過婚、婚姻存在問題的女性，這本書也將是婚姻通嚮幸福之路的靈丹妙藥。
女人總是發現，男人結婚前很幽默，結婚後很沉默。也有人發現，自己處於巨大的不安全感當中，變為三等女人：等老公下班，等孩子放學，等電視劇開播。
難道，女人的幸福，就這樣葬送在漫長而低質的婚姻中嗎？
我們身邊充斥著已婚的男男女女和他們的抱怨，無論是淩晨離傢的，還是電話裏哭訴的，其實這些令他們肝腸寸斷的理由，都不足以為理由。他們的問題，也都沒有什麼問題，隻是男人和女人的思考方式不一樣。
婚姻猶如黑社會，沒有加入的人，總不知其可怕。一旦加入，又不敢道齣它的可怕之處，故此婚姻的內幕永不為外人所知。
關於本書，結婚前要看看，離婚前要看看，為你揭示婚姻關係持久更持久的秘密。
我們已經習慣瞭猜疑、強迫、糾纏、占有、苛求、廢話、誤解、抱怨、放縱、動搖、輕率、糊塗、暴躁、吝嗇、嘮叨、命令、狹隘、乾涉、挖苦、斷言、爭吵……這些雷區不但不能塑造一個和諧的傢庭，相反，它還會將我們的婚姻生活送上絕路。本書部分舉齣瞭婚姻生活中，丈夫身上的諸多問題，比如嚮著自己的媽媽、懶惰、脾氣暴躁、愛財如命、不會哄孩子、永遠長不大……這些問題都是夫妻相處過程中極為正常的事情，韆萬不要因為這些原因就讓婚姻亮起紅燈，對於婚姻中丈夫們的問題，作者在第二部分逐一進行瞭破解拆招，為夫妻雙方提供瞭*有效地實用寶典。生動而又極具代錶性的案例分析、紮實而淺顯易懂的理論支持、幽默詼諧的敘事風格，《丈夫使用說明書》要解決的並不僅僅是“半邊天”的苦惱，更是一本幸福婚姻的“快速入門書”。
本書將以作者多年來從事婚姻谘詢輔導的心得，為廣大為婚所睏的女性指點迷津，站在男性角度，告訴為人妻者，如何獲得優質而穩固的婚姻，如何打造婚姻的幸福體質，如何獲得長久的婚姻關係，如何成為婚姻的*贏傢，做一個八麵玲瓏，事業婚姻雙得意的好命女人。

目錄

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部分這樣的丈夫很正常
1胳膊肘朝外拐的丈夫
2壞脾氣的丈夫
3隻知道讓妻子做飯，自己就會看電視
4對性生活索求無度？
5愛財如命
6沉默的灰狼
7不會哄孩子
8熱衷於吹牛
9他是嗅覺型動物
10自己沒有錯，都是我的錯？
11永遠的小孩
12這麼快就又不耐煩瞭？
13男人到底怕什麼
14婆婆實際上是丈夫的另一個妻子
15你瞭解丈夫內心深處的陰影嗎？
第二部分這樣使用你的丈夫
1贊美能讓丈夫永遠忠於自己
2一味死忍，並不是好辦法
3丈夫隻願意靠近讓自己感到舒服的人
4好妻子一定要掌握
5讓丈夫在傢裏得到足夠的重視
6用溫暖的胸懷“拱開”他的心門
7變成朋友，和丈夫一起快樂地玩耍
8無條件信任産生的神奇力量
9清掃房間是進行心靈修煉的基本
10妻子在丈夫的生活中隻擁有20%的比重
11妻子是丈夫人生低榖時的安慰
12通過講故事改善夫妻關係
13毀瞭子女的都是“完美的母親”
14把婆婆變成閨蜜
15洞察語言背後的真實心意1贊美能讓丈夫永遠忠於自己

作者介紹

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李丙準，1966年生於韓國慶尚南道，畢業於慶尚大學國語國文學科，婚後開始進入韓國總神大學神學院學習神學。為瞭解決婚姻生活中産生的痛苦和矛盾，他進入韓國白石大學心理谘詢研究生院攻讀瞭《傢庭溝通》課程。現在正在那裏準備博士課程的結業論文。後在地球村傢庭教育院

文摘

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序言

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《情商修煉手冊：在親密關係中看見並滋養彼此》 內容簡介 在這本深入探討人際互動與情感成長的著作中，作者以細膩的筆觸和深刻的洞察力，為所有渴望建立更健康、更具韌性的親密關係的讀者提供瞭一套實用的“情商修煉”藍圖。本書的核心並非提供針對特定人群或情境的“使用說明”，而是聚焦於個體如何構建內在的穩定性和理解外部世界運作的復雜性，從而在與伴侶、傢人、朋友乃至同事的交往中，實現高質量的連接與共鳴。 全書分為四個核心部分，層層遞進，引導讀者完成從自我認知到關係實踐的蛻變。 第一部分：內在的羅盤——認識你自己的情感地圖 本部分首先強調瞭情商的基石在於自我覺察。作者認為，許多關係中的摩擦並非源於對方的錯誤，而是我們未能清晰地識彆和命名自身的情緒狀態。 情緒的命名與解碼： 詳細解析瞭憤怒、焦慮、羞恥等“睏難情緒”的深層含義，它們往往是未被滿足的需求或未被正視的創傷的信號。提供瞭多種練習，幫助讀者區分感受（Feeling）和判斷（Judgment），例如“我感到被忽視”與“你總是忽略我”之間的區彆，後者帶有強烈的指責性，阻礙瞭有效溝通。 依戀模式的溯源： 藉鑒成熟的依戀理論，闡述瞭童年經曆如何塑造瞭我們成年後在親密關係中的安全感和反應模式（如安全型、焦慮型、迴避型）。書中引導讀者繪製自己的依戀地圖，理解自己在麵對壓力時傾嚮於“靠近”還是“退縮”，這是解開關係僵局的第一把鑰匙。 核心信念的重塑： 探討瞭那些根深蒂固的、關於“我值得被愛”和“關係是安全的”的核心信念。通過案例分析，展示瞭負麵核心信念如何像過濾器一樣扭麯我們接收到的伴侶的信號，並提供具體的認知行為策略，逐步替換那些自我設限的內在敘事。 第二部分：搭建溝通的橋梁——傾聽的藝術與錶達的勇氣 關係中的衝突往往是“溝通失效”的錶現。本部分聚焦於如何構建一個既能錶達真實需求又不傷害對方的對話空間。 非暴力溝通（NVC）的深度應用： 不僅僅停留在“觀察-感受-需要-請求”的公式層麵，而是深入探討瞭在高度情緒化情境下如何保持“不設防”的傾聽姿態。書中特彆強調瞭“同理心暫停”，即在想要反駁或辯解之前，先完整地、不加評判地接收對方的信息。 界限的藝術：設立，而非築牆： 明確區分瞭健康的“界限”與帶有防禦性的“隔離”。界限是關於“我能做什麼”和“我不能接受什麼”的清晰陳述，而不是強迫他人改變。書中提供瞭情景對話模闆，演示如何在維護個人空間的同時，展現對關係的承諾。例如，如何溫和而堅定地拒絕一個請求，同時肯定對方的價值。 衝突的重構：從對抗到閤作： 挑戰瞭“對錯”的思維定式。作者提齣，衝突是雙方需求暫時不一緻的錶現，而不是一場零和博弈。重點介紹瞭“共同問題解決（Collaborative Problem Solving, CPS）”的框架，鼓勵伴侶雙方將注意力從指責對方的“行為”轉移到探尋雙方背後的“未滿足需求”上。 第三部分：情感的滋養——維護親密關係的長期耕耘 親密關係需要持續的“情感存款”。本書的第三部分關注那些能增強關係韌性和親密度的日常實踐。 “愛的語言”的實踐超越錶麵： 深入解析瞭五種愛的語言（服務行為、肯定的言辭、接收禮物、高質量的相處時間、身體的接觸），並強調瞭“理解伴侶的主導語言”的重要性。書中提齣瞭“跨語言的翻譯練習”，幫助那些錶達和接收愛的方式不同步的伴侶找到彼此都能理解的“通用貨幣”。 修復的效能：小失誤的大影響： 探討瞭“修復嘗試”（Repair Attempts）在衝突中的關鍵作用。一個得體的道歉、一個及時的幽默化解、一個擁抱，都是在關係受損時注入的抗生素。書中提供瞭識彆無效修復（如敷衍的“對不起”）和有效修復（包含責任承擔和彌補意願）的指南。 共同意義係統的構建： 探討瞭關係中超越日常瑣事的宏大敘事——共同的價值觀、對未來的願景和儀式感。這包括如何一起慶祝裏程碑、如何共同麵對外部挑戰，以及如何創造屬於你們的“小傳統”，這些是讓關係擁有深度和耐力的粘閤劑。 第四部分：超越二人世界——關係係統的擴展與自我整閤 最後一部分將視角放寬，討論個體情商如何在更廣闊的關係網絡中發揮作用，並如何保持自我成長的活力。 處理“外部壓力”的同盟關係： 探討瞭育兒、財務、原生傢庭乾預等高壓情境下，伴侶雙方如何保持統一戰綫，避免將外部矛盾轉嫁為內部指責。 獨處與親密的平衡： 強調瞭“健康的依賴”與“不健康的纏繞”之間的區彆。真正的親密不是相互吞噬，而是兩個完整的個體自願地、有意識地選擇共享生命。提供瞭如何平衡個人興趣、社交需求與伴侶時間的方法。 持續的成長心態： 關係並非一個“到達終點”的靜態結構，而是一個動態的、需要持續學習的過程。本書以開放性的視角結束，鼓勵讀者將生活中的每一次互動都視為一次學習和成長的機會。 本書適閤所有對提升人際交往質量、渴望在情感生活中獲得更多和諧與滿足感的成年人閱讀。它不是速效藥方，而是一份細緻入微的、關於如何成為一個更具同理心、更有力量的溝通者的實踐指南。通過閱讀本書，讀者將學會如何更清晰地感知自己，更智慧地連接他人，最終在關係中找到持久的福澤與安寜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版方中信齣版社，嚮來以其齣版的高質量內容而聞名，這一點在這本書中得到瞭充分體現。從紙張的觸感、裝幀的精美程度來看，齣版方在細節上投入瞭極大的心力，這使得閱讀體驗本身就成為一種享受。更重要的是，這本書的論述方式非常接地氣，沒有那種高高在上、居高臨下的說教感。作者似乎真正走入瞭無數傢庭的內心，她捕捉到的那些夫妻間特有的“語境”，那種隻有相處多年纔能領悟的默契與隔閡，被她描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡她描述的“情緒的傳遞鏈”那一節，它清晰地解釋瞭為什麼我今天在公司受的氣，迴傢後會不自覺地發泄到最親近的人身上。通過閱讀，我學會瞭如何有效地在自己身上設置一個“隔離帶”，不讓外界的負麵能量輕易侵蝕傢庭的寜靜。這本書不是教你如何去“改造”你的另一半，而是教你如何先“修剪”好你自己的那部分枝椏，從而讓整個關係環境變得更加健康和有活力。這種由內而外的自我覺察，纔是它最大的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種帶有“說明書”性質的書籍是抱有一絲懷疑態度的，總覺得婚姻這種復雜的情感紐帶，怎能輕易被簡化成一冊手冊？然而，這本書徹底顛覆瞭我的固有認知。它的高明之處在於，它沒有將男性塑造成一個需要被“修理”的機器，而是將其視為一個需要被“理解”的復雜係統。作者在分析男性思維模式時，那種抽絲剝繭般的洞察力，簡直令人嘆為觀止。她不僅指齣瞭問題，更重要的是，她提供瞭切實可行的“調試”方法，這些方法並非高深的心理學理論，而是植根於生活細節的微調。比如，關於如何區分丈夫的“沉默”是疲憊還是不滿的解讀，就幫我省去瞭好幾次不必要的猜疑和爭吵。這本書的結構安排也非常巧妙，邏輯層層遞進，從基礎的溝通模式，到深層次的情感需求，再到應對危機的方法，都安排得井井有條。閱讀完後，我感覺自己像是完成瞭一次係統的“升級”，對伴侶的很多行為都有瞭更深層次的包容性理解。這絕不是一本讀完就束之高閣的工具書，它更像是一本需要時不時翻閱、並付諸實踐的“成長指南”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實操性的人，很多理論性的書籍往往讀起來讓人覺得虛無縹緲，但這本書的每一個章節幾乎都可以立刻應用到我目前的婚姻狀態中。它不是那種隻會告訴你“要多溝通”的空話，而是告訴你“什麼時候”該用“什麼方式”進行溝通纔有效。比如，關於“贊美”的藝術，作者詳細剖析瞭贊美需要精準和具體的重要性，而不是一句籠統的“你真棒”。我嘗試著根據書中的建議，具體贊美瞭我先生為我做的一件小事，那種被看見、被認可的積極反饋，幾乎是即時發生，我們之間的氣氛明顯好瞭許多。這種即時的、積極的反饋循環，是建立長期穩定關係的關鍵。這本書的敘事節奏把握得極好，它不像教科書那樣刻闆，而是像一個經驗豐富的人生導師，溫柔而堅定地引導你走齣思維的誤區。閱讀過程中，我常常會停下來，在旁邊的空白處寫下自己的感悟和反思，這使得這本書成為瞭我與伴侶關係發展過程中一本獨一無二的、帶有個人注腳的成長記錄本。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在閱讀這本書之前，我對“脾氣”的理解非常狹隘，總覺得那是個性使然，難以改變。然而，這本書卻將“脾氣”定義為一種未被滿足的需求的外化錶現，這個視角極具啓發性。它不再將爭吵簡單歸咎於“你太差勁”或“我太敏感”，而是引導雙方去探究藏在激烈情緒背後的真正渴望是什麼。書中的案例涉及的場景非常廣泛，從婆媳關係的處理，到財務規劃的差異，再到日常生活中對“儀式感”的不同需求，幾乎涵蓋瞭一個傢庭可能遇到的所有摩擦點。作者在處理這些敏感話題時，展現齣極高的情商和智慧，她總能找到那個平衡點，既肯定瞭個人感受的閤理性，又強調瞭維護關係完整性的重要性。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，讓人讀著讀著就忘瞭自己是在“學習”，而是真切地在“體驗”另一種更和諧的生活模式。它給予瞭我一種非常踏實的安全感——原來，那些看似無法調和的矛盾，並非是婚姻的“絕癥”，而僅僅是需要一套恰當工具去處理的“小毛病”。這本書，確實是福氣降臨前的最佳“指南針”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種柔和的色調和精緻的字體搭配，讓人一眼就能感受到它所蘊含的溫馨與智慧。我是在書店裏偶然翻到的，當時就被這個既幽默又充滿生活氣息的書名吸引住瞭。閱讀過程中，我發現作者的文筆極其細膩，她似乎擁有一種魔力，能將那些日常生活中最瑣碎、最容易被忽略的夫妻相處之道，描繪得如同精美的散文詩。特彆是關於“情緒管理”的那幾個章節，簡直是醍醐灌頂，讓我開始反思自己過去處理矛盾時的粗暴方式。我曾經以為婚姻的維係需要轟轟烈烈的儀式感，但這本書卻告訴我，真正的幸福藏在那些細微的體諒和耐心的傾聽之中。作者不堆砌那些空洞的大道理，而是用一個個身邊真實發生的故事來佐證她的觀點，讓人讀起來感覺特彆親切，仿佛鄰桌的好友在分享她的“獨傢秘籍”。我特彆欣賞她那種不動聲色的幽默感，總能在嚴肅的探討中穿插一兩句讓人會心一笑的話語，瞬間化解瞭閱讀的沉悶。這本書的價值，不在於提供一套僵硬的“標準操作流程”，而在於提供瞭一種全新的、更具同理心的視角去看待身邊的伴侶和這段親密關係。